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中学生博览

中学生博览

2024年04期

《中学生博览》杂志创刊于1989年1月，是共青团吉林省委主办、吉林省青少年报刊总社出版的一本综合性期刊，以其高雅健康的格调、丰富多彩的内容和清新灵动的风格深受读者喜爱，在全国同类期刊中有着一定的知名度。《中学生博览》创刊之初为月刊，1993年改为半月刊，1999个创办都市版。

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心泉清音 | 妈妈，我来开家庭会议！

心泉清音 | 妈妈，我来开家庭会议！

我的二女儿小学二年级时每天写语文作业都需要很多时间，经常因此睡得比较晚，写不完的时候甚至还要第二天早起来完成。有一天，我向她提及要不要开个“家庭会议”，一家人一起探讨一下怎么高效地完成作业。她欣然答应，并说自己要来主持会议。记得那是周一的晚饭时间，饭还没有吃完，她就开始预告等下要开家庭会议了。我并没有提前跟爸爸沟通，他听到后，立马就说：“开批斗大会吗？”我白了他一眼，心里暗想，那就补个课吧
封面人物 | 关注学生内在力量的成长，营造整体教育生态

封面人物 | 关注学生内在力量的成长，营造整体教育生态

符明，海南省教育研究培训院心理健康教研员，副研究员，毕业于美国圣马丁大学、硕士研究生，主修学校心理咨询专业。现任第八届学校教育心理学分会理事，海南省教育学会心理健康专业委员会秘书长。努力推动心理健康教育工作在省内的开展，积极参与调查研究、政策制定、团队建设、课程体系建立等各项工作。撰写《中美青少年心理健康教育理论和实践体系比较研究》一书。主持多项省级教育科学规划课题研究。与符老师交谈的时候，我
心育在线 | 如何唤醒孩子在学习中的内驱力

心育在线 | 如何唤醒孩子在学习中的内驱力

白晔北京教育学院石景山分院心理健康教育研究中心主任，高级教师，北京市心理学科带头人，首师大心理学院、北京工业大学文法学院高等教育研究所、北京联合大学师范学院硕士校外导师、学位论文评委，学促会心理健康分会委员。专著两部，参编地方教材、书籍等12部，60余篇论文发表、获奖。承担和参与心理健康教育市级以上课题8项，研究成果获北京市人民政府颁发的基础教育教学成果一等奖。曾获北京市心理教师基本功大赛一等
心育在线 | “无聊学科”变形记

心育在线 | “无聊学科”变形记

“学这些知识有什么用？还不如去当网红，分分钟收入过万！”说这话时小丰脸上满是倔强，我丝毫看不出他藏在心底的那一点挫败感。但在另一些时候，他也曾非常沮丧地询问我：“老师，我怎么才可以爱上学习？”在给他做心理辅导的初期，这个少年在这两种状态中“反复横跳”，我知道他需要一些方法让自己变得更加稳定和自信。 “无聊”与“有趣”的反差刚上初中的小丰就开始让父母“头疼”，不仅学习总是跟不上，还沉迷上了手机
心育在线 | 我的学习“发动机”

心育在线 | 我的学习“发动机”

【设计理念】学习动机决定了学生是否愿意主动学习，并与学生在学习活动中的投入程度直接相关。内部动机强的学生对学习本身感兴趣，外部动机强的学生则对学习所带来的结果感兴趣。本课旨在帮助初中生理解学习动机及其作用，与他们一起探索提升学习动机的方法。【教学对象】初二年级【教学活动】透过选择，走进学习“发动机” 活动名称：我的“学习力提升”活动选择活动内容：寒假到了，学校组织四项“学习
心育在线 | 学习“超越说”

心育在线 | 学习“超越说”

“老师，我感觉自己的数学怎么努力也学不好，我都想放弃数学了。”高一第一学期期中考试之后，小贝满面愁容地来到心理辅导室。小贝中考成绩优异，开学初她对自己信心满满，然而现实却并非如此。挫折中寻转机遇到初中升高中单科学习适应问题，心理教师要帮助学生更好地了解自己真实的学习状况。我：“感谢你对老师的信任，可以具体说一下：你的数学是一直学不好，还是有时候学得也不错？” 小贝：“以前我的数学成绩
心育在线 | 解密学习内驱力

