问:不吃早餐会“饿”出胆结石吗? 答:目前并没有足够证据证明不吃早餐与胆结石直接相关。其实早餐与胆结石的关系,吃不吃不是主要的,主要问题是空腹的时间是否过长,因为长时间禁食会导致胆汁在胆囊储存时间过长,从而易使胆汁浓缩、淤积形成结晶,增加了结石形成的风险。建议大家吃早餐,其实是希望能缩短空腹时间间隔。有规律地饮食可以增加胆囊的正常排空,从而减少胆汁淤积,对胆固醇性胆囊结石有预防作用。(天津医
世界卫生组织指出,全球患者有1/3是死于不合理用药,而不是疾病本身。在2023年“全国安全用药月”活动启动仪式上,中国药学会发布了“十大用药提示”,呼吁大家关注安全用药,学习用药知识,促进全民健康。为此,本刊精选其中三大用药提示并特邀专家对常用的降脂药和降压药进行相关解读,提请大家—— 病例1 凌晨,120送来两位患者:一位是51岁的李先生,突发心肌梗死(以下简称“心梗”);一位是4
最近,多地医院出现较多肺炎支原体感染患者,支原体肺炎也频上热搜。 肺炎支原体不属于细菌,也不属于病毒,是一种大小介于细菌和病毒之间的微生物。肺炎支原体肺炎也称支原体肺炎,是指肺炎支原体感染引起的肺部炎症。北京儿童医院小汤山诊疗中心副主任护师张洁称:“支原体肺炎病程多在2周左右,一般预后良好,不遗留后遗症。少数可发展为危重症,常以呼吸困难和呼吸衰竭为突出表现。” 张洁表示,肺炎支原体主要经呼吸道
近年来,“颜值经济”不断升温,医疗美容市场快速发展,然而相关问题也日益凸显。多地检察机关切实履行检察公益诉讼职责,就非法开展打耳洞等医疗美容项目并发布医疗广告等违法行为,向相关部门发出检察建议书,依法督促协同履职。 在不少爱美人士看来,打耳洞是再平常不过的事情,到街边的饰品店或者美容院,轻松就能搞定。殊不知,打耳洞远没有人们想得那么简单。据医生介绍,打耳洞风险很大,若消毒不彻底、创面出现感染
中国消费者协会(简称“中消协”)在官网提醒广大老年消费者科学、正确选购保健食品。 认识保健食品是食品,不是药品 中消协表示,根据《食品安全国家标准保健食品》(GB 16740—2014),保健食品为声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。适用于特定人群食用,具有调节人体机能,不以治疗疾病为目的,并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。保健食品是食品,不是
血栓是名副其实的“健康杀手”,可发生于任何时间、任何年龄段人群,严重危害人们的生命健康,大家应提高警惕。 什么是血栓性疾病? 血栓性疾病主要分为动脉血栓性疾病和静脉血栓性疾病。 动脉血栓性疾病,主要包括缺血性脑卒中、冠心病、外周动脉血栓栓塞性疾病等,发生率高。 静脉血栓性疾病,主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。大部分患者没有明显的症状,容易被忽视。 哪些情况需要特别警
熬夜是现在不少人的生活常态,有很多人会因为长期熬夜而患上各种疾病。日前,一名女子就因长期熬夜而患上过敏性紫癜。 什么是过敏性紫癜? “在国际上,这种病的准确名称是IgA血管炎,是一种免疫系统异常导致的系统性血管炎。该疾病临床表现为‘四联征’:皮肤可触及性紫癜、关节炎或关节痛、腹痛和肾病。”中国医学科学院北京协和医院皮肤科主任医师刘洁说道。 刘洁解释,事实上,过敏性紫癜是一种误称。
眼皮耷拉下来,鼓起腮会漏气,咀嚼吞咽费力,梳头抬不起胳膊……无时无刻不在发挥作用的肌肉,为何会“无力”? 医生提醒,出现上述症状时,不能大意,要及时就医,并警惕这是罕见病——肌无力。 易疲劳、易复发 晨轻暮重 当神经和肌肉接头处的传导出现障碍,就会出现骨骼肌无力的症状,即重症肌无力,它是一种罕见的慢性、自身免疫性神经肌肉疾病。据估计,我国大约有20万名重症肌无力患者,几乎累及各个
睡眠瘫痪症又名睡眠麻痹,是睡眠障碍的一种。出现这种情况的原因也很简单:身体没跟上大脑的节奏,也就是脑子醒了,但身体(尤其是肌肉)还在睡。 人的正常睡眠周期可分为非快速眼动阶段和快速眼动阶段。在入眠时,人先进入非快速眼动阶段,然后再进入快速眼动阶段,两者交替进行。在快速眼动阶段,人的眼球会不停地左右摆动,但其余身体肌肉的运动神经元会受到抑制,也就是运动肌肉基本“瘫痪”。此时,人的脑电波和清醒时
