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家庭医药·快乐养生

家庭医药·快乐养生

2024年04期

《家庭医药·快乐养生》是一本以轻松、愉悦的方式提供养生资讯，反映、展现、引导读者快乐养生，启迪养生智慧，抚慰读者身心的月刊。该刊以提高读者的品质生活为切入点，并由此触发受众对于快乐生活方式的认同和关注，以可读性、功能性、服务性介入我国中老年人群的生活，服务于正在转型时期的小康家庭。

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养生观点 | 老人交友更重交心

养生观点 | 老人交友更重交心

随着社会老龄化不断加剧，老年人的孤独问题日益突显。有人认为，朋友变少是导致老年人孤独的重要原因，只要增加其社会交往，就能帮助他们重拾快乐。但是一项发表在美国《心理学与衰老》杂志上的研究指出，老年人幸福感与普通朋友数量关系较小，与亲密朋友的多少相关性高，即关系质量重于数量。英国利兹大学等机构研究人员发现，年轻人的人均朋友数量比老年人多，但若只衡量密友数量，两者相差则不大。研究还显示，社交关系质量
每月专题 | 骨折后一定要手术治疗吗

每月专题 | 骨折后一定要手术治疗吗

肋骨骨折肋骨骨折是临床常见的骨折类型。对于轻微磕碰导致的肋骨骨折或骨裂，若未出现肋骨移位，可遵医嘱采用胸带固定，以促进骨折愈合。然而，若骨折移位明显，尤其是多根、多处肋骨骨折，且影响患者正常呼吸，建议尽早手术治疗，以防止病情恶化。术后，患者应充分休息，保证充足睡眠，避免熬夜，以强化免疫力。在饮食上，应清淡为主，多摄入新鲜蔬果和富含钙的食物，避免辛辣刺激性食物，确保营养均衡。同时，保持切口周围清
每月专题 | 骨折后，如何为老年人提供营养支持

每月专题 | 骨折后，如何为老年人提供营养支持

确保营养均衡老年人在骨折后，身体对蛋白质、钙质、维生素和矿物质等营养素的需求量会显著增加。这些营养素不仅有助于骨骼的愈合和肌肉的恢复，还能增强免疫力，预防并发症。优质蛋白质：蛋白质是细胞修复和生长的重要基石。骨折后，身体对蛋白质的需求上升，因为它是修复受损骨骼和肌肉组织的关键。建议老年人多摄入鱼、鸡肉、瘦肉、豆腐和蛋等优质蛋白质来源。通过炖汤、煮粥等易消化方式烹饪，有助于老年人更好地吸收。
每月专题 | “骨水泥”撑起老年人的脊梁

每月专题 | “骨水泥”撑起老年人的脊梁

“骨水泥”是一种专门用于医疗领域的特殊材料，也被称为骨水泥植入物。它主要由聚甲基丙烯酸甲酯（PMMA）等成分组成，这些成分能够高度适应人体环境，具有良好的生物相容性。在骨科手术中，医生通常会将骨水泥填充到骨折或骨裂处，让其硬化后提供额外的支撑和稳定性。骨水泥的高强度稳定性、强可塑性、硬化速度快以及可逆性等特点使其成为中老年骨科手术的理想选择。骨折严重威胁老人健康脊柱压缩性骨折是老年人常见的
健康基石 | 菜里嘌呤知多少

健康基石 | 菜里嘌呤知多少

临床上，当体内尿酸升高，高于420μmol/L，就可以被诊断为高尿酸血症。这时身体一般没有什么明显的疼痛等症状，但可能伴有高血压、糖尿病、冠心病、肾功能损害等合并症。但是如果没有进行正确的治疗，也没有改变饮食生活习惯等，导致尿酸持续居高不下，尿酸盐晶体开始在体内沉积，形成结石，就可以被诊断为痛风。这时候，身体会开始出现明显的疼痛。有患者描述：“痛风发作时好像有蚂蚁在咬我的骨头，也好像有人拿
健康基石 | 股骨颈骨折出院后的功能康复锻炼方法

健康基石 | 股骨颈骨折出院后的功能康复锻炼方法

关节活动度锻炼关节活动度锻炼对于预防深静脉血栓和维持肌张力至关重要。通过关节屈伸、活动腕关节、髋关节、颈关节、踝关节和膝关节等方式进行锻炼，可以有效促进血液循环，改善活动功能。踝关节及背伸运动：仰卧伸直双腿，绷紧脚背，使患肢脚趾头尽量向前伸直，然后再尽量向后弯。这个动作可以从每天10组开始，逐渐增加到20组，每组重复10次。注意保持动作缓慢而稳定，避免过度用力。髋膝关节伸屈训练：患者仰
健康基石 | 脑梗后，患者应该怎么吃

健康基石 | 脑梗后，患者应该怎么吃

三餐营养要均衡脑梗塞患者的日常饮食是康复过程中的关键一环，旨在提供全面的营养支持，促进康复，降低疾病复发的风险。以下针对脑梗患者一天中各个餐次的推荐饮食进行介绍。早餐为新的一天注入活力。选择富含纤维的燕麦片或全麦面包，搭配新鲜水果如草莓、蓝莓和香蕉，它们富含维生素和矿物质，为身体提供全面营养。1杯低脂牛奶或豆浆，为身体注入蛋白质和钙质，启动一天的活力与健康。午餐滋养身心，助力康复。
健康基石 | 膝骨关节炎患者的运动康复指南