心育在线 | 解密学习内驱力

内驱力蕴含巨大的能量，要想激发这种能量，需要经历“入门”“有用”“进阶”“高level的快乐”四步渐进过程，就如同飞船升空的点火、助推、加燃、入轨过程，脚踏实地奔赴美丽星河。建立亲近感，尝试爱上学习案例1：演员梦让我爱上了英语 M高中的“灰姑娘”英语剧汇演结束后，学生小记者们围住了表现最突出的“后妈”扮演者丹丹（化名），大家都想知道她的英语口语为何如此流利，她是从什么时候爱上英语的。丹丹
与杨老师谈心 | 学生逃避跑操，班主任如何让“破窗”不破

与杨老师谈心 | 学生逃避跑操，班主任如何让“破窗”不破

案例回放 801班的班主任何老师是最近新接班的，对班级情况还不是很熟悉。今天上午课间跑操刚结束，班长李芊（化名）就急匆匆地跑来汇报：“何老师，刚才值周生告诉我，我们班今天跑操少了两位同学，要扣两分。”按照学生部的管理要求，班级出操人数无故不足要扣考察班级的量化分，还影响班级获得“流动红旗”。 “具体说说是什么情况？” “我去了解了一下情况，是少了李强（化名）和王明（化名），但他们对我说，自己
倾诉·倾听 | 我误以为那就是爱与关注的好多年

倾诉·倾听 | 我误以为那就是爱与关注的好多年

表面上，我欺骗他们，我仍然是那个喜欢学习的女儿；实际上，我在欺骗自己——这样一举两得的好事儿，我得到了真正的爱和快乐。今年高中毕业，有长达3个月的暑假生活，除了查分和找学校，有很多时间来好好享受假期。亲戚们闲来无事到家里来找妈妈聊天，总有人会忍不住说出这样的话来：“每次来总看她在那里念书，总算是熬出来了。虽考得不算好，但总还是有书念。” 这样的话多听几遍之后，真是索然无味，从刚开始的难受到后
倾诉·倾听 | 不欺骗自己是智慧，真正的爱是自爱

倾诉·倾听 | 不欺骗自己是智慧，真正的爱是自爱

游鹿，你好，看了你的故事，我真的特别想要抱抱你。寻求爱与关注是我们的本能，我们每个人都渴望生活在充满爱和温暖的环境中，因为这样的环境能滋养我们，带给我们力量和勇气。你那么努力地想去获得爱的滋养，你想尽办法想要得到更多的关注，你就像一颗倔强地生长在石头缝里的小草一样，虽然自然环境不够优渥，但是却那么有生命力，认真地努力生长。也许在这个过程中会遇到阻碍甚至是摧残，那又有何妨，我们还这么年轻，我们完
倾诉·倾听 | 外貌丑陋就是我的一等原罪

倾诉·倾听 | 外貌丑陋就是我的一等原罪

我的左颊正中间停了只乒乓球大小的“艳红色蝴蝶”，小的时候，妈妈说，我的这只蝴蝶代表了我是这个世界上很特别的人。我曾一度以为，这真的是只红蝴蝶，直到一个亲戚见了我惊呼：“天哪！这孩子脸颊上怎么有这么大一块胎记，太难看了。”听了亲戚的话后，我才知道，那不是蝴蝶，而是胎记，且自己样貌有异，但那时我并不认为自己丑陋，因为有这只“蝴蝶”才让我变得特别。我第一次清楚地知道自己长得丑，是在上学后。那时，
倾诉·倾听 | 尝试与自己和解