卢大爷喜爱吃辣,元旦期间又暴饮暴食,没有节制。近日,卢大爷感觉肛周又肿又痛,以为是肛门部发炎了,便自行擦了点外用药,但几天过去了,卢大爷肛周肿痛的情况非但没有好转,还出现了破溃流脓。 卢大爷赶紧来到医院就诊。经过详细检查,卢大爷被确诊为肛周坏死性筋膜炎,需要立即行手术清创治疗。 什么是肛周坏死性筋膜炎? 肛周坏死性筋膜炎是一种发生于肛周、会阴部的致命性软组织急性感染性疾病。本病进展
瑞士科学家最新的研究揭示了昼夜节律在癌症进展和转移中的作用,以及优化患者接受治疗的时间,以提高诊断的准确性和治疗的成功率。 昼夜节律影响癌症的发生与发展 通常来说,昼夜节律可能通过以下几个方面影响癌症的发生与发展。 1.患癌风险 多项流行病学研究显示,昼夜节律紊乱会增加患各种癌症的风险,如乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌、结直肠癌和肺癌等。 2.癌症诊断 癌细胞的数目和增殖状
我们生活中常常会听到“高血压”这个词,但是你知道高血压不仅是一个医学名词,更是影响数以亿计人健康的隐形“杀手”吗?如果不及时管理,可能会带来一系列的健康问题。 很多人觉得高血压是“老年病”。其实,因为工作压力大、饮食不规律、锻炼不足等原因,越来越多的年轻人也开始受到高血压的困扰。当然,我们都知道有很多药物可以帮助控制血压,但仅仅依赖药物真的够吗?答案是否定的。有些日常生活中的小细节,其实比吃药还
足癣,俗称“脚气”,是由红色毛癣菌、絮状表皮癣菌等皮肤癣菌感染所引起的足部浅表皮肤真菌感染。表现为足趾间、足底、足侧缘等部位出现水疱、脱屑等表现,并伴有瘙痒感,病情严重者可出现糜烂、渗液并继发细菌感染。足癣的传染性极强。 足癣的分型 足癣根据皮损表现不同可分为水疱型、鳞屑角化型、浸渍糜烂型。足癣常以一种类型为主或是多种类型同时存在,也可以由一种类型转化成另一种类型,如冬季表现为鳞屑角化型,夏季
阿尔茨海默病是一种神经系统退行性疾病,通常隐匿起病,进展缓慢,是最常见的痴呆类型。患者主要表现为逐渐进展的记忆力下降、语言和视空间障碍及日常生活能力下降,可伴有精神症状。 该病由多种遗传和环境因素共同作用导致,主要影响60岁以上的老年人。 当家中老年人出现疾病早期征兆时,应及早就医,早防早治。 如何降低患病风险? 虽然治疗阿尔茨海默病的新药已被证明可以延缓疾病进展,但需要注意的是,目前,阿
脑卒中又称“脑血管意外”,是一种急性脑血管疾病,具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点。在众多导致脑卒中的危险因素中,中老年常见的高血压、糖尿病等基础性疾病是重要的危险因素。 定期自我监测血压可以了解血压控制情况,并尽早发现血压异常,便于早期发现脑血管疾病。糖尿病患者控制好血糖,在一定程度上可以降低脑卒中的发生风险,科学合理的居家血糖监测有助于评估糖代谢紊乱程度,制订合理的降糖方案,促进血糖达标
都说心脏是人体的发动机,只有当心脏正常运作,才有足够的“马力”给全身各个器官输送血液和营养物质,我们才能得以生存。 可是,心脏也有自己的小脾气,如果您不注意爱护它,它也会“罢工”。 经常“吞云吐雾” 研究发现,吸烟是心肌梗死发病的重要危险因素之一。吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长,冠心病的发病和死亡风险就越高。 烟草中的尼古丁和一氧化碳会损坏血管内皮,还可升高血压,引发动脉
搬个花盆或者打个喷嚏就骨折了?手撑一下地就骨折了?不少身边的老年人可能有过类似的经历:缓慢地跌倒或者轻微用力就骨折了。而这种“一跌倒就骨折”的根源就是骨质疏松。 骨质疏松症和肌少症相伴而生,肌肉力量下降将引发并加速骨质疏松症的发生与发展,而骨骼强度降低也将促使肌肉量减少和功能退化。 中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任于康教授给出了肌少症营养管理的建议:合理摄入蛋白质,并均衡分配在
