励心小品 | 真正的自爱

励心小品 | 真正的自爱

如果你只在身处人生巅峰，顺风顺水的时候爱自己，这不是自爱，谁都可以做到。爱自己，恰恰是在你不顺的时候，你还能站在自己身边，不放弃自己。自爱是世界上最有包容性的存在。 真正的自爱，是把人作为一个整体去爱，爱自己的全部。你是你自己最好的战友，最好的旅伴。我们爱一个人，必然会接受他的不完美，他的局限性，他的痛苦与悲伤。孩子之于父母，情侣之于彼此，自己之于自己，都是如此。爱，无时无刻不在考验我们对人性全

人生讲义 | 什么是心流

人生讲义 | 什么是心流

心理学中，“心流”这个理论的提出者，是积极心理学重要的奠基人米哈里·契克森米哈赖。他在海量的调查资料里发现，当人们描述自己最幸福的体验时，往往会采用一种相似的说法。他们说，自己仿佛处在一股洪流的裹挟之下，自我和世界的边界仿佛消失了，时间感也变得异常，几分钟好像被拉长到了几小时，几小时又好像一瞬间就过去了。在这种状态下，他们全身心地投入眼前的工作，意识极度清晰，情绪却极度平静。等到他

人生讲义 | 线下生活快乐

人生讲义 | 线下生活快乐

曾经我也很迷恋线上生活，交友、聊天、看电子书、刷各种社交媒体，衣物、日用品全靠网购，买菜与早点也是在某App上解决。仿佛大众的生活都依赖一根网线，展现在朋友圈里的也多是光鲜亮丽的一面。 慢慢地，发现大家不爱发朋友圈了，包括我自己。记得几年前，我有一周多没发朋友圈，老同学会特意问起，怎么啦，最近没见你，遇到什么事了吗？那会儿可能真的有点什么事，才会那么久不在朋友圈冒泡。然而现在，我

人生讲义 | 不困于心，方为大用

人生讲义 | 不困于心，方为大用

这几年我发觉极简主义风格盛行，秉承着“断舍离”的理念，对生活的方方面面做减法。衣服有胶囊衣橱，冬天6件夏天8件，黑白灰为主，用彩色饰品的跳脱来做搭配中的亮点。物尽其用，提高效率，不把时间精力花费在服饰这般肤浅的地方，从而更高效地面对学习和事业。 乍听来十分有道理，细细品味却不是那般滋味。这种想法从一开始就把审美需求放在了楼阁之上，似乎追求无用的美丽只会成为实现人生终极理想的拖累，沉湎其中，是一种

人生讲义 | 解答幸福

人生讲义 | 解答幸福

匈牙利籍心理学家米哈里·契克森米哈赖把“幸福是什么”这个课题，作为学术研究和实验来做。他找到许多人，给了他们每个人一部传呼机和一张表格。之后的每一天，他随机选择时间用传呼机去提醒参与实验的人。当传呼机响起时，大家需要立刻给自己的幸福程度和情绪打分，同时记录下自己正在干的事情。分析完大量真实数据，米哈里撰写了一本极具参考价值的著作《心流》，用科学的方法揭开了幸福的秘密。 印度作家萨古鲁在他的著作《

人生讲义 | 把时间还给自己，把晚八点还给生活

人生讲义 | 把时间还给自己，把晚八点还给生活

把时间向前拨回30年，晚八点意味着，每天最有仪式感的一段生活，从此刻正式拉开序幕。 1永远“怀旧”的晚八点 对孩子们而言，白天与夜晚的分界，不是日落或天黑，而是和同伴为了一张干脆面里的水浒卡而在院子里追得气喘吁吁时，母亲从楼上吼出的那声：“都八点了，还不回家吃饭！” 父母这一代人几乎不存在加班，城市还没有变得很大，许多人的生活圈子不会超过方圆3公里，于是晚饭成为家家户户每天

人生讲义 | 没有这么多呀

人生讲义 | 没有这么多呀

没有这么多呀 我：爸，给我点钱吧。 爸：好的，6万。 我：我收到的是300呀。 爸：300不少了，9筒。 神 秘 有时候我自己也会琢磨：我的人生啊，太神秘了，我究竟是怎么做到每天无所事事却感到筋疲力尽的？我真是能量守恒定律的漏网之鱼啊！ 另辟蹊径 去朋友家玩，觉得口渴了，打开冰箱一看里面有几包方便面，我不解地问：“方便面不冷藏的话会坏掉吗？”朋友回答道：“天热了，酱包挤不干净。”

人生讲义 | 我还没尝过樱桃的滋味

人生讲义 | 我还没尝过樱桃的滋味

有朋友说，自己刚开始工作的时候，还充满激情、斗志满满，但是现在觉得自己越来越佛系了，好像什么都无所谓。虽然感觉这样生活轻松一点，但是心里有点空虚，好像缺了什么东西。一边怀着一颗佛系的心，一边又感觉很盲目，像没有感情的机器，生活中没有什么内在的愉悦感，面对世界就逐渐麻木了。 走出麻木，不是一个抽象的口号，它是在生活中进行的。你落到一个点上，发现生活有温度的一个面，然后找到一个切口，

人生讲义 | 不要买任何会增加你工作量的东西

人生讲义 | 不要买任何会增加你工作量的东西

我养了一只加菲猫，很可爱，就是太能掉毛。在我家请了阿姨每天打扫的情况下，我每天晚上回来，都能看到它掉的毛一绺一绺地飘在地板上。常有同事跟我说，后背上或者其他视觉盲区，沾了成片的猫毛。我养的上一只猫更凶悍，是朋友养不了送给我的，一只叫团子的布偶猫，不光成片掉毛，还到处尿尿。于是我只能给团子配上一个两米高的猫笼，定期给它清理猫尿，但还是觉得心力交瘁，最后只能还给原主人。 因为养了猫，

