口水能消毒吗? 答:口水确实有一定的消毒作用,口水里含大量黏蛋白及消化酶,有明显抑制细菌的作用,所以当口腔有伤口时,一般不容易感染。但口水是不能用于治疗身体皮肤的破损或外伤的。正常情况下,口腔里存在很多种细菌,固而口水并非是无菌的,所以不建议用口水来盲目进行创面消毒。对于皮肤表浅的伤口,应使用碘伏消毒。 鼻毛到底是拔掉好还是剪掉好? 问:鼻毛到底是拔掉好还是剪掉好? 答:可以对鼻毛进行修剪
今年的8月8日是我国的第16个全民健身日。我国人口已进入老龄化,健康是关乎老年人乐享老年生活的基石。运动对预防慢性病和提高老年人身体健康水平起着重要的作用。本刊特邀专家谈谈老年人如何科学健身,下面大家一起来了解相关知识。 什么是健康? “健康是一种在身体上、精神上的完满状态以及良好的适应能力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”也就是说,一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康4个
国家卫生健康委办公厅、全国爱卫办、民政部办公厅等8个部门联合印发《关于全面开展健康家庭建设的通知》,从提升家庭健康素养、营造健康家庭环境、培育优良家庭文化等方面全面部署健康家庭建设工作,以健康家庭构筑健康中国牢固根基。 健康家庭是健康中国的基本单元。家庭是社会的基本细胞,也是人们生活的重要场所。一个健康的家庭,不仅意味着家庭成员身体的健康,更代表着积极的生活态度、和谐的家庭关系及良好的生活习惯。
近日,“碳循环减肥法”迅速走红,吸引了很多人效仿或尝试。那么,什么是“碳循环减肥法”?这种减肥方法适合哪些人? 什么是“碳循环减肥法”? 健康科普专家左小霞表示,“碳循环减肥法”是指在一段时间内,通过调整每日摄入的碳水化合物量,设定“高碳水化合物日”和“低碳水化合物日”,并循环进行。 “碳循环减肥法”适合所有人吗? 左小霞指出,虽然“碳循环减肥法”可能对部分人有效,但它并不是一种适合所有人
近年来,通过各种信息宣传渠道,我们对吸烟的危害有了更多了解,但认知上仍然存在一定的误区。更由于网络上的一些谣言让“吸烟有害健康”的科学知识模糊化,影响了其有效传播。云南省中西医结合医院内科副主任邓泉对吸烟与人体健康关系的认知误区进行分析解答,进而让大家正确地看待吸烟带来的危害。 谣言一:吸烟只会对人的肺部有危害,不会影响人体其他器官 这是片面的说法,烟草燃烧会释放尼古丁、焦油、一氧化碳等多种有
你有没有经常感觉到手脚麻木、全身无力、视力下降、心律失常,做了很多检查最终结果都是“正常”。这个时候就需要考虑一下是不是甲状旁腺功能减退症。甲状旁腺是人体内分泌腺之一,具有维持人体的钙、磷平衡的作用。 甲状旁腺功能减退症,是指多种原因引起的甲状旁腺激素分泌减少和(或)功能障碍的一种临床综合征。 常见病因有哪些? 甲状旁腺功能减退症常见的病因包括颈部手术或颈部接受放射性治疗、自身免疫紊乱、遗传
小钱年纪轻轻却是个“老鼻炎”患者,每年换季、气温变化都会让她痛苦不堪。好不容易等来了夏天,空调一开,鼻子又堵塞了! 她为此辗转不少医院,被诊断为“过敏性鼻炎”,尝试过多种办法,如使用鼻喷激素、抗过敏药物等,但效果均不明显,症状反而更严重了。除了鼻塞、流涕、眼睛痒,她还出现了严重的头痛和哮喘,甚至出现呼吸困难。听说可以通过手术治疗过敏性鼻炎,她再次来到医院耳鼻喉科专家门诊。 在询问病史并且做了相
电子烟,又称电子尼古丁传递装置。最早的电子烟是一种模仿卷烟的电子产品,有着与卷烟相似的外观、烟雾、口味和使用体验。后来经过演变,大部分电子烟是将尼古丁烟油转化为气雾的电子装置。因为尼古丁本身的强成瘾性,电子烟同传统的卷烟等烟草制品一样,也可以导致使用者产生长期依赖。而且,除了尼古丁,随着电子烟烟雾被吸入人体的还有丙二醇、丙三醇,烟草特有的亚硝胺、烟草生物碱、调味成分及其他添加剂等有害物质,甚至致癌