“画地图”,是不少人经典的童年回忆之一。谁家小孩不尿床?可能你会觉得小孩尿床很正常,但是5岁以后还总尿床的孩子,家长就需要注意了,这可能是病,得治! 尿床≠遗尿症 孩子偶尔夜间无意识排尿是一种正常现象,5岁以内的孩子出现尿床(也称为“遗尿”)的情况并不能说明其患有遗尿症。 什么才是真正的“尿床”? 尿床,对于儿童,医学上称为遗尿症(夜遗尿),指年龄≥5岁的儿童平均每周至少2
随着宝宝们一天天长大,他们的好奇心也越来越强,对家里的每个角落都想探索一番。很多在大人看来安全又温馨的家居和布置,可能会对他(她)们造成严重的伤害,甚至有可能对他(她)们的生命造成威胁,比如窗帘绳。 百叶窗虽然用起来简洁、省空间,但它的线绳可能会勒住宝宝,造成致命后果。 儿童发生此类事件,造成的伤害包括颈部周围留下瘢痕、四肢瘫痪和永久性脑损伤。各种拉绳和绕线都会对孩子造成危险。专家建议
大家都知道母乳喂养好处多,然而产妇在母乳喂养期间经常会因为乳汁淤积导致乳房胀痛,进而发展为急性乳腺炎,其临床特点是乳房结块、红肿热痛,溃后脓出稠厚,伴恶寒、发热等全身症状。 急性乳腺炎治疗强调及早处理,一旦出现乳汁淤积,应及时进行乳腺疏通。 下面介绍3种急性乳腺炎中医外治法。 熏蒸疗法 适用于乳痈初起或已成脓。 选用中药:蒲公英30克,金银花15克,连翘5克,赤芍30克,紫花
厌食症见于1~6岁儿童,是指儿童较长时间食欲不振,甚至拒食的一种病症。一般情况下,短期厌食的幼儿影响不大,但较长时间厌食者会出现面色少华、形体消瘦等,影响患儿正常的生长发育,故应及时调治。 厌食发生的原因 厌食症归属于中医学“纳呆”范畴,病机在于脾胃功能失调,病因主要有乳食不节、痰湿滋生、虫积伤脾、脾胃虚弱等。下面介绍其中的两种。 乳食不节 小儿喂养的原则应当是“乳贵有时,食贵有
鲜药是指新鲜的、不经过干燥可直接治病的中药。鲜药不仅在坊间使用,古来不少名家以擅长运用鲜药而著称。若是对症,鲜药不但起效快,而且疗效佳。鲜药是登得大雅之堂的,并且被详尽记录在经典古籍中的一类药物。鲜药贯穿于中医药兴起到发展的全过程。古人对药物的发现大多时候始于使用鲜药。神农尝百草,品尝的多是鲜药。《神农本草经》当中多次出现“生者良”这样的记录。 “医圣”张仲景使用鲜药治疗过多种病证。治疗百合
唐代有个胡进士,家有长工叫二慢。秋天,二慢得了瘟病,胡进士怕传染家里的人,就让他离开。二慢来到水塘边,在杂草丛里躺着,觉得又渴又饿,浑身无力,便挖了些草根吃。一连吃了7天,周围的草根吃完了,二慢试着站起身,忽然觉得身上有劲了。从此,二慢的病再没犯过。 过了些日子,胡进士的儿子也得了瘟病。他请了许多医生,谁也治不好。胡进士忽然想起二慢,把他找来询问后,急忙命人挖那种草根洗净煎汤,给儿子一连喝了几
火龙罐,是中医适宜技术中灸法的一种灸具,它是由玄石加紫砂混合烧制而成,罐口呈规则的花瓣造型,罐体内有钉子用来固定艾柱。 点燃蕲艾制成的艾柱后,由操作者在患者应灸的穴位上涂精油,再进行熨、烫、推、按等治疗,由艾柱燃烧产生的热力传达到皮肤,逐渐渗透入人体,起到养生保健、治疗疾病的作用。由于点燃的火龙罐罐口如火龙之口,因此得名“火龙罐”。 火龙罐灸法在临床被广泛用于中医治疗或者中西医结合治疗
70岁的张大妈最近右足背前方和足底多处疼痛,但既未肿胀,足跟也不痛,鞋子很合脚,这到底是咋回事?到医院检查,诊断为跖痛症。 跖痛症好发于中老年体弱者。中医认为,人到中年,肝肾功能渐亏,足部小关节及韧带亦随之退化,足部功能减退,易致跖痛症。发病后,患者在站立或行走时,偶感在某个足趾跖骨头下有触电样刺痛。不站立承重时疼痛可立即减轻或消失。因此,患者行走或站立时,患足跖部不敢着地,有时需改变足部着力点
医生:“我最近舌头痛、嘴唇痛,吃了消炎药也没见好转,是不是得了舌癌?”这种看不到、摸不着的疾病可能是灼口综合征! 什么是灼口综合征? 灼口综合征是一种常见的口腔黏膜疾病,但是很多人并不知晓它的存在。患有灼口综合征的人通常有以下特点:口腔内(舌部多见)有灼热感或火辣辣的感觉,像被食物烫过,部分患者还会出现发麻、口干、口酸、口苦或唾液呈金属味等异常感觉,通常有晨轻晚重的时间节律性。
