有的孩子在学校里找不到朋友,甚至经常受到同学的孤立或欺负。对于家长来说,常常感到困惑,不明白为什么孩子很难在同龄人中有立足之地。这种情况下,除了考虑孩子的兴趣个性、情绪状态、学业压力等方面的影响,还需要考虑一种情况,就是孩子的共情能力是不是存在一定的不足? 什么是共情能力? 共情能力是一种准确地体会和理解他人的感受的能力。这种能力是人们感知他人的情绪、与他人建立情感关系的重要因素。心理学家
每年的3月21日是世界睡眠日,为唤起大众对失眠的重视,提高人们对能睡个好觉的信心,本期策划了如何走出失眠常见的误区,儿童失眠的有效应对以及对失眠共病慢性疼痛的认知行为治疗的详细介绍,让更多的人面对失眠应对有方,能学会用、善学善用。 睡眠,占据了我们人生中1/3的时间,是我们生命中不可或缺的重要组成部分。但是,相对于学习、工作来说,睡眠仿佛对我们并没有什么实质性的提升,因此有些人认为,睡眠是一
失眠是儿童和青少年最常见的睡眠障碍之一。在儿童中,失眠症状的检出率可达30%;而在青少年中,这一比例甚至可高达40%~66%。有学者研究发现,患有失眠的学龄期儿童已经存在睡眠问题的时间平均为5.7年,平均发病年龄为3.7岁。与成人不同的是,儿童失眠症状常常由家长报告,其中包括:睡眠抗拒、入睡困难、频繁夜醒、早醒和不能单独入睡等,相关的日间功能损害症状则包括:过度困倦、注意力不集中、学习成绩差、多动
失眠症一词源于17世纪早期的拉丁语,失眠是一种在睡眠和觉醒状态下躯体和认知活动增加的状态,这种显著的觉醒称为过度觉醒。过度觉醒的患者可能在白天对周围环境变得极其敏感,同时在夜间难以启动和维持睡眠。 大多数人有睡眠不佳的经历都是难忘的,因为失眠及其给日间功能带来的不良影响是令人不快的。然而,对有些人来说,失眠却是一种常态。持续和严重的睡眠障碍影响着至少十分之一的成年人和五分之一的老年人,这意味
双相障碍是一种常见的情绪障碍,其特征是反复发作的抑郁期,交替出现躁狂/轻躁狂或相对正常的情绪,严重到足以损害社会功能。 双相抑郁和单相抑郁在诊断标准上的相似性使得临床医生很难对首发双相抑郁患者作出双相障碍的诊断。研究发现,在所有双相障碍患者中,高达40%被误诊为重度抑郁障碍。一项对流行病学研究的重新分析表明,重度抑郁障碍包括40%的“隐性”双相障碍病例。双相障碍患者常被误诊为单相抑郁、急性精神病
如果随机在街头采访一些父母,询问他们:“你对孩子最大的期待是什么?”父母们十有八九会回答:“我希望孩子能够健康快乐。”如果继续追问:“你会如何帮助孩子获得健康?”父母们大概率会说:“让孩子吃好,睡好,运动好。”如果仅从身体健康的角度来说,父母这样回答没问题。然而,一个人的健康不仅仅包含生理健康,还包含心理健康。 在父母“吃好,睡好,运动好”这个回答背后所映射出的其实是父母潜意识层面对孩子心理
青少年心理问题产生的核心因素 “自然缺失症”是指多种因素导致的与自然环境互动减少或缺乏,从而触发的一系列心理问题。在当代都市环境中,这一现象愈发明显,特别是在青少年和儿童群体中,他们在户外的活动时间逐年缩短,与同龄人的互动也受到限制,这可能导致当代青少年和儿童普遍出现各种心理问题。 同时,在亲子、同伴及师生间的关系上亦呈现出多种问题,极端情况下甚至出现自杀倾向。研究显示,这些问题与自然缺失