乳腺癌的早期筛查至关重要! 重点筛查对象 1.有遗传家族史(有明显遗传倾向),即具备以下任意一项者 一级亲属有乳腺癌或卵巢癌史;二级亲属50岁前,患乳腺癌2人及以上;二级亲属50岁前,患卵巢癌2人及以上;至少1位一级亲属携带已知BRCA1/2基因致病性遗传突变,或自身携带BRCA1/2基因致病性遗传突变。 2.具备以下任意一项者 月经初潮年龄≤12岁;绝经年龄≥55岁;有乳腺活检史或乳腺
总觉得喉咙有东西,咳不出来,也咽不下去。很多人认为自己可能是患了慢性咽炎,其实除了咽炎,还有一种咽部疾病易被忽视,那就是咽喉反流性疾病。 症状在嗓子,病根却在胃 王先生感觉声音嘶哑,咽喉部有异物感,于是来到医院耳鼻咽喉头颈外科做检查。电子喉镜检查显示王先生的一侧声带上长了一个巨大的黄白色肿物。 医生详细地询问了王先生有无口干、口苦、反酸、打嗝和打鼾等症状及日常饮食习惯,发现他经常吃夜宵,而且
最近接诊时,听到老患者张先生抱怨自己的一口烂牙。52岁的张先生是一位慢性肾病5期(尿毒症期)、维持性腹膜透析合并高血压的患者。因为严重的牙周炎,他已是满口牙齿缺失,正常吃饭、说话都受到了严重影响。 交谈中,张先生发觉一同复诊的很多患者存在不同程度的牙齿健康问题。“牙不好,会不会和肾病有关呢?”张先生产生了这样的疑问。 慢性肾病是指由多种原因引起的慢性肾脏结构和功能异常,时间在3个月以上。既往研
颈椎病,是一种以退行性病理改变为基础的疾病。其主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘突出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。 颈椎病的症状 脖子僵硬、酸胀、疼痛。 后颈部痛,尤其是后伸时症状减轻,前屈时症状加重。 疼痛发生时,或伴有上肢放射性麻痛感。 颈部活动受限,仰头、低头、左右转头范围变小。 反复不明原因的头晕目眩、视物模糊等。 手臂
随着医美行业的发展,越来越多爱美人士通过医学美容,保持皮肤年轻状态。医美可采用无创或微创的方式刺激再生胶原蛋白或爆破色素、修复和重塑完美肌肤。 做完医美后如何做好皮肤护理?如何防止皮肤再受刺激和损伤? 做完无创医美项目后如何护理? 做完无创项目后不会留下伤口,一般只会有皮肤红肿的问题。比如,光子嫩肤、射频提拉、激光脱毛、皮秒、化学换肤等比较热门的医美项目在完成之后,最重要的是防止皮肤再受刺激
越来越多的人长时间玩手机,还喜欢熬夜摸黑玩手机。那么,这种用眼习惯究竟会带来哪些危害?对视力的损害是否可逆呢? 摸黑玩手机对眼睛会产生哪些不良影响? 摸黑玩手机有一定的概率会诱发青光眼。由于在黑暗环境下,瞳孔处于扩大状态,虹膜堆积于房角,可造成房角阻塞,阻碍房水的流出,导致眼内压升高,从而诱发青光眼急性发作。此类情况多数出现在本身前房浅的人群中,特别是远视人群更需要注意。 长时间玩手机常因过
你有没有这样的体验:工作忙起来,连喝口水的时间都没有,更别说休息和走动了。好不容易要离开一下工位,却感到两腿僵硬,膝关节发软。拖着“软腿”直挺挺地上下楼后,感觉膝关节仿佛不是自己的了。 对于久坐或久站的上班族来说,一天下来,腿部肌肉已经非常疲惫,他们在匆匆忙忙下楼梯时,常常会用“直腿”的方式来加快速度。此时膝关节处于锁死状态,腿部肌肉无法发力,下楼梯时所接受到的来自地面的冲击,都会被膝关节和韧带
肩周炎是指肩关节内滑膜及关节囊的慢性炎症反应。因患病后,肩关节活动会慢慢变得越来越受限,仿佛逐渐被冻结或凝固,又称为“冻结肩”“肩凝症”,是50岁左右人群的常见疾病,因此也常被称为“五十肩”。 肩周炎的主要表现:疼痛和活动受限。疼痛范围主要在三角肌止点区域或颈肩部;活动受限以上举、摸背受限明显,无论是自己活动还是别人帮你动都受限制,穿衣、梳头均受影响。 患了肩周炎该怎么办? 1.疼痛时,遵医