人生讲义 | 缺一张报纸

人生讲义 | 缺一张报纸

妻子单位的一位领导，入职以来一直挺顺的，年纪不大就身居高位，婚姻也美满，孩子上名校；近几年机构调整后，人际关系开始紧张，近日又遭琐事刺激，一时想不开，从高楼上纵身跃下，弃世而去。这是一个非常不幸的案例。现代人生活节奏快、工作强度高、精神压力大，罹患抑郁症的绝非个例。世界卫生组织统计显示，抑郁症目前位列人类十大疾病之第五，全球逾3亿人饱受其害。预计今后，抑郁症将成为仅次于心脑血管疾病的健康杀手。

人生讲义 | 在线等

人生讲义 | 在线等

在线等 等了500年，唐僧终于来到了五行山，看见山下压着一只猴子。悟空说：“师父啊，快救我出来吧。”唐僧看了一眼，默默地拿出手机拍照，发微博：路过五行山，看到山下压着一泼猴儿，赞过500就救，不急，在线等。 回 报 小的时候我爸妈望子成龙心切，给我报了一大堆补习班和夏令营，还会为了增长见识让我周边游，导致我现在都很不喜欢旅游。今天呢，我终于长大了，也是我回报父母的时候了，我给我爸报了四个老年

人生讲义 | 生命的平衡

人生讲义 | 生命的平衡

不久前，我去土耳其，遇见当今被称为土耳其首富的萨班哲先生。说萨班哲先生是土耳其首富，并不是虚传，并不夸张，在大街上所有跑的丰田汽车，都是他家生产的；凡是有蓝底白字SA字母牌子的地方，都是他家的产业；凡是有蓝底白字SA字母商标的东西，都是他家的产品。在土耳其，SA的标志，触目皆是；萨班哲的名字，家喻户晓。 如此富有的人，却也有命运不济的地方，他的两个孩子，一个儿子，一个女儿，都是残疾智障人士。命运

人生讲义 | 像周伯通一样老去

人生讲义 | 像周伯通一样老去

经常被提问：应该做个什么样的中年人？ 答案是做个黄药师一样的中年人。 黄药师有不少毛病，但有一点很可贵，是现在的中年人最稀缺的品质——不妥协。 中年人尤其善于妥协，向潜规则妥协，向不公正、不合理妥协，向一切原本辣眼的、讽刺的、扎心的沉疴妥协。 妥协不是大错，人人都难免妥协。但许多中年之可恶在于，非但妥协，还沾沾自喜，以自己适应潜规则而得意，动不动教育年轻人“站位要有高度”，什么叫有高度？就

人生讲义 | 为什么放手也是智慧

人生讲义 | 为什么放手也是智慧

估计《伊索寓言》中“酸葡萄”的故事大家早就耳熟能详了，说的就是一只狐狸本来很想得到已经熟透了的葡萄，它跳起来，够不到，又跳起来，再跳起来……想吃葡萄而又跳得不够高，若是一个劲地跳下去，就是累死还是跳不到那串葡萄的高度。最终聪明的狐狸是怎么办的呢？狐狸想：反正这葡萄是酸的，即使摘到也是“不能吃的”。于是，狐狸也就“心安理得”地走开，寻找其他好吃的食物去了。 实际上，吃不到的葡萄也就

人生讲义 | 人最大的悲哀，是驾驭不了内心的“野马”

人生讲义 | 人最大的悲哀，是驾驭不了内心的“野马”

法国作家莫泊桑曾在政府部门担任职员。整整十年间，他一边工作一边写作，见识了形形色色的人和事。退职后，他基于自身的见闻，写下了简短却寓意深刻的短篇小说《骑马》。 主人公埃克托尔家境贫困，却贪图享乐、爱慕虚荣，租来马匹和车辆带家人出游。为了出风头，他大摇大摆地骑着马，踏上了繁华热闹的街道。谁知，那匹马受到惊吓，突然失控，撞倒了一名老妇人。最终，埃克托尔以倾家荡产的下场，为自己骑马买了单。 如今，一

人生讲义 | 手艺活

人生讲义 | 手艺活

手艺活 上二年级的时候，冬天穿的都是针织的毛衣。上课的时候我忽然在袖口找到了一个小线头，就和我同桌说了，他看了一眼就开始拽，一节课之后，我就只穿着羽绒服和秋衣回家了，回到家我妈问我：“毛衣呢？”我从书包里拿出一堆毛线，我妈把我打了一顿。 造 句 一天，儿子问我如何用“不仅……而且……”造句。 我稍作思索，对儿子说：“你可以写一写爸爸或妈妈呀，比如‘爸爸不仅长得帅气，而且多才多艺；妈妈不仅长

人生讲义 | 挣钱后，我终于舍得“重新养一次小时候的自己”

人生讲义 | 挣钱后，我终于舍得“重新养一次小时候的自己”

某天下班后去超市购物时，在货架上看见了一款巧克力。但是一个好贵，要8块钱，里面只有短短的4条巧克力。这可是我在童年的时候，最想尝一口的零食，可是我到现在也没亲口尝过它的味道。 思虑再三，我下定决心买了一盒。回到家后我就迫不及待地给自己倒了一杯牛奶，颇有仪式感地打开包装盒就开始享受巧克力的美味。我用了十几年才尝到它的味道。 仔细想想，类似的小时候渴望又得不到的东西有很多，比如奶酪棒和海苔，都是在

十八而志 | 有种中国式浪漫叫“让人吃好”

十八而志 | 有种中国式浪漫叫“让人吃好”

说到“让人吃好喝好”这件事，好像就刻在了我们每个人的骨子里，很独有，很中国式浪漫。 当你是个孩子，当你是个少年，当你老了，甚至当你不在了，挂念你的人都会给你带点吃的。 他们怕你吃不饱，怕你吃不到。 而仔细想想，其实我们现在每一种食物，哪怕是很常见的，背后都有一个浪漫的故事。 很多人最心疼的一幕，是志愿军战士在吃冻土豆，甚至还有人发了张“如今土豆管够”的图片。 当时的美军，