一项对国内近十年学生心理问题的元分析研究发现,无论是小学生、初中生还是高中生,焦虑和抑郁问题的检出率排名前三,与中国科学院心理研究所发布的《心理健康蓝皮书之2009年和2020年青少年心理健康状况的年际演变》结果相似,说明我国不少儿童青少年正受到负面情绪的困扰。那么家长要如何帮助孩子走出情绪阴霾? 家长可以尝试一种最为简单却有效的方式—— 倾听。 何谓倾听? 倾听指努力获取并理解他人传递
小雨,大四,女生,是班里的学生干部,工作积极肯干,学习成绩优异,前几年在班级里做的工作深得老师信任,同学比较佩服她,她在班级同学中的威信很高,是班里第一批发展的党员。放暑假前她约我见面,预约电话中的声音略带哭腔。 微风起巨浪 下周是期末考试周,可最近一个礼拜小雨的心思怎么也集中不到考试上来,她每天如坐针毡,时不时要拿起手机看看微信朋友圈里面有没有人在说她。好端端的一个好学生,为什么突然担心
冬冬日,飘着小雪。母亲带着愁容满面的少年,走进了诊室。治疗师请他简单介绍一下情况,他把头埋进胳膊里,哭了。治疗师瞥见了他胳膊上触目惊心的划痕。 他说:“我叫小凡,在一所重点高中读书,同学们都很厉害,我总觉得我学习不够好,担心考不上大学。越担心越学不进去,注意力难以集中,记性也不好,背单词很困难。整天都高兴不起来,觉得人生要毁了,对什么事情都提不起兴趣了,觉得没有活下去的劲头了。” 治疗师:
今天,诊室来了一位年过六旬的阿姨,她同时患有情绪障碍和高血压,老人家非常迫切地想知道抗高血压药和精神科药物有哪些不能一起服用;另外她还想知道,这两种疾病之间的症状会互相影响吗?以及药物会加重疾病本身的症状吗?下面就让我为大家一一梳理这些问题: 情绪障碍与高血压症状之间的相互影响 1情绪障碍影响患者血压 高血压的病因目前还不十分清楚。有研究表明,精神因素与高血压有密切关系,比如强烈的、反复
很多人会问记性差是不是就代表老年痴呆,答案是不一定。人的大脑在老年期会衰老得很快,但是分为生理性和病理性衰老。生理性的衰老也会记性差,可是经过提醒会慢慢想起来;病理性的记性差就是真的差,不管如何提醒大脑仍是一片空白,而且同时计算力差,理解力差等。痴呆是一种病理性衰老。 先介绍一下,专业领域是如何界定痴呆的? 痴呆的定义是指较严重的、持续的认知障碍。临床上以缓慢出现的记忆力差、智能减退为主要
晓静和阿亮是同一间办公室的同事,由于工作接触比较多,时间长了,彼此发展成了恋人关系,同事们时不时看到两人在办公室亲密。有人将他们的行为举报给了主管,主管很严肃地分别警告了他们,说办公室不允许同事之间谈恋爱,如谈恋爱两个人必须调离一个。在他们还没有从主管的警告中缓过劲来时,他们的感情就已成了同事们八卦的焦点,感受着别人的指指点点,他们感觉很尴尬。 有一次,一个以前跟阿亮共事过的男同事到晓静办公
一个20岁的女孩前来咨询,她告诉我,与人际交往中,她会控制不住地觉得别人都在评价她。 我问:“别人,具体指的是谁?都是怎么评价你的?” 她一愣,看起来之前没有认真想过这个问题。 然后她回答:“我觉得所有人都在评价我,可能他们会说,‘这个女孩长得不好看’‘这个女孩皮肤黑’,或者说‘她不是一个优秀的人’”。 我问:“这些是你对自己的评价吗?” 她答:“是的。” 之后,我和她讲到“投射”