“‘大肚子’体型的人,身体脂肪多积聚在腹部和内脏器官周围,医学上称为中心性肥胖,也就是腹型肥胖。”天津医科大学第二医院康复医学科主任罗盛飞表示,内脏脂肪很容易以游离脂肪酸的形式进入血液,流往心脏、肺和动脉,从而诱发心血管疾病。 若想有效减掉腹部堆积的脂肪,保持健康的生活方式很重要,如低油、低盐、低脂的饮食,规律的作息等。另外,局部减脂的方法并不存在,想减少腹部脂肪,长期坚持规律运动必不可少,如有
皮肤病有个共同的特点就是皮肤痒,要说最痒皮肤病可能就是结节性痒疹了,该拿它怎么办? 什么是结节性痒疹? 结节性痒疹是一种以皮肤结节为典型皮损、以剧烈瘙痒为主要症状的慢性炎症性皮肤病,好发于四肢外侧面,亦可见于腰部、背部、臀部、头皮等处。刚开始发病时为淡红色丘疹,逐渐演变为半球形结节,黄豆至蚕豆大小,顶端角化、粗糙明显,红褐色或黑褐色,散在分布,相互孤立不融合,触之有坚实感。患者常可感到瘙痒剧烈
“医生,最近我家宝宝很是爱哭,尤其在尿尿的时候,她又不会说话,不知道怎么啦?”“医生,最近我发现孩子的内裤有点黄,还有点臭味,不会生病了吧?” “最近我家宝宝总是要小便,不停地上厕所,有时候还尿裤子,怎么办?”……在儿科门诊的预检台,每天总是能碰到很多有这样问题的家长。宝宝可能尿路感染了。 什么是尿路感染? 尿路感染是小儿泌尿系统的常见疾病之一,是指病原微生物侵入尿道、膀胱、肾盂及肾实质,引起
高良姜是姜科山姜属多年生草本植物,“十大广药”之一,以干燥根茎入药。广东省徐闻县得益于气候、土壤等天然条件,是目前我国高良姜的主要产地。 高良姜的药用历史悠久,始载于药学著作《名医别录》,主治胃中冷逆、霍乱腹痛,有散寒止痛、温中止呕的功效。 明太祖朱元璋患病,被周颠治愈。后来周颠隐居庐山,朱元璋建亭并立“周颠仙碑”,碑文载周颠仙方:“酒洗高良姜七次,焙末,醋洗香附子七次,焙末,寒起倍姜,怒起倍
提到一件小事,自然会想到鲁迅先生所写的小说《一件小事》。这篇在高中所读的文章,至今还萦绕在我的脑海里。 这篇小说讲的是:有一次鲁迅在京城乘坐人力车外出,刚走到S门,一个花白头发的女人穿着破棉背心,没有扣上,微风吹着,向外展开,“终于兜着车把”,慢慢地倒在地上。鲁迅认为这是一件小事,车夫没有责任,他对车夫说:“没有什么的,走你的罢!”可是车夫却放下车子,搀扶起那个女人,毫不踌躇地向巡警所走去。鲁迅
乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶? 岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。 ——《黄帝内经》 这段话的意思是黄帝向岐伯问道:“我听说上古时候的人,年龄都能超过百岁,动作不显衰老;现在的人,年龄刚至半百,而动作就衰弱无力了,这是由于时代不同所
小文是一个30多岁的小伙子,7个月前不慎扭伤了踝关节,在当地医院行X线检查未见骨折和脱位,医生给予消肿止痛处理后,踝关节肿胀逐渐减轻,外踝旁也逐渐不痛了,可是走路时踝内侧仍疼痛,这种症状持续了几个月。于是小文来我院门诊就诊,我安排他做了一个踝关节磁共振,提示距骨骨软骨损伤,找到病因后遂将其收入院,医生根据其距骨骨软骨的损伤程度做了一个微创手术,术后效果良好,踝关节也逐渐不痛了。 所以,当踝关节扭
患者是一位66岁的老伯。近6年来,他时常感到胸口阵阵窒息,像是揣着一块大石头,每一次呼吸都异常费力。这种感觉从最初的偶尔发作,到后来频繁出现,生活质量大大下降,连爬上二楼都感觉十分困难。 这几年里,老伯也曾四处求医,医生说他的心脏增大了,功能亦不如以前。可是,每次住院治疗后症状只是暂时缓解。去年,老伯的病情加重,症状发作也更加频繁,反复住院,效果都不理想。一次偶然的机会,他来到四川省人民医院就医
