自从上个世纪八十年代以来,家庭治疗作为一种心理治疗的方式在国内逐步为人知晓,也开始获得了大家的认可。何谓“家庭治疗”?概括来说就是:从系统的脉络来理解来访家庭面临的问题与症状,用系统的资源来寻求解决问题之道。家庭治疗师总是从人际互动的角度,从场域的角度来看人和理解人。 在实际工作中,在临床上怎么做家庭治疗,尤其是做青少年的家庭治疗。怎么样能够抓住治疗的主线,让解决问题的路步步深入,直至成功?
随着学业压力和竞争的增加,孩子们在学校中面临着越来越多的心理健康问题。焦虑、厌学等现象日益突出,给孩子的成长和学习带来了挑战。因此,本期我们将聚焦于孩子在学校出现的厌学现象,探讨如何解决这些问题。 进入开学季,诊室开始涌入不少对学校恐惧、厌学的青少年,以及对此困惑不已的家长。 孩子为什么无法上学?他们在用疾病表达什么呢?厌学的背后到底包括哪些问题呢? 厌学既有家庭原因、本人原因,也有学校
校园,本应是学生温暖的港湾,是学生的第二个家,是学生学习知识的地方,也是学生梦想起航的地方。然而,近年来,越来越多的学生出现厌学情绪,提到上学,不仅不能给孩子们带来快乐,反而让孩子们感到压抑、恐惧、害怕,甚至回避。而这种现象的出现,也让父母感到苦恼,担心孩子的未来,为此也会和孩子发生不小的冲突,给家庭生活带来痛苦体验。 针对孩子们厌学,对学校产生恐惧的行为,分析可能存在如下原因: ● 学习兴趣
在我的工作中,接触了不少为孩子教育发愁的家长, 他们会谈到一个共同的困惑:孩子花钱大手大脚怎么办? 一个家长吐槽说:“哎呀,儿子到了青春期,我真是操碎了心。 他学习不上心也就算了,最近连续三次用自己的大额压岁钱买东西,不是买最贵最新的手机,就是给网络游戏买新装备。我给他讲道理,赚钱不容易,花钱要节约,他却扔给你一句, 这是我的钱,想怎么花就怎么花!” 另一位家长说:“我家孩子特别喜欢买鞋
森田疗法是通过指导适应症者投入建设性意义的行动中,打破精神束缚,使精神能量转向注入积极的行动,从而达到改善心理症状、身体和社会功能目的的一种心理疗法。 森田疗法是由日本东京慈惠医科大学森田正马教授于一百年前发明的一种心理疗法,通过绝对卧床1周和作业疗法3~4周就可治愈一些疑难神经症,因此闻名。经过一百年的实践和发展,目前不仅住院可以施行森田疗法,门诊也可以,它的主要适应症是各种神经症、心身疾
什么是分离焦虑? 开学季,大人和孩子共同启动了“鸡飞狗跳”的情绪波动,也就是我们常说的焦虑情绪大爆发。只不过,学前儿童与学龄儿童有所不同,婴幼儿更侧重于由亲子分离引发的焦虑体验,其本质是娃娃们在从相对私密的家庭环境,通向更为广阔空间的社会环境过程中,会经历离开熟悉的环境、熟悉的人以及改变生活节律带来的安全缺失与适应不良,这是孩子成长阶段首次独立面对社会化成长的考验。孩子们需要各自带着出生以来
最近,“松弛感”一词在网络上迅速走红,这来源于一位网友在社交平台分享的见闻—— 一位女士带全家人出游,却遭遇孩子证件过期、行李需重新托运等突发状况。众人纷纷预测他们将争吵不休,然而这家人却泰然处之,从容应对,继续旅行计划,轻松化解了旁人眼中的难题。许多网友看到这一分享后,不禁感叹:原来世间真有如此“松弛”的家庭。 什么是“松弛感”? 松弛感,通常指人不纠结、不内耗、不焦虑,遇事不争不抢又不
教育孩子是为人父母的天职。我家里有一个上小学的女儿,一个上幼儿园的儿子。我深知家庭教育是一切教育的基础,家庭教育是孩子成长过程中不可忽视的因素之一。我曾在育儿过程中边摸索边学习边成长。那么,怎样才能轻松育儿,教子有方呢?下面以我对女儿的教育来说明。 注重过程性表扬,帮助孩子建立自信心 我常常在思考怎样夸奖孩子才能让她充分发挥主观能动性,建立自信心。日常生活中,我尝试了几种不同的表扬方式,有