最近,朋友C的生活中出现了很多烦恼:为了筹备婚礼,他和未婚妻产生了很多分歧;公司业绩下滑,他被通知要降薪了;婚房正在装修,他不得不搬回父母家住,可父母之间的矛盾总需要他来协调…… 夜深人静时,C常常思考:为什么自己有这么多烦恼?这些烦恼何时才能消失?怎样才能没有烦恼呢? C很羡慕身边的人,同事、朋友、邻居,他们脸上总洋溢着笑容,好像没有任何烦恼,而自己却深陷烦恼之中,脸上挤不出一个笑容来。
无法出院的孩子 转眼间,这孩子已经住院三个月了。谈到疗效,父母看法一致:没有好转;相反,父母认为孩子住院这几个月来反而越来越严重了! 他们说:主要是不听话,还发脾气。 父母偏执地认为孩子入院前非常乖巧懂事,聪明伶俐,跟现在的状态比是另一个极端。是啊,那么可爱的孩子,怎么会变成今天这样子呢?妈妈认为:是跟病房其他住院小朋友学坏了。爸爸连连点头:小孩子好的不学,坏的一学就会! 而我却心知肚明:
一身名牌服饰的专职太太南希每周六下午都会准时在心理咨询室出现,按照惯例,她会先抱怨一通上周的生活是多么无趣,大部分时间是跟其他的太太们一起购物打牌,要不就是去看了哪个明星的演唱会之类的八卦。偶尔南希也会说起老公经常不回家,自己快要四十岁了还没有孩子,有时候觉得生活没有意义。 但咨询师想要就某个主题展开讨论时,南希又会顾左右而言他,无法聚焦在某个特定的话题上。由于每周的咨询内容都差不多,咨询师
李女士时常感慨:“你说时间怎么过得这样快?这又老了一岁。以前是看着别人变老,没想到现在自己也是老人了。” 四十岁时,拿着保温杯泡枸杞还能自嘲两句; 五十岁时,坐公交车被二十来岁的年轻人叫“阿姨”好几天才缓过来; 现在六十岁了,虽然身体健康,但头发每两个月都要染一次,不然头顶的白发会把眼睛刺得生疼,总想不停地买新衣服和抗衰老的化妆品,当别人夸“看着真年轻”的时候才会有片刻的心理满足感。
退休前后的郭大妈与曾大伯 两年前,曾大伯从工作岗位上退休下来,今年郭大妈也退休了。在大多数人看来,老两口辛辛苦苦、忙忙碌碌了一辈子,终于可以在家过自己想过的日子,轻松享受黄金岁月了,岂不美哉。 可刚刚过了两个多月,郭大妈却发觉老夫妻天天待在家,很是受不了。曾大伯聪明、可靠,很有家庭责任感,也没有不良的嗜好,但比较呆板、平时少言寡语,从不会主动跟郭大妈聊天说笑。 郭大妈和曾大伯结婚马上就四
女性在孕期有很多情绪和心理上的变化,严重的可能会导致精神问题或疾病,那都是什么原因导致女性在这个特殊时期发生这种现象呢?我们又应该注意些什么呢? 孕前期 一些急于怀孕的女性会在孕前产生一些焦虑的情绪,尤其是在尝试一段时间后没能成功受孕的女性。一般这样的女性在没有做系统专项检查之前会先从自己身上找原因,总觉得是自己导致没能受孕成功。其实我们都知道在受孕这件事上,尽管女性的生理结构更加复杂,原
王女士的母亲猛然间感到胸闷、气短,伴随着剧烈的胸部疼痛。王女士急忙拨打急救电话,将母亲紧急送往附近的急诊科。在医疗救治的等待过程中,王女士心绪不宁,焦躁不安,无助和困惑笼罩着她,茫然不知如何是好。 当医生告诉王女士,她的母亲需要进行紧急手术时,她的心情更加沉重和恐惧。医生向她解释了手术的风险和可能的后果,让王女士选择手术方案,并要求签署知情同意书。王女士感到非常痛苦和不安,她不确定自己是否做
回避型依恋者的自我改变 在互联网上,回避型依恋是一个比较热门的话题,许多网友也自称是一个回避型依恋类型的人,对自己在爱情中种种表现不满意,但对于如何改变并成为一个安全型依恋者感到困惑。这里将提供一些方法,帮助你改变自己。 1明确自己需求。就像前文提到的,人人都需要亲密关系。回避型依恋者之所以看起来对亲密关系较为回避,其重要原因是在童年早期的成长过程中自己的需求并未得到恰当的回应,所以习惯压