倾诉·倾听 | 尝试与自己和解

同学你好，从你的文章中我感受到了你的失望与痛苦：“为什么他们要在背后对自己恶语相向？”甚至有点绝望：“自己长得丑便是一等原罪？”自卑，这真的是一个永恒的主题。直面自卑需要很大的勇气，你能把这个问题说出来，是一个很好的开始。透过你的问题，我能深深地感受到胎记的存在一直影响你到现在。这些事情的发生一定让你特别难受，对于一个青春期的孩子，没有什么比不能融入集体，交到朋友更让人难过的了。你说你从最开始
心海研讨 | 家长如何帮助孩子面对学业危机？

心海研讨 | 家长如何帮助孩子面对学业危机？

菜鸟问疑：前几天有一个学生家长来向我咨询，他的孩子小嘉是高一学生，中考成绩尚可。进入高中后，入学检测成绩直接从中等掉到班级下游。他开始有些慌，为了提升成绩，课余还报了线上课程。刚开始小嘉还打算认真地上课，后来发现自己的学习节奏被打乱了，两头都顾不上，只能放弃。很快期中考试来临，小嘉努力想要把复习做好，早起晚睡却发现自己毫无状态，一个字也看不进去。最终成绩也打破了小嘉留存的一丝幻想，看到各科惨不
心海研讨 | 卷不赢又躺不平的女孩

心海研讨 | 卷不赢又躺不平的女孩

小雨最近一个月感觉很苦恼，觉得当下的学习状态与之前有很大落差，成绩也大不如前，想努力却没有信心。老师、同学和家长一直劝她不要想太多，要轻装上阵，但她既听不进去，又做不到，一直在学与不学之间反复纠结。她很想找回曾经专注的学习状态，却总是无法如愿，着急、难过得流泪，可哭完之后又为浪费了时间而后悔自责。最后在家长和老师的鼓励下，小雨主动走进了学校心理辅导室。第一次辅导： “老师，您好！”伴随着问好
心理辅导个案 | 小双的6本练习册

心理辅导个案 | 小双的6本练习册

钟志农浙江省心理健康教育特级教师，浙江省名师名校长工作站心理健康教育首席导师兼德育导师，全国名师工作站联盟心理健康教育专委会主任。邢素伟老师的这一案例原文较长，压缩后只能呈现一个大致的轮廓。这一案例的看点有两个：一是她巧妙地用网络流行语言“卷不赢又躺不平”来描述个案中小雨焦虑的根源，准确地概括了个案的内心冲突，而且这样一种概括在现今中小学生面临激烈的学业竞争过程中，可谓是极具典型意义的。二
心理辅导个案 | 校园欺凌：过去的伤会好，对吗？

心理辅导个案 | 校园欺凌：过去的伤会好，对吗？

过去的创伤据班主任反馈，初三学生小A最近和班级同学因一点儿口角频繁出现矛盾，性格暴躁，并且对于学习惰性大，希望心理辅导老师可以予以帮助。来到咨询室后，我与小A说明缘由，小A把咨询的目标定位为更好地了解自己。我从小A的性格入手，发掘小A性格暴躁的背后，还有一段长时间的创伤经历。父母在其出生后就离婚，抚养权判给父亲，父亲一直常年在外打工，小学五年级才回到小A身边，小A从小跟着奶奶生活，但奶奶生
心理辅导个案 | 懂得拒绝，遇见真诚的自己

心理辅导个案 | 懂得拒绝，遇见真诚的自己

灵灵（化名），女，高中生，家中有一个4岁的弟弟。爸爸经常出差，妈妈忙于生活琐事，情绪不稳定，常责备、批评她。为了迎合妈妈的需求，她会委屈自己，让自己的做法符合妈妈的要求。她无形中把跟妈妈的相处方式用到和同学的相处中，不敢向同学提要求，也不懂拒绝同学，活得小心翼翼。时间久了，她内心就比较压抑。 1.不敢拒绝背后的心理需求在第一次心理辅导中，灵灵讲的比较多的是她和同桌小林的关系。 “我从小到大
校园心理剧 | 追光