十八而志 | 强人所难

十八而志 | 强人所难

强人所难 “我现在真的很生气，我生气了什么都做得出来。” “真的吗？那你做个宫保鸡丁吧，再做个烤鱼，再来个糖醋排骨，对了，糖醋排骨不要太甜。” 回复时间比例定律 我回消息的速度决定了我在做什么——一天没回：意念回复了；半天不回：在睡觉；几分钟回一次：在玩游戏、看小说；秒回：在上班摸鱼。 休想退钱 游泳课上到了第九节课，我仍然一秒沉底，迅速溺水。教练某一次把我捞起来，表情特别严肃。“是不

十八而志 | 王飞腾，给冰川盖被子

十八而志 | 王飞腾，给冰川盖被子

我国境内有4.8万余条冰川，在过去50年间，随着全球气候变暖，有8000多条冰川已经消失。正当无数人为之忧心忡忡时，王飞腾根据自己为北京冬奥会赛道研制人造冰状雪的经验，摸索出一种非常有创意的做法，给冰川“盖被子”。 走遍西部探访冰川 王飞腾1983年出生在山西太原市，父母都是知识分子。受家庭环境的熏陶，他从小就拥有强烈的求知欲和好奇心。有一次，王飞腾看了一部有关西藏冰川的纪录片

十八而志 | 西红柿鸡蛋汤做法

十八而志 | 西红柿鸡蛋汤做法

西红柿鸡蛋汤做法 咸了加水，淡了加盐，反复几次后就可把西红柿炒蛋做成西红柿鸡蛋汤。 难过程度 形容一个人特别伤心的句子：他难过得一整天都没有碰手机。 忘扔垃圾了 起晚了，匆匆忙忙去上班，刚下两层楼梯，就听老婆在楼上喊：“回来！你忘了拿东西了！” 我忙往回跑：“什么东西？” 她：“垃圾忘带下去了。” 写岔气 儿子写作业总是拖延，找各种借口。有一天，他竟然说写作业写岔气了，爸爸说：“

十八而志 | 13年过去了，我终于从清华毕业了

十八而志 | 13年过去了，我终于从清华毕业了

花了13年时间，千万粉丝“网红”@毕导终于从清华毕业了。 从2010年进清华，到2023年博士毕业，毕导送走了本科班每一位同学，见证4任校长换届，唱了2首毕业歌，换了4张学生卡，还陪母校度过了100岁和110岁的生日。这位“清华钉子户”学业外的经历同样精彩：尝试自媒体，短时间从零做到千万粉丝，休学创业却又在事业巅峰时解散团队，重回学校读书…… 最近，毕导做了个短视频《13年过去了，我终于从清华

十八而志 | 梁燕：现实中的海燕

十八而志 | 梁燕：现实中的海燕

中国古代儿童启蒙书《增广贤文》中有言：“羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。”孝心从来都是宝贵而又无价的，全国孝老爱亲模范——梁燕女士，她的事迹让每个人动容，她是我们新时代青年当之无愧的偶像。 1998年8月，一个遭到遗弃的小婴儿被梁贤江捡回，梁贤江孑然一身，经济困难，但还是决定收养这个小婴儿，并给她取名“梁燕”，“希望她能像燕子一样翱翔天空”。两人不是亲人却胜似亲人，父女缘分将他们牵扯

时代风尚标 | 像中产阶级那样去骑车

时代风尚标 | 像中产阶级那样去骑车

最近我在看自行车，感觉骑车的趋势已经稳定崛起，不大像玩飞盘一样会成为过眼云烟。前几天我见了个朋友，几周不见，虚胖尽去，摸上去又是一条铁打的汉子。问是怎么做到的，回答正是骑车，周末从家里骑到北京潭柘寺，到了不看红叶，掉头直接再骑回家，自然就变成了铁男。 我查了下地图，往返120公里。 回想我初高中时代，99%的男生确乎都如同柴狗一条。那时候人人都骑车，上学骑车，聚会骑车，郊游骑车

时代风尚标 | 我不是天生杂乱，我只是个“平摊人”

时代风尚标 | 我不是天生杂乱，我只是个“平摊人”

在这个为“层叠型”人士设置的世界中，我是个“平摊型”的人……我喜欢把手上在做的事情全部平摊在眼前，召唤我继续回来做。要是我把东西都摞好，收进层叠式的文件筐，那我就从此再也看不见它们了。 读到斯坦福哲学教授约翰·佩里这段话时，我心中的震荡与喜悦，绝不比终于找到同伴的丑小鸭少几分。倒不是我非要自比天鹅，而是在很长一段时间里，我都把自己定义为“混乱型”，更糟一点，是“邋遢型”。这种自我

时代风尚标 | 万物皆可找平替，这届年轻人余额有限耐心无限

时代风尚标 | 万物皆可找平替，这届年轻人余额有限耐心无限

在遍地是套路的网购世界里，“一分钱一分货”早已不再是金科玉律，如何跟商家斗智斗勇、避开不必要的“贵替”，才是当代购物必备技能。 1.找平替的学问，博大精深 说找平替是一门博大精深的学问不为过，就拿网购如何搜到便宜好物这一分支来说，技法就五花八门。 第一大门派是发掘商品更“朴素”的身份，这或许是被“粉红税”收割麻了的女生含泪总结出的技巧。 比如想买个带隔间的首饰盒，最便宜的塑料盒二三十元，

时代风尚标 | 没 人

时代风尚标 | 没 人

没 人 “师傅，昨晚请你来修灯泡你怎么没来啊？” “我去了，你家里没人。” “我昨天一晚上都在家啊，没出门。” “我看你家黑咕隆咚的，以为你家没人，就走了。” 有力反驳 我的一个妹妹是被领养来的，到家里的时候年龄不小了，所以大家都没有瞒着，某次她在学校因为这个被嘲笑了，妹妹看着那些人说：“是啊！我爸妈是因为真的想要我，所以选择了我。而你们的爸妈是因为没得选，所以才迫不得已养了你们。”