小杰,中职一年级学生,独生子,父母离异,目前与父亲和祖父一起生活。小学期间小杰被同学欺凌,继而在长达6年的时间里不敢和学校的老师、同学讲话,一直处于孤独、恐惧的情绪里,影响了正常的学习与生活,失去继续前进的动力。咨询师运用了多种心理辅导技术,经过18次辅导,历时半年时间,终于帮助该生逐步走出心理的困境。 不堪的过往 小杰,男,中职一年级学生,入学半年几乎没在学校待几天,在校时一直戴着口罩,
他就是故意这样做的 第一次见到来访者小强时,对他印象最深刻的是他全程戴着口罩。请他坐下,他选择了一个离我较远的位置。在首次咨询的过程中感觉他很拘谨、压抑,习惯低着头,说话声音很细微,描述时情绪还算稳定,依从性较好,对咨询很配合,能够主动提供信息。 小强是由班主任推荐预约的咨询,班主任描述小强近段时间心里一直有一件事困扰他,前一天还和同学发生了肢体冲突。我们见面后小强告诉我他从初三开始就经常
(上篇介绍了奕敏的一些经历,让我们不禁为这个孩子感到担心,那么她的困扰到底来自哪里?我们能为她做什么呢?请看下篇。) 心理解析:父母冲突重伤了孩子的心 至此我们不难理解,为什么对话一开始,奕敏就把自己的心理困扰归结为两个字:家庭。那么家庭到底是怎么影响孩子的? 良好的家庭氛围,是孩子心理健康成长的土壤;不良的家庭氛围,是孩子心理受到伤害的根源。奕敏生活在一个缺乏安全感的家庭中,从小到大,
文文(化名)是一名3岁10个月的女孩,大大的眼睛很漂亮,梳着两个羊角辫。文文的妈妈提到从1岁8个月的时候就发现文文有些不对劲了,在家时跟爸爸妈妈很少主动说话,也很少看着爸爸妈妈,基本没有什么感情上的交流。在外面也从不跟同龄小朋友玩或交流,有时候自己转圈,转自己的手,还特别好动,基本没有闲着的时候。随着文文逐渐长大,怪异的行为越来越明显,后来文文妈妈带她去专科医院做了全面的检查,文文被确诊为孤独
张先生退休时65岁,老伴患有阿尔茨海默病。自老伴身体开始每况愈下,张先生就成了家庭照顾者。他天天照顾老伴的起居,帮老伴洗好澡,穿好衣,吃好饭,还帮着料理家务。张先生虽很疼爱老伴,但照顾老伴工作量很大,经常会觉得身心劳累。有时他要花很长的时间来照顾老伴,这使得他不能参加社交活动、不能会见朋友。除此之外,加之医疗费用、照料费用等,经济压力也很大。 阿尔茨海默病病情进展时间较长且不可治愈,这需要家
阿斯伯格综合征是一种主要以社交困难、局限而异常的兴趣、重复刻板的行为模式为特征的神经系统发育障碍性疾病,是孤独症谱系障碍或是广泛性发育障碍的一个亚型。 该病在1944年由奥地利儿科医生阿斯伯格描述为社会融合障碍、非语言交流障碍、兴趣行为模式局限而异常,以自我为中心,与他人没有情感性的共鸣,缺乏同情和运动笨拙。 阿斯伯格综合征是一种并不少见的神经发育障碍性疾病,男孩发病率显著高于女孩。由于患
随着春节的到来,过年的压力也悄然而至。 小时候我们都期盼春节,也很容易感受到过年的快乐,可随着年岁渐长,过年这件事越来越让我们感到疲惫。 升职了吗?工资多少?找对象了吗?什么时候结婚?房子买了没?又要面对亲戚的灵魂拷问了;亲戚朋友家有人生娃,又要给压岁钱了;要陪父母聊天,彼此无法相互理解,让人感到无奈;好友相聚免不了请客送礼,也是一笔不小的开支…… 如果你对过年有抗拒心理,不必过于担忧,
“升职失败,工资一分钱没涨,身边没人陪,33岁了还一事无成,我真的很不喜欢自己。”说完,闺蜜敏芝郁闷地叹了口气。 我劝她说,升职受阻是常有的事,没必要耿耿于怀,你还年轻,在职场上还有机会更进一步。她却摇头说,她对工作已经不抱希望了。 “我这份工作,35岁之前如果不能晋升,以后只能混退休了。跟父母说我工作好累,也赚不到多少钱,他们说是我吃不了苦,赖我自己不努力,太矫情。你看,连爸妈都觉得我失