校园心理剧 | 追光

【剧情简介】主角名叫江悦，是一名初中学生，父母常年在外打工，不能陪伴她，与父母的话题只有学习。在学校，江悦过得也不愉快，本身不擅长交际的江悦，因幼时偷拿过同学的物品被认为品质有问题，一直没有得到同学们的原谅，班级里比较调皮的同学们也经常嘲讽江悦。遇到问题的江悦常常没有好的办法解决，因此感到很无助，总怀有消极想法。在心理委员和班主任老师的帮助下，江悦获得了同学们的理解，收获了友谊，同时，也学会正
校园心理剧 | 5%的秘密

校园心理剧 | 5%的秘密

【剧情简介】小芽是一个敏感多思的女孩，她喜欢用绘画来描绘自己，希望走美术道路并从事相关职业；妈妈是个性格强势的人，虽然她可以无微不至地照料小芽的日常生活，但并不理解女儿的真实想法；爸爸常年在外工作，难以顾家，一家三口疏于沟通。有天，爸爸带回了5%机器人“谬可”，谬可的出现打破了家人间疏离的状态，一家人终于开始坐下来好好说说话。【主要人物】小芽：高二女生，成绩尚可，心思细腻，热爱画画，但
团辅现场 | 厌学情绪大作战

团辅现场 | 厌学情绪大作战

厌学情绪是一种复杂的情绪，表现为对学习失去兴趣、讨厌学习，在学习时容易感到痛苦、烦躁。这类情绪在初中生群体中普遍存在，对初中生的学习有许多不利影响。本课将厌学情绪具体化为“厌学怪”，根据“情绪反映需要的满足程度”这一理念，通过“抓捕厌学怪”“解读厌学怪”“打败厌学怪”这3个活动，旨在让学生觉察厌学情绪，找出情绪背后的需要，并寻找资源满足需要，以此来调控厌学情绪。真心话健身操，评估厌学情绪教
教学设计 | 关系银行创收记

教学设计 | 关系银行创收记

【设计理念】初一学生正处于青春期，同伴交往需求强烈，而身心发育尚不成熟，容易与父母、同伴及老师产生冲突。本节课基于积极心理学中的积极关系理念设计，同时引入焦点解决短期治疗的方法，运用量尺问句、应对问句、奇迹问句、短焦一小步等手段，引导学生打开积极视角，看见身边的积极关系资源，学会构建积极关系的方法并制订具体的积极行动，在真实生活中构建美好的关系提升幸福感。【教学对象】初一年级【教学过程
教学设计 | “叶”知我心

教学设计 | “叶”知我心

【设计理念】《中小学心理健康教育指导纲要》中提出“帮助学生加强自我认识，客观地评价自己”的要求。对初中生而言，自知是自我发展的基础。了解自我可以通过自我反思与觉察，将现在的我与过去的我进行对比，觉察和感知自己的变化，发现新的自我，在体验成长快乐中发展自我，同时也需要通过在与同龄人的对比中认识自己、发展自己。他们会与周围的人以及各种媒体中的人物形象进行比较，通过比较确认自己现在的状态，发展出一个
教学设计 | 非暴力沟通:奏响沟通四部曲

教学设计 | 非暴力沟通:奏响沟通四部曲

【设计理念】高中生正处于人生发展的关键时期，他们渴望得到他人的认可与尊重，却缺乏人际沟通技巧。本课运用非暴力沟通理论，引导学生能够理解暴力沟通的危害，掌握非暴力沟通中观察、感受、需要、请求的方法，提高人际交往和解决冲突的能力。【教学对象】高一年级【教学过程】一、团体暖身阶段：播放语言暴力视频 1.播放视频：公益短片《语言暴力所带来的伤害》影片源自沈阳市心理研究所，调查发现孩童
家教课堂 | 四句话，助你避开亲子沟通的雷区

家教课堂 | 四句话，助你避开亲子沟通的雷区

沟通是亲子关系的润滑剂，如果你觉得与孩子难以沟通，原因可能是孩子并没有从你的言语中感受到爱和尊重。沟通现场家长：“你以后能早点起床吗？隔壁小王为了等你已经迟到好几次了！” 孩子：“我也想早点起来呀，可是每天作业那么多，第二天根本睡不醒。” 家长：“你昨天晚上回来看了一个多小时的电视，为什么不用这个时间抓紧写作业？” 孩子：“我每天上课累死了，就只有这一个小时能够放松，还不能看一会电视
家教课堂 | 磨蹭：一种无声的反抗

