对于经常走路、上下楼梯和跑步的人来说，一定要采取正确的姿势，才能保护好膝关节。
掌握正确姿势
上下楼梯
（1）让脚尖尽量往前，上台阶时尽量用脚尖顶住台阶，这样就能最大限度地让膝关节往回缩。
（2）身体向前倾（试读）...
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