每天五分钟,在家也可以轻松去除牙结石。 1.家里的食醋或白醋,含在嘴里1至3分钟,然后吐掉、刷牙,效果非常好。但是,牙齿会觉得非常酸麻,不能经常这样做,大约两个月左右一次即可,否则对牙齿不利,只能作为救急的方法。 2.把橘子皮晒干、磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就变白。 3.刷牙的时候,在牙刷上倒一点酵母粉,可以帮助牙齿变白。 4.刷完牙后,蘸柠檬汁擦每一颗牙齿。
2024年6月起,我国将开展全民健康素养提升三年行动。在此之前,国家卫生健康委公布《中国公民健康素养——基本知识与技能(2024年版)》,即最新版“健康素养66条”。 这次主要修订的内容包括几个方面:一是增加了个人健康权利和责任的相关内容,倡导每个人是自己健康第一责任人的理念。二是增加了传染病防治相关知识。三是增加了慢阻肺、骨质疏松、健康口腔、文明健康绿色环保生活方式等方面的健康知识。四
“青荷盖碧水,芙蓉披红鲜。下有并根藕,上有并头莲。”夏季是荷花盛产的季节,从古至今,莲不仅是文人高士诗中的雅物,还是百姓日常生活中常见的食材,在中药里也同样备受推崇。所谓“一莲出九药”,莲子、莲房、荷叶、莲须等都是常见的中药,而炎炎夏日正是吃莲子最好的季节,所以今天我们就来说说莲子。 莲子,别名“莲实”“藕实”“莲米”“建莲肉”“莲蓬子”等,为睡莲科植物的干燥成熟种子。与诗人对它的喜爱不
随着气温升高,蚊虫开始活跃起来,给生活带来了不少困扰。 杭州市第一人民医院皮肤性病科副主任卜璋于表示,蚊子每年4月开始出现,至8月中下旬达到活动高峰。蚊子喜欢在隐蔽、阴暗且不通风的地方栖息。有水塘或积水的地方最容易滋生蚊虫,由于水质和积水类型不同,会随之滋生出不同种类的蚊虫。其实蚊子是有雌雄之分的,只有雌虫才吸血。因为雌虫需要吸血才能完成卵巢的发育,进而繁衍后代。也正是因为如此,蚊虫在吸
在日常生活中,骨刺、过敏等问题并不少见,然而对于它们的治疗说法可谓是五花八门,有些宣传有偏方、有“特效药”……其实这些“疾病谣言”不仅让大家花费了冤枉钱,还可能让病情雪上加霜。来听听医生们的权威解释吧! “某个药能消除骨刺” 骨科医生:没必要除骨刺 首都医科大学宣武医院骨科副主任医师孔超指出,骨刺的正式称谓应该是骨质增生,是骨骼正常老化蜕变的过程。就像人老了,皮肤出皱纹,
研究肿瘤大半生,癌症可以说是郁仁存的一生之敌,他救治了无数的癌症患者,但是他万万没想到,自己也会被癌症盯上。 郁仁存是北京中医医院肿瘤科主任医师,也是国家级名老中医。可一心扑在肿瘤事业上的他也遭遇了命运的考验。在2005 年的一次常规体检中,他被诊断患上肠癌,并且淋巴结已经有2/3 转移。在治疗期间,他的病情也经历了一波三折的变化。但郁老说,无论在疾病发生时,还是日常生活中,乐观平和的心
稳定性和活动度相匹配才可以产生高效的人体动作。肩关节是人体活动范围最大的关节,这也对它的稳定性提出了更高要求。许多人运动过程中往往忽视肩部稳定性锻炼,导致肩关节稳定性不足,从而引发肩部活动不协调、肩颈背运动失衡等一系列问题。事实上,简单练习四个字母动作“YTWL”就能有效提升肩关节部位的肌肉力量与稳定性。 导致肩关节不稳的原因多种多样,包括长期不良姿势引发肌肉失衡、重复性运动引起慢性劳损
八段锦可实现全身气血运行、强身健体的养生保健作用,其每个动作都可看作是防大病治小病的一味“良药”。八段锦每个招势的作用与身体组织和器官相对应,归纳为以下几点: 双手托天理三焦:练关节。这个动作的做法是指掌根用力向上托起,双臂基本与耳朵平行,使背部形成夹脊。通过全身缓慢、协调向上用力,纵向牵拉身体各部经络、软组织以及系挂于脊柱和三焦上的五脏六腑,对防治颈、肩、腰部疾患有良好效果。 左