家教课堂 | 磨蹭：一种无声的反抗

相信很多家庭，每天都重复上演着相同的一幕：“快点儿吃，饭都凉了；快点儿走，马上要迟到了；快点儿背，不要磨蹭；快点儿写，作业怎么还没写完；快点儿睡觉，天天都这样，晚上不想睡，早上不想起……”孩子的人生好像被“快点”两个字占据。不是你的孩子太磨蹭，而是你没“看见”他大人眼中“看见”孩子的磨蹭，其实是大脑发育的必经过程。每个孩子，在这个年龄阶段都有相似的行为表现，这是因为孩子们的额叶皮层还未发育
慧育时间 | “拯救”被涂黑的画册

慧育时间 | “拯救”被涂黑的画册

小L是个患有轻度感统失调的学生，经常觉得身边人跟他作对，过度自我保护，哪怕是无意间碰到了他的桌角，他都会瞬间踢桌子瞪眼，认为别人是故意为之。虽然到了六年级在交往方面已经很有进步，但与同龄人相比，小L仍不太成熟。好在相处了5年多，同学们对他从最初的嫌弃、远离，到现在的理解、宽容，矛盾越来越少了。就在我觉得小L近期表现稳定的时候，事情发生了。课间我刚进班，就有学生拿着学校的画册来找我了：“老师
心育故事 | 从能力入手，支持高需求学生

心育故事 | 从能力入手，支持高需求学生

在融合教育的背景下，支持高需求学生的发展是教师难以回避的话题。本案例中，教师从两个角度对学生进行了帮助：首先，从情绪处理角度。教师自身的情绪管理做得很好，情绪稳定；同时关注学生错误行为背后的情绪因素，与学生一起梳理情绪，制作情绪应对小工具，提升学生情绪管理能力。第二，从班级文化建设的角度。一方面建立包容、有爱的班级氛围，为高需求学生建立系统支持；另一方面，教师抓住问题创造机会，将高需求
心育故事 | 你的感觉，我懂

心育故事 | 你的感觉，我懂

一个陌生号码发来的短信高考第一天收到一个陌生号码发来的短信：“老师，今天走在街上，看到很多高考送考车，突然想到了去年的自己。想到自己可笑离谱的想法，还好有您的理解，感谢您在我高考前最后13天的陪伴，没有任何质疑的支持。谢谢您！” 短信没有署名，但一个男生的身影浮现在了我的脑海中。一位中途退出考场的男生去年5月，高三第三次模拟考试，我值班心理服务岗。第一天，平安无事。第二天上午
心育故事 | “暴怒”男孩的“苹果”情结

心育故事 | “暴怒”男孩的“苹果”情结

某天中午，操场上正在举行跳绳比赛，成绩优秀者可获得一个老师自制的“九山湖”冰淇淋。正当孩子们挥汗如雨时，一阵不和谐的声音传来：“还给我！”“你傻啊，这是我的！”只见一个体形肥胖的男孩正追着一个身材偏瘦的男孩打闹。我立即上前制止了他们，胖男孩愤怒地鼓着腮帮子，像一头的“小狮子”。就在他动手抢夺绳子的瞬间，我顺势握住他的手，可他还是气冲冲地吼道：“我的，还我绳子！”不管对方如何解释，他就是认为这绳子是
关系呼吸 | 为什么有人会在对方难过的时候，批评他？

关系呼吸 | 为什么有人会在对方难过的时候，批评他？

没有人会可以在对方难过的时候，批评他，可实际上，有时候我们做的事情却意外地有了这样的效果。那天上午，经过操场边上的灌木丛时，我听到那边传来两个女孩子的对话。一个女孩子（小A）似乎在倾诉自己和妈妈吵架的事情，另外一个女孩子（小B）没有等她说完，就给出了许多建议：“你这样没有用，大人不会听的”“你总是这样，有什么话都自己憋着”“你要看的那个动漫没什么意思”……我驻足在灌木丛的这边听了一会儿，最初倾
关系呼吸 | 心理课遇上各种“小意外”，心理老师如何收场？