健康基石 | 膝骨关节炎患者的运动康复指南

游泳游泳是一项低冲击力的有氧运动，特别适合膝骨关节炎患者。在水中，由于浮力的作用，体重对膝关节的压力大大减轻，同时游泳动作可以有效地锻炼关节周围的肌肉力量。建议患者选择蛙泳和仰泳，这两种泳姿能够减少膝关节的弯曲程度，从而减轻疼痛和压力。瑜伽瑜伽作为一种古老的健身方法，能够帮助人们放松身心，提高身体柔韧性和平衡性。对于膝骨关节炎患者而言，瑜伽中的一些姿势如英雄式、山式、树式等，不仅可以缓解疼
健康基石 | 科学合理健身，拥抱美好人生

健康基石 | 科学合理健身，拥抱美好人生

基础代谢率关乎健身成败人体的大肌群主要包括臀部、腿部、胸部和背部，而小肌群则涵盖腹肌、上肢肌、小腿肌、颈部等。肌肉量的多少直接关系到基础代谢率的高低，基础代谢占据人体每日能量消耗的60%以上。通过锻炼增加肌肉含量，能有效提升基础代谢率，这是减肥成功的关键。相反，采取不科学的方法，如过度节食，会降低基础代谢率，使减肥变得困难。因此，提高基础代谢率至关重要，可以通过无氧运动增加肌肉、保证充足睡眠、
健康基石 | 尿毒症透析前后的饮食要注意哪些

健康基石 | 尿毒症透析前后的饮食要注意哪些

控盐限水更轻松在透析开始前，患者的饮食应以减轻肾脏负担为主，特别关注盐和水的摄入。蛋白质摄入要适量：尿毒症患者的肾脏功能受损，难以有效排除代谢废物。因此，建议适量减少高蛋白食物的摄入，如肉类、鱼类等，以减轻肾脏负担。同时，选择低蛋白食物如米面、蔬菜等，确保基本的营养需求得到满足。严格限制钠盐：高血压是尿毒症患者的常见并发症，限制钠盐摄入有助于控制血压。避免食用加工食品、咸菜等高钠食品，
健康基石 | 每天一杯奶，健康每一天

健康基石 | 每天一杯奶，健康每一天

牛奶被誉为“最接近完美的食品”，它含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养成分，对于促进生长发育、维护骨骼健康、增强免疫力等方面具有重要作用。此外，牛奶中的营养成分比例合理，易于消化吸收，适合各个年龄段的人群饮用。品种区别大市面上常见的乳制品有纯牛奶、鲜奶、舒化奶、调制乳、含乳饮料，它们之间有哪些区别呢？纯牛奶与鲜奶纯牛奶和鲜奶都是以生牛乳为主要原料，经过不同的消毒工艺制成的。纯牛奶采用
康复指南 | 慢阻肺患者日常康复8要点

康复指南 | 慢阻肺患者日常康复8要点

1.饮食与营养得了慢性阻塞性肺病的病人，体形一般都比较消瘦，这是因为呼吸困难症状的存在，导致机体消耗较大。所以病人在康复治疗期间，应按照医生的指导，积极做好饮食方面的康复护理。据相关研究表明，在日常生活中多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，像草莓、葡萄、柑橘、青椒、西兰花、番茄等，有助于提高病人的免疫力，减少慢性阻塞性肺病的发病。而如果在平时的饮食中经常吃一些油炸食物、甜点、红肉等，那么该疾病
康复指南 | 肿瘤患者应注意防治静脉血栓

康复指南 | 肿瘤患者应注意防治静脉血栓

静脉血栓危害巨大静脉血栓是指在人体的静脉血管中形成的血栓（一种凝固的血块），常见发生在下肢深部静脉、髂静脉或腘静脉等部位，通常发生在长时间静坐或者卧床不动的状态下，血液流速变慢甚至停止，使得血液内的凝血因子沉淀在管道内形成血栓。一旦静脉血栓形成，如果不及时治疗，会导致血栓逐渐增大，堵塞静脉血管，影响正常的血液循环，从而引发肢体肿胀、疼痛、麻木等症状，严重者可能出现溃疡、坏死等并发症。并且，
康复指南 | 患有冠心病，需做好日常护理

康复指南 | 患有冠心病，需做好日常护理

对于冠心病患者来说，通过日常生活中合理的饮食、科学的运动、遵医嘱用药以及预防便秘等方面的护理，可以有效提高生活质量，降低病情的复发风险。合理饮食患者在日常生活中应该选用低盐、低脂、低糖的饮食，并且要增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，还要避免食用过多的高胆固醇食物，比如动物内脏、油炸食品等。通过合理科学的饮食习惯，可以在满足病患身体营养需要的前提下，控制体重，改善血脂、血糖与血压水平，降低身体负担，
康复指南 | 关于瘢痕修复，你要知道这些事

康复指南 | 关于瘢痕修复，你要知道这些事

嘿，你知道吗？在受伤之后，预防瘢痕形成的重要性远远超过治疗！因为疤痕一旦形成便难以根治，所以得抓紧时间，找准时机，接受专业的治疗。决定瘢痕修复时间的因素在于—— 1.伤口的严重程度：瘢痕修复时间与创伤的严重程度直接相关。较大、深的伤口通常需要更长的时间来修复。 2.个体差异：每个人的身体特征和生理反应都不相同，因此瘢痕修复时间也会有所不同。一些人可能更容易形成瘢痕，而另一些人则可能具有更有
康复指南 | 打嗝，也是需要治疗的

