问：健身中常听说有氧训练和无氧训练，到底指的是什么，它们有何区别？
答：有氧训练全称是“ 有氧代谢训练”。顾名思义，是依赖氧气提供能量的运动方式。可以把它想象成身体的持久动力源，能在较长时间内稳定供能。（试读）...
登录