吃饭多少、消化快慢和健康密切相关。如果短时间内胃口突然变好、食欲大增,要当心以下几种疾病。 糖尿病 食欲大增是糖尿病的典型症状,当患上糖尿病之后,患者会出现“三多一少”的征兆。这是由于大量的葡萄糖从尿液排出,糖不能充分被人体吸收,反馈性地刺激大脑进食中枢,使患者时常处于饥饿状态。 十二指肠溃疡 消化快往往是胃酸增多所致,引起胃酸增多的常见疾病是消化性溃疡。患这类疾病的患者大多数处于高胃酸状态,
老年心脏钙化综合征是一种常见的心脏病,主要发生在50岁以上的人群中,也称为老年性退行性心瓣膜病、老年钙化性心瓣膜病或老年性心瓣膜病。它是由于心脏的瓣膜、血管、心包等部位发生钙盐沉积而导致的功能障碍,是心脏的一种“老化”过程。 什么是心脏钙化? 心脏钙化是指心脏的各个部位出现钙盐沉积的现象。钙盐是一种无机物质,通常存在于骨骼和牙齿中,对于维持正常的骨骼和牙齿结构有重要作用。但是,如果钙盐沉积在不
五一假期,江西的小李到湖南的长沙旅游,爬完岳麓山后,他想怎么能不吃长沙的臭豆腐呢? 小李大快朵颐,直呼过瘾,谁料不到半小时,身上竟然出现了皮疹,又红又痒,还伴有头晕、胸闷、喉部发紧,呕吐胃内容物后,症状并未缓解。 同伴赶紧将他送往附近的湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)急诊科就诊。 医生接诊后,初步判断为急性全身性过敏反应。这是一种严重的、迅速发生的、累积2个及以上脏器的即刻
今年的全民营养周主题为“奶豆添营养,少油更健康”。“减油、增豆、加奶”是关键词,但如何选择油、豆、奶呢?每天需要多少摄入量?不同人群又有何饮食建议?东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖为您支招。 减油:清淡饮食,也能有滋有味 金晖主任建议,每天油脂摄入量不超过总热量的30%,即每天20~30克。对于超重、肥胖等人群,应进一步减少油脂摄入。 减油从会选油开始。专家介绍,从食用油的来源来说,主
“笋因春雨朝朝吃,橘待秋霜颗颗肥。”(元代虞集《白云间上人度夏》)说起秋天的水果,怎么能少得了橘子呢? 橘子果实饱满,味美多汁,深受人们的喜爱。提到橘子,大家可能会想到电视剧《西游记续集》第八集《收伏青牛怪》中,独角兕青牛精(太上老君的坐骑)捉住唐僧,坐在宝座上悠闲得意地吃橘子的镜头,他的身边还放着一大盘橘子,他一直在剥橘子、津津有味地大口吃橘子,让人垂涎欲滴。那么,《西游记》里都有哪些地方产橘
近日,家住雨花区的张先生,来到湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)用药咨询窗口,自诉6天前因痤疮开始服用多西环素胶囊,服用几天感觉胸骨后疼痛、咽部有异物感,不知道是怎么回事。 窗口值班药师询问张先生服药时间后得知,张先生因工作繁忙,每天服药时间安排在睡前,而且只用一口水送服药物。值班药师推测张先生的咽部疼痛症状可能与不正确服用多西环素有关,怀疑是由于不正确服用多西环素引起的药物性食管炎。 什么
近日,周先生突发高热,体温达到39.8℃,他先后自行服用了布洛芬、双氯芬酸钠等退热药及不知名“特效退热丸”。服药过后,周先生体温有所下降,但接下来的4天里,周先生一直感觉胃部疼痛难忍,还接连排了几次黑便,在湖南中医药大学第一附属医院通过胃镜检查,被诊断为十二指肠溃疡伴出血。 该院脾胃病科副主任医师周赛男介绍,因服用一些不知名的“偏方退热药”“特效止痛药”引起消化性溃疡及消化道出血的患者不在少数。
偏头痛是一种比较常见的头痛,表现为反复发作的搏动性中重度头痛,患者常伴有恶心或呕吐、畏光及畏声等症状,部分患者可有视觉、感觉、语言、运动、脑干功能障碍等先兆症状。偏头痛通常被认为是一种慢性发作的脑功能障碍,会导致严重的健康损失、生活质量下降,对患者及其家庭造成负面影响。 偏头痛的诊断比较复杂,患者需要到专业的医疗机构就诊。如果一个人经常受偏头痛困扰,可以通过记日记的方式,给医生提供更加详细的病史
