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恋爱婚姻家庭（月末）

恋爱婚姻家庭（月末）

2024年09期

《恋爱婚姻家庭》杂志是安徽省妇联主办的一份女性杂志，恋爱婚姻家庭办刊宗旨是：坚持正确的舆论导向，向社会宣传女性，向女性宣传社会，向家庭宣传科学，向读者提供资讯。1988年创刊，自创刊以来发行量不断扩大，质量不断提高。

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爱心公益 | “久坐族”需要注意什么

爱心公益 | “久坐族”需要注意什么

一、在坐着办公时，视线需要和电脑保持平齐，保证颈椎处于较好的前屈状态，可有效缓解颈椎的退变。另外坐着的时候要避免长时间向前倾坐，因为这样会使肌肉承载负荷较大，进而引起腰椎退变。二、将坐着办公的时间碎片化。用小容量水杯可以增加起身倒水的频次，活动身体。长时间面对电脑工作后，应活动下颈椎，并且做一些工间操，放松四肢，缓解肢体肿胀及静脉曲张。
乐寿 | 秋季来碗“神仙汤”

乐寿 | 秋季来碗“神仙汤”

闷热的夏季渐渐退场，秋的气息正式显露。尤其是白露过后，即使是身处南方的朋友们也感觉到了一丝秋凉。自然界的阳气收敛，阴气渐盛，在阳消阴长过渡阶段，入秋后的“燥”也渐渐显现。秋季燥邪当令，口干、咽干、皮肤干等问题都是秋季常客，而干燥所引起的皮肤瘙痒，更是让人难耐。这可怎么办？——用玉竹呀！玉竹又名“葳蕤”，因其形状如竹、颜色似玉而得名。中医认为玉竹是滋阴、养气、补血之佳品，民间则常将其作为
乐寿 | 心疼马龙的眼袋？医生支招怎么办

乐寿 | 心疼马龙的眼袋？医生支招怎么办

巴黎奥运会乒乓球团体赛场上，细心的网友发现，36岁的老将马龙的状态略显憔悴，眼袋重了好多，甚至有网友戏称“眼袋比眼睛还大”。眼袋如何形成？有什么办法可以缓解或者消除眼袋呢？中国人民解放军总医院第一医学中心整形修复科副主任医师陈犹白和中国整形美容协会美容医学与再生医学分会理事、副主任医师师丽丽这样说—— 眼袋如何形成？眼袋是常见的眼部衰老的表现之一，劳累、睡眠欠佳、夜生
乐寿 | 钙化，不等于一种病

乐寿 | 钙化，不等于一种病

“钙化”是体检报告中的一个高频词，很多人不甚了解，于是对自己的健康状况充满了担忧。别急，专家为您揭开钙化的神秘面纱。大部分器官可能出现钙化刘明是一位30岁出头的律师，注重养生、饮食清淡、坚持锻炼，单位年年体检，他的报告基本没有问题。然而最近一次体检中，他的B超报告提示存在“前列腺钙化灶”。这一结果让刘明一夜未眠，产生了强烈不安：“怎么就钙化了，是不是意味着得了什么严重疾病？
乐寿 | 巴金的养生秘诀：修炼精神

乐寿 | 巴金的养生秘诀：修炼精神

巴金，本名李尧棠，字芾甘，1904 年出生于四川省成都市，祖籍浙江省嘉兴市。巴金是我国现代文学的奠基人之一，被誉为“中国现代小说之父”。他除了是一位享誉世界的文学大师，还是一位寿命长达101 岁的长寿老人。巴金先生对养生的独到见解和实践，为我们揭示了保持身心健康的重要秘诀。巴金自幼体弱，直到14 岁的时候才第一次离家求学，入学不到一个月，便因高烧不退无奈退学。痊愈之后，巴金依旧没有放弃
乐寿 | 打开腹股沟，骨盆更健康