关系呼吸 | 心理课遇上各种“小意外”，心理老师如何收场？

作为一名心理教师，你有没有这样的经历？课前5分钟，班长说班里发生了特殊事件，希望教师换一个主题；上课铃响，满怀激情地走进教室，学生却不在状态；认认真真准备了一节心理课，上课时学生只喜欢“玩”的部分…… 心理课遇到这些“小意外”，你会如何处理？说个情境：精心备课的教师遇到不按套路出牌的学生上课铃响，瑞瑞老师第一次走进初二（1）班，教室里乱成一团，学生有的嬉笑怒骂，有的追跑打闹，还有一个男孩
关系呼吸 | 越是紧迫，越要让自己平和舒适

关系呼吸 | 越是紧迫，越要让自己平和舒适

“老师，我在一个还不错的班级，但成绩一直不尽如人意。尤其是最近几次模拟考试，考得不太好，没达到理想目标。我平常学习很认真，几乎把全部时间都用在学习上，但成效一般。我常常感觉很沮丧，学习状态总是不能保持，容易焦虑和烦躁，感觉自己什么都做不好，对任何事都提不起兴趣。我想给自己正向暗示，可不知道怎么做。表面看起来我很努力，但其实每天都不开心，整个人闷闷的，偶尔会有干劲儿，但不会持续很久，然后又回到比较低
关系呼吸 | 关爱的代价：教师出现共情疲劳怎么办？

关系呼吸 | 关爱的代价：教师出现共情疲劳怎么办？

孩子上课走神、迟到、说谎、打架、不交作业……面对种种教育难题，若您的手里只有“钉锤”，那看什么都像“钉子”；若带上尊重、共情、倾听、具体化等工具，每个问题都有可能迎刃而解。李老师是一位善解人意的初中数学教师，每当有学生向她倾诉，她都会耐心倾听，努力给予理解和共情回应，因而被学生们视为知心姐姐。最近，又有学生向她求助——“李老师，我发现有一个朋友当面对我很好，背后却说我坏话，我要不要揭穿她？”“
心理委员工作坊 | 心理委员如何赢得家长的支持

心理委员工作坊 | 心理委员如何赢得家长的支持

今天是心理委员交班级心理周报表的日子。一向交表很积极准时的佳茵这次却是迟迟没有动静。终于等来佳茵敲响办公室的门。“来吧，佳茵，就差你的了。”“老师，我……”佳茵一张口，带着哭腔，我仔细一看，她的眼睛红红的，想必来之前就已经哭过了。佳茵坐下，拉着我的手，平静了一会儿，开始讲发生了什么：“老师，今天交完这张心理周报表，我就要辞职了，我妈妈不同意我当心理委员，说我不自己辞职，她就帮我辞职，我不想让她
心灵影院 | 《辣妈辣妹》：换位思考的“心”教育

心灵影院 | 《辣妈辣妹》：换位思考的“心”教育

袁春红从事幼教工作27年，国家二级心理咨询师、高级家庭指导师、国家绘画心理分析师，擅长儿童发展与教育心理学、积极心理暗示教育，出版书籍《奔跑吧爸妈》《小学生心理健康100问》。影片简介：黛丝是心理医生也是单亲母亲，独自抚养女儿与儿子。母亲是极其保守的人，而女儿安娜正处于青春叛逆期，喜欢前卫的新潮文化，母女二人之间存在明显的代沟。直到因一次意外，母女互换身体，她们不仅要以对方的身份应付各
不眠书店 | 《和另一个自己谈谈心》：和真实的自己不期而遇