“前两天我感觉鼻子有点不通气,就从家里放药的盒子里拿了两片感冒药吃上了,原以为感冒马上能好。没承想吃了之后就开始上吐下泻。”邹先生告诉药师,本来他没当回事,以为是吃东西不合适了,妻子回家后看着不对劲就把他送到医院,结果医生告诉他,导致他上吐下泻的罪魁祸首是他吃下的过期感冒药。 药品的有效期是指在规定的保存条件下,药效下降到一定程度的期限。药品的有效期是通过严格的稳定性实验测算出来的,在
泡腾片是一种较为常见的药物剂型,通常是口服给药。在使用泡腾片时应注意以下事项: 不能干吃 泡腾片中含有碳酸钠、碳酸氢钠等崩解剂,如果直接进入口腔,遇口腔唾液会开始崩解,产生大量气体。这些气体如果通过食道进入胃肠,会引起腹胀、腹痛、打嗝等;如果进入呼吸道,会引起呛咳,严重时会影响呼吸,甚至窒息。 应该泡在水中服用 泡腾片应该泡着喝,但不要用茶水、果汁、碳酸饮料、牛奶等液体溶解。溶
中药煎煮是否得当直接关系到临床治疗的效果。在煎药时,“搅拌”的目的是为了使药材的有效成分尽量煎煮出来。传统煎煮中药提到“搅拌”是基于以下两点:一是在煎煮前能够浸泡药材(一般煎煮前浸泡半个小时),“搅拌”则是在浸泡15分钟时翻动药材,以便药材浸泡完全,有效成分煎出率高;二是在煎煮时,为防止药液溢出而少次“搅拌”。 不过,在煎药过程中是否要搅拌,要根据实际情况而定,有些药材煎煮时是不宜搅拌的
皮肤干燥、粗糙、脱皮、长痘、瘙痒等症状,都可能与紫外线“亲密接触”有关。隔着玻璃晒会变黑吗?防晒会导致缺钙吗?本文为你一一解答。 隔着玻璃,还需要防晒吗 有很多人认为,隔着玻璃晒,能减轻紫外线照射,既能补钙,又不会晒黑,而现实恰恰相反。 紫外线被划分为以下三种—— UVC:几乎都被臭氧层所吸收,对我们影响不大。 UVA:作用于真皮层,是晒黑与皮肤癌的重要原因,不易受到
什么是“护眼模式” 在普通模式下,手机一般显示的是白色光,这种白色光由红、蓝、绿三种光组成,其中蓝光会对眼睛造成一定伤害。 护眼模式通过屏蔽蓝光来实现护眼效果。开启后,手机屏幕的蓝光辐射比降低、蓝光峰值比提升,屏幕亮度和色温降低。简单来说,就是蓝光减少,利用红光和黄光柔和产生光线。因此开启护眼模式后,往往会发现手机屏幕变黄变暗,没有那么偏白刺眼了。 经中国消费者协会测试,一般智能
王先生在某咖啡店购买了几杯冰咖啡,打开盖子却发现冰块已经发霉长毛,此事迅速在网上引发讨论。许多网友提出疑问,冰的成分不是只有水吗?怎么也会发霉? 是的,纯水是不会发霉的,但是当水或冰里混入了其他东西那就不好说了。实际上,我们喝的饮料里的冰可能挺脏的,有研究发现加冰块的奶茶菌落总数明显高于不加冰的奶茶。 到底是什么原因让饮料中的冰块如此之脏? 一说到冰块,我们通常会觉得还算干净
“风窗冰碗谁消暑?记百颗,堆盘处。掬罢盈盈娇欲语。轻明晶透,芳鲜圆绽,小摘西山雨。”清代词人陈维崧在《青玉案·夏日怀燕市葡萄》中的描述,让人口舌生津。 一株葡萄的奋斗史 葡萄是世界上最古老的果树之一,与苹果、柑橘、香蕉并称“世界四大水果”。 你可能无法想象:葡萄的祖先们在地球上已经生活了大约一亿三千万年。白垩纪早期,被子植物已经开始在地球上繁盛起来,气候还很暖和,而在亚欧大
时至小暑,又到了吃黄鳝的季节。 每次来上海,就会想到福州路的“老半斋”。不少上海老克勒们冲着一碗刀鱼汁面,蜿蜒二三十米而大排长龙,我却独爱那一碟“炝虎尾”。“老半斋”的淮扬大厨独有擅烹黄鳝之能事,他们把黄鳝切成像老虎尾巴一样的宽条,以沸汤煮熟后捞起,将一条条“老虎尾巴”码在盘中排列整齐,趁热淋上调制好的酱料,再撒上大量的捣碎了的蒜末和葱花。每次踱进“老半斋”后,点上一碟“炝虎尾”和“肴肉