时代风尚标 | 从咖啡馆到微信群

时代风尚标 | 从咖啡馆到微信群

咖啡馆于17世纪出现在巴黎和伦敦这样的大城市。两地咖啡馆有一个相同的地方：来咖啡馆的，都是互不认识的陌生人。他们相互交谈，部分是闲聊，部分是交换真正有价值的信息。咖啡馆成为都市中非常重要的公共空间。 一个人进入城市，如何处理与陌生人的关系？这是传统社会向现代社会转型的根本问题。在传统社会，人与人之间的关系是建立在血缘基础上的熟人关系；而在现代社会，与陌生人的关系，只有依靠法律和契约来建立和维护。

世间感动 | 妈妈来了

世间感动 | 妈妈来了

上周，妈妈来北京看我了。这是我工作的第三个年头，也是她时隔八年再次来北京。上一次还是在我18岁刚上大学时，她送我来学校报到，我们一人带一个行李箱，从南方小镇来到首都北京。 从此我独自在北京上学、工作，只有放长假才回家，尤其是工作以后，回家次数更少了。在这八年间，或许由于路途遥远，大家又都忙着各自的生活，几乎没有任何家乡的亲戚朋友来北京探望过我，所以这次妈妈的突然到访让我惊讶又欣喜。 其实妈妈的

世间感动 | 你好了，我就不疼了

世间感动 | 你好了，我就不疼了

重阳节，我问妈打算吃点啥。妈说：“过节，吃饺子呗。” “咋啥节都吃饺子，重阳节讲究赏菊、登高、吃螃蟹，饺子不合适。” “那就包点儿螃蟹馅的饺子呗。” 热腾腾的饺子刚出锅，妈盛了一碗，刚下筷子，一只胖饺子掉地上了。妈弯腰捏起来，不动声色，放爸碗里了。 妈这个人，真是持家有道。 妈家的空调，待客用的，再热的天，来人了才开，人一出门马上关。我去看她，一般待不长，说说话，坐一会儿，顶多个把小时。

世间感动 | 贴一身五湖四海的膘

世间感动 | 贴一身五湖四海的膘

立秋那天，同事们嚷嚷吃羊肉，贴秋膘嘛，于是一起到了不远的靛厂路，那儿有家小饭馆，卖单县羊肉汤的。 滚烫的奶白色羊汤端上来，紧接着是一筐喷香的山东烧饼，貌似很温暖的样子。这时，两位西北的同事，一位宁夏的，一位新疆的，却异口同声地跳起来说：“这羊肉怎么这么膻！”另一位河南籍同事则很无辜地问：“那个，羊肉要是不膻怎么吃啊？”一顿饭，一个中原人和两个西北人陷入了水深火热的争论。最后，他们

世间感动 | 禅定杨家枪

世间感动 | 禅定杨家枪

多年前我在《观复嘟嘟》里讲了宋人养猫高手讲究猫谱，那时人没有品种猫概念，他们只在意猫的花色变化。猫都是中华田园猫，猫谱中让人印象深刻的有“雪里拖枪”，即白猫黑尾巴，一黑平全白，大漠孤烟，行走时自带杀气。 节目播出后影响很大，有粉丝告知我们，自己住的附近停车场有一只“雪里拖枪”，整天流浪，你们能不能收养？于是乎观复猫团队立刻启程前往，欢天喜地地接回了他，取名“杨家枪”，缘由杨六郎杨延昭有十二手绝命

世间感动 | 炒土豆丝的灵魂是什么

世间感动 | 炒土豆丝的灵魂是什么

第一次吃到小嫂炒的土豆丝，颇为惊奇，软糯到入口即成了一小团土豆泥，和我吃了很多年的那些炒土豆丝口感截然不同。说白了，那就是一盘丝状炖土豆，完全没有了土豆丝脆爽的灵魂。 我所熟悉的脆爽土豆丝，基本都来自我家的厨房。平日里厨房是我妈的地盘，只有对刀工有要求的食材，我爸才会亲自上阵。因为刀工好过我妈许多，所以每次家里炒土豆丝时，都是他负责切。 我在厨房门口围观，看我爸卷着袖口站在那里

世间感动 | 花冤枉钱

世间感动 | 花冤枉钱

花冤枉钱 以前我为了追赶潮流，给我自己打了一排耳洞，我奶奶看到了，跟我说：“你说你出去花那个冤枉钱干吗，你把头放在缝纫机上，我给你跑一趟。” 学跆拳道 学跆拳道真的有用，我朋友就是学跆拳道的，上次我俩吃饭跟另一伙人起了冲突，对方十几个人呢，全靠我朋友撑着，一个360度回旋，把腰给扭了，讹人家18000元。 尴 尬 上高二的时候，晚自习时班主任总是偷偷摸摸地抓在教室里讲话的同学。一天晚上，

世间感动 | 大道理都懂

世间感动 | 大道理都懂

世间感动 | 在肯尼亚，那些动物教给我的道理

世间感动 | 在肯尼亚，那些动物教给我的道理

过去几年，我养成了一种习惯：心中实在憋闷的时候，就窝在家里看自然纪录片。许多无用的知识是那个时候攒下的。 小松鼠靠嘴巴运送食物，它们一个冬天需要一百多颗橡果，那都是塞在嘴里鼓囊囊一趟趟攒下的；大象会为同伴举行葬礼，此后数年它们依然会记得同伴或家人死去的位置…… 过去几年，身边许多朋友都变成了博物学爱好者或户外狂魔，把注意力从人类世界移开，成为一种时代症候。 当我发现有朋友张罗非洲看动物的行程

世间感动 | 提 醒

世间感动 | 提 醒

提 醒 我妈在公交车上打电话的声音太大，我很尴尬，想提醒又感觉不好。于是，我说：“阿姨，麻烦声音小一点儿。” 年轻人的喜好 奶奶：“明天是孙女二十岁生日，我想去给她买一件上衣作为生日礼物，你说该买什么样的呢？” 爷爷：“一定要符合年轻人的喜好，第一不能太便宜，第二不能买你喜欢的。” 识破骗局 有一次我弟弟在微信上找我借钱，我都准备转账给他了，结果他来了一句“过几天还你”。我立马知道我弟

