在考试当天,通过合理的饮食和呼吸技巧,我们可以为大脑提供充足的能量,同时保持身心的放松.选择营养丰富的早餐,结合深呼吸和腹式呼吸,我们可以更好地应对考试带来的压力,发挥出自身最佳的水平. 考试当天应该吃一顿营养丰富、容易消化的早餐,为考试提供充足的能量,但不宜吃得过饱,以免身体不适或犯困,同学们应该保证营养均衡,摄人高质量蛋白质、复合碳水化合物、健康脂肪、丰富的维生素和矿物质,含高质量蛋白质的食
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