美国杜兰大学科学家发表的论文称,他们收集了英国40多万名成年参与者的数据,包括其家族史、遗传风险因素和既定风险因素,如高血压和吸烟史,以及他们的生活习惯,并对参与者进行了为期12年半的随访。研究显示,每天爬5层楼梯有助于将患心血管疾病的风险降低20%。 研究人员表示,与每天走10000步相比,爬楼梯对心血管健康更有效。此外,研究还显示,每天没有爬楼梯的参与者患心血管疾病的风险增加了32%。
面对慢性疼痛,“忍忍就过去了”的传统观念已经被彻底颠覆。现代医学认为,慢性疼痛本身就是一种疾病,消除慢性疼痛是每一位患者的基本权利。随着医疗技术的不断发展,慢性疼痛已逐渐实现诊断、治疗及长期管理。 上海交通大学医学院附属新华医院疼痛科主任马柯和华东医院疼痛科主任郑拥军分享了诊断、治疗慢性疼痛的多项新技术,帮助大家正确认识疼痛、重视疼痛、直面疼痛。 疼痛包括急性疼痛和慢性疼痛,其中慢性疼
大多数血液病患者的体质比较虚弱,似乎跟运动无缘。天津中医药大学第一附属医院血液科医生史哲新表示,无论什么样的患者,只要头脑清晰、四肢能动,都可以运动,只不过方式和强度不同而已。中医养生中有两种运动形式,即静运与动运。一般的行走、跑步、游泳、健身都是动运,而静运主要包括静坐、练八段锦、打太极拳等。静运的原理是通过调整呼吸、放松身心、调和阴阳,达到平衡人体气血的目的。身体虚弱的血液病患者完全可以尝试练
人们的日常生活中离不开盐,但摄入过量的盐会增加人们患高血压、脑卒中、心脏病和肾病等疾病的风险。如果每天少吃1克盐,会给我们的身体带来哪些变化呢? 多数家庭吃盐超标 《中国居民膳食指南(2022)》和世界卫生组织推荐成年人每天摄入的食盐量不超过5克,也就是钠含量不多于2克,但是,我国大多数家庭的烹调用盐量超过这个标准。因此,减盐被列为“健康中国2030”的任务目标之一,具体目标是到203
很多人会把维生素D和钙联系在一起,甚至简单地认为补钙就是补了维生素D。近日,浙江46岁的赵女士在体检时发现自己缺乏维生素D,这让平时经常吃鸡蛋、喝牛奶的她百思不得其解,便拿着体检报告去医院进一步就诊,话题“浙江女白领经常喝牛奶竟查出缺维生素D”也一度登上热搜。 其实,钙质和维生素D作为两种不同的人体不可缺少的营养成分,不可等同。如果已经缺乏维生素D,通过喝牛奶等食补的方式并不能达到补充维生素
胃不舒服、胃胀反酸,是困扰不少人的“慢性病”。近日,多位网友分享自己被建议可以吃一些烤馒头片来缓解胃部不适。小小的馒头片为何竟有如此奇效? 黄女士前段日子感到胃里时不时反酸,身体消瘦了很多。她说:“也不是特意减肥,就是一顿饭吃不了几口就觉得胀气难受。”看了网上说吃烤馒头片有用,她也试了试。“就用空气炸锅烤着吃,吃了十来天,效果确实是有的,现在感觉反酸没那么严重了。” 黄女士并非个例。“
许多中药传统养生糕点既健康又美味,读者不妨一试。 八珍糕 八珍糕创于明代,御医陈实功在《外科正宗》一书中称其“服至百日,轻身耐老,壮助元阳,培养脾胃,妙难尽述”。 原料:党参、茯苓、白术、扁豆、莲子肉、薏苡仁、山药、芡实各60克,白米粉、糯米粉各200克,白糖适量。 制法:将以上8味药材研磨成粉,细粉过筛。将药粉、白米粉、糯米粉及适量白糖倒入深碗中搅拌均匀,再加入适量的清水搅拌,揉捏成光滑
日前,甲氨蝶呤中毒患者刘奶奶在岳阳市中医医院康复出院。回想救治的过程,她和她的家人深有感触地说:“是药三分毒,用药一定要遵医嘱,不然后果不堪设想!” 76岁的刘奶奶是一位类风湿关节炎患者,多年来一直依赖甲氨蝶呤进行治疗。半个月前,随着天气变化,刘奶奶的病情出现了反复,她擅自加大了服药剂量,随后出现不明原因的反复呕血、心率增快等严重的症状。家属立即将刘奶奶送往岳阳市中医医院救治。 刘奶奶
北京市卫健委针对近日大众关心的支原体肺炎及用药情况,组织专家解疑释惑。 1.治疗肺炎支原体感染,首选药物是什么? 肺炎支原体是一种大小介于细菌和病毒之间的微生物,肺炎支原体引起的肺炎是我国5岁及以上儿童最主要的社区获得性肺炎。占住院儿童社区获得性肺炎的10%~40%。每隔3~8年发生1次地区性大流行。 大环内酯类药物是治疗儿童肺炎支原体感染的首选药物。常用的大环内酯类药物包括阿奇