不眠书店 | 《和另一个自己谈谈心》：和真实的自己不期而遇

推荐理由： 1. 心理学书籍入门宝藏读物，书籍内容非常细腻，适合我们当下的成长需要，亦能在书中找到内心安静的力量； 2. 作者运用简单流畅的文笔来解析心理学上的困惑，通透明了。如：你真正需要处理的，是你内在的敌意与对自己的不接纳； 3. 四大人生课题的分册，便捷且无固定阅读顺序可随心阅读，让你思考如何成为你自己，将完美与真实，理性与感性内化。如果你也迷茫，我们不妨静下心来，让这本书和自己
绘本疗愈 | 有了想法，你会怎么做

绘本疗愈 | 有了想法，你会怎么做

每个孩子都有各种各样的想法，当想法得不到肯定，是放弃还是勇敢坚持？随着年龄增长的不仅有身体，还有内在的想法和外在的困扰。学习、思考和心智发展，不断喂养着想法变得越来越独立强大，直至学会推理和审视，学会辨析和论证，学会解决和创造，逐渐建立起自己独立的思维判断体系，在不断思索中，探寻人生的方向和意义。【经典绘本】《有了想法，你怎么做》，2015年11月北京科学技术出版社出版，作者：[美]科
心理茶话会 | 一边忙碌，一边成长

心理茶话会 | 一边忙碌，一边成长

2023年，心理老师明显感受到辅导量比2022年增加了很多。忙着排查危机，忙着生命教育，忙着学生辅导，忙着准备五月心理活动月，忙着参加市区的心理教师教学技能大赛，忙着准备给贵州帮扶地区老师授课…… 2023，真的好忙，但是我在成长，学生们在成长，身边的人在成长，我们也都在忙着成长，忙得很充实。新年感言：面对即将到来的2024，还是希望可以慢一点，自己和学生们有深入思考，了解发展自己的时间。希
心理茶话会 | 用爱的阳光，照亮全身

心理茶话会 | 用爱的阳光，照亮全身

2023年暑假，天气炎热，因为过于贪凉，左脸神经麻痹，就是常说的面瘫。医生说，一方面针灸治疗，另一方面减少焦虑，调整情绪，睡好觉。我从戴着口罩，不敢见人，到坚信自己一定会好，早早上班，工作充实，忘掉疾病，坚持针灸三四个月，终于基本好转。我的感受就是，阳光心态会助力身心疗愈！这一年为孩子和家长做了心理和家庭教育咨询，我们闭上嘴巴，打开耳朵，用心倾听；帮助孩子调整压力和情绪，帮助家庭调整内部关系；帮助
心理茶话会 | 遇见爱，表达爱

心理茶话会 | 遇见爱，表达爱

过去一年，感想良多，分享一个让我久久感到温暖的瞬间。课间小憩，忽然发现心理辅导室的桌上多了一个小摆件，仔细一看，甚是喜欢，旁边的一张便签纸写着几行涂涂改改的字：老师，谢谢你，幸好遇见了你。你借给我回家的手电筒，现在化作一盏小台灯陪着你。借着你给我的那一束光，我要更好地生活啦！小摆件在白色桌的映衬下呈现一种毫不违和的暖色调。你看，心理老师就是容易被学生的真诚所感动，你看，孩子们也在慢慢被治愈着，
心理茶话会 | 勇敢而坚定地追逐

心理茶话会 | 勇敢而坚定地追逐

回首2023，沉甸甸的收获，让我由衷地感到满意。这一年，荣获了不少荣誉，发表了文章，开展了讲座。经历了暑期两个月的准备和四个月的等待，终于等来了自己通过副高级职称评审的好消息。在匆匆的一年里，那些“人生第一次”的标注，也让我的2023变得更有意义。第一次成立心理社团并成功开展了第一期活动，第一次组织策划大型社区公益心理活动，第一次受邀为企业开展心理培训……这些新鲜的尝试让我能够更加欣赏自己

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目录

心泉清音 | 妈妈，我来开家庭会议！

心泉清音 | 妈妈，我来开家庭会议！

封面人物 | 关注学生内在力量的成长，营造整体教育生态

封面人物 | 关注学生内在力量的成长，营造整体教育生态

心育在线 | 如何唤醒孩子在学习中的内驱力

心育在线 | 如何唤醒孩子在学习中的内驱力

心育在线 | “无聊学科”变形记

心育在线 | “无聊学科”变形记

心育在线 | 我的学习“发动机”