在日常生活中,大家只要留意观察,不难发现这样一个有趣的现象:刚结婚的女性和热恋中的少女,她们的芳容往往比同样条件下的同龄女性格外娇艳细腻,即使不涂脂抹粉,也显得俏丽妩媚、楚楚动人。这是什么缘故呢? 好心情有益健美 现代医学研究表明:人的情绪和心态的细微变化可以通过心理-神经-内分泌系统的调控作用,影响包括皮肤在内的身心健康。情绪的好坏,不仅会影响各脏器的生理功能,而且会直接影响肤色。研究表明:
传统观念认为,老年人丧偶后,就应该独善其身,独自一人或者跟子女住在一起,寂寞地度过余生,不应再有任何“非分”之想。显然,这一观念是不正确的。老年人丧偶是人生感情生涯中的不幸遭遇。丧偶后,首先带来的是孤独和惆怅。心理学研究表明,老年人最怕的就是孤独。严重的孤独心理会影响其健康和长寿。从心理学的角度来看,老年人“独身”有害无益。如果丧偶老年人为了摆脱孤独和寄托心灵,有勇气寻找配偶进行再婚,不但可以给他
性爱信息来源五花八门,其中不免存在一些以讹传讹的错误观念。《男性健康》杂志近日载文,刊出最常见的几种性爱说法及其解析。下面我们来看一看。 说法1:阴茎也会骨折 答案:正确 虽然阴茎没有骨头,但是仍可发生“骨折”。所谓“阴茎骨折”实际上是阴茎折断的一种形象化说法。性爱专家表示,性生活动作过猛或者猛然改变性爱姿势会导致阴茎海绵体发生类似骨折的情况,引发剧痛。为了预防阴茎骨折发生,最好先采取男上位
男人的性表现是健康的一面镜子。美国“关爱网”近日邀请美国康奈尔大学威尔医学院性医学项目与性医学研究实验室主任、泌尿学专家约翰·穆尔豪博士对男人性表现所反映出的10种健康问题展开了分析并提供了应对措施。 问题1:对性爱无兴趣 可能疾病:雄激素偏低 ◎分析与对策 雄激素是男性最重要的代谢激素,一旦该激素水平偏低,就会导致多种疾病风险增加,如骨质疏松症、2型糖尿病、冠心病、代谢综合征等,而它们共同
那年夏天,天气格外炎热,我食欲不振,身上出现痈肿。 起初,痈肿只是个米粒大小的红点,摸起来质地坚硬,感觉有点不适。过了两三天,那红点扩散凸起,快速长成一个弹珠般的肿物,一摸就钻心的痛。我能感觉心火自胸中蔓延灼烧至全身,尤其是患处,火烧火燎。疼痛和心火双管齐下,让我坐立不安。 母亲没见过这阵势,吓得脸上都没了血色。她拉着我的手就要去医院,我一把拽回,摇着头坚定地说:“不去。”母亲无奈,只能四处打
黄昏的院子里,夕阳的余晖洒在老旧的桌子上。桌上放着一摞发黄的小人书,虽然封面已经磨损,但这些小人书,就像时光碎片,带我回到那简单而美好的岁月。 小时候,物质匮乏,娱乐也不多。小人书成为我童年记忆中的一部分。我最喜欢的小人书莫过于《岳飞传》,每每翻开,仿佛置身于金戈铁马的战场,心随着岳飞的忠肝义胆而跳动。那些精美的插图,那些激动人心的情节,让我如痴如醉。 高尔基的著作《童年》《在人间》《我的大学
家里珍藏着一台老式收音机,每当看到它时,我的思绪便不由自主地回到了那遥远的岁月。 记得我8岁时的一天晚上,天空飘着雪花,昏黄的煤油灯闪烁着火苗,我们一家人正在吃晚饭,突然一个高大的身影向我们走来,父亲诧异地走出去查看。“杨大哥,是你吗?”对方问。“你是谁呀?”黑暗中父亲看不清对方的脸,很疑惑地问道。“杨大哥,我是小猴子,我是你的战友小猴子啊!”父亲惊讶得一把将他搂住:“小猴子,真的是你吗?天哪,
晒太阳的主要目的是补充维生素D,维生素D可促进肠道钙吸收。晒太阳时,紫外线照到皮肤上,皮肤的7-脱氢胆固醇会逐渐转化成维生素D。如果是隔着玻璃晒太阳,玻璃会阻挡一部分紫外线,导致维生素D转化受影响。 如果实在无法外出活动,一定要打开窗户,让阳光直接与皮肤接触。绝大多数人每天在阳光下晒10~20分钟即可,儿童晒太阳时间短一些,老年人晒太阳时间可以适当长一些,一般建议在30分钟内就可以了。 摘自《
做窝沟封闭是预防蛀牙的有效方法,但蛀牙能做窝沟封闭吗? 一般情况下不可以。窝沟封闭主要针对的是健康牙齿。因为有些窝沟凹陷得非常厉害,通过刷牙等措施刷不到,这时可用牙科材料把表面沟缝填起,阻止外面细菌进入,预防窝沟蛀牙。若已有蛀牙,再用牙科材料封闭起来,封在里面的细菌还可能继续破坏牙齿,无法阻止蛀牙发展。 摘自《家庭医生报》 周 燕/文