乐寿 | 打开腹股沟，骨盆更健康

“尽量打开腹股沟”，这是瑜伽课上经常能听到的一句话。为什么要打开腹股沟呢？因为这不仅能提升下肢灵活性、带来明显舒适感，还能有效促进骨盆的整体健康。腹股沟即俗称的“大腿根”，位于腹部和大腿间的交界处，是一个斜行的沟壑，起于骨盆两侧的髂前上棘，向人体后方斜行，与肛门汇合。腹股沟对骨盆健康的影响主要体现在以下几方面。改善血液循环腹股沟处有大动脉和静脉，是人体淋巴和血液循环的
乐寿 | 这项运动，连内脏都锻炼到了！

乐寿 | 这项运动，连内脏都锻炼到了！

有没有一项运动，不需要任何器械，不需要特定的场地，甚至不需要特地空出时间来进行？站桩就是一个很好的选择，适合任何人群，随时随地都能做。站桩历史悠久，可追溯到几百年前，是中国武术和养生体系中的重要组成部分。综合多位专家观点，下文列出站桩对身体的益处，并教你正确的站姿。中西医都推荐“站桩” 无论是中医还是西医，都高度推崇站桩的健身效果。正如古语所说，“万动不如一静，万练不
乐寿 | 六组“药搭子”应对过敏

乐寿 | 六组“药搭子”应对过敏

春天怕花粉柳絮、夏天怕螨虫滋生、秋天怕扬起沙尘、冬天怕冷气来袭……“过敏人”的烦恼恐怕只有自己知道。眼下正是各种过敏原活跃的季节，以氯雷他定、西替利嗪为代表的抗组胺药是不少人的“救命药”。事实上，除了西药，中药在应对不同体质、不同类型过敏方面，也能见招拆招，临床常用六组“药搭子”。麻黄与生牡蛎。中医认为，风寒之邪，皆由皮毛而入，皮毛者肺之合也。麻黄辛温，归肺、膀胱经，具有开宣肺气、疏散
乐寿 | 中成药的最佳服用时间，您知道吗

乐寿 | 中成药的最佳服用时间，您知道吗

饭前服用饭前服用是一种常见的服药方式，指的是用餐前大约30分钟至1小时内服用中成药。这种服药策略适合需要迅速被身体吸收，或对胃部刺激性较低的中成药。饭前服药好处显著，胃内空虚，没有食物的阻碍，中成药更迅速地通过胃部进入小肠，有助于加速体内中成药的吸收。食物中某些成分可能与中成药发生相互作用，影响中成药利用度。而饭前服用有效减少这种食物干扰，更完整地吸收中成药成分。补益类的药物适合饭前服用，
乐寿 | 对症挂号指南请收好

乐寿 | 对症挂号指南请收好

现在医院科室越分越细，挂号的名称也是越来越多，总是能看到一些患者跑错科室、挂错号。什么病该挂什么科？有些诊疗项目的最佳就诊时间是什么时候？近日，安徽省卫健委发布“对症挂号”指南（以下简称“指南”）。专家提醒，掌握错峰看门诊等小技巧，就诊省时又省力。不同的痛挂不同的科指南根据症状将情况分成了头痛、眩晕、牙痛、胸痛、腹痛、腿痛六大类，在每一类中做了具体细分。头痛方面，若看书、写
乐寿 | 特殊“医嘱”作用可不小

乐寿 | 特殊“医嘱”作用可不小

“某某家属，买点口香糖让患者嚼嚼，能帮助术后快速康复。”听到这个“医嘱”，您是不是一头雾水？口香糖开始“进军”医学界了？其实，生活中很多常见的食物和小物件，在医生的指导下有时会化身为特殊“医嘱”，发挥意想不到的作用。口香糖有助于术后排气通过咀嚼口香糖帮助术后患者恢复胃肠道功能，这个方法在胃肠外科、产科等不少科室应用。洛阳市妇幼保健院孕产保健部护士长冉红菊说，术后患者早期往往要禁
乐寿 | 做放射检查可主动要求穿防护服