康复指南 | 打嗝，也是需要治疗的

呃逆给患者带来痛苦，严重影响患者的生活质量。因为呃逆的同时还可能伴有腹痛、腹胀、食欲减退，恶心呕吐等，患者往往痛苦不堪、难以自抑。呃逆通常突然发作，每分钟数次到数分钟1次，持续时间从几分钟到几个月。一过性呃逆持续时间短暂，一般都是因为进食过快、饱餐、受到寒冷刺激、情绪激动等，通常在几分钟至几小时内停止，一般无需担心；而持续超过48小时不缓解的呃逆称作顽固性呃逆，多见于胃肠道功能异常，例如肠麻痹、肠
康复指南 | 妊娠期护理需做好6点

康复指南 | 妊娠期护理需做好6点

1.营养补充蛋白质是构成人体组织和器官的重要成分，对于胎儿的生长发育至关重要，孕妇可以通过食用瘦肉、鱼、豆类、蛋类等食物来摄取足够的蛋白质；孕妇应该多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜等，以预防缺铁性贫血；钙是胎儿骨骼和牙齿发育的重要元素，建议孕妇食用富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等；叶酸是一种水溶性维生素，对于胎儿神经管发育非常重要，孕妇应该多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、水果等。
传统养生 | 懂得穴位不需药

传统养生 | 懂得穴位不需药

复溜妙比六味丸复溜穴位于足踝尖和跟腱后缘间上方三指位置，通过点按或者针刺复溜穴，可以发挥出堪比六味地黄丸的功效。六味地黄丸具有滋阴补肾的价值，被广泛运用在神经衰弱、耳鸣目眩等情况治疗中。太溪暗藏大补汤太溪穴在足内侧，内踝后方以及脚跟骨筋腱间凹陷位置，对太溪穴进行按摩具有显著的补体效果，并且存在无禁忌的特点，一般和复溜穴配合应用。如果按摩过程中配合穴位拔罐，如选肾俞、气海等，则可以发挥出十全
传统养生 | 久坐一族，如何缓解颈腰痛

传统养生 | 久坐一族，如何缓解颈腰痛

中青年人群平时不锻炼，且长期坐位工作，腰部的肌肉和椎间盘长时间受压迫，血供受阻，乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，就会出现腰背酸胀、疼痛等症状，严重的还会引起脊椎肌肉的痉挛；长时间坐着不动，会导致骨骼连接处的黏液减少，从而引起关节炎、脊椎病；长期坐着伏案会对颈部肌肉和颈椎造成压力，容易引起颈椎病。针对上述症状，我们应该如何缓解治疗呢？中医调理通过中医从根源调理疾病，帮助身体逐渐改善
传统养生 | 老人慢性胃炎如何用中医治疗

传统养生 | 老人慢性胃炎如何用中医治疗

多种因素的结果胃炎是指胃黏膜发生炎症的疾病，常见的病因包括细菌感染、药物刺激、饮食不当等。根据病因和病理变化，胃炎可分为急性胃炎和慢性胃炎两种类型。急性胃炎通常由于病毒、细菌感染或药物刺激引起，症状包括胃痛、恶心、呕吐、食欲不振等。急性胃炎多数是暂时的，经过适当治疗和休息，症状会逐渐缓解。慢性胃炎是指胃黏膜长期受到刺激和损伤，炎症反复发作或持续存在的情况。慢性胃炎的病因复杂，常见的有幽
传统养生 | 针灸：传统医学的瑰宝

传统养生 | 针灸：传统医学的瑰宝

针灸的作用堪比药物针灸有着悠久的历史。早在原始社会，人类就已经学会了用兽皮、石头或动物骨制针进行刺灸治病。我国是世界上最早使用针灸的国家，其在我国首见于现存的首部医学专著——《黄帝内经》，距今已有两千多年历史。《黄帝内经》中记载：“药之不及，针之不到，必须灸之”，指针灸的作用堪比药物。首部针灸专著是晋代皇甫谧编撰的《针灸甲乙经》，距今一千七百余年。此后历代医学家均对针灸作过不同程度的探讨与研究
自测自疗 | 肾炎：认识它，远离它

自测自疗 | 肾炎：认识它，远离它

常见肾炎有5种肾炎种类较多，常见有急性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎、急性间质性肾炎、慢性间质性肾炎和乙肝病毒相关性肾炎5种。急性肾小球肾炎急性肾小球肾炎多数是因为感染链球菌而引发的一种肾脏疾病，当然其他病毒、细菌、寄生虫感染也可能会引发该疾病。该疾病的特点是发病比较急，病程分为潜伏期、急性期与恢复期。潜伏期通常在3～33天，平均在7～14天，多数病人发病前有呼吸道感染或者皮肤感染史。
自测自疗 | 痔疮防治5问答

自测自疗 | 痔疮防治5问答

1.痔疮有哪些分类？痔疮，也被称为痔疾或痔核，是一种发生在直肠或肛门附近的血管组织膨胀或充血的疾病，通常分为内痔、外痔和混合痔3种类型。内痔发生在直肠内部，通常在直肠末端的黏膜下。由于直肠内的神经末梢较少，所以内痔通常不会引起强烈的疼痛，其主要症状包括出血、黏液分泌以及可能的突出感。此外，排便时痔可能脱出，轻者可自行还纳，中度者需用手辅助还纳，重者不能自行还纳。由于内痔不易被肉眼观察到，
自测自疗 | 预防肺癌，需警惕这些危险因素

自测自疗 | 预防肺癌，需警惕这些危险因素

早期症状要警惕肺癌早期无明显临床特征，一般会出现咳嗽、低热、气闷、痰血等症状，这些症状和常见的呼吸道疾病症状相似，容易被患者忽略。在疾病进一步发展之后症状会加重，但同时治疗难度也会大大提升。因此，了解肺癌早期的临床症状，尽早采取干预很重要。咳嗽肺癌早期以咳嗽为主，主要是因为癌组织对支气管的黏膜产生了刺激，导致出现呛咳、剧咳等现象，并且咳嗽期间痰液比较少。但因为咳嗽也是临床中比较常见的呼吸
药物养生 | 使用抗菌药物要远离误区