适量吃核桃,可抗氧化、抗自由基。核桃能够改善神经元之间的信号传导,减缓脑退化。核桃含有多种矿物质和维生素,如铜、镁、磷、叶酸、维生素B6及维生素E等,适量吃核桃可维持免疫力、滋润皮肤及改善心情。 摘自《北京青年报》
高温且保持足够长的时间才能有效杀灭大部分微生物,但一般情况下,餐厅提供的水温往往较低,吃饭前用开水烫餐具,水流可能会带走一部分细菌,但并不能保证杀死大多数致病性微生物。即使杀灭了部分金黄色葡萄球菌,但如果餐具曾被大量细菌污染,同样可能存在毒素。一般情况下, 开水不能杀死细菌芽孢;餐具一旦发霉,长了霉菌,烫一下是解决不了问题的;餐具上可能会有的甲肝、乙肝病毒,需要用100℃的开水煮5~10分钟才可去
芬兰科学家开展的两项最新研究得出结 论,仅仅10分钟的运动就能增加血液中免疫细胞的数量,这对抗癌非常重要。相关论文发表于最新出版的《科学报告》和《生理学前沿》杂志。 以前人们认为,癌症患者在确诊后应该休息,但现在越来越多的研究表明,运动可改善癌症的预后。鉴于此,科学家们特意开展了两项研究。结果发现,运动强度越高,免疫细胞从储存器官转移到血液中的数量就越多。运动过程中,淋巴瘤患者血液中细胞毒性T
很多女性在日常生活中会有一些不正确的行为,一不小心就“伤害”到了自己的乳房。 ①穿不合身的内衣:有些人的内衣比较紧,不够宽松,一直穿比较紧的内衣,不利于胸部的健康。②运动过于剧烈:过量的运动很容易造成乳房下垂,拉伸乳房附近的皮肤和肌肉。③服用激素类药物:有的人因为没有做好避孕措施,而经常服用紧急避孕药,但是避孕药会改变女性的内分泌(如雌激素的分泌)而伤害乳房。④忽视饮食和生活习惯:女性应该保持均
近期,《儿科研究》杂志发表的一项研究表明,孕期蛋白质摄入的比例下降,对3岁时的孩子发育会产生不良影响,可导致孩子发育迟缓。研究结果显示,与标准蛋白质组母亲所生的孩子相比,极低蛋白质组母亲所生的孩子3岁时的交流能力降低38%、精细运动能力降低46%、解决问题能力降低45%,并且妊娠中期蛋白质摄入的比例下降,也可导致孩子语言能力发育迟缓,特别是妊娠初期蛋白质摄入的比例极低的影响更大。 摘自《家庭医生
口渴的时候,你的第一反应是不是喝水?但其实喝牛奶更解渴。 英国的一项研究显示,假定水的补水指数为1,对照测试发现,牛奶的补水指数为1.5,比水更高效。这是因为大量饮水后,肾脏会收到“多产生点尿液、排出多余水分”的指令,这样一来,水分很快就排出去了,解渴效果也大打折扣。而若饮品中含有糖、蛋白质、脂肪等营养成分,或者含有钠、钾等电解质,如牛奶、橙汁,胃的排空速率变慢,肾脏收到产生尿液的指令会变弱,也
跟腱位于小腿下段,平均长15厘米,是小腿肌肉往下和脚后跟相连的一个结构。 人在行走、跑动过程中,蹬地的力量全靠强有力的跟腱。近期有研究提醒,如果发现跟腱变厚很可能是血脂异常的信号。 血清胆固醇水平升高,会导致肌腱黄色瘤,而肌腱黄色瘤以跟腱黄色瘤最为常见,且与血脂代谢异常关系密切。 跟腱位置表浅,观察测量方便,但是否将跟腱厚度作为高胆固醇血症的量化指标,尚需要大规模临床试验进一步明确。不过,如
冠心病反复发作可能与慢性肾病有关。因为慢性肾病患者尿液中的尿蛋白含量超过正常水平。长期从尿液排出大量蛋白,导致其血浆白蛋白水平降低。接收到这一信号的肝脏便会加快白蛋白的合成,同时,也加快了低密度脂蛋白胆固醇的合成。低密度脂蛋白胆固醇过高,会导致斑块的形成。因此,在防治冠心病的同时,一定要控制好低密度脂蛋白胆固醇。 预防冠心病,大家要养成戒烟、戒酒、适量运动、平衡膳食等健康生活方式,避免或科学管理