民间智库 | 什么叫“情绪价值”

民间智库 | 什么叫“情绪价值”

有一次，为了尽快飞到下一个城市，我订了一个“红眼航班”。深夜起飞，凌晨落地。很辛苦。情绪都有点低落。可是，我随后收到航空公司的短信：您乘坐的这次航班，是赏月航班，可以在靠窗位置，欣赏迷人的月光。 你知道吗？就因为这条短信，我的心情居然好了起来。赏月航班，只是一种说法，但它给我提供了“情绪价值”。 情绪价值，就是用户为了获得某种“情绪和感受”，而愿意支付的价值。

民间智库 | 预期效应：抱最坏的打算，做最大的努力

民间智库 | 预期效应：抱最坏的打算，做最大的努力

预期是影响我们情绪的重要因素。当某个结果高于我们的预期，我们就会感到开心，而低于预期，我们就会感到难过，甚至愤怒。 与亲密的人相处时，我们会慢慢提高对他们的预期，理所应当地认为他们会对自己好。面对陌生人时，我们不会有那么高的预期，只要他们态度不错，很容易让人感动。 实际上，我们身边的朋友、亲人的付出是多过陌生人的。但是因为预期的影响，人们还是觉得身边的人对自己不够好，因此感到难过或者愤怒。

民间智库 | 请感恩那盘辣炒蛤蜊，它替我们试过毒

民间智库 | 请感恩那盘辣炒蛤蜊，它替我们试过毒

提起蛤蜊，那可是许多人的舌尖最爱，肥厚的贝肉、Q弹的口感，不管爆炒还是清蒸，都能鲜掉牙，是人们餐桌上的常客。但是，除了好吃，在波兰首都华沙，有8只小小的蛤蜊，竟决定着这座城市近400万人能否喝上合格的自来水。听上去是不是有点像天方夜谭？看来，我们对蛤蜊真的了解太少了。 蛤蜊“敲木鱼”，化身水质检测员 蛤蜊粉丝煲、蛤蜊炖蛋、辣炒蛤蜊、蛤蜊海鲜面……我们通常见到的蛤蜊，大多是作为美

民间智库 | 太困了

民间智库 | 太困了

太困了 周一的早晨太困了，阿基米德可以撬动地球，但是撬不开我的眼皮。孙悟空可以大闹天宫，但是掀不开我的被窝。 宠 物 我很宅，即便是在家里也不爱出门，每次只有吃饭的时候才会露个脸。我妈每次都会在客厅大声嘲讽我：“宠物，过来端你的饭盆。” 善 变 工作后，人变得很善变，入睡前：乾坤未定，你我皆是黑马。起床时：当牛马也行，生为牛马，我很抱歉。

民间智库 | 钱，是会选人的

民间智库 | 钱，是会选人的

作家陶然说：赚钱，有三种境界。第一种，人找钱；第二种，人找人；第三种，钱找人。 未来是一个钱选人的社会，财富永远只会流向匹配它的人。 1.钱，偏爱漂亮的人 1997年，泰国商人施利华遭遇金融风暴，多年积蓄付诸东流，还欠下巨额债务。他换上廉价的外套和球鞋，推着小车沿街叫卖三明治。 尽管生活跌到谷底，他每天出门前仍把衣裤熨得服帖齐整，回家时会蘸着酒精，将鞋尖揩拭得光洁如新。 其他摊贩都穿着

生活锦囊 | 朋友圈成了我的“心理毒瘤”

生活锦囊 | 朋友圈成了我的“心理毒瘤”

昨天，我发现了一家口味不错的云南菜，遂配文“是等了196分钟也值得的程度”，附上定位，发送朋友圈。三十分钟后，无人点赞。 我开始紧张，考虑是否该删掉这条没什么意义的朋友圈。不知不觉，发朋友圈的讲究变得越来越多。次数最好不要太过频繁，这会影响别人的观感；配图也要有讲究，要讲究一个风格变化；上个月的妆造和这个月的得不一样才有发的必要，得透出那么些想让人发现又不想让人完全发现的小心思。

生活锦囊 | 捧哏人生

生活锦囊 | 捧哏人生

小杨是我们这群好友中性格最温和的一个，平时话都少得可怜。无论谁跟她说话，她总是这几句回应：“嗯！”“好！”“是吗？”“为啥呀？”“不错哦！”“后来呢？” 小杨就像相声表演中的“捧哏”，别人跟她谈话时，她一般情况下都是充当聆听和“垫话”的角色。任凭“逗哏”尽情倾诉，她总是专注耐心地听。因为这种性格，小杨总是被忽略的一个。在大家印象中，她没什么见解，乐得充当配角，存在感很弱。有时候我

生活锦囊 | 骂声中的浪漫

生活锦囊 | 骂声中的浪漫

没有挨过骂的人，没有骂过人的人，大约是不存在的吧。 我不是伴着行云流水般的音乐声或者是和风细雨的呵护声长大的孩子。我们这些来自底层、来自乡村、来自原野山林的孩子，对骂声是不陌生的。骂声就像蘑菇一样，喜欢依附那些散发着湿漉漉的鲜活的生命气息的地方生成，譬如庸碌的街市、匍匐着蟑螂的土炕、蚊虫飞舞的庄稼地、苍莽无际的山林等。这骂声既有人与人之间的，也有人与动物植物之间的。在人与人之间的骂声里，最常见的