心育在线 | 我的学习“发动机”

心育在线 | 学习“超越说”

心育在线 | 学习“超越说”

心育在线 | 解密学习内驱力

心育在线 | 解密学习内驱力

与杨老师谈心 | 学生逃避跑操，班主任如何让“破窗”不破

与杨老师谈心 | 学生逃避跑操，班主任如何让“破窗”不破

倾诉·倾听 | 我误以为那就是爱与关注的好多年

倾诉·倾听 | 我误以为那就是爱与关注的好多年

倾诉·倾听 | 不欺骗自己是智慧，真正的爱是自爱

倾诉·倾听 | 不欺骗自己是智慧，真正的爱是自爱

倾诉·倾听 | 外貌丑陋就是我的一等原罪

倾诉·倾听 | 外貌丑陋就是我的一等原罪

倾诉·倾听 | 尝试与自己和解

倾诉·倾听 | 尝试与自己和解

心海研讨 | 家长如何帮助孩子面对学业危机？

心海研讨 | 家长如何帮助孩子面对学业危机？

心海研讨 | 卷不赢又躺不平的女孩

心海研讨 | 卷不赢又躺不平的女孩

心理辅导个案 | 小双的6本练习册

心理辅导个案 | 小双的6本练习册

心理辅导个案 | 校园欺凌：过去的伤会好，对吗？

心理辅导个案 | 校园欺凌：过去的伤会好，对吗？

心理辅导个案 | 懂得拒绝，遇见真诚的自己

心理辅导个案 | 懂得拒绝，遇见真诚的自己

校园心理剧 | 追光

校园心理剧 | 追光

校园心理剧 | 5%的秘密

校园心理剧 | 5%的秘密

团辅现场 | 厌学情绪大作战

团辅现场 | 厌学情绪大作战

教学设计 | 关系银行创收记

教学设计 | 关系银行创收记

教学设计 | “叶”知我心

教学设计 | “叶”知我心

教学设计 | 非暴力沟通:奏响沟通四部曲

教学设计 | 非暴力沟通:奏响沟通四部曲

家教课堂 | 四句话，助你避开亲子沟通的雷区

家教课堂 | 四句话，助你避开亲子沟通的雷区

家教课堂 | 磨蹭：一种无声的反抗

家教课堂 | 磨蹭：一种无声的反抗

慧育时间 | “拯救”被涂黑的画册

慧育时间 | “拯救”被涂黑的画册

心育故事 | 从能力入手，支持高需求学生

心育故事 | 从能力入手，支持高需求学生

心育故事 | 你的感觉，我懂

心育故事 | 你的感觉，我懂

心育故事 | “暴怒”男孩的“苹果”情结

心育故事 | “暴怒”男孩的“苹果”情结

关系呼吸 | 为什么有人会在对方难过的时候，批评他？

关系呼吸 | 为什么有人会在对方难过的时候，批评他？

关系呼吸 | 心理课遇上各种“小意外”，心理老师如何收场？

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关系呼吸 | 越是紧迫，越要让自己平和舒适

关系呼吸 | 越是紧迫，越要让自己平和舒适

关系呼吸 | 关爱的代价：教师出现共情疲劳怎么办？

关系呼吸 | 关爱的代价：教师出现共情疲劳怎么办？

心理委员工作坊 | 心理委员如何赢得家长的支持

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心灵影院 | 《辣妈辣妹》：换位思考的“心”教育

心灵影院 | 《辣妈辣妹》：换位思考的“心”教育

不眠书店 | 《和另一个自己谈谈心》：和真实的自己不期而遇

不眠书店 | 《和另一个自己谈谈心》：和真实的自己不期而遇

绘本疗愈 | 有了想法，你会怎么做

绘本疗愈 | 有了想法，你会怎么做

心理茶话会 | 一边忙碌，一边成长

心理茶话会 | 一边忙碌，一边成长

心理茶话会 | 用爱的阳光，照亮全身

心理茶话会 | 用爱的阳光，照亮全身