近日,浙江大学医学院、中国医学科学院的一项研究表明,茶对卵巢癌有显著的预防作用,尤其是红茶。 在卵巢癌细胞中,红茶可能具有诱导细胞凋亡、抗血管生成及辅助治疗等作用。而且红茶中的黄酮、酚酸和甲基黄嘌呤等活性成分有许多功能,其中包括抗肿瘤、抗衰老、抗感染等。该项新研究表明,红茶的作用主要归功于多酚。红茶可以通过调节氧化损伤、内源性抗氧化剂等抑制多种肿瘤的发生与发展,其抗癌作用更集中在卵巢癌上,但与子
《美国医学会内科杂志》在线发表的一项研究结果显示,步行强度(如1分钟走多少步)能比更多的每天步数带来更为显著的健康获益。 研究表明,每天走路步数在1万步以上的人,可以降低发生肿瘤、心血管意外及全因死亡的风险。在此基础上,日常步行强度更高的人,可以进一步降低发生肿瘤、心血管意外及全因死亡的风险。 相较于每日步数,步行强度(步速)与发生肿瘤、心血管意外及全因死亡方面的健康获益表现出更强的关联性,为
很多人在就诊时常常描述不清自己的症状,混淆了眩晕、头晕和头昏的症状,往往给医生带来误导,影响诊疗结果。该如何区分眩晕、头晕和头昏呢? 眩晕是天旋地转、有倾倒感,头晕是周围环境物体或自身的不稳、晃动和有起伏感。这两种症状都是运动性幻觉,即客观上自身或环境并未产生运动,而身体感觉到的却是各种不同形式的运动。 头昏则完全不同,如同头顶重物或颈项僵硬的感受。眩晕和头晕通常与人体感知方向、保持平衡的前庭
腰椎间盘突出症是常见病和多发病,正确有效地预防腰椎间盘突出症至关重要。 避免过度活动 腰椎负荷过重可能会导致椎间盘退行性改变,如体力劳动者弯腰提取重物,易引起腰椎间盘突出。 避免腰椎损伤 腰椎可能会因外伤发生 急性骨折,导致椎体不稳、纤维环破裂等。在劳动过程中,注意保护腰椎。 加强腰背部肌肉锻炼 可以做桥式运动、小燕飞等动作,以增强腰背部肌肉力量。 摘自《新晚报》
体位性低血压 老年人体位性低血压常表现为由卧位转为直立时出现低血压症状。为预防体位性低血压,建议如下。①注意休息,避免长时间保持下蹲或站立姿势。②坚持锻炼;服药后适当休息,避免剧烈活动。③缓慢起床:夜间起床应遵循“三个半分钟”原则,即夜间醒来后,先静卧半分钟,再坐起半分钟,之后双脚垂下床沿再等半分钟。 餐后低血压 餐后低血压常于餐后2小时内出现。针对这类老年患者,建议进餐时不宜暴饮暴食,应少食多
很多人会问,白内障术后会复发吗?患者在做完白内障手术后,确实有一部分人会复发,眼睛又模糊了。白内障是晶状体混浊造成的,我们通过手术的方式把混浊的晶状体取出来,其实就不会再长白内障了,晶状体结构像煮熟的鸡蛋,一分为三:①晶状体囊(熟鸡蛋软皮);②晶状体皮质层(熟鸡蛋清);③晶状体核(熟鸡蛋黄)。 手术当中是把晶状体囊保留(也就是把熟鸡蛋的软皮保留),把晶状体皮质层和晶状体核(也就是熟鸡蛋清和熟鸡蛋
美国研究人员发表的一项研究显示,睡眠和大脑衰老之间存在“双向”关系。具体来说,更长时间、更频繁的午睡会增加晚年患阿尔茨海默病的风险。 在这项涵盖1065名老年人的前瞻性研究中,所有参与者都被要求在手腕上戴一个类似手表的设备用来测量睡眠,并计算出整个实验过程中每个人的午睡时间和频率。在长达14年的随访期间,研究者发现,与每天午睡小于1小时的人相比,每天至少1次大于1小时的午睡,会增加40%的患阿尔
有数据显示,中国有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰,平均每6人中就有1人脱发。不少人发现,每次洗头会掉很多头发,十分担心自己是不是脱发。那么,掉头发就是脱发吗? 答案是否定的。头发生长是周期性的,分成生长期、退行期和休止期。人体的头发大约有10 万根,全部毛发中约80%处于生长期,处于退行期和休止期的头发则会自然脱落。正常人每天脱落70~100根头发,同时也会有相当数量的头发生长,所以无须过分担心
很多油性皮肤的人反映,洗脸次数越多,感觉皮肤越油。这是为什么呢? 油性皮肤的人把皮肤表面的油脂清洗干净了,皮肤会失去保湿能力,内在水分流失会很严重,反过来促使皮脂腺分泌更多皮脂代替失去的水分,这是皮肤尝试恢复油水平衡的自然调节。油性皮肤的人洗脸越频繁则越会导致脸油,因此,适度的清洁很重要。 摘自《家庭医生报》 曹 华/文