乐寿 | 做放射检查可主动要求穿防护服

近日，浙江舟山岱山县卫生健康局执法人员在对某医疗机构进行监督检查时发现，该医疗机构放射科有2名受检者在做X射线检查时，未佩戴防护用品。放射诊疗人员承认，为图操作方便，未提醒受检者穿戴防护服后再检查。该医疗机构随后遭到了行政处罚。此事登上网络热搜，不少网友表示“检查时从没穿过防护服”。如医生不提醒使用，患者可投诉《放射诊疗管理规定》规定：放射诊疗人员对受检者进行医疗照射时，应遵守医疗照
乐寿 | 正确使用隔离霜、防晒霜

乐寿 | 正确使用隔离霜、防晒霜

隔离霜与防晒霜有何不同？1.功能不同。防晒霜主要是用来抵御紫外线；隔离霜主要是为了防止外界的有害物质等对皮肤产生伤害，同时避免厚重油腻，其防晒指数一般为SPF25以下。2.修饰肤色效果不同。防晒霜通常没有修饰肤色的效果，而隔离霜通常有颜色，并通过这些颜色来调整肤色。因此，购买隔离霜时，要注意根据自己的肤色进行选择。另外，隔离霜和防晒霜中含有的化学物质不易被普通洗面奶所溶解，仅依靠洗脸无
乐寿 | 和孩子结伴旅游，这样做不扫兴

乐寿 | 和孩子结伴旅游，这样做不扫兴

国庆假期即将到来，“如何带父母出去旅游不扫兴”成为热议话题。和孩子或是同伴出游，怎么样成为不扫兴的人？有请达人们现身说法。行程前：有话要先摊开说相信不少人计划旅行时，都充满了憧憬：去新鲜的环境，看美丽的风景，收获欣喜。可是，哪怕是情侣、夫妻、亲子一起旅行，成员之间也很容易发生争吵，将美好的出游变成一地鸡毛。如何避免类似情况？行前充分沟通十分必要。网友故事：2024年5月，暨
乐寿 | 秋风起，山盘荐霜梨

乐寿 | 秋风起，山盘荐霜梨

中国人的秋天，离不开一只水润的梨。纵然新鲜奇特的水果层出不穷，挑得人眼花缭乱，但每年的第一缕秋风带着干燥和凉意吹过，有点痒痒的嗓子，总会让我们不约而同地想起水果店角落里安静等待的梨。深远的“雅梨”文化俗语曰：“一梨润三秋”，梨享有“百果之宗”之名，在我国不仅种植和食用历史悠久，还有着深远的“雅梨”文化。梨，又叫樆，古时还被称作宗果、快果、玉乳、蜜父等。人类驯
乐寿 | 入秋，少不了火锅的香气

乐寿 | 入秋，少不了火锅的香气

贴秋膘，北方人乐此不疲。汪曾祺写过，北京人所谓的贴膘就是吃烤肉，内蒙古人则是吃手把羊肉。这些年我居住在北京，烤肉吃得不多，火锅倒是每年入秋必不可少。北京的铜炉火锅为满菜，汤底清甜味寡，清澈的汤面上孤零零地漂浮着几颗小枣儿和枸杞。涮肉火锅吃的就是牛、羊肉，简单粗暴，大快朵颐。手切肉里，我最喜爱牛里脊，把厚厚的肉片用筷子夹起，在沸腾汤水中快速涮两下出锅，蘸麻酱吃，少油、少脂，鲜嫩不柴。羊肉
乐寿 | 比赛间隙，运动员们为啥偏爱吃香蕉？