在心内科的血脂异常专病门诊,很多高胆固醇血症患者需要接受他汀类药物治疗。不少患者问:“听说吃他汀类药物会伤肝、伤肾,这是真的吗?”“他汀类药物一吃就得吃一辈子?”有些患者在服用他汀类药物一段时间后,有了新的疑虑:“我的氨基转移酶升高了,是不是不能再吃他汀类药物了?”“吃他汀类药物会不会导致肝功能越来越差?”…… 临床中,很多患者对于他汀类药物存在误解,下面,让我们一起来认识这类常用的降脂药。
近期呼吸道疾病高发,有些人选择自行购买服用感冒药、退热药、止咳药。但是,药不能乱吃,也不能多吃。16岁的高中生小赵,就因为连吃4种感冒药,住进了急诊重症监护室。 近日,16岁的高中生小赵发现自己有感冒的症状,还有点发热,于是同时服用了感冒药复方氨酚烷胺胶囊和退热药布洛芬缓释片。服药之后,他感觉自己的症状并没有明显缓解,就又加了另外2种感冒药,也就是4种感冒药一起吃。 宁波大学附属第一医
这天,一家媒体请我去北京录节目,关于家庭教育的。同时,还请了一位女嘉宾,是来自某大学的教授、事业很成功的一位教育家。 这样的主题节目,自然事前有所沟通,我们也是有备而来,节目顺利进行,最后在主持人一句“完美”中圆满结束。一切都在意料之中。 随后,主持人问:“请用一两个词回答,您认为决定孩子人生幸福的是什么?”我一直觉得,有了平安,有了健康,人生就足够幸福了。于是,面对镜头我脱口而出的答
隔壁的四哥和四嫂离婚了,我知道这是他们的必然。这些年,我们街坊邻居记不得他们吵过多少回了,也不知劝他们多少遍了,好一阵坏一阵,总之,一直是这个状态。 夏天的时候,孩子如愿考上了心仪的大学,四哥和四嫂正式办理了离婚手续。令我非常不解的是,我们都鼓动孩子劝和的时候,孩子却异常平静地对我说:“程叔,让他们离吧,这对于我们三个人都是解脱。” 这一天,孩子从学校临时回来办事,我正好碰上她,又聊起她家里的
现代人的生活来去匆匆,即便是为了维系爱情,也很难拥有共度二人浪漫的时光。此时,“微约会”就是情侣、夫妻很好的选择。“积极的力量”网站刊文称,顾名思义,“微约会”就是一种耗时短、轻松、不做过多“安排”加深两人感情的活动,如简单吃个饭、一起散步、聊天,甚至只是发几条亲昵短信等,让双方在繁忙的生活中方便快捷地享受片刻美好时光,这种约会方式益处很多。 1.联系更多 一次正式的周末聚餐或一起度假等,这
男女在性爱这件事上,重视的和喜好的有共性也有差异。只有彼此多了解对方真实所想,满足对方真实所需,才有可能发展和维持和谐、愉悦的性关系。“健康”网站对1000多名男女进行了问卷调查并询问了一些专家意见,总结出了几个有代表性的男女性爱喜好,以供参考。 女人的心是最重要的敏感点 情感交流 前戏有两种:一是肌肤之亲,二是情感交流。性爱不要从床上才开始,平日里,男性对女伴的目光注视、语言赞美、耐
美国“生机勃勃”网近日刊文提醒,性爱体验受很多因素影响,并不是每一次性爱都必须完美才算成功。对性爱的过高期望在某种程度上会对性爱造成打击,摆脱性爱误解,才会“性福”。 误解一:坚信高潮是性爱的关键 高潮无疑是美妙的,有的人认为只有达到高潮,性爱才是完美的,但是,高潮并不总是发生。数据表明,只有1/3的女性在性爱时体验过高潮,但为了与伴侣一起达到“目标”,她们会假装性高潮。还有的夫妻,会
傍晚时分,下起了淅淅沥沥的小雨,平时喧闹的水镜广场上只有稀疏的人走动,空旷而清冷。蓦然一缕轻柔的歌声飘过来:“我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”寻着歌声望过去,只见一对年迈的男女缓慢地向超市走去。男的一手撑着伞、一手挽着女的胳膊,女的手里拄着拐杖……歌声是从女的口中发出的,尽管略带沙哑,依然舒缓而甜美。待他们走近,大家更是愕然了:这竟是一对盲人!他们虽已满头染霜,至耄耋之年,但精神矍铄
朋友向我诉苦,说他父亲患了老年性痴呆,连他这个儿子也不认识了。 一次,我跟朋友一起去看他的父亲。朋友削了1个苹果给他父亲吃。我指着朋友问:“您知道这个给您苹果吃的人是谁吗?”老人摇摇头,说“不知道”,继而,老人抬头看着儿子,痴痴地看着,说:“但我知道,他是对我最好的人。” 爱,不是要人记着,而是让你爱着的人更开心、更温暖、更幸福。
父亲曾是一名军人,印象里,从小父亲对我就很严厉,一脸严肃。 对于父亲,我很惧怕。如果父亲能出差几天不回来,那是我最幸福的几天,我可以和小朋友在一起疯玩,甚至不做作业……父亲一回来,我又变得乖巧。我躲闪的眼神没有逃过父亲犀利的眼睛,他拿起我的书本,开始问这问那,当发现我回答的南辕北辙,心里顿时明白,立刻命令我罚站、关禁闭…… 父亲的严厉,让我噤若寒蝉,从此再也不敢懈怠,专心致志地学习。我怕父亲,
