中青年人群平时不锻炼，且长期坐位工作，腰部的肌肉和椎间盘长时间受压迫，血供受阻，乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，就会出现腰背酸胀、疼痛等症状，严重的还会引起脊椎肌肉的痉挛；长时间坐着不动，会导致（试读）...
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