乐寿 | 比赛间隙，运动员们为啥偏爱吃香蕉？

巴黎奥运会上，在赛中休息补给时，镜头常常捕捉到不少选手吃香蕉的画面。尤其是在各种耗能比赛项目的休息区，比如孙颖莎可可爱爱地啃着香蕉离场，再比如体操男团“香蕉分着吃才甜”，看得大家心里暖暖的。为何香蕉在体育赛事中如此受宠？凭啥不是橘子、葡萄、车厘子呢？今天就来跟大家说说不得不服香蕉的诸多优点。原因1：吃起来容易这一点对于运动员们来说是很重要的。虽然柑橘系列也可以手剥，
乐寿 | 鸡蛋里竟然有这么多护眼成分？

乐寿 | 鸡蛋里竟然有这么多护眼成分？

鸡蛋中的哪种成分对眼睛健康有帮助？其实鸡蛋里不止一种成分对眼睛有好处，包括维生素A、维生素B2、叶黄素和DHA。很多人知道，护眼保健品中几乎都含有叶黄素。但很多人不知道，叶黄素+DHA对眼睛更友好。超市有高DHA的鸡蛋，也有高叶黄素的鸡蛋，如果这两个成分都高就更好了。关于鸡蛋与叶黄素之间的关系，以及护眼怎么吃这件事，有几个重要知识点需要科普给大家。蛋黄的叶黄素吸收率远高于菠
乐寿 | 关注咳嗽，预防肺癌从“早”开始

乐寿 | 关注咳嗽，预防肺癌从“早”开始

一小王今年30岁，是一位性格开朗、积极乐观的年轻女性。平时工作压力比较大，缺乏足够的运动和睡眠，还常常吃外卖，营养也不均衡。就在一个月之前，她突然被告知患上了肺癌。原来，前段时间小王患上了感冒，虽然很快康复，但咳嗽却持续不断，特别是在夜晚入眠时，咳嗽尤为明显，一直未能得到有效控制。起初，小王对咳嗽并不太在意，以为只是感冒没有痊愈，或是因为办公室空调开得太冷。然而，随着时间的推移，小
乐读 | 从前的妈妈

乐读 | 从前的妈妈

一暑假后要读四年级的凯儿，这几天开始看福尔摩斯了。他拿着书聚精会神地研读，在墙边、在树阴下、在大沙发椅的角落里，整个人进入了福尔摩斯诡异神秘的世界，任谁走过他的身边，他都来不及理会了。但是，偶尔他会忽然高声呼唤：“妈妈，妈妈。”我回答他之后，他就不再出声了。有时候，我在另外的房间里，没听见他呼唤，他就会一声比一声高地叫着找过来，声音里透着些微的焦急和害怕，等他看见我的时候就笑开了，
乐读 | 今生都是彼此的礼物

乐读 | 今生都是彼此的礼物

刚过完年，小城街道上的小吃摊就按捺不住急切的心情，早早站立在略显冷清的街道等候光顾。还没脱九的天气，看看摊位玻璃上红色的刻字“擀面皮、蒸面皮”，母亲不禁打了个寒战。父亲勇气可嘉，对母亲说：“过年大鱼大肉吃得腻味了，咱吃点蒸面皮。”说是邀请，其实早做好了两人同吃蒸面皮的打算。母亲却唱起了“反调”：“冷得跟啥一样，要吃，打包回去吃。”父亲佯装生气，说：“你看你，请你吃个蒸面皮，你都不配合…
乐读 | 这样的爱情

乐读 | 这样的爱情

胡兰成有个表哥，叫吴雪帆。早年，父母为他订下婚约。吴雪帆决意解除这门婚约。他的父亲很生气，表示无面目向女方退亲，吴雪帆就自己跑去女方家，和其长辈当面说明。说通了女方家长辈，他又去找女子当面说。两个人在楼上女子房里说了半天，大家都以为二人重新和好、依约如旧了，听吴雪帆说还要送女子去读书，忙欢喜应承。他们不知道，吴雪帆仍是要退婚的。退婚不是嫌憎女方，而是为尊重双方的感情；送她去读书
乐读 | 一家咖啡馆的传奇