美国爱荷华州立大学的一项研究发现,限制社交媒体的使用时间能增进心理健康。研究者将230名参与者随机分配在两种实验条件下:第一种条件将参与者每天的手机社交媒体使用时间限制在30分钟以内;另一种照常使用。最终结果显示,每天限制手机社交时间的参与者,在被限制2周后,心理健康状况有了显著改善,如焦虑、抑郁、孤独等消极情绪减少了,而积极情绪增加了。 想要减少“刷”手机带来的负面影响,建议除了最重要的应用
很多人担心胆囊切除后不能吃肉类、鸡蛋等食物,真的如此吗?实际上并非如此,胆囊的生理功能是浓缩和贮存胆汁,所以胆囊切除后的短期内需低脂饮食。经过一段时间的调理,饮食可恢复到术前状态。术后早期可能对脂肪的消化能力欠佳,有些患者会出现腹泻、腹胀的情况。后期随着身体的代偿,胆总管一定程度的扩张可以代替胆囊的部分功能,我们的身体对脂肪的消化功能会逐渐恢复,这个时候,可以吃少量的肉类产品,如鱼肉等。食量也可
日本某大学近日发布了一项研究成果,指出牙齿卫生健康状况,一定程度上和大脑海马体有相关性,进而影响老年人患阿尔茨海默病的概率。研究显示,若老年人平均少1颗牙齿,大脑衰退速度快1年。 研究团队对172名尚未出现认知能力下降、年龄超过55岁的社区居民进行跟踪研究。针对实验对象的牙齿数量、是否患有牙龈疾病等进行调查,并且每隔4年对研究对象进行 两次口腔和全身数据收集。 研究结果表明,对于有轻度牙龈
研究显示,无须每天运动,仅仅周末运动量达标,对降低心房颤动、心肌梗死、心力衰竭和脑卒中的发生风险同样有效。根据世界卫生组织运动指南,成年人应该每周至少进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度身体活动。 摘自《家庭医生报》
很多人到超市买食物只挑“有机”的,认为纯天然更营养、更安全,其实有机食品也不是绝对安全。 有机食品在种养植和生产加工过程中,均不允许使用农药、化肥、防腐剂等任何人工合成的化学物质,也不使用基因工程生物及其产物。但为了抵御害虫、真菌和动物的侵害,植物自己会产生一些天然的有毒化学物质,有机食品的这类毒素含量,通常比无机农产品高10%~50%。而且由于缺少农药的保护,植物容易感染真菌,进而产生某些毒
肝囊肿是长在肝脏里的一个水疱,由一层薄而光滑的纤维膜包裹着清亮液体形成,可单个发生,也可多个存在。肝囊肿常在体检时被偶然发现,可始发于任何年龄,大多在20~50岁。只有约5%的肝囊肿会引起症状,定期做腹部彩超检查即可。 临床最多见的肝囊肿属于先天性单纯性肝囊肿。这种肝囊肿一般不会长大,可能长期或终身无症状,且不会癌变,无须治疗。 摘自《健康时报》
慢性肾炎、糖尿病、高血压是引起肾脏疾病最常见的病因,此外,还有一种容易被忽视的原因,就是肥胖。 肥胖导致肾病的主要原因是代谢综合征,主要表现为向心性肥胖、胰岛素抵抗、糖代谢紊乱、脂质代谢异常、高血压、高凝状态以及内皮功能紊乱和慢性炎症状态。肥胖和代谢综合征往往息息相关,所以肥胖人群必须重视体检,尤其是尿常规。肥胖相关肾病的临床表现主要是蛋白尿,以中等量蛋白尿多见,24小时尿蛋白定量在1~2克,
一项研究发现,晚上早睡、白天早起,有利于降低患抑郁症风险。研究人员评估了85万人的基因数据,数据显示,约有30%的被调查者认为自己是“早起鸟”,9%的人是“夜猫子”,其余的人是“中间型”。结果发现,睡眠中点(就寝时间和起床时间的中间点)每提前1小时,患重度抑郁症的风险就会降低23%。换句话说,如果一个通常在凌晨1点上床睡觉的人改在0点睡觉,并且睡眠时间相同,他们可以减少23%的风险。 摘自《家
如今,患哮喘的孩子越来越多了,澳大利亚的一项新研究发现,宝妈哺乳期摄入富含膳食纤维的食物,有助于降低孩子患哮喘等呼吸道疾病的风险。 研究发现,膳食纤维有助于改善母乳微生物群的组成,进而影响婴儿肠道微生物群的发育。当宝妈摄入富含膳食纤维食物时,其乳汁微生物群就会启动促进某些免疫细胞发育的过程,这些免疫细胞有助于宝宝预防哮喘等呼吸道疾病。 研究人员表示,这项新研究对预防小儿哮喘等呼吸道疾病具有重