药物养生 | 使用抗菌药物要远离误区

常见不良反应要清楚抗菌类药物，顾名思义，是一类能够抑制或杀灭细菌的药物。它们通过干扰细菌的细胞壁合成、蛋白质合成、核酸合成等生命活动，从而达到消灭细菌、治疗感染的目的。需要注意的是，抗菌类药物对病毒、真菌等其他微生物可能并无作用，因此在使用时应明确感染源。抗菌药物在医疗领域扮演着重要角色，但它们也可能引起一系列不良反应。以下是抗菌药物常见不良反应的详细介绍：过敏反应这是抗菌药物常见的
药物养生 | 药品不良反应，你真的了解吗

药物养生 | 药品不良反应，你真的了解吗

大部分药品都可能产生不良反应，其是指人体在用药过程中出现不良的生理或心理反应，包括过敏反应、药物物质的毒性反应以及迟发性反应等。不良反应可以在治疗过程中的任何阶段发生，从初始用药出现，到长期或连续使用后发作，它可以是短暂的，并在停止用药后自行消失；也可以是长期的，需要进行治疗或药物调整。临床形成机制可分4种药品的不良反应是由于药物与人体相互作用引起的，主要的不良反应形成机制包括以下几个方面
药物养生 | 治疗高血压，长期规律用药很重要

药物养生 | 治疗高血压，长期规律用药很重要

高血压患者为何要坚持长期规律用药呢？临床上，高血压属于一种持续存在的慢性心血管疾病，对心、脑、肾等重要脏器产生的压力和损害也呈现一种长期及慢性积累的状态，当积累到一定程度后，受外界因素刺激便会爆发，对重要脏器功能造成损害，情况严重时还会引起功能障碍，威胁患者生命。血管就好像放置于户外的一根塑料水管，在长时间的风吹、雨打、日晒后，便会逐渐变脆，而后破裂或是断裂，这属于一种从量变至质变的过程，所以对于
药物养生 | 家庭用药，这些常识要知道

药物养生 | 家庭用药，这些常识要知道

何为处方药和非处方药？处方药是在医生的指导下，必须凭处方购买和使用的药品。购买方式通常涉及前往医院或药店，并需要医生开具的处方。审核标准包括经国家药品监督管理部门审批，具备药品批准文号，文号格式为国药准字加一个字母和8位数字组成，代表不同药品种类。此外，处方药还可分为不同种类，包括麻醉药品处方、一类精神药品处方、二类精神药品处方、急诊处方、儿科处方和普通处方（医保处方、自费处方），以更精细地管
药物养生 | 抗肿瘤药物，患者怎么选

药物养生 | 抗肿瘤药物，患者怎么选

化疗药物主要是通过抑制癌细胞的分裂、增殖，以及破坏其DNA或RNA等核酸结构，从而阻止癌细胞的生长。这类药物主要作用于迅速增殖的癌细胞，但同时也对正常细胞产生一定程度的影响。适应症：化疗药物适用于许多癌症类型，尤其是那些快速生长的癌细胞，如白血病、淋巴瘤、乳腺癌等，它也可以在手术前后用于控制肿瘤的生长。优缺点：优点是可以全身性地杀灭癌细胞，对于已经广泛扩散的肿瘤具有一定的疗效；但由于其毒
抗老防衰 | 烧心、反酸，当心反流性食管炎

抗老防衰 | 烧心、反酸，当心反流性食管炎

反流性食管炎是胃食管反流病的一种。当胃十二指肠内容物反流入食管，引起不适症状，同时导致食管黏膜糜烂、溃疡称为反流性食管炎。相关研究显示，反流性食管炎没有特定的发病人群，在各个年龄阶段均有发生，由于人们生活习惯的不规律，如肥胖、吸烟、酗酒、暴饮暴食、精神压力等，反流性食管炎的发病率逐年上升，尤其是近20年，全球反流性食管炎发病率大幅增加，而且有部分反流性食管炎患者并没有反酸、烧心等典型症状，被认为是
抗老防衰 | 甲状腺疾病，不了解才觉得可怕

抗老防衰 | 甲状腺疾病，不了解才觉得可怕

甲状腺属于人体的重要内分泌器官，凝聚着人体超过80%的碘，其重要功能是通过利用碘促进甲状腺激素的生成。近年来，发生甲状腺疾病、出现甲状腺功能障碍的患者数量不断增多，直接威胁了国人健康。但经调查发现，绝大部分人群并不了解甲状腺疾病，认知率较低，在出现甲状腺问题时，往往表现得极为夸张，使得原本并不可怕的病症让人“闻风丧胆”。那么，得了甲状腺疾病需要注意什么呢？下面一起来看看吧！甲状腺结节尽早判断良
抗老防衰 | 脑卒中，重在预防

抗老防衰 | 脑卒中，重在预防

快速识别牢记“BEFAST”口诀脑卒中是急性脑血管疾病的总称，是由于脑部血管破裂或阻塞而导致血液不能流入大脑引起脑组织损伤的一组疾病，又称脑中风、脑血管意外。其发生危险因素包括不可改变的年龄、性别、家庭史、种族等，以及可以改变的危险因素如高血压、高血糖、同型半胱氨酸升高、心脏疾病、体重过大、饮酒过度、吸烟过量、体力活动少、长期口服激素等。脑卒中患者常表现为肢体活动障碍、言语表达障碍、吞咽功
抗老防衰 | 胃溃疡，对因治疗效果好