乐读 | 一家咖啡馆的传奇

1688年，不惑之年的英国人爱德华·劳埃德在伦敦开办了劳埃德咖啡馆。咖啡一度是英国东印度公司最赚钱的商品，这也带来了伦敦咖啡馆的繁荣，在1650年到1750年这100年间，伦敦有超过3000家咖啡馆挤满大街小巷，伦敦也成为世界的“咖啡之都”。当时的伦敦已经有加罗韦咖啡馆、乔纳森咖啡馆等知名咖啡馆。那么劳埃德咖啡馆是怎么做到从众多咖啡馆中脱颖而出的呢？首先，劳埃德咖啡馆有一流的服
乐读 | 新加坡早餐吃什么

乐读 | 新加坡早餐吃什么

南洋传统早餐：咖椰烤面包与半熟鸡蛋一提到新加坡的早餐，相信很多小伙伴脑海里第一浮现出的应该是这个吧：一杯香喷喷的咖啡、两颗半熟的鸡蛋，再加上涂满厚厚一层咖椰酱的烤面包，确实是个不错的选择，尤其是亚坤的。不过，这典型的南洋传统早餐，并不是每个人都吃得惯的；由于是半熟鸡蛋，可能会有点腥。与此同时，为何会说是南洋传统早餐，因为这样的早餐并不是只能在新加坡吃到，在马来西亚都非常普遍，因此说
乐读 | 大汉贤后卫子夫，为何在巫蛊之乱中造反？

乐读 | 大汉贤后卫子夫，为何在巫蛊之乱中造反？

许多人印象中的卫子夫，是一位“温良淑德”的贤后，不仅为汉家王朝带来了“最丰厚嫁妆”——大将军卫青和封狼居胥的霍去病，还在雄才大略的汉武帝身边正位中宫三十八年，在此期间，她生三女一子，不骄不妒，有开枝散叶、抚领后宫之功。这样面面俱到的卫子夫，被史家誉为百代皇后模范，司马迁评价她：“嘉夫德若斯。”然而，也就是这样一位以温良贤德著称的皇后，最终却是以“谋反失败”的原因自杀。她所生的太子刘据，也在政变
乐读 | 古代官员的“身份证”

乐读 | 古代官员的“身份证”

身份证是现代人出行的必备之物，无论做什么都需要一个身份证明。当然，除了身份证，各种验证技术也是非常先进的，比如指纹、血液、DNA等。那么，在古代，科技不发达，各种技术也没有这么先进，那些新上任的官员怎样验明身份呢？从客观情况来看，古时盗匪横行，新官上任途中遇到图谋不轨的人，这是很有可能发生的事情。《雷州志》中曾记载，明朝末年一个山贼截杀了前往雷州上任的雷州知府，冒充前去上任。但
乐读 | 过中秋，古人讲究多

乐读 | 过中秋，古人讲究多

“明月几时有？把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年……”这是1076 年的丙辰中秋，苏轼对着当空皓月和遍地银辉，句成千古。古往今来，原同一月。作为中国的传统节日，中秋节的历史源远流长。“中秋”一词最早见于《周礼》一书，而真正形成全国性的节日则是在唐代，《唐书·太宗记》就记载有“八月十五中秋节”一说。至明清时，中秋节已与元旦齐名，成为我国的主要节日之一。习俗之乐那古时
乐读 | 古代名人养生靠“姜”

乐读 | 古代名人养生靠“姜”

现在人都很注重养生保健，其实，想让自己身体好，不用什么灵丹妙药，只需要一种简单食材——姜。为什么这么说？这是有根据的，很多古代名人都爱吃姜。孔子每顿饭不离姜春秋时期的孔子活到了73岁，在当时绝对算高寿。其实，孔子的高寿就有姜的功劳。《论语》记载孔子：“不撤姜食，不多食。”每次吃饭，孔子都要吃姜，但是每顿都不多吃。南宋理学大师朱熹在《论语集注》中，对孔子食姜的嗜好进一步作了阐
乐读 | 聂荣臻将军的两次落泪