很多人都说夏天要喝汤养生。的确,我国有喝汤养生的传统,不过,喝汤并不一定能促进健康,具体效果要看这汤是什么汤,怎么喝,喝得是否得法。 夏天为什么需要多喝汤? 随着气温的升高,人体出汗量上升,从无感出汗变成有感出汗。水分的损失,需要从食物和饮料中额外加以补充。液体的补充包括饮水、茶汤、其他液体饮品,包括了粥、汤,也包括了增加的蔬菜和水果。 那么,为什么不仅仅喝水,还要喝汤羹
蚝油是很多人厨房中不可或缺的调味品,在超市的货架上,蚝油的品种琳琅满目,有 10 元一大桶的,也有上百元一瓶的。这些价格相差悬殊的蚝油,究竟有什么区别呢? 蚝油的本质是什么? 强制国标,市面上90%以上的蚝油产品执行的是推荐国标GB/T 21999-2008。在这个标准中,对蚝油的定义是:利用牡蛎蒸、煮后的汁液进行浓缩或直接用牡蛎肉酶解,再加入食糖、食盐、淀粉或改性淀粉等原料,
误区一:带状疱疹只长在腰部? 带状疱疹是由“水痘-带状疱疹病毒”引起的急性炎症性皮肤病及神经病,临床表现为成群的簇状水疱,绝大部分沿单侧周围神经呈带状分布。得了带状疱疹,皮肤会起一片一片红色的皮疹,皮疹分布像一条长带,因此以前人们才喊它“蛇缠腰”“缠腰龙”。 但注意了,这些名字都是以前医学还不够发达,大家对这个病认识还不够准确的时候喊的,事实上,带状疱疹并不是只长在腰上。
一 1995年秋天,由北京开往大连的绿皮火车上,25岁的我爸对35岁的我妈一见钟情。她眉眼间的温婉,身上那件鹅黄色外套,一切都在他眼里美得恰到好处。 当时,我妈和闺密肖阿姨从老家河北邯郸到大连旅游,而我爸则是去北京出差回大连。我妈和肖阿姨只买到一张坐票,挨着她们坐的我爸就主动让出自己的座位,自己则站到另外一个车厢,但心思却全在那个车厢和那个姑娘那里。 那是我爸人生中第一次心动。
一 我从出生起,就有了一个尴尬的身份——小姨。因为,我妈生我的时候已经48岁了,我姐姐的女儿比我还大一岁半。 爸妈这个年纪生我,完全是个意外,因为我妈以前夭折过一个孩子,她从心底里认为,我就是那个孩子,所以坚持要留下我。我姐说:“那你们将来自己养,我可不管。”爸妈却道:“不用你管,我们还年轻。” 可人生总有意外。爸爸在我3岁多的时候,就因病过世了。之后我所有的父爱,其实都来自我的
在海上丝绸之路的起点福建泉州,藏着一个叫蟳埔村的小渔村。这个村庄三面环海,自然风光也不出挑,与众多风景优美的海滩相比不值一提,住在这里的人们与海为伴,以捕捞和滩涂养殖为生。可就是这样一个平平无奇的小渔村,最近却因头戴鲜花的蟳埔女频频登上热搜,被人们所知晓。究其原因,答案就在代代相传的传统文化中。 踏入蟳埔村,你会被眼前独有的风景所吸引。住在这里的蟳埔女,头戴鲜艳的鲜花,身着大裾衫和黑筒裤
声音会讲述人们内心深处的秘密和感性的故事,能形成一个饱含深情的作品。因此,声音一直都是人类自我表达的一种手段,很多艺术家都在探讨怎么把无形的声音变成有形的雕塑。 独特的“雨鼓” 雨滴打在树叶上,发出“沙沙沙”的声音;雨滴落在小溪中,发出“叮叮咚咚”的声音;豆大的雨珠砸在窗户上,“嘭嘭”声就会不绝于耳。瑞典艺术家艾瑞克·瓦洛布有感于大自然里雨落下时的各种声音,便利用25块结构不同的不锈钢
“我死后,你们千万不要离开宫城为我送葬,不要被人扼制……”高后八年,吕后生命垂危,躺在床上交代着吕氏子孙们,话音未落,这位白发苍苍的老人终是带着她的遗憾与不甘与世长辞。吕后是谁?她是汉高祖刘邦的正牌老婆,是我国历史上第一位正式的皇后,同时她也是秦始皇建立皇帝制度以来,女性临朝称制的第一人。她的一生饱受争议,这到底是怎么回事呢? 一 吕后原名吕雉,她的出身并不差,父亲吕公在当地是很有声望