抗老防衰 | 胃溃疡，对因治疗效果好

上腹部疼痛是本病的主要症状，也可出现在左上腹部或胸骨、剑突后，常呈隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛。疼痛多在餐后1小时内出现，经1～2小时后逐渐缓解，直至下餐进食后再复现上述节律。部分患者除疼痛症状，还出现腹胀、恶心、呕吐、反酸、嗳气、烧心等不适；部分患者可无症状，或以出血、穿孔等并发症作为首发症状。胃溃疡的最佳治疗方法需根据患者的具体情况决定，其中明确疾病诱发因素是关键。对于幽门螺杆菌感染引起的溃
抗老防衰 | 眼睛也会“缺水”？带你了解干眼症

抗老防衰 | 眼睛也会“缺水”？带你了解干眼症

常见症状有3类（1）眼部干涩和不适感。干眼症患者常常感到眼睛干涩、疼痛和灼热感，这种不适感在干燥的环境中可能会加重，如风沙天气或长时间面对电子屏幕等。（2）疲劳和视力模糊。干眼症患者可能会感到眼睛疲劳，尤其是在长时间用眼后。视力模糊也是干眼症的常见症状之一，患者可能会发现视线模糊不清，需要频繁眨眼或揉眼来恢复清晰视野。（3）光敏感。干眼症患者对光线的敏感度可能会增加，会感到眼睛对强光或
抗老防衰 | 肠梗阻患者，手术方式怎么选

抗老防衰 | 肠梗阻患者，手术方式怎么选

常见类型可分3类肠梗阻是由各种原因所导致的肠道内容物无法下排，从而发生肠道堵塞的一种情况。根据肠梗阻的病因，我们可将其划分为以下3种类型：机械性肠梗阻包括各种肿瘤压迫、肠套叠、肠道炎症、肠道蛔虫、腹腔粘连带、粪石阻塞等导致的肠道内容物排出受阻。动力性肠梗阻通常是由于肠壁运动紊乱或神经毒素所导致的肠管痉挛，从而形成肠道梗阻。血淤性肠梗阻通常是由于肠系膜血管栓塞或血栓形成所导致的
抗老防衰 | 得了冠心病，您需要了解的用药知识

抗老防衰 | 得了冠心病，您需要了解的用药知识

药物是治疗冠心病的主要方式，其中包括预防急性心梗的药物和症状改善的药物—— 急性心肌梗死预防药物随着冠心病病情进展，患者出现急性心肌梗死的风险较高，对患者机体健康损伤极为严重，因此预防急性心肌梗死是冠心病治疗的重要组成部分。常用药物有如下几种：抗血小板药物此类药物能够对血小板功能起到抑制作用，从而对血栓形成路径予以阻碍，能够对血栓闭塞管腔起到一定的改善作用。临床常用药物包括氯吡格雷等。
抗老防衰 | 饮食无节制，小心胰腺炎找上门

抗老防衰 | 饮食无节制，小心胰腺炎找上门

预防改善是关键饮食对于预防胰腺炎非常重要。富含纤维素的食物可以帮助消化和排便，减少胰腺的负担，水果和蔬菜是纤维素的重要来源，特别是苹果、梨、番茄、菠菜、胡萝卜等。另外，全谷类食品如燕麦、全麦面包和米饭也是含有丰富纤维素的食物，可以作为日常饮食的重要组成部分。高脂肪的摄入会增加胰腺的负担，建议尽量选择低脂肪的食物，包括：鸡肉是一种低脂肪、高蛋白质的食物，是一种非常好的选择，尤其是去皮的鸡肉；鲑鱼
抗老防衰 | 冠心病支架术后，要防痔疮出血

抗老防衰 | 冠心病支架术后，要防痔疮出血

术后或会导致痔疮出血冠状动脉是给心脏供应各种养分的血管，一旦血管发生动脉粥样硬化病变将导致血管腔阻塞或者狭窄，患者易出现一系列缺血症状，包括心慌、胸闷以及胸痛等，严重时有发生猝死的可能性。对于严重冠心病的治疗，其中最主要的方式就是支架植入术，也称为冠状动脉支架植入术，是一种介入性治疗冠心病的手术方式。该手术是通过微创手术，将一根薄且柔韧的支架植入人体的冠状动脉内部，以扩张被狭窄或阻塞的动脉血管
妇幼保健 | 产检发现血糖高可怎么办

妇幼保健 | 产检发现血糖高可怎么办

李女士是一位32岁的准妈妈，目前怀孕已经进入了第28周。在最近的一次孕期常规检查中，医生为了确保她和宝宝的健康，建议她进行了一项名为口服葡萄糖耐量试验（OGTT）的检测。这项试验是为了检测孕妇是否存在妊娠糖尿病的风险。从检测结果来看，李女士的空腹血糖值为5.3mmol/L，这是一个相对正常的水平。然而，1小时后的血糖值升高到了11.1mmol/L，2小时后则稍微降低至9.3mmol/L。根据这
妇幼保健 | 子宫内膜息肉易复发，该如何预防

妇幼保健 | 子宫内膜息肉易复发，该如何预防

1.子宫内膜息肉可以自愈吗？许多女性朋友都好奇，患有子宫内膜息肉后，疾病能自行痊愈吗？子宫内膜息肉是一种良性肿瘤，约有四分之一的患者，其息肉可能会自然消退，尤其是直径小于10毫米的小型息肉。然而，直径较大的息肉或进入宫颈管的息肉，如果长期不治疗，可能导致月经量增多、经期延长、子宫内膜厚度增加，甚至出现继发性贫血，影响受孕，并增加患宫颈癌的风险。这些息肉还容易发生继发感染和坏死，患者可能出
妇幼保健 | “超声大排畸”，为孕育保驾护航