饮食对肾结石的形成有重要影响,比如摄入大量富含草酸的食物可增加肾结石风险。近期,瑞士洛桑大学进行了调查,发现肾结石患者更爱吃以下这些食物。 研究发现,肾结石患者食用蛋糕、饼干及各类软饮料的频率更高,未患肾结石的人摄入坚果、蔬菜、新鲜奶酪、茶等健康食物的频率更高。比如未患肾结石的男性平均每日摄入188克蔬菜,而肾结石患者的摄入量仅为138克。 根据研究结果,研究人员建议肾结石患者少吃甜食,多
近日,河南省人民医院、上海交通大学、南京医科大学第二附属医院的研究人员在《细胞代谢》杂志上发表了最新成果,发现了肠道菌群会干扰糖尿病周围神经病变的发生发展。 研究人员首先比较了糖尿病周围神经病变患者、糖尿病患者及健康人肠道菌群特征的差异,通过小鼠实验证实了失调肠道菌群会促进周围神经病变的发生发展。随后,研究人员开展了菌群移植治疗的临床研究。结果显示,与安慰剂组相比,将健康的肠道菌群移植给周围神
一项研究发现,维持高水平的心肺耐力,可能会减少睡眠不足对记忆力的破坏。 研究人员对29名健康、年轻的参与者进行了干预研究。参与者被随机分为睡眠剥夺组和睡眠控制组。研究人员还通过踏板运动试验评估了参与者的心肺耐力。结果发现,相比于睡眠控制组,睡眠剥夺组的参与者的疲劳程度显著增加,在情景记忆任务识别部分的表现更差。不过,当对睡眠剥夺组的参与者单独分析时,研究人员发现,心肺耐力水平高的参与者,在情
早发现、早诊断、早治疗对于改善多动症患儿的预后很重要。有超过65%的多动症患儿同时患其他发育障碍、精神心理障碍或躯体疾病,且共患病的概率随年龄增长而增加。若不及时干预,随着儿童接触环境愈加复杂,容易有情绪和行为方面的“共病”,如对立违抗障碍、品行障碍、焦虑障碍、抑郁障碍等,使原有的症状更加复杂,不仅增加了诊断难度,也延长了治疗时间。 随着儿童年龄增长,外在的多动症状会减轻,但是距离正常人标准仍
玻璃体腔注药术是眼科疾病的重要治疗方法之一,很多人称之为给眼睛“打针”,主要用于治疗黄斑水肿、黄斑区脉络膜新生血管生成、视网膜血管性疾病等。 眼睛“打针”后需要注意以下几点。①术后1周内眼睛避免进水。②术后1周内避免用手揉眼。③术后休息2小时,勿剧烈运动。④确认复诊时间及地点,遵医嘱按时复诊。⑤患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人要坚持服药。⑥饮食清淡,忌食辛辣刺激性食物。⑦遵医嘱正确点眼药水。点
你是否常常感到食欲不佳,特别是熬夜起床后更加没胃口,时间来不及便直接忽略了早餐。专家提醒,长期不吃早餐,可增加诱发胆结石的风险。 经过一夜休息,胆囊内已经有了很多浓缩过的胆汁,其浓度本来就很高了,如果早晨没及时进食,上午活动中胆囊依然会继续浓缩胆汁,易造成胆汁内的胆固醇浓度超高而产生结晶析出。这些析出的胆固醇结晶就可能成为胆结石的最早起源。所以大家一定要及时吃早餐。特别提醒,吃早餐不能过于清淡
不论是通过饮食补钙,还是通过钙剂补钙,在补钙的同时都要重视一些妨碍钙吸收的因素。 1.体内缺乏维生素D。维生素D可以促进钙在体内的吸收,而体内的维生素D主要是通过皮肤日晒转化而成,晒太阳少就没有办法合成有效的维生素D。 2.摄入脂肪过多。 3.食物中钙磷比例过多。如果食物中含磷过多,钙会形成磷酸盐排出体外。 4.蔬菜里的草酸、膳食纤维还有谷物中的植酸,易与钙形成不溶解的化合物,不能被机
人眼相当于一部精密的照相机,不论是相当于镜头的晶状体还是相当于感光底片的视网膜,都是非常容易老化的。 晶状体的老化表现在两个方面:晶状体逐渐混浊,出现白内障;晶状体调节能力变弱,形成老花眼。 我们一般都会觉得白内障是上了年纪的人才会出现的疾病,实则不然。30~40岁的人就开始出现明显的晶状体密度不均匀,虽然这个时候往往视力不会受到影响,但是视觉敏感度悄然发生改变。 如果感觉自己的眼睛状态不
男性排尿后不能急着坐回座位,而应该站立活动3~5分钟后再坐下。这是因为男性在排尿后,尿道的内外括约肌会闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下,会增加腹压,闭合腔内的压力也增大,易造成残留尿液反流,从而诱发慢性前列腺炎。 摘自《医药养生保健报》