生活锦囊 | 你问一句“在吗”，我并不想回复

生活锦囊 | 你问一句“在吗”，我并不想回复

我们选择微信联系，可能是因为“电话恐惧症”。那种铃声一响必须做出及时回应的工具设定，给人一种无处可逃的压力。而且像我这样喜欢事后复盘的人，挂了电话之后总会想，“我刚才说清楚了吗”“是不是换一种表达方式更好”“哎呀刚才语气好像太软弱了”…… 微信就不一样了，它的时效介于邮件和电话之间，即时通讯的外表下，给人缓冲思考的时间和空间。尤其是工作关系的对话，能让我从容不迫地做出恰如其分的回应。 试想，如

生活锦囊 | 人与人之间最长久的关系是半熟

生活锦囊 | 人与人之间最长久的关系是半熟

作家李筱懿分享过一个观点：“不要和太多的人发生深度链接，与人保持半熟的状态就好。” 人与人之间的相处，是复杂而微妙的。 太亲密会催生很多无谓的烦恼，滋生嫌隙；太疏离又会失去相处的乐趣，少了温情。 有温度，不过度，维持半熟的状态，才能让关系更加和谐、长久。 1 在心理学上有这样一个概念叫“个人边界”。 说的是，我们每个人在身体、物质、精神等各个方面都和周围有着明显的界限，表明什么是我们

生活锦囊 | 平行宇宙

生活锦囊 | 平行宇宙

平行宇宙 今天和平行宇宙的自己联系上了，那边只传来了一句话：别联系，我也混得很惨。 委 婉 去早市买梨，来到一个水果摊位前，我指着梨问摊主：“老板，梨好吃吗？”听我这样说，老板也不言语，很自信地拿起一个梨，用小刀割了一块给我尝。我尝了一口，就从摊主手里拿过小刀，学着他的样子，割了一块梨给他吃，老板像我一样咀嚼了一会儿，面色凝重地对我说：“看看苹果吧。”

生活锦囊 | 口者，心之门户

生活锦囊 | 口者，心之门户

苏洵在《嘉祐集·太玄论》中云：“言无有善恶也，苟有得乎吾心而言也，则其辞不索而获。”意思是说语言没有绝对的善恶，如果不夹杂情绪，只是单纯表达自己的内心，双方就能友好沟通，达到目的。 在《天才在左，疯子在右》一书里，有位精神病人，以为自己是一只蘑菇，每天都撑着伞蹲在墙角，不吃也不喝。有人提醒他：“你不是蘑菇，赶紧站起来吧！”可是他不听。这时，一位心理医生走过来，蹲坐在了病人的旁边，

生活锦囊 | 怎样的朋友才是真正的好朋友

生活锦囊 | 怎样的朋友才是真正的好朋友

我们都渴望拥有几个真正的好朋友。那么，怎样的友谊才能称得上“挚友”？ 穿越3756公里的腊肉 答主@Alice大鲸鱼分享了父亲的好朋友： 每年过年，我爸都会收到一块秘制的腊肉，已经 20 年了！这块腊肉每年要穿越 3756 公里的距离过来。 宋叔会每年在过年前的一两个月带着家人来到我家，送块腊肉，看看我爸，聊聊家常，又背上一袋大米回去。年年如此，从不间断。宋叔说，腊肉是用养了一年的猪杀了做

特别校园 | 在北大的草坪上晒太阳

特别校园 | 在北大的草坪上晒太阳

据说一天第欧根尼在晒太阳的时候，亚历山大大帝亲切地来慰问这位智者：“您需要什么帮助吗？”第欧根尼爱搭不理地回答：“别挡着我的太阳。” 这个可能是杜撰出来的故事被很多人用来说明知识分子的独立人格，而我对这句话的直接反应是，晒太阳是智慧的象征。我估计，那时候的第欧根尼还有其他古希腊学者，没事就爱找个地方蹲着晒太阳，可能连小板凳都懒得搬，然后边晒边和别人聊点什么。希腊所处的爱琴海一带本

特别校园 | 当数学与英语“相爱相杀”

特别校园 | 当数学与英语“相爱相杀”

提起数学和英语，大家的反应肯定都是“暧昧不清”，因为数学中总有大量的英文单词，例如sin、cos、tan等，可要是我们班的数学老师林老师和英语老师古老师啊，那就是“水火不容”。 某一节体育课因故取消，林老师和谷老师同时想上，相互争夺，场面是无比刺激，李老师与古老师开始唇枪舌剑，各种专业词汇层出不穷，但还是没能分出高低来。最后两个年近五十岁的中年男人在全班同学的提议下，用最公平公正的方法来决定体育

开卷有益 | 种子秘语

开卷有益 | 种子秘语

秋意渐浓。树木多穿起金黄橙红的衣裳，这是成熟的颜色，也是富足的颜色。天空中密布独属于秋天的忙碌，看得见看不见的种子，在我的头顶上飞翔，奔赴下一年的生之约。一旁的女贞树上，两只灰椋嬉闹着在枝丫间啄食。蓝天、紫果、绿叶，组合成一幅画，鸟儿，是这幅画面上动态的笔触。灰椋吃饱喝足后抹着嘴巴飞远了，在鸟儿新陈代谢时，女贞种子穿越鸟儿的肠胃，被播种到远方。鸟儿播种的同时，还顺带施了肥。我追着一粒种子拍摄。镜头

开卷有益 | 让我抱抱你

开卷有益 | 让我抱抱你

小时候家里穷，揭不开锅，他很瘦。母亲去世早，父亲独自拉扯他，很不容易。见他身子单薄，父亲很心疼，常会说，儿子，让我抱抱你。每一回，他都很听话，让父亲抱。每一回，父亲都能轻轻将他抱起。父亲心底满是酸涩，觉得自己没本事，不能让儿子长得壮实，哪怕就胖一点点。 每到夏秋时节，父亲就光着胳膊，去沟渠里摸些河蚌和田螺。父亲常笑逐颜开，带回一篓的战果。父亲将河蚌、田螺洗净，放到锅里煮，剔出肉，洗净，再加佐料，

开卷有益 | 《西游记》里的“显眼包”

开卷有益 | 《西游记》里的“显眼包”