妇幼保健 | “超声大排畸”，为孕育保驾护航

超声大排畸是超声波技术的一个重要应用。它在检测胎儿发育异常方面具有显著的优势，因此在临床上得到了广泛的应用。这项技术让我们能直观地观察胎儿的发育，及时发现潜在的畸形，确保健康的孕育。那么，超声大排畸是什么？它能检查胎儿的哪些方面？在选择这项检查时，我们还应该了解什么？请继续阅读，我会为您详细解答。孕中期进行的超声筛查当前，超声检查已成为孕妇们非常熟知的检测方法。其无创、可重复的特点使其在孕
妇幼保健 | 无痛分娩到底好不好

妇幼保健 | 无痛分娩到底好不好

无痛分娩，又称为分娩镇痛，是指在分娩过程中使用药物或其他方法来减轻或消除产妇的疼痛感。这种技术历史悠久，自1847年苏格兰产科医师Simpson提出氯仿镇痛以来，发展出了笑气吸入、肌注镇痛药、精神安慰和水中分娩等方法。目前，椎管内阻滞因其用药少、可控性强、不影响母婴而成为最有效的方式。椎管内阻滞这种镇痛方式，需要由麻醉医生将一根细长的针刺入产妇腰椎第三节和第四节之间，再从针中间置入一根更细长的
妇幼保健 | 乳腺手术后应该如何护理

妇幼保健 | 乳腺手术后应该如何护理

伤口护理乳腺手术后的伤口位置因手术类型和个体差异而异。如伤口可能位于乳房中央或下方，或者在乳房边缘。无论伤口位置如何，术后护理都至关重要。首先，保持伤口清洁是关键。每天用温和的肥皂和水轻轻清洗伤口周围的皮肤，避免使用任何刺激性化学品。之后，用干净柔软的毛巾轻拭干。其次，根据医生建议，定期更换敷料。如发现有渗液或出血，应立即更换。确保伤口周围的皮肤干燥，但也要避免过度干燥。若伤口愈合良好
妇幼保健 | 孕期应做好盆底肌保健与锻炼

妇幼保健 | 孕期应做好盆底肌保健与锻炼

漏尿是盆底肌功能障碍的关键信号盆底肌就像我们身体底部的一个隐秘但至关重要的吊床，它托着我们的膀胱、直肠和子宫等重要器官。在平时，这些肌肉帮助我们控制排尿，并在性生活中也扮演重要角色。但在怀孕期间，盆底肌就像一个承受越来越多重量的吊床，需要承担来自不断增长的胎儿、羊水和子宫的重量，这些都会直接压迫盆底肌。分娩过程，特别是顺产，对盆底肌来说是一次巨大的挑战。生宝宝的时候，这些肌肉需要大幅度伸展，以
妇幼保健 | 警惕恶性肿瘤威胁女性健康

妇幼保健 | 警惕恶性肿瘤威胁女性健康

子宫颈癌：多由HPV感染所致子宫颈癌是3大妇科恶性肿瘤中发病率最高的，全球每年的新发病例是50/10万，中国是15/10万。子宫颈癌是一种发生在子宫颈上皮组织的恶性肿瘤。近年来，随着研究的深入，人们已经明确认识到人类乳头瘤病毒（简称HPV）感染是子宫颈癌的主要致病因素。 HPV是一种DNA病毒，可通过皮肤或黏膜接触传播。目前已知有超过100种不同类型的HPV，其中部分类型与生殖器疣和多种
体检之窗 | 掌握病情，糖尿病患者应关注哪些指标

体检之窗 | 掌握病情，糖尿病患者应关注哪些指标

尿糖尿糖是尿液中的葡萄糖含量，正常情况下，尿液中葡萄糖含量较低，尿糖检测结果应为阴性。然而，当尿糖检验结果呈现阳性，即出现“+”号时，表明尿液中葡萄糖含量超出正常范围。这通常意味着肝脏肾小管接收了过多的葡萄糖，导致其无法有效过滤和吸收。但值得注意的是，尿糖检测并非判断血糖水平的唯一标准，因为它还可能受到其他因素的影响，如肝脏疾病或妊娠等。在这些情况下，尽管尿糖水平偏高，但血糖并不一定升高。因此
体检之窗 | 带你了解急性胸痛的心电图特点

体检之窗 | 带你了解急性胸痛的心电图特点

急性胸痛是临床常见症状，尤其在急诊科室更为多见。由于胸痛的病因繁多，涉及心血管、呼吸、消化等多个系统，因此快速准确地诊断对于患者的治疗至关重要。心电图作为一种无创、便捷的检查手段，在急性胸痛的诊断中发挥着不可替代的作用。心脏每次跳动时，都会产生微弱的生物电流，这些电流能够传导至人体表面。心电图机正是捕捉这些电流变化，并将其转化为连续曲线记录下来。这些曲线图像，是心脏在每个活动周期中心电图变化的真实
体检之窗 | 你知道真菌感染有多危险吗