乐读 | 聂荣臻将军的两次落泪

我的父亲聂荣臻是个性格内向的人，感情轻易不外露。但是，有几件事令他非常感动，使他控制不住自己的感情，以至于热泪涟涟，不能自禁。我印象中最深刻的有两次。为白求恩落泪 1938年6月17日，诺尔曼·白求恩来到了晋察冀军区司令部所在地金刚库。父亲考虑到他跋涉千里，旅途一定很劳累，劝他先休息几天再谈工作。他却说：“我是来工作的，不是来休息的，你们不要把我当成瓷器来摆设，而是要拿我当一挺机关枪
乐读 | 我国将建医防融合糖尿病防治体系　等

乐读 | 我国将建医防融合糖尿病防治体系　等

我国将建医防融合糖尿病防治体系国家卫健委等14部门近日联合印发了《健康中国行动——糖尿病防治行动实施方案（2024—2030年）》。到2030年，我国将建立上下联动、医防融合的糖尿病防治体系，糖尿病早死率持续下降，疾病负担得到有效控制。我国18岁及以上居民糖尿病知晓率达60%及以上，2型糖尿病患者基层规范管理服务率达70%及以上。糖尿病治疗率、控制率、并发症筛查率以及防治服务能力持续提高，
乐读 | “抑郁”员工请病假考研，薪酬得退

乐读 | “抑郁”员工请病假考研，薪酬得退

员工“抑郁”请病假，单位体恤发高薪沈先生是一名具有电气技术专业背景的大学本科毕业生，毕业后进入某科技公司担任采购工程师。工作10年后，某科技公司与沈先生签订了无固定期限劳动合同。2020年8月，沈先生被诊断为：抑郁状态、焦虑状态、失眠。自此，沈先生连续向某科技公司提交诊断证明，请休病假，休病假时间长达17个月。之后，沈先生才回某科技公司继续上班。某科技公司之所以批准沈先生长期休病假
乐读 | 网上代订酒店警惕踩坑

乐读 | 网上代订酒店警惕踩坑

随着天气转凉，很多人的出行意愿增强。在网络平台上，鱼龙混杂的代订商家提供的酒店预订价格往往是酒店官网或知名旅游平台价格的七折到九折，有的甚至低至五折。不过，这些便宜不一定能捡着。先订后退，骗消费者提前付款 2023年，陈女士打算到山西玩。在预订酒店时，在某平台上看到一酒店代订商家挂出了比旅游平台每晚便宜500多元的价格，很心动，便下单了。第二天，陈女士就收到了酒店“已预订成功
乐读 | 认养牲畜返利？警惕新骗局

乐读 | 认养牲畜返利？警惕新骗局

近日，宣称“人人都可以是牧场主”的养羊理财平台——众牧宝，被曝无法提现。众牧宝客服发布公告称，目前账上已没有资金，资金去向不知，警方已经介入。此前，亦有不少投资者陷入“云养牛”“云养猪”骗局中。注册用户超过17万众牧宝由众牧科技（北京）有限公司创立于2015年，该公司将自己定位为“数字化订单农业平台”。实际上，众牧宝App主要提供“认养羊”的服务。其对外宣称，“牧场主”（投资者）花
乐活 | 郑尧锦：心有沉香，不惧浮世

乐活 | 郑尧锦：心有沉香，不惧浮世

沉香稀有，自古便有“一片沉香值万金”之说；而用沉香来做雕刻，更是不可思议。沉香并不是真正意义上的木头，它是属瑞香科的白木在受到自然伤害之后遇到某种真菌，树干分泌的油脂产生变异，与木质混合形成的一种固态凝聚物，是不可再生资源，自古便为“沉檀龙麝”四大名香之首。沉香料结香离奇、形态百变，非功底深厚的雕刻师不能驾驭。然而，在郑尧锦眼里，“若蕴奇才必奇用”，最能刺激他创作欲望的，非沉香
乐活 | 古建筑“化妆师”李燕肇