概述:永远是“小宝贝”的男人 妈宝男形容的是虽然已经达到了成年人的年龄,但心理上仍然是妈妈的小宝贝的那些男性。 在恋爱婚姻中,妈宝男是一个负面标签。因为和妈宝男恋爱结婚,女性会非常辛苦。在恋爱阶段,由于妈宝男不是真正意义的成年人,事实上没有建设浪漫爱情的能力。在婚姻中,妈宝男缺乏责任和主见,不能与妻子携手共同解决生活中的各种问题。当女方意识到对方是一个妈宝男的时候,会逐渐失去对这个男人的期
“君君,你组织同学们一起把教室的卫生打扫一下,好不好?”上节课是美工课,地上有些颜料污渍,新来的班主任杨老师打算利用下节劳动课的时间,让学生们自己清理。 “不、不……”君君嘟着嘴,脸上写满不情愿。 “怎么了,君君,你不是最喜欢打扫卫生吗?你是班长,可要带头啊!”君君虽然是个有轻度智力障碍的女孩子,但动手能力是最好的,是杨老师的好帮手。 “我、我、我要画画。”君君低着头,继续用画笔在纸上描
不知不觉,小何已经大学毕业,成为一名研一的学生了。本来兴致勃勃的他,想要在研究生期间好好表现,可随着时间的流逝,小何愈发感到焦虑和坐立不安。 一开始,小何以为自己只是还没有进入状态,需要更多的时间来转换角色,但过去了这么久,小何仍旧觉得压力很大,难以适应。 对于课题,小何心存担忧,总怀疑自己适不适合做科研,担心无法毕业;由于家在外地,小何经常想家,加上与异地恋的女友分手,更是感到身旁无人支
男孩高远自进入高中以来,成绩一直在年级前10名。转眼,高远升入高三,离高考越来越近了。在老师心目中,高远已是重点大学的种子选手。在高远心里,重点大学也成了他放不下的目标。 然而,这样一个尖子生,在高三的第一次月考中竟考砸了,从年级前10名滑到了500多名。高远父母震惊之余,担心是不是孩子心理方面出了什么问题,所以才突然考砸,于是和我预约了咨询。 一天下午,我接待了高远一家三口。谈到当时考试
李玟的去世再次将抑郁症推到了公众的视线里,引发媒体对抑郁症病因、治疗及预后的关注。你知道抑郁症作为一种精神疾病还与人们的肠道菌群有关吗?你知道益生菌可以显著改善抑郁症患者的抑郁情绪吗? 目前,全球抑郁症患者数量超3.5亿。根据2017年黄悦琴教授最新流行病学调查结果,我国抑郁症12个月患病率为2.1%,可见其数量之庞大,抑郁症在全球范围内已经成为主要致残原因,给患者及家庭带来了巨大的痛苦及损
青岛市城阳区心理健康服务中心于2019年10月在区市民中心建成并投入使用,该中心建设面积1100平方米,将服务功能区融合于市民中心整体功能之中,设置了VR心理体验区、社会心理服务区、青少年科普心理体验区、心理健康体验区四个体验区,设置有71台国际先进心理设备、19套思维逻辑训练设备以及2000余套心理学书籍,由瑞阳心语负责运营,安排4名心理咨询师承担服务中心日常化的管理服务工作,向居民免费开放
“十年树木,百年树人;祖国的未来属于下一代;做好关心下一代工作,关系中华民族的伟大复兴。”为全面贯彻落实党中央关于未成年人保护工作决策部署,解决特殊群体儿童等未成年人抑郁情绪、适应障碍等突出心理健康问题,四川省成都市温江区于2023年3-12月期间在全区范围内组织开展“正心”未成年人关爱专项行动(以下简称“正心”行动)。 期间,区教育、卫健、妇联等部门因地制宜,加大协作力度,采用“机构+学校+家