体检之窗 | 你知道真菌感染有多危险吗

研究：侵袭性真菌病成医学焦点真菌，作为真核生物的一种，与细菌、病毒并列成为威胁人类健康的病原体。在医学上，真菌感染根据其侵害部位的深浅被划分为浅部真菌病和深部真菌病。浅部真菌病主要涉及皮肤角质层和皮肤附属器，如常见的足癣、体癣、花斑癣等。然而，真菌的侵袭力远不止于此，它们还可以深入组织和器官，甚至引发播散性感染，即侵袭性真菌感染。鉴于真菌感染及其耐药性的严重性，世界卫生组织于2022年10
体检之窗 | 说不清、道不明的疼痛，肌骨超声来帮你

体检之窗 | 说不清、道不明的疼痛，肌骨超声来帮你

肌骨超声是一种利用超声波技术来检查肌肉、肌腱、韧带等软组织疾病的医学影像技术。它最初主要应用于运动医学领域，帮助医生判断运动员的损伤和康复情况。随着超声技术的不断发展，肌骨超声的应用范围逐渐扩大，现在已广泛应用于骨科、康复科、风湿免疫科等多个医学领域。应用范围广泛首先，它对于常见的运动损伤有着出色的诊断能力。无论是进行羽毛球、篮球等高强度运动造成的跟腱和小腿肌肉损伤，还是膝关节的扭伤或拉伤
体检之窗 | 哪些情况需要做冠状动脉造影

体检之窗 | 哪些情况需要做冠状动脉造影

冠状动脉造影检查，作为评估心脏供血血管的关键手段，具有极高的医学价值。医生通过微小穿刺，将纤细导管送入心脏，注入造影剂，使冠状动脉在X射线下清晰显影。这一微创手术风险低、痛苦小，安全性高，在经验丰富的医生操作下，患者无需过度担忧。此检查能精确判断冠状动脉健康状况，为医生提供有力依据，为患者制定更精准的治疗方案。这些情况需警惕胸痛是很多疾病都会出现的现象。如果您经常出现不明原因的胸痛，特别是
体检之窗 | 胆固醇，你真的了解吗

体检之窗 | 胆固醇，你真的了解吗

胆固醇，是人体内的一种脂类物质，在诸多方面扮演着重要的角色。它是构成细胞膜、合成某些激素和维生素的关键成分。然而，当胆固醇摄入过多时，它会在血液中积累，增加心脑血管疾病的风险。胆固醇主要分为高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）两种。HDL-C被称为“好胆固醇”，因为它有助于清除血管中的垃圾；而LDL-C则被称为“坏胆固醇”，因为它在过高水平时可能导致动脉堵塞。老年
体检之窗 | 你了解MRI和CT的区别吗

体检之窗 | 你了解MRI和CT的区别吗

MRI，即磁共振成像，是一种基于磁场和射频脉冲的非侵入性成像技术。它利用强大的磁场和射频脉冲激发人体内的氢原子，通过检测氢原子核在磁场中的运动状态，获取人体内部组织的影像信息。MRI具有出色的软组织分辨率，对于神经系统、肌肉骨骼系统以及内脏器官的病变检测具有独特的优势。 CT，即计算机X线断层扫描，则是利用X射线对人体进行断层扫描，通过计算机对扫描数据进行处理，重建出人体内部组织的二维或三维图像
养生拾趣 | 手术器械原来这样清洗

养生拾趣 | 手术器械原来这样清洗

清洗（1）预处理：包括对器械进行分类，根据它们的材质、形状和用途进行分类，然后浸泡于多酶清洗液中。这种酶可以分解和松动附着在器械表面的有机物质，如血液、脂肪和其他残留物，整个浸泡过程通常会持续10～15分钟。之后器械会被移出清洗液，准备进行下一步的清洗。（2）机械清洗：在预处理之后，大部分器械会被送入自动清洗机，清洗设备运用了先进的清洗技术，可以完成多次循环的冲洗、洗涤和漂洗过程，确保器械
养生拾趣 | 鱼刺引发的腹痛

养生拾趣 | 鱼刺引发的腹痛

李大爷今年73岁，在过去的3个月里曾出现过间断性的黑便，他曾在某医院就诊，最初被诊断为“肠炎”，经过抗炎对症治疗后症状有所好转。然而，腹痛随后又反复发作，并逐渐变得持续而隐痛。由于反复疼痛，经过家人的劝说，李大爷决定来北京的大医院进行检查。在进行体格检查时，医生发现其左下腹有一定的压痛，但没有明显的反跳痛，腹肌也没有显著的紧张。通过医院进行的CT检查显示左下腹部有小肠憩室，有高密度的物质存在，
养生拾趣 | 炎夏将至，谨防热射病

养生拾趣 | 炎夏将至，谨防热射病

4因素引起热射病导致热射病的主要原因如下—— 1.高温：在高温下，人体的散热机制受到限制，体温调节功能发生障碍，产热大于散热，导致体温升高。 2.高湿：高湿度条件下，使得体汗蒸发变得困难，进一步加剧身体的热量负担。高湿还会增加人体感受到的实际温度，使人更容易受到高温影响。 3.剧烈运动：在高温环境中进行剧烈运动或体力劳动，会使身体产生更多的热量，增加热射病的风险。 4.缺水：在高温下
养生拾趣 | “胆战心惊”的睡眠

养生拾趣 | “胆战心惊”的睡眠

医生了解到张先生平时心态良好，规律运动，家庭关系和谐，也没有站立后头晕眼花、二便不畅、手足发凉等情况。医生让他做快速对指、握拳张开、脚跟踏地、闭目直线行走等动作，并测量其卧立位血压、心率，膀胱残余尿B超、焦虑抑郁量表等，结果均正常。医生最后建议他做视频多导睡眠图来确诊。检查提示张先生在快动眼睡眠期出现间断肌肉失迟缓，肌电图提示肢体明显的电活动，脑电监测无癫痫样放电，视频可记录到动作和发声。医生诊断
养生拾趣 | 射频技术能治疗阴道松弛吗