快递已经成为我们生活中不可缺少的服务项目,那么在古代,人们是如何寄送东西的? 日行上百里的汉朝快递 在汉朝,最快为“日行四百里”,这是官府的明确要求,相当于每天跑160千米,从广州到北京需要13天左右(本文中所有时间都按今天的公路距离计算)。而在此之前,官府甚至不要求时限。 这是因为古代没有机动的交通工具,用来寄送信件和物品的交通工具只有马,但马的骑行距离有限,人们往往需要中途休
“共享经济”给我们的生活带来了便利,也让我们惊叹于科技的快速发展。其实早在汉代,古人就已经有了“共享”的理念。比如,汉光武帝刘秀在当皇帝之前,就曾与朋友合资养驴来出租,放在现代,他也算是白手起家的实干派了。 可惜刘秀没赶上现代互联网“共享”的大潮,“共享驴”生意没干多久,他就“转行”当起了皇帝。不过,当了皇帝后,刘秀依然不忘初心,专门出台政策,鼓励家里有驴的老百姓,在闲暇无事时将驴出租,
彭德怀在长期的革命生涯中,坚决遵循和恪守党和国家及人民利益至上的原则,始终谦逊低调。他总是说:“干点工作,要人家宣扬干什么?” 1 中央红军长征快结束时,中共中央在甘肃俄界召开政治局扩大会议,任命彭德怀为中国工农红军陕甘支队司令员,毛泽东为政治委员。会后,毛泽东和彭德怀率部队先后到达吴起镇。此时,一直追击红军的国民党军马鸿逵部也接近了吴起镇。敌人都是骑兵,情况很危急。毛泽东感到
吃饭、健身、理发都能被直播 如今,随着线上线下消费场景加速融合,一些商家借助短视频平台招揽生意,在未经允许的情况下,便对真实消费场景进行直播、拍摄,把顾客作为营销引流的工具。 2024年“3·15”国际消费者权益日,江苏省消费者权益保护委员会(以下简称“江苏消保委”)联合江苏省高级人民法院,发布《2023年度全省消费维权典型案例》。其中有一案例就明确,“商家未经同意公开消费者视频,侵犯
夫妻一方负债后,为逃避债务,夫妻双方协议离婚并约定负债一方放弃全部财产,负债一方还需要还债吗?债权人可以申请撤销离婚协议中财产分割的约定吗? 2000年3月,邱某与白某登记结婚。在两人婚姻存续期间,李某给邱某长期送货,邱某欠李某货款250万元。2021年8月,邱某与白某协议离婚,离婚协议中关于财产和债务,双方这样约定:1.财产分割。两套房都归女方所有,两套房子的剩余抵押贷款300万元由男
为了女儿的终身大事,妈妈跑遍“相亲角”,甚至瞒着女儿代签了一份婚介服务合同,妈妈代签的合同对女儿是否有效?服务费能否全款退还?上海市黄浦区人民法院审结了该起案件。 妈妈代女儿签订婚介服务合同 近30岁的小张暂无恋爱打算,小张的妈妈却心急如焚,到处张罗着给女儿介绍对象。一日,张妈妈在公园“相亲角”遇到了某婚介机构。婚介机构对张妈妈进行了详细介绍,并称有办法说服小张相亲。 于
对于话剧演员黄菁菁来说,2020年参演的《今夜星辰》是她25年话剧生涯中最浓墨重彩的一笔。 《今夜星辰》根据“两弹一星”功勋奖章获得者、中国科学技术大学创始人之一郭永怀和其夫人——被称作“中科院最美的玫瑰”“中国应用语言学之母”李佩的事迹而创作的话剧作品,讲述了夫妻两人的家国情怀。 在现代很多年轻人看来,郭永怀、李佩那一代人为国家牺牲奉献的精神很难理解,“我们便通过话剧的形式,将那
“往上扬,iú;拐个弯,iǔ;往下降,iù。”七十多岁的杨维云在网上办起了拼音课堂,免费教大家学拼音、认汉字。一年多时间,收了35万“学生”,当中既有五六岁的孩子,也有七八十岁的老人。 2021年4月5日,杨维云发布了第一条教人学拼音的视频,视频下方写着:一起学习,一起进步。共同努力,说好普通话。 退休前,杨维云曾在安徽宿州市一所镇上小学担任语文教师,一教就是30年。之后小学迁走,
