4月26日,2024年“一带一路”健身气功民心通大讲堂系列活动在上海体育大学隆重开幕。 该活动由中国健身气功协会(国家体育总局健身气功管理中心)主办,上海体育大学、新西兰健身气功协会、澳大利亚太极学院承办,上海市健身气功协会协办,国际健身气功联合会、上海武术院(上海市健身气功管理中心)支持,旨在以大讲堂为桥梁和纽带,搭建学习与交流平台,提高广大爱好者身心健康水平,助力“一带一路”沿线国家和世界各
当“水乡、酒乡、书法之乡”遇上健身气功,千人共练八段锦,一呼一吸尽是花香,一招一式和谐自然,怎一个美字了得! 水润绍兴,花开瓜渚湖。4月13日,国家体育总局健身气功管理中心主任董军、浙江省体育局一级巡视员胡国平、绍兴市政协副主席徐泳、国家体育总局健身气功管理中心国内发展部主任王涛、绍兴市体育局局长赵腾飞、中国健身气功协会常务理事石爱桥等共同启动2024年全国健身气功助力乡村振兴志愿服务暨百城千村
4月13日,全国健身气功管理干部业务培训班在浙江绍兴开班。这既是一次对健身气功管理干部增强技能、提升专业素养的“行动指南”,又是一次回顾过去、展望未来的年度“思想动员”。 在培训班上,国家体育总局健身气功管理中心主任、党委书记董军总结2023年健身气功工作。强化政治引领,促进党建业务融合发展;加强顶层设计,推进健身气功规范化管理;打造赛事品牌,构建多元化赛事体系;筑牢人才基础,厚
经国家体育总局健身气功管理中心批复,日照市成为全国首个明目功进校园区域性试点城市。4月8日,全国明目功进校园区域性试点启动仪式暨师资培训班在日照举行。 国家体育总局健身气功管理中心副主任陈学兵,山东省体育局党组成员、省体育总会专职常务副主席李敬生,日照市政府副市长林彦芹,山东省体育训练中心副主任李大峰,日照市政府副秘书长李学福,日照市体育局党组书记、局长卢伟以及国家体育总局健身气功管理中心、山东
4月24日至28日, 2024年全国健身气功走基层专家巡讲活动在湖南省娄底市双峰县和新化县举办,健身气功领域知名专家对两县500多名健身气功爱好者、乡镇文体骨干进行健身气功科学健身指导。 2023年,在体育总局群体司指导下,体育总局气功中心创办健身气功走基层专家巡讲活动,全年共举办6起活动,分别走进四川、安徽、江西、山东、吉林、新疆的边远地区、少数民族地区和革命老区组织开展健身气功走基层专家巡讲
4月下旬,2024年全国健身气功走基层专家巡讲活动分别在昭通市威信县和昭通市昭阳区举办。本活动由国家体育总局健身气功管理中心主办,云南省健身气功管理中心、昭通市教育体育局承办,威信县教体局、昭阳区教体局协办。北京体育大学王晓军教授、武汉体育学院项汉平教授、重庆工商大学童世敏教授,为昭通市带来高质量的教学授课,直接受益群众逾300人。 4月22日至25日,威信县的健身气功专家巡讲活
健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳和心理调节相结合为主要运动形式的民族传统项目,并以传统中医学养生理论为基础,融入了中国古代哲学思想,蕴含了儒释道等各家修身养性的文化理念。它既强调人体自身的平衡与和谐,又兼顾了人与自然、人与社会的整体和谐与统一,进而达到身心和谐、保健养生的目的。现在最常见的健身气功有八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等。它们既有区别又有联系,共同组成了健身气功这一健身运动类型。 如
“老师,八段锦练习是不是一定要配合逆腹式呼吸,否则就没有效果?我跟着音乐口令练习,有时会感到呼吸不畅,该怎么办?摇头摆尾去心火,俯身摇头时动作还没做完、吸气就完成了,该怎么好呢......”等等有关呼吸的问题,在笔者的教学中,是学员问的最多的一类。今天,我们就来聊聊关于八段锦呼吸的那些事。 一、呼吸在八段锦练习中重要吗?答案是:重要,非常重要。 中国自古就有将呼吸(气)和生命、生存状态相结合的
常言说:万事开头难,练功的预备势也是功法的开头,可别小看了这开头,预备势做的好不好,到位不到位,对习练整套功法有着举足轻重的作用。先谈谈预备势的调身。 (一) 并步直立松自然, 开步平站等肩宽, 周身中正顶天地, 直项竖脊顶头悬。 两脚并步、两腿并拢自然站立,两手自然垂于体侧,目视前方,全身放松,肌肉、脏腑、骨骼放松,松而不懈,紧而不僵。重心移到右腿上,左脚后跟缓缓上提,五个脚趾,从小
(续上期) 3、作为武术项目的太极与作为养生项目的气功之间的关系怎样?两者一体化融合发展的前景如何? 从功法本源、运动属性和目的意义上讲,太极拳归根到底是一项带有技击和竞技术的运动形式。太极拳作为中国传统武术的重要组成部分,建国后被国家体育总局列入为129个武术运动项目之一,在促进全民健身活动中发挥了巨大的作用。几乎与健身气功同源,太极拳同样也吸取了《周易》的“阴阳”理论、传统美学理念等精华