电影《盗钥匙的方法》中,失忆男子近藤因为拿着樱井的储物柜钥匙,就误以为自己是走投无路、尝试自杀未果的演员樱井。 有趣的地方是,近藤虽然失忆了,但是他积极的生活态度一直都没有变。 他有记笔记的习惯。因为失忆了,他会用笔记本记录下与自己有关的事情用来了解自己,还会写下今后该做的事。 他觉得自己既然是演员就要努力学习怎么当一个演员,于是开始阅读樱井之前只看过前几页的专业书,潜心钻研表演,经常用
钱瑾在一家公司做策划,经常加班,收入却并不高,渐渐地她开始对工作感到不满。 她是学外语的,业余时间会翻译一些外语资料,赚取一些报酬,有些时候,她靠翻译资料得到的收入会远远高于本职工作的收入,因此,她想到辞职。可是,翻译的收入并不稳定,处于浮动状态。正是这种浮动让钱瑾陷入犹豫和纠结: 如果把业余时间用来翻译,就可以得到更多的回报; 如果辞职了,就缺少了公司的稳定收入,一旦遇上翻译收入亮“红
辩证行为疗法是行为疗法的“第三浪潮”,是一种应用广泛的认知行为疗法,原本针对边缘性人格障碍,因其治疗效果良好发展而来。辩证行为疗法经过发展改进,可以适用于多种心理障碍,比如进食障碍、物质滥用、难治性抑郁症等;适用于青少年、成人、智力障碍人群等多种群体;以及门诊、住院治疗、社区、大学咨询中心等不同的治疗情境。 团体辩证行为疗法一般是以技能训练的形式呈现,以辩证思维、生物社会理论、行为主义理论和
焦虑,是非常特别的一种精神状态,也几乎算是所有精神疾病的基调。也就是说,只要一个人患有精神上的问题,就一定包含焦虑症状。所以在精神动力学的理论中,尤其是后期客体关系的发展,一边将焦虑视作人天生和原始的部分,但另一边,也认定它的强弱会直接导致一个人精神病性的程度。 但焦虑本身,其实很少被直接称呼为“焦虑症”这样的说法。也许正因为它的范围太广,所以被细化为非常多的种类。比如:特定恐惧症、场所恐惧
强迫症症状是一组恶性循环的思维或行为模式,这组症状模式之所以在特定的触发条件下循环运作,都是基于患者的自我防御机制,以潜意识自我认为的方式,“乐此不疲”地平衡当下感知到的负性情绪。 战争中,防御意味着要抵御面临的危险,事实上,强迫症患者每次触发症状时,同样是在经历着一场战斗,一场内心冲突引发的战斗,并习惯性地通过症状平衡负性情绪从而平息战火。 临床上,恐惧是一组特殊的负性情绪,当患者处于感
陈工是一位50岁的公司中层领导,他工作压力大,经常加班,很难抽出时间来关注自己的身体健康。同时,他个性较为内向,不善于表达自己的情感,对工作要求十分严格,有时候容易过度紧张和焦虑。 前一段时间,陈工开始感觉到心脏不适和情绪上的波动。他开始经常感到心跳加快、呼吸困难,甚至有时候还会出现胸闷的感觉。担心自己的身体健康,陈工去看了心脏专科医生。医生进行了一系列的检查,发现陈工的心脏功能还算正常,但
开场:太难受了,这是什么病? 婆媳关系是很多家庭的痛点,多年来李阿姨就因为这个问题备受困扰。她与儿媳在很多观念上存在分歧,日常相处的过程中摩擦不断,昨天更是因为小孙子的喂养问题两个人大吵一架。 吵架后李阿姨一直感觉心脏不舒服,不仅有胸痛,而且动辄胸闷、气短,就连以前天天做的家务活也不能做了。因为李阿姨平时的性格就比较容易紧张、着急,老伴和儿子一致认为李阿姨这是火气太大了,心里不痛快所以无病
20岁的小王是一家商场的保安,因工作原因与客人发生争执,被辱骂后情绪激动,后自觉胸闷憋气、全身麻木无力伴有肢体抽搐,同事拨打120急救车将小王送入急诊科进一步治疗。 经过医生的检查后,小王被确诊为“过度换气综合征、低钾血症”,经过对症治疗后小王病情好转,后来他听到辱骂他的客人已离开,未承担任何责任的消息后,小王再次情绪激动,呼吸又深又快,病情加重,后在急诊科医务人员的心理疏导并采用佩戴口罩、
回避型依恋者,也需要亲密关系 不知道你有没有听过这样一段话:你说你喜欢太阳,却在阳光明媚的时候躲进阴凉的地方;你说你喜欢风,却在刮风的时候关上窗户;这就是为什么,我害怕你说喜欢我。这段话描述的就是回避型依恋者在亲密关系中的常态。 回避型依恋者,指的是有这样一些特点的人:有强烈的自我保护意识,在亲近的人面前表现得过于理性和冷漠;内心边界感很强,很少能向他人敞开心扉;对亲密关系保持消极态度,躲