在《西游记》里，出现了非常多的小妖，虽然就是跑个龙套，撑个场面，然而正是有了这群可爱的“显眼包”，《西游记》才能长盛不衰。 1.名字不简单，实力却一般 在平顶山，猪八戒巡山时，遇到一群小妖。他本可以“化万道火光”而逃，但慌了阵脚，接连绊倒后，被一群小妖按住——抓鬃毛的，揪耳朵的，扯着脚的，拉着尾巴的，没挣扎几下就被擒住了。盘点《西游记》，大妖手下的小妖不计其数，出场时一拥而上，退场时无声无息

开卷有益 | 神回复

开卷有益 | 神回复

★沉得住气是一种怎样的体验？ 神回复：出差回家，看到十个快递包裹。太困了，没拆。 ★你们减肥都在吃什么？ 神回复：食言。 ★变胖是一种什么体验？ 神回复：站在窗口，屋子就暗下来了。 ★你能把遗憾写到什么程度？ 神回复：那条鲤鱼起码 30斤！（拍大腿） ★你的导师都问过你哪些深刻的问题？ 神回复：你现在人在哪儿呢？ ★只用同一声调的字可以造出哪些句子？ 神回复：着实无聊才来回答

开卷有益 | 读书的情境

开卷有益 | 读书的情境

读书分为好几种情境：花中读、树下读、窗边读、马上读、石上读、枕上读、厕上读……我把在老宅子里的阅读，唤作“古宅读”。 大观园里，宝黛共读《西厢记》，是古宅读，桃花缤纷，草木茵茵，书香、人淡雅。 《浮生六记》中，文人沈复寓居姑苏城南沧浪亭。园子里的喁喁而读，是“古宅读”。琅琅书声，在水池假山间，清晰可闻。 袁枚，清代诗词大家，二百多年前曾隐居南京小仓山。望着眼前书页上，这个目光平和的老男人，读

开卷有益 | 作家为什么偏爱小人物

开卷有益 | 作家为什么偏爱小人物

作为一个立志发起“躺平不合作运动”的中年人，刷今日头条成了我抵抗的武器，头条也不失时机地推给我两个过气之后又翻红的节目，悄无声息地割去了我大片的深夜睡眠时间。另外，慢悠悠的《我在岛屿读书》第二季我也看，余华、苏童、程永新、阿来这些老男人，时而严肃，时而插科打诨，陪着我昏沉睡去，他们成了我的“文学德云社”。 余华、苏童他们谈及一个话题：文学为什么钟情小人物，小人物为什么是文学的主角

开卷有益 | 孩子减压的利器

开卷有益 | 孩子减压的利器

学生压力山大，在压力作用下，有的同学成绩开始退步，有的同学选择休学，有些同学甚至变得抑郁了，更为严重的是，一些同学的性格也开始发生变化，要么变得寡言少语、无精打采，要么变得急躁不安、暴跳如雷。 看到孩子的变化，父母感到很奇怪，“不是腹有诗书气自华吗？怎么孩子的性格在学校里变得越来越古怪呢？”有些极端的父母甚至斥责孩子说：“你分明就是在作！”期待用训斥的办法让孩子变得坚强起来，结果往往事与愿违。

开卷有益 | 《红楼梦》：螃蟹懂秋意

开卷有益 | 《红楼梦》：螃蟹懂秋意

螃蟹，小时候我在湍河边摸到过。在有石头的河边，猛一下掀动石块，但见那螃蟹鼓着眼睛，嘴里吐着泡泡，准备奔跑。我摸到螃蟹主要是玩。用一根红线系住它的螯，把它放在院子里，看它惊惶地“东奔西窜”。 看到吃螃蟹是在《红楼梦》里，第三十八回里，“黛玉独不敢多吃，只吃了一点儿夹子肉就下来了”。因不大吃酒，又不吃螃蟹，她自命人掇了一个绣墩，倚栏坐着，拿着钓竿钓鱼。宝玉看了一会儿黛玉钓鱼，一会儿又

开卷有益 | 命运的隐喻

开卷有益 | 命运的隐喻

斯多葛学派用一个故事来说明命运的本质。 这个故事说的是一只用皮带拴在马车上的狗，当马车在路上行驶的时候，狗可以快乐地跟着车跑，气喘吁吁地与马车一起向前。然而，如果狗跟不上马车，它就会一路被拖着走，这将是一次痛苦的经历。 这是一个关于跟随自然和接受命运的隐喻。抗拒命运是可能的，但不会成功：即使你与命运作斗争，你还是会被拖到同样的目的地。 用雅典斯多葛学派的第二任掌门人克利西波斯

开卷有益 | 麻烦的乐趣

开卷有益 | 麻烦的乐趣

“在麻烦的事情里头，隐藏着真正的乐趣。” 一直到长大成人以后，我才渐渐体会到这句话的真谛。 举例来说，做菜最有趣的地方就在于那些要花工夫的一道道工序。做好的餐点之所以好吃，品相之所以出色，全是因为做的过程中你细心地捞去浮沫或做刀工处理，就算费事也不偷工减料。 花费时间精力自己栽种的蔬菜也好，不选旅行社的套票，而是从零开始自己安排的旅行也好，不管是工作、生活还是学习，事物所有的滋味、优点和乐趣

开卷有益 | 射箭时刻

开卷有益 | 射箭时刻

弓就是生命，是所有能量的源泉。箭总有一天会离开弓。 箭靶这个目标尚在远处。但是弓将永远留在你的身边，你需要学会如何照料它。 它要有休息的时间。如果一张弓总是处于备战和紧绷的状态，它将失去力量。因此，要给它休整和恢复的时间，这样，当你拉开弓弦时，它就是愉快的、充满力量的。 亲近那些如弓般灵活、能够审时度势的人。当遇到不可逾越的障碍，或是发现更好的机会时，他们总会毫不犹豫地改变方