在学练健身气功的过程中,最容易被忽视的就是健身气功动作的名称。正是由于忽视了学习健身气功动作名称,很多功友学练健身气功多年,始终不能准确说出各势动作名称,因此不能独立习练健身气功,只能跟在别人身后去做,一直在低水平循环,严重影响习练水平的提高,很难从练功中受益。改变这种状况的方法,就是从学好健身气功动作名称入手,并把这件事贯彻到学练健身气功的始终,使功法动作和名称统一起来,烂熟于心。 一、健身气
2023年12月26日,我的老年大学健身气功班和太极拳班的学员举行了期末联欢会。在这次聚会上,我作了题为《走进健身气功就是走进了童话般的世外桃源》的演讲,全文如下: 如果你想走进健身气功,走进那具有千年历史的世外桃源,那就跟我来吧。 首先,我们先要去打开一座《马王堆》,从中取出一部武功秘籍《易筋经》,拿起一根如意《太极养生杖》,再披上一件华丽的《八段锦》;然后,沿着崎岖的山路前行,翻过一座高山
一、概述 非酒精性脂肪肝病是与酒精摄入无关的肝病,它涵盖了一系列肝脏问题,从最初的肝脏脂肪沉积到更严重的非酒精性脂肪性肝炎,甚者可逐渐进化为肝硬化甚至肝癌。许多非酒精性脂肪肝病患者可能没有明显症状,最常见的为容易疲劳、右上腹不适或轻微疼痛,随着病情的发展,可出现黄疸、水肿等显著症状。超重、久坐、高血脂、高血糖等与不良饮食和生活习惯息息相关的病理状态均为该病的易感因素,健康饮食和规律运动可以显著改
2023年9月,我有幸听取了健身气功·易筋经主要编创者石爱桥教授《健身气功与科学健身》的讲座,受益匪浅! 石教授以通俗易懂的方式谈到了健身气功·易筋经的编创过程,使我感受到专家们编创功法的艰辛。他说编创组的专家们,在国家体育总局的要求和指导下,需要编创出适合大众健身的功法。他和八段锦的编创者杨柏龙教授,以及上海体育大学的虞定海教授等好几位专家一起,反复研究古代文献和著作之后,取其精华去其糟粕,在
在这个繁忙的都市生活中,我们总是被各种压力和琐事所困扰,身心俱疲。为了能寻找一种能够让身心放松的方式,我开始在公园练习健身气功。 每天早上当第一缕阳光洒在大地上,我便带着愉悦的心情來到公园。 在这里我可以感受到大自然的清新空气,欣赏到美丽的花草树木,让心灵得到片刻的宁静。 在这里有我的老师和功友,我们在这里练习和切磋,互相交流心得体会。老师的耐心指导,身体力行,功友的爱心帮助,自身的努力,使
2024年3月28日至31日,江苏省健身气功骨干教练培训班在徐州市举办,本次培训由江苏省社会体育管理中心、省健身气功协会、徐州市体育局主办,徐州市社会体育指导员协会、徐州市健身气功协会承办,全省60名健身气功教练员、运动员参加。我很荣幸由南京市选派前往参培学习。 本次培训邀请了多位健身气功国家级裁判员给我们授课,针对健身气功竞赛规则、气舞编排等进行详细讲解,对马王堆导引术、太极养生杖、竞赛功法等
坚持订阅《健身气功》杂志已经六年了,每期到来后我都会认真阅读,感觉有很多收获和感言以及些许兴奋要表达,但由于文字表达水平有限,一直未曾提笔。 我是一名企业改制时期的下岗女工,工作生活的突然变化,使本来生活学习都很顺利的我很茫然。为了生计,摸爬滚打开始学做生意,曲折坎坷的经商路把本就不是太强壮的身体糟蹋的没有一处是舒服的:吃饭不消化,整晚睡不着,颈椎压迫脑供血不足,双膝关节疼痛,脚不能着地走路等等
我自从得到《健身气功》杂志随赠的健身气功·八段锦的挂图至今,一直在坚持学练这个功法,深深体会和逐步认识到八段锦是一部很深奥的长寿之道、养生之道、修身之道,是我值得花时间花精力,活到老学到老的一套好功法。 在我刚刚得到八段锦简易挂图时,就按照挂图的指引,一步步依样画葫芦地模仿着学习,一个一个动作做起,再逐步串起来,再天天锻炼一遍,不久就能连贯地自我锻炼了。这是初级阶段。有一回,见到上海植物园的晨练
2024年4月23日至4月25日,我有幸参加了在云南省昭通市威信县举办的2024年全国健身气功走基层专家巡讲活动。 在三天的培训中,聆听了王晓军、童世敏两位老师对健身气功的习练功法、具体要求,习练健身气功的功效和作用,特别是一招一式讲解健身气功·八段绵应该掌握的具体方法与注意事项,真是受益匪浅。 王晓军教授从追本——健身气功的来龙去脉,明道——健身气功健身养生的原理阐释,知行——如何练好健身气
“两手托天理三焦,上托,下按……” 厦门大学王清明游泳馆二楼运动馆内,健身气功口令音乐徐徐传来。厦门大学体育教学部李仁松身着宽松的运动装,正在带领学生做八段锦。 步态灵巧却不显轻浮、动作劲道十足却不显紧绷,李仁松一升一降,一开一合,虚实转换,尽在一呼一吸之间。一套动作下来,同学们微微发热、手心出汗,认真感受气血流通、身心一体的状态。 自2010年参加全国高等院校健身气功师资培训班学习后,李仁