视力不佳会带来很多不便,比如看不清说明书、指示牌等,但它的负面影响不止于此。近日,一项研究表明,视力受损的老年人更易患痴呆。 研究人员对平均年龄为76.9岁的2967位老人的相关数据进行分析。该研究测试了参与者的视力,并记录他们在近距离视力、远距离视力及不同背景下区分物体能力(视觉敏感度)方面的得分。结果发现,与视力正常的人相比,视力受损者更易患痴呆。此外,与有单一视力问题的参与者相比,有多种
(1)饮食多样化,不偏食。(2)多吃维生素含量丰富的食物,包括蔬菜、水果等。(3)不食过多脂肪。(4)不吃霉烂变质食物。(5)不酗酒。(6)不吸烟,这是预防肺癌最有效的方法。(7)注意口腔卫生,及时治疗龋齿等口腔疾病,防止口腔癌的发生。(8)吃饭时,应注意细嚼慢咽,不食过烫食物。(9)切忌暴饮暴食,不吃烧焦食物。(10)注意厨房通风。(11)切忌烈日下暴晒。(12)不滥用药物。(13)女性分娩提
糖尿病和高血压均属于十分常见的慢性疾病,临床上,两者常常如影随形。据统计,我国成人高血压患病率为27.5%,糖尿病人群中高血压患病率高达60%,是非糖尿病患者的两倍多。 糖尿病合并高血压对心、脑、肾的损害程度远大于单纯性高血压或单纯性糖尿病,加速冠心病、脑卒中、肾病及视网膜病变的发生和发展,显著增加糖尿病患者的死亡率。因此,糖尿病患者一定要像重视高血糖一样重视高血压的问题。 一、糖尿病
核桃不仅好吃有营养,还能预防疾病。 哈佛公共卫生学院的研究人员研究随访了137893名年龄为35~77岁的女护士,通过对她们饮食习惯、生活习惯和运动状况长达10年的跟踪随访后发现,饮食习惯与2型糖尿病的发病率是息息相关的。 研究人员发现1个月吃1~3次核桃患糖尿病风险减少4%,每周至少吃1次则风险减少13%,每周至少吃2次则风险减少24%。研究人员在报告结果中指出,这些结果表明女性
家里有老人、小孩,平时为预防感冒、腹泻之类的疾病会备一些药,可过了一段时间发现有的药已过期。请问,如何处理过期药品? 湖北武昌 杨小燕 一般来说,过期药品是指超过药品有效期的药,属于废药品,可根据药品包装上的生产日期、失效期或者有效期判断药品是否过期。 过期药品如果处理不当会带来危害。大多数家庭处理过期药品会选择直接将过期药品同普通垃圾一起扔掉,但是过期药品容易分解、蒸发,若将其当成普通垃
由于天冷,我最近经常打喷嚏,到医院检查,医生说是过敏性鼻炎。请问,如何区分过敏性鼻炎和普通感冒?如何应对过敏性鼻炎? 安徽天长 姚 婷 判断自己是得了普通感冒还是过敏性鼻炎,可以从以下几个症状来加以判断。 打喷嚏 感冒患者偶有打喷嚏的情况,且喷嚏个数不多,而过敏性鼻炎患者打喷嚏很频繁,且每次喷嚏数量可为数十个。 鼻涕 普通感冒患者一般在患病初期流少量清涕,之后随着病情发展可能为黏脓涕,
前段时间我眼睛发炎,到医院医生给我开了眼药水。请问,滴完眼药水为什么总会流出来,还用补滴吗? 河北邯郸 杨 瑞 眼科最重要的治疗措施是滴眼药水,对于许多眼科疾病,眼药水有直接快捷的治疗作用。如果眼药水使用不当,不仅会造成浪费,还会延误病情。 眼药水从眼睛里流出来的原因:眼睛是个球体,在表面张力的作用下眼药水很容易流出来。尤其滴在角膜(即黑眼球)上时,因为角膜非常敏感,任何刺激均会引起瞬目反
张磊,男,1929年生,主任医师,第二批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、首届全国中医药传承特别贡献奖获得者。他长期致力教学与临床,治学严谨,博采众长,善治各种内科疑难杂病。现撷取其用舒筋活络汤治疗颈椎病、腰椎病案例一则,以飨读者。 舒筋活络汤 组成:葛根30克,当归15克,生地黄20克,白芍30克,川芎10克,木瓜30克,鸡血藤30克,姜黄10克,怀牛膝20克,甘草6克。
我早些时候就对保健类杂志情有独钟。那是20年前的一天,我在当地县图书馆初次见到贵刊,就如获至宝、爱不释手,被多彩的栏目及其丰富的内容所吸引,觉得与我所知的同类刊物相比,贵刊更具知识性、实用性、可读性,也不乏趣味性。于是我就订阅了贵刊,也曾获得“月月幸运奖”的二等奖。 如今,贵刊越办越好,栏目更完善,内容更精彩。当时觉得贵刊是否可以增添有关“育儿”方面的栏目,我也在“月月幸运奖”评刊表里表达个人