开卷有益 | 善 恶

开卷有益 | 善 恶

小恶、小善，在日常生活中随时可见，比如，在公共汽车上给老人和病人让座，能让，算是小善；不能让，也只能算是小恶，够不上大逆不道。然而，从那些一看到有老人或病人上车就立即装出闭目养神的样子的人身上，不也能由小见大看出了社会道德的水平吗？ 至于大善大恶，目前社会中也可以看到，但在历史上却看得更清楚。比如宋代的文天祥，他为元军所虏，如果他想活下去，屈膝投敌就行了，不但能活，而且能有大官做，最多是在身后被

开卷有益 | 光明与黑暗

开卷有益 | 光明与黑暗

人并不是只有一个圆心的圆圈，它是一个有两个焦点的椭圆。事物是一个点，思想是另一个点。 黑话只不过是语言在要干坏事时用来改头换面的化妆室。它在这里换上面罩似的词句和破衣烂衫似的隐喻。 有思想的人很少用这样的短语：幸福的人和不幸的人。这个世界显然是另一个世界的前厅，这儿没有幸福的人。 人类的真正区分是这样的：光明中人和黑暗中人。 减少黑暗中人的人数，增加光明中人的人数，这就是目的。这也是为什么

意林专栏 | 16型人格测试，看看你在生活中扮演什么角色

意林专栏 | 16型人格测试，看看你在生活中扮演什么角色

1.忙碌了一周之后，你感觉自己精疲力竭了，你会怎么做？ 去找朋友聊天、逛街→E 留在家睡觉或者看电影→I 2.阅读下面的选项，选择与你相符的一项： 我喜欢关注现在的生活，享受每分每秒→S 我喜欢沉浸在幻想中，捕捉一瞬间的灵感→N 3.假如你将要面临一个重大的决定，你会从下面哪个方面来考虑？ 逻辑的严谨性→T 根据自己的情绪感受→F 4.假如你受邀参加一个聚会，那么你会怎么做？

意林专栏 | 20岁，我参加了中央台的《挑战主持人》节目

意林专栏 | 20岁，我参加了中央台的《挑战主持人》节目

2002年，我意外地参加了中央电视台的《挑战主持人》节目。当时参加比赛的“战友”中，有被称为“地震中最美女主播”的宁远，有河南卫视的“天气女郎”谢磊，有在民宿界闯出了名堂也曾经是知名媒体人的陈彦炜，而那档节目的主持人是马东。 参加《挑战主持人》节目，对我而言，纯属意外。当时在山东大学团委负责学生工作的马晓琳老师给我打电话，说可以参加一个比赛。到了现场，才知道是中央电视台的节目正在挑选山东赛区的选

意林专栏 | 20岁，我理解了“乡村振兴”

意林专栏 | 20岁，我理解了“乡村振兴”

二十岁这年，是我警校毕业的前一年。刚刚开春，我们就踏上了前往祖国边疆的路，到村子里协助驻村工作队工作。下车的那一刻，尘土飞扬，微微眯了眼睛，我掏出手机，再打开和父母的位置共享，已经是横跨中国地图的一条线，和四千多公里的距离。这是距离目的地最近的县城。我拖着大包小包下了火车，又挤进一辆小小的面包车，人叠人，颠簸了一个小时，终于看见了乡政府的大门。我们下车去找接应的村干部，阳光刺眼，干部们都戴着草帽或

意林专栏 | 渡江战役：老百姓用小船划出来的胜利

意林专栏 | 渡江战役：老百姓用小船划出来的胜利

北京的香山革命纪念馆珍藏着一艘渡江战役时期的木船，长约8米，由实木板通过榫卯工艺拼接而成，是人民群众支援解放军强渡长江的船只。渡江战役打响时，正是像这样的近万只大小各异的木船穿梭往来，载着人民解放军，穿过密集的炮火，乘风破浪，驶向胜利的彼岸。2020年8月，习近平深情地说：“渡江战役的胜利，是靠老百姓用小船划出来的。” 渡江战役发起前，国民党已将长江北岸能够发现的船只全部拖到了长

意林专栏 | 考试时心脏骤停的几个瞬间

意林专栏 | 考试时心脏骤停的几个瞬间

意林专栏 | 转变心态，迎接挑战

意林专栏 | 转变心态，迎接挑战

意粉来问： 老师您好，我是一名刚升入高中的学生，但是我不太喜欢现在的班级，我不太喜欢班主任的性格，投缘的同学也比较少，班里还有几个总爱捣乱的学生。我觉得自己运气不好，怎么分到这样倒霉的班级，这种想法有点影响我的学习状态，我该怎么办？ 我的女儿也在上高中。我记得刚上高中的时候，类似的问题也困扰过她。她问我：“我交不到好朋友怎么办？我会不会孤单？还有，班主任不负责怎么办？授课老师水平不行怎么办？”

意林专栏 | 《意林》的奇妙世界

意林专栏 | 《意林》的奇妙世界

To《意林》： 嗨，《意林》！我刚刚结束我闪闪发光的20岁，而你也迎来了你的闪亮20岁。曾经以为你是一位长者，现在才知道，原来我们不过都是半大小孩，都曾一起跌跌撞撞寻找成长的方向。 你曾作为一位智者，告诉我“少壮不努力，老大徒伤悲”，鼓励我好好学习，未来可期；你曾作为一个朋友，给我讲述过很多很多美好的故事，因为你，我未行千里路，看遍世间花；你曾作为一个知己，让我看到“悠悠文墨之美”，让我领略“

意林专栏 | 编辑部冬日快乐日常

意林专栏 | 编辑部冬日快乐日常

意林专栏 | 许愿墙

意林专栏 | 许愿墙

136****7992：糖糖，加油，期末考试你一定能考到年级前50名的，奶奶的病也一定会好起来！还有我的父母和编编的父母都要健健康康的！乾坤未定，你我皆是黑马！ 188****0435 ：初三啦，希望自己可以考上重点高中。加油！希望亲戚朋友身体健康！ 173****0201：希望我自己可以永远保持热爱，精力多多用在自己身上，在空余时间，多出去打打球，继续坚持良好的生活习惯。 181****6