小花猪探着脑袋向前奔跑,肌肉稳健而有力;小刺猬缩成一团,手里抱着粮食凝神注视;蓝色蝴蝶扇动翅膀翩然起舞……走进重庆高新区虎溪街道72岁的唐安科家里,小花猪、小刺猬、蝴蝶、竹节虫、蕨类植物、海洋生物等标本种类丰富,客厅、阳台、卧室、走廊等地放满了各式各样的标本,宛如家庭版“动植物园”。唐安科与标本打了40多年交道,退休后制作标本是他唯一的爱好,被很多人称为“标本爷爷”。他的一双手能“化腐朽为神奇
小克的人生剧本里,记录了很多精彩纷呈的时刻,满载着阳光与希望。然而一场疾病之后,她37岁的人生发生了急转直下的变化。在她看来,曾经的荣耀几乎消失殆尽,取而代之的是无尽的焦虑与绝望。但在与疾病抗争的过程中,她结识了专业的医生和乐观的病友,了解了科学的疾病知识。她说:“未来的路再艰难,我都不会孤单。”以下是小克的自述。 一路辛苦读到博士, 却被疾病打倒 我出生在法律世家,父亲是高
今年78岁的范先生喜欢读书、素描、西方古典乐,与妻子育有一儿一女。每天清晨6时30分,他准时携妻子外出散步、买菜。每周三上午,他要去社区学唱戏。当一位生活里沉默寡言的老人,决定开口表达,他会说些什么?“无非就是生活琐事,柴米油盐……”范先生说,“有时候,心里有些想法或苦闷,不方便讲的、别人不愿意听的,我在这里讲出来,情感都释放了,心里会舒服一点。”和许多年轻人一样,网络是他的一个情绪出口。
人生在世,十有八九不如意,面对坎坷风雨,有人坦然笑之,有人怨天尤人。晚清重臣曾国藩说:“牢骚太甚者,其后必多抑塞。”抱怨看似是简单的发牢骚,实则却是一种毒药,无形之中伤人伤己,最终毁掉自己的一生。 二战时期,有两位士兵与部队失去联系,长时间的艰难跋涉,两人的食物早已耗尽,仅剩一点鹿肉。危急时刻,还遇到了敌人,幸好两人巧妙躲过,就在两人以为安全时,年轻的士兵背后中了一枪。后面的士兵急忙跑过
你会不会因为喜欢的人没有及时回复自己的信息,就开始胡思乱想? 你会不会因为工作中出了一点小差错,彻夜难眠,担心领导不认可自己? 你会不会经常夜不能寐,辗转反侧,琢磨着白天有什么事没做好? 你是不是很在意他人的眼光,反复用他人的评价来折磨自己? 你是不是还没开始做某件事,脑海里就有很多的念头:我做不好怎么办?我失败了怎么办? 你是不是在人际交往中,总担心别人会看不起
打造特色产业和品牌、培树巾帼“村字号”IP、带动妇女增收致富……在黄山,广大女性投身乡村发展、助力乡村振兴,为实现农业强、农村美、农民富注入了澎湃“她”力量。一幅“农业高质高效、农村宜居宜业、农民富裕富足”的乡村振兴画卷,在秀美黄山徐徐展开。 美丽巾帼与和美乡村“双向奔赴” 如今,“乡村振兴”这个词,是黄山广阔的乡土大地上看得见摸得着的幸福感。 女大学生返乡创业让祁门红茶变成“可
为深入贯彻落实习近平总书记关于共同富裕的重要论述精神,扎实开展“乡村振兴巾帼行动”,引领广大妇女在参与乡村产业发展中致富、在农业农村现代化建设中贡献巾帼力量,霍邱县妇联聚焦组织引领、典型培育、平台赋能,积极打造“巾帼共富工坊”,探索促进妇女发展和共同致富新路径。近日,霍邱县首批六家“巾帼共富工坊”分别在新店镇、临水镇、众兴集镇、彭塔镇落地。 霍邱县妇联党组书记、主席李大萍,副主席王学艳深
田间地头有她忙碌的身影,交流培训有她精湛的讲解,她虽然不是农民,却和农民打成一片,她先后荣获宿州市“十佳农民满意农技员”、全省农委系统先进工作者、全省种植业系统先进个人、全省优秀科技工作者等荣誉称号。她就是科技工作者、砀山“梨专家”——安徽省砀山县农业农村局农业技术推广研究员田娟。 在砀山县园艺场的壹号梨园内,田娟正指导果农进行疏果。梨树花果管理是较为重要的,对梨树丰产稳产具有重要意义。