乐活 | 古建筑“化妆师”李燕肇

凡是到过北京颐和园的人，都惊叹于园中“十里长廊千画雅，一湖琼液七霓悬”的瑰丽景色。人们不禁要问，经历了近百年的时光洗礼，这些古建筑何以依旧如此艳丽？原来，得益于古建筑“化妆师”的精心“化妆”，古建筑才会青春永驻，李燕肇就是其中一位。李燕肇从小喜欢画画，初中毕业时，恰好遇到北京市园林古建筑工程公司招工，其中就包括古建筑彩画工。进入公司第二年，李燕肇有幸成为彩画高级技师冯庆生的徒弟。在冯庆
乐活 | 在村小学造火箭的科学老师

乐活 | 在村小学造火箭的科学老师

张建涛的教龄只有3年，却是学校里最受欢迎的老师之一。他走在校园里，学生看见他就像看见了魔术师。张建涛读书时只看老师做过两次实验：一次隔着很远，伸长了脖子还是看不清；一次只是为了考试。后来，热爱科学的他没走到科学的路上，学了市场营销。2019年，张建涛回到家乡的县城，成了一名老师。现在，作为河南省信阳市固始县张广庙镇第一小学唯一的专职科学老师，他带着一群留守儿童走进了科学的世界：
乐活 | “90后”带“80+”“蹦野迪”

乐活 | “90后”带“80+”“蹦野迪”

在安徽省萧县的乡村，有一个“野迪舞团”——伴着强节奏的音乐声，一个年轻小伙领着一群老人，不停地扭动身子，他们脸上挂着笑容，全然沉醉于音乐和身姿摇摆中。这个小伙，就是这个舞团的发起人，一名90后。带着一群平均年龄80岁的老人跳舞，他图什么呢？带着“80+”一起跳舞小伙叫王明乐，今年30岁，是土生土长的萧县毛营子村人。王明乐的父亲是煤矿工人，母亲是代课老师。父母从小对王明乐严加
乐活 | 最浪漫的退休礼物

乐活 | 最浪漫的退休礼物

过去的一年多时间里，谭志远、严飞跃这对夫妇开着房车，走完了全长10065公里的219国道自驾线，游历了西藏、新疆等地，走遍了大半个中国的海岸线……一路看不同的风景，也在旅途中重温爱情。“一个人或许可以走很快，但是两个人可以走很远。”妻子严飞跃说，两个人的退休旅行是她收到过最浪漫的礼物。最浪漫的退休礼物挂着一抹甜甜的微笑，戴着各式各样漂亮的耳环，穿梭在各色湖海山川的美景里……
乐活 | “惜命”的最好方式，就在这三点

乐活 | “惜命”的最好方式，就在这三点

爱笑的人，运气不会差泰戈尔说：“当一个人微笑时，世界便会爱上他。”爱笑的人，运气都不会太差。布莱恩年轻时，有次去拜访客户，但是很遗憾，双方没有达成协议。布莱恩很失望，把来龙去脉讲给经理。经理听完他的讲述，沉思片刻说：“拜访客户，要时刻谨记，善用你的微笑，把愉悦的情绪传递给对方，或许，他就能够感受到你的诚意。” 布莱恩再次拜访了客户，这一次，无论客户怎样质问，他始终保持着微笑去
乐活 | 人不是玉

乐活 | 人不是玉

人最容易犯的错误是：希望改造他人，至少让他人改掉一些让自己不满意的地方。但是我们看到，绝大多数人都改不了。因为每个人就是他自己，先天的遗传和禀赋，加上后天的经历和环境，造就了这个人如今的样子，其实他自己也没有办法。这不是考试，这次八十分，你努力一下，下次也许就九十分了。虽说“玉不琢，不成器”，但人不是玉。对于玉，只要剥离外面不美的璞，再去除杂质和瑕疵，就臻于完美。其实人
乐活 | 太和县图书馆通过阅读服务创新活动推动全民阅读