每年11月25日被联合国确立为“国际消除家庭暴力日”,也被称作“国际反家庭暴力日”。曾经,社会大众将家庭暴力视为道德层面的问题,认为家庭暴力仅仅是家庭内部的“家务事”。 家暴的定义和危害 在这个充满温暖和安全感的世界中,家庭是我们最初的港湾,应当是情感和支持的源泉。然而,家庭暴力却是一种毁坏和破坏这份温暖的可怕行为,其影响远比我们能想象得更为深远。 家庭暴力是指在家庭关系中发生的一切暴力
过年的钟声越来越近,又一个学期结束了,同学们迎来了寒假生活。为了使寒假生活过得充实又有意义,既能享受休息时光,也能安排好学习内容,为新学期打好基础,我建议同学们自己制作一份寒假计划表。 为什么要做寒假计划表? 寒假时间短 寒假的时间通常为26~30天不等,与近两个月的暑假比起来时间比较短。且在这短短的寒假中,我们还要庆祝中国的传统节日春节。因此,如何在较短的时间内高效完成各种事项,就需要
小明是中职学校的一名学生,文化和专业成绩并不算突出,但有多种特长,在班中担任文艺委员,活跃在学校的各类文艺演出上。新学期开学后不久,小明出现了“适应”问题。有一天放学后,他小声对我说:“老师,我不想上学了。” 我问:“为什么?” 他回答:“因为我在学校不快乐。” 这让我很惊讶,因为小明给我的印象一直是多才多艺、活泼开朗的。我问他具体是怎么回事,他告诉我,他是走读生,这段时间觉得上学这件事
播种 “老师,我想做咨询,请问您什么时候有时间?”一个普通的早晨,一个略带犹疑与紧张的声音,一双紧扣的手,小A就这么出现在了办公室。和她约好后,办公室另一位心理老师告诉我:“这是我教的班的学生,她下课的时候问了我好多关于心理学的问题,挺认真的,她看起来整个人状态不错啊,怎么会……” 我明白那未竟话语中的意思,在学校来访中大约有80%的学生是班主任转介、普测后回访,这样能够主动积极来访的学生
案例概况 小韩是在外地求学的高一新生。高中的新环境新生活让他很不适应。在新学校里,老师和同学不习惯用普通话上课,他听着有些费劲;本地学生抱团欺负他们外地的学生,他心里愤愤不平;新班主任很年轻,要求严格,不只是课上纪律严明,连宿舍的卫生、同学间的矛盾都不放过,他感觉班主任有些故意为难他。小韩似乎很难达到老师的各项要求,隔三岔五被老师批评,搞得心情很烦躁不想去上学了。在父母亲友的劝慰之下,小韩回
育人先育心。聊城市实验中学数字赋能德智体美劳全面发展,赋能心理健康教育,培养适应未来的生命个体,让教育更智慧,让教学更精准,让心理更阳光。2023年,该校“成长动力营体系”荣获国家基础教育教学成果二等奖。 数字赋能让教育更智慧 打造数字校园、智慧校园,用数字技术武装全校师生,实现全环境育人。在全体师生中推广数字素养教育,创造全校园数字化环境,日常管理与教学中实现数字化常规应用,将数字技术与
老年人的心理健康是多种经济社会因素共同作用的结果,老年人的身体健康、子女及其陪伴状况、经济条件、知识水平、社会参与度、社会适应力等都会影响到心理健康。改善老年人心理健康应多措并举、综合施策。 目前我国心理健康服务体系不够健全,管理和服务能力滞后,须从养老保障、基本公共服务均等化入手,不断优化心理健康服务,提高老年人心理健康水平。 突发公共卫生事件对老年人心理影响显著 老年人是流行病的易感高危
你可能疑惑,为什么有时候恋人的想法或举动让你无法理解? 你可能感叹,为什么付出了很多努力,却无法和爱人的家庭处好关系? 原生家庭对我们的影响如同遗传密码一般,刻进我们的人格、行为模式中。这些影响一直伴随着我们,还会被我们在不知不觉中带入到自己的小家庭。了解原生家庭所带来的影响,我们会在与亲密关系的相处中找到问题所在,及时觉察调整。 什么是原生家庭 原生家庭指的是一个人在成长过程中所处的第一