下班后,和朋友L约在一家餐厅吃饭。等待十分钟后,L风尘仆仆来赴约,刚一落座就气喘吁吁地对我说:“真是不可理喻,世界上怎么会有这么不可理喻的人!” 我问:“什么事给你气成这样?” L说:“新来的同事是个杠精,简直无法交流。” 细问来龙去脉,原来是L的部门来了位新同事,领导让L带新同事熟悉一下业务。于是,L就发现这位新同事特别喜欢抬杠。明明他才是新来的,是对公司和部门不熟悉的那个,却总是反驳
男性朋友阿光问我:“女朋友总是‘作’,该怎么办?” 他觉得我也是女生,应该比较理解女生的心思,能帮他想想解决办法。 据阿光说,他的女朋友总是故意生气,让自己哄她,一开始他还能应对,但久而久之,女朋友的这种“作”就让他愈发反感。他跟女朋友讲,你有什么需求,直接说出来就好,不要这样“作”。可女朋友还是一成不变。 有一次,女朋友说想吃蛋糕,阿光放下手上的事,冒着雨去帮她买,气喘吁吁地跑回了家,
有些事情需要我们主动去忘记 “打个响指吧,他说,让我们打个共鸣的响指”。 一部颇具质感的年代剧情片《漫长的季节》将许多人的目光拉回了20世纪90年代的东北小镇。在剧中,因由一起悬案,将所有人物的生活困在了九十年代的秋季,溺水少年王阳更是成了萦绕在父亲王响记忆中无法抹除的一道伤痕,此后的十几年,每当父亲午夜梦回,湿漉漉的王阳似乎就会坐在餐桌旁边,两人的手紧紧相握,好像梦里用力握住他的手,离去
Q老师,您好! 我给您写这封信是经过很大的思想斗争的,因为我害怕您会告诉班主任我们的通信内容。 我的学习成绩不好,但是体育成绩一直都可以,所以我会非常关注我的体育成绩,我总想要在体育上弥补我学习的不足。 我一直找不到安全感,最近这个月这种感觉越来越强烈,总觉得不管在哪里都不安全,甚至在卫生间也是这样。我总觉得跟谁说一件事情都不放心,总害怕有哪一点做的不好,总害怕跟人说话会说错、惹人烦,总
Q老师,您好! 我是一名初一的女生,最近一个多月,我总是感到委屈和想哭。我觉得这样的自己很奇怪,但又不知道如何改变。 我最近一次感到委屈和想哭,是在昨天晚上。昨天放学回家后,我感觉很冷,就坐在床上,披着被子写作业。妈妈看到后,不分青红皂白地批评我,说我懒惰,写个作业还要在床上。我想和她解释,但过去的经验告诉我,妈妈只会认为我在狡辩,所以,我最终什么都没有说。我真的感到好委屈,好想哭啊!可我
把准行业动向与趋势,坚定发展信心与决心,2024年1月13日,2023(第七届)博鳌企业论坛在海南隆重举行,本次会议以“同奋进 共发展 向未来”为主题,部委领导、政府领导、经济专家、各领域优秀企业家等共同与会,解析政策形势,展望产业趋势,分享创新经验,探寻发展路径,为推动经济高质量发展建言献策。同时,张德芬空间也在第七届博鳌企业论坛荣获2023年度心理行业典范奖,这也是社会对于张德芬空间在心理行业
电影《八角笼中》以贫困地区的现实生活为背景,讲述了主人公为了摆脱困境而奋斗的故事,展现了格斗者走出大山过程中“生如野草,不屈不挠”的精神面貌,生动地诠释了什么是勇气、希望和韧性。 心理韧性的定义及维度 心理韧性,是指个体在面临逆境、不幸、挫折及其他压力情境下,能够有效适应的能力。心理韧性,借由物理学中的弹性概念,来解释人们受到外部压力后,有些人能够恢复到原先的状态,而有些人短期无法恢复到正