乐活 | 太和县图书馆通过阅读服务创新活动推动全民阅读

自2013年政府工作报告中首次提出“全民阅读”以来，提倡“全民阅读”连续六年写入政府工作报告中，在倡导全民阅读，推进城乡公共文化服务体系一体化建设的过程中，区县级的基层图书馆角色尤其重要。我们以太和县图书馆在新时代的背景下，大力开展阅读服务创新，构建总、分馆体系为例，阐述如何充分发挥图书馆阅读推广的职能。基层图书馆的阅读服务现状 1.重视不足，文献资源欠缺图书馆缺乏资金支持，
乐活 | 安徽霍邱：开展“新婚夫妻赋能训练营”

乐活 | 安徽霍邱：开展“新婚夫妻赋能训练营”

为深入贯彻落实习近平总书记关于注重家庭家教家风重要论述精神，帮助青年树立正确的婚姻家庭观、生育观，提高营造幸福婚姻、建设美满家庭的意识和能力，建立平等、和睦、文明的婚姻家庭关系，2004年8月10日，在中国传统节日“七夕”当天，霍邱县妇联、霍邱县妇幼保健院、霍邱县婚姻登记处联合开展霍邱县“新婚夫妻赋能训练营·七夕特别活动”。当天领证的十六对新婚夫妇共同观看了安徽省家庭教育研究会副会长王
乐活 | 安徽铜陵：绿色沃野彰显巾帼芳华

乐活 | 安徽铜陵：绿色沃野彰显巾帼芳华

为助力乡村振兴，服务妇女就业，2024年以来，安徽省铜陵市铜官区义芳家庭农场在省、区、市妇联的扶持下，成功申报“安徽省妇女创业发展项目”，严格按照项目实施内容和要求，积极打造绿色生态家庭农场，以现代农业带动乡村振兴。打造生态家庭农场义芳农场位于铜陵市铜官区西湖镇横塘村，创办于 2020 年。成立之初，靠着农场主崔义芳和丈夫张贤锁的勤劳与敢干，创立了500平方米农家乐餐饮和不到10亩

恋爱婚姻家庭（月末）

目录

爱心公益 | “久坐族”需要注意什么

爱心公益 | “久坐族”需要注意什么

乐寿 | 秋季来碗“神仙汤”

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乐寿 | 心疼马龙的眼袋？医生支招怎么办

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乐寿 | 钙化，不等于一种病

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乐寿 | 巴金的养生秘诀：修炼精神

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乐寿 | 打开腹股沟，骨盆更健康

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乐寿 | 这项运动，连内脏都锻炼到了！

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乐寿 | 六组“药搭子”应对过敏

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乐寿 | 中成药的最佳服用时间，您知道吗

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乐寿 | 对症挂号指南请收好

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乐寿 | 特殊“医嘱”作用可不小

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乐寿 | 做放射检查可主动要求穿防护服

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乐寿 | 正确使用隔离霜、防晒霜

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乐寿 | 和孩子结伴旅游，这样做不扫兴

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乐寿 | 秋风起，山盘荐霜梨

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乐寿 | 入秋，少不了火锅的香气

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乐寿 | 比赛间隙，运动员们为啥偏爱吃香蕉？

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乐寿 | 鸡蛋里竟然有这么多护眼成分？

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乐寿 | 关注咳嗽，预防肺癌从“早”开始

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乐读 | 从前的妈妈

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乐读 | 今生都是彼此的礼物

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乐读 | 这样的爱情

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乐读 | 一家咖啡馆的传奇

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乐读 | 新加坡早餐吃什么

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乐读 | 大汉贤后卫子夫，为何在巫蛊之乱中造反？

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乐读 | 古代官员的“身份证”

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