英国作家简·奥斯丁创作的长篇小说《傲慢与偏见》中,英俊富有的男主人公达西先生赢得了无数女孩的好感,但他却非常傲慢,认为这些人只不过是贪图自己的钱财。 现实中,我也认识一位傲慢的“达西先生”。 和M第一次见面,是在学校的一场社团活动中。他是该社团的负责人,我对这个社团很感兴趣,有加入的打算,便走过去询问他一些问题。听我说话时,他全程板着脸,皱着眉,没有一丝微笑,好像很不耐烦。 由于M留给我
参加同学聚会时,有人提及小A最近的新恋情,有人问小A,与前任相比,她觉得哪个比较好? 小A觉得这个问题挺尴尬的,虽然她嘴上说,当然是现任好,如果前任足够适合自己的话,又怎么会分手呢?但只有小A自己知道,和现任在一起时,自己总会想起和前任经历的种种,毕竟她和前任是从大学时期就开始恋爱的,两个人互相陪伴的时间很长,共同的回忆也很多。可她不敢对任何人说。 她经常思考一些问题:“我老是想起以前的事
心理案例:遭遇职场性骚扰 【案例一】刚毕业入职不久的思雯得到了老总的很多关照。一天,老总约思雯晚上吃个便饭。见思雯特意换上漂亮服装,老总更显热情,说思雯最近工作累瘦了,让人心疼了,一会儿拍拍思雯的手,一会儿又拍拍思雯的肩。思雯想找借口离席,但想到好不容易到手的工作,看老总并没有进一步举动,还是忍住了。可是,随后老总再次约思雯吃饭,思雯陷入困扰:我该怎么办啊? 【案例二】三十来岁的天诚,前不
Q老师,您好! 我家孩子今年小学三年级了,每天早晨穿衣、洗漱、吃早饭这个事情能让人急死。他的每一个动作就像加了慢镜头,磨磨蹭蹭半个小时都出不了门,眼看着就要迟到,只能我或者他爸带着他一路狂飙,卡点到学校。每天不管我们怎么着急,怎么催他都没用,气急了骂他几句他就掉眼泪,但第二天还是慢悠悠。我真是拿他一点办法也没有,想请教您,怎么才能让他不这么磨蹭? —— 一位急需帮助的母亲 A家长您好!
Q老师,您好! 我是一名高三的学生,最近一段时间状态不是很好,寒假后马上四校联考了,我感觉要垫底了。我知道我是乡下考上来的,所以底子就是比别人差,我也早就知道这个学校的学生都很厉害,但是我真的很努力。每天早上我都是班级里第一个进来早读的,有的时候,我会早去食堂,借着食堂的灯光读书。感觉别人没有这么努力,但是考试就是比我好,而我的考试成绩总是上不去。 尤其是我的英语和物理,我之前初中的时候,
2023年12月,张德芬空间在心理健康领域的知识产权保护方面,积极探索和实践,最终打响心理健康领域知识产权保护的第一枪。他们通过建立完善的知识产权保护机制,加强知识产权的宣传和培训,提高员工的知识产权保护意识,积极维护自身的知识产权权益。张德芬空间CEO卢熠翎表示:知识产权维权难,市场盗版猖獗,违法成本低,一直是心理健康行业,乃至教育领域面临的一大难题。但张德芬空间在过去的几年里从未停止知识产
影片《深海》是一部奇幻动画影片,该片讲述了一名内向、孤独和抑郁的小女孩参宿跳海,被一个小丑救起,陷入昏迷,进入梦境深海寻找妈妈的冒险故事。 参宿其人 参宿是一个普通到容易被忽视的小女孩,是很多这类人的影子。她习惯性地将自己“藏”在红帽衫中,以躲避热闹的人群。在家庭生活中,参宿被家人忽视,缺乏陪伴和理解。即使没有人在乎她,她也假装快乐,很少表现负性情绪,习惯掩藏自己的真实情绪并强颜欢笑。她习
“命运的齿轮开始转动”,可以理解为改写命运的某个瞬间,或者说影响人生轨迹的重要转折点。每个人的人生轨迹由无数次的选择和经历积累而成。就像一颗齿轮,当它们转动时就会带动命运的轨迹发生变化。 命运的齿轮,或许是回首,或许是感慨。当我们身处困境时,努力向前走,走到远处回首看看,也许会感叹一句“轻舟已过万重山”,那些曾经的沉重也就云淡风轻。命运的齿轮在不停转动,你永远不会知道下一刻会发生什么。那么,