有患者认为中药饮片上粘满灰尘,煎药前要对其进行充分地清洗。这是不对的。药房中贮存的中药饮片,是经过严格筛选、产地粗加工及药厂加工炮制后可直接用于中医临床或制剂生产使用的处方药品。在加工过程中已经过了水洗,因此煎煮前不必再次水洗。 摘自《健康咨询报》
在如今竞争压力巨大的社会,没有一个准妈妈不想让自己的孩子赢在起跑线上,以致她们在孕期就做好了万全的准备。西班牙某健康研究所发表在《国际环境》杂志上的最新研究发现,建筑环境、绿色环境和空气污染会影响婴儿的认知和运动能力。 研究团队分析13种城市环境问题对欧洲7个城市地区近5500名婴儿认知和运动能力的影响。分析的环境问题包括建筑环境(如建筑密度、公共交通位置、设施丰富程度等)、自然空间以及二氧化氮
提起维生素D,人们首先想到的是它对于钙吸收和骨营养的重要性,然而越来越多的证据表明,维生素D还有许多作用,如免疫调节、抗感染、抗癌、保护心脑血管、改善情绪、防治肌少症、改善糖代谢等,尤其是维生素D缺乏与糖尿病的关系一直是近年临床研究的热点之一。诸多研究证实,维生素D是一种维持正常胰岛素分泌及糖耐量不可缺少的重要物质,维生素D缺乏与糖尿病及其慢性并发症(如视网膜病变、神经病变、心脑血管疾病等)的发生
张叔今年60多岁,一直有胃病,最近出现了胃痛症状,他担心自己会得胃癌。请问:张叔是胃癌的高危人群吗?怀疑自己得胃癌要做哪些筛查? 安徽淮北 王先生 年龄≥45岁且符合下列任一条件的,可以判定为胃癌的高危人群。①长期居住于胃癌高发地区。②存在幽门螺杆菌感染。③既往有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病。④一级亲属有胃癌病史。⑤存在胃癌其他高危因素,长期摄入高盐饮食、吸
我嫂子怀孕了,由于最近天气有点热,可能是吹空调感冒了,发热、鼻塞、嗓子干痛,她也不想吃西药,请问中医有没有好的办法? 浙江金华 胡女士 一般来说,出于对胎儿健康的考虑,担心西药会对胎儿产生不利影响是正常的,可以用中医方法缓解感冒症状。 1. 刺络放血 孕妇若有发热、咳嗽、咽喉肿痛等症状,可选择手太阴肺经少商穴(手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸)、手阳明大肠经商阳穴进行刺络放血。具体方法:先
热播剧《庆余年》中的主角范闲是一名重症肌无力青年,渴望生命重新活一次,可见这个疾病给人的心灵和肉体带来的伤害非比寻常。请问:什么是重症肌无力? 甘肃白银 胡先生 重症肌无力是一种获得性自身免疫性疾病,由神经-肌肉接头传递障碍引起的骨骼肌收缩无力,也就是附着在骨骼上、能够做出动作的肌肉逐渐失去力量。 重症肌无力患者全身的骨骼肌均可受累,表现为波动性无力和易疲劳性,活动后加重、休息后可减轻;肌无
刘启廷,山东省临沂市中医医院主任中医师,第三批、第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,山东中医药大学教授、博士生导师,山东省名老中医。现总结其治疗痛风急性发作的验方利湿泄浊散瘀汤如下,以飨读者。 组成:茯苓30克,桂枝15克,苍术15克,薏苡仁30克,土茯苓30克,萆薢15克,羌活15克,独活15克,防己15克,黄柏10克,桃仁15克,红花10克,制半夏15克,陈皮15克,生姜3片。
《保健与生活》杂志从漂亮的封面、醒目的栏目、精细的版式编排,引人急切想看内容。杂志内文图文并茂、知识丰富,特别是医学健康知识,使人受益匪浅。 我积极参加“月月幸运奖”的评刊活动,我认为2024年4月下半月刊的《胃肠也有生物钟吗》《长年服用激素类药物 警惕患白内障》《学用结合寿自高》文章好,我喜欢的栏目有《名家讲坛》《家庭医生》《健康新知》《药膳食疗》《心灵鸡汤》等。 为让更多人知晓《保健与生活