养生拾趣 | 射频技术能治疗阴道松弛吗

造成阴道松弛的原因通常有4个：（1）在分娩过程中，阴道组织会受到拉伸和撕裂，导致肌肉和结缔组织的损伤，使得阴道失去原有的紧致度；（2）随着年龄的增长，女性体内的雌激素水平下降，影响到阴道壁的弹性和湿润度，从而增加阴道松弛的风险；（3）在哺乳期或更年期，女性激素水平的波动也可能导致阴道组织的松弛；（4）持续地慢性咳嗽可以增加腹压，从而导致阴道松弛。阴道松弛对女性影响不小，如：（1）可能导致对性刺
基层医生 | 噎食窒息如何急救和自救

基层医生 | 噎食窒息如何急救和自救

老年人易出现噎食风险噎食，是指食物堵塞咽喉或卡在食管狭窄处，甚至误入气管，引发通气障碍，导致窒息的危险情况。这一现象的发生与人体喉咙部位前上部的会厌软骨功能密切相关。会厌软骨，形如树叶，上宽下窄，位于舌根后方，其弹性和韧性使其能够在吞咽时有效关闭喉口，防止食物进入气管。然而，当会厌软骨功能受限，无法有效关闭时，噎食的风险便会增加。对于老年人来说，噎食的风险尤为突出。这主要是因为随着年龄的增
基层医生 | 急性盆腔炎的护理，要从细节做起

基层医生 | 急性盆腔炎的护理，要从细节做起

自我监测，及时发现问题急性盆腔炎的常见症状包括下腹部疼痛、发热、白带增多和异常等。女性朋友们应该时刻关注自己的身体状况，特别是在经期、性生活后或其他易感染时期。一旦发现上述症状，应及时就医，以免延误病情。同时，也要注意观察疼痛的性质和持续时间，以便为医生提供更准确的病情信息。日常护理，减少感染风险保持个人卫生是预防急性盆腔炎的关键。建议女性朋友们每天进行淋浴，使用温和的清洁用品清洁外阴
基层医生 | 治疗中风后遗症，试试针灸疗法

基层医生 | 治疗中风后遗症，试试针灸疗法

中风后遗症，又称为脑血管病后遗症或脑卒中后遗症，主要包括偏瘫、失语、头晕、进食呛咳以及认知和情感障碍等，病情严重者甚至可能陷入昏迷或植物状态。针灸疗法，以其活血祛淤、舒筋活络、调和阴阳、扶正祛邪的功效，成为治疗中风后遗症的重要手段，在中风后遗症的治疗中具有显著作用。现代医学研究证实，针灸能够刺激人体特定穴位，加快血液循环，促进局部神经组织的修复。这种疗法不仅能够改善面部肌肉僵硬和肢体活动障碍等
真假养生 | 冠心病防治，别再“踩坑”了

真假养生 | 冠心病防治，别再“踩坑”了

冠心病只会发生在中老年人群冠心病在40岁以上人群中的发病率较高，这让不少人认为它只属于中老年人的疾病，年轻人无需过于担忧和预防。然而，近年来，由于生活压力、工作压力、饮食习惯和生活习惯等因素的影响，冠心病的发病群体并不仅仅局限于中老年人群，年轻人患上冠心病的情况也并不罕见，其中35～44岁年龄组在3年内增幅达到30.3%，45～55岁增幅21%。因此，无论是中老年人还是年轻人，都应该保持科
真假养生 | 经常挖鼻孔，会诱发感染

真假养生 | 经常挖鼻孔，会诱发感染

主要驱动力是精神心理因素我们的呼吸系统每天约重复22000次的吸气和呼气，鼻腔因此会吸附大量灰尘、病毒、细菌和过敏原，这些有害物质积累后形成鼻屎。鼻腔内还有其微生物群，遭受有害物质侵害时，会通过分泌黏液、抗体和酶与之抗争，也参与鼻屎的形成。当鼻屎阻塞鼻腔影响呼吸，我们会用手指抠出鼻屎，使呼吸更通畅，这解释了我们挖鼻孔的原因。然而，并非所有人都是因鼻屎多而挖鼻，有的人频繁无意识地挖鼻，这可能
人体探秘 | 癌症为什么会引起疼痛

人体探秘 | 癌症为什么会引起疼痛

癌症引发疼痛有多种原因癌性疼痛，顾名思义，是由癌症引发的疼痛。根据世界卫生组织的统计，全球每年新发癌症病例超过2000万，其中有60%的人有明显的癌性疼痛症状。然而，由于各种因素，50%～70%的患者并未得到有效的疼痛缓解或控制。癌性疼痛可能是间歇性的，也可能是持续性的，或者是针刺样的，钝痛的。患者的病情不同，疼痛的时间和程度也有所不同。例如，被称为“万癌之王”的胰腺癌，其恶性程度高，患者
人体探秘 | 孕妈妈要关注“D二聚体”

人体探秘 | 孕妈妈要关注“D二聚体”

D -二聚体，也被称为D-dimer，是一种由纤维蛋白单体经过活化因子XIII交联后，再被纤溶酶水解产生的特异性降解产物。它是纤溶过程的一个重要标记物。D-二聚体主要代表纤维蛋白的溶解功能，是血液中的一种特殊蛋白质片段，通常在血液中的浓度较低。然而，某些情况下，D-二聚体的水平可能会升高，这可能是身体存在某种问题的信号。在临床上，D-二聚体水平的升高通常与以下因素有关：血栓形成当血管受到

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