护眼不用很麻烦,在办公室和家里都可以进行。我们只要准备好几样常见的食材,就可以在短时间内完成护眼步骤。 在办公的时候,可以泡一杯菊花枸杞茶。菊花性凉,富含多种维生素,可以明目养肝,枸杞中含有玉米黄素、钙、铁及多种氨基酸,长期饮用,可以起到明目的作用。 需要注意的是,玉米黄素不溶于水,所以想要发挥护眼功效,要将枸杞嚼烂了吃下去。 如果是在家中,可以准备一杯牛奶和一块纱布,将纱布在牛
广州市民政局、财政局发布了《关于全面开展家庭养老床位建设和服务工作的通知》,明确家庭养老床位服务对象为广州市范围内60周岁以上、居住在家中需要照护的老年人。新政已于2024年5月1日起实施。当地老年人可通过广州市为老服务综合平台或就近线下向居住地所在区的服务机构提交家庭养老床位建床申请。随后由服务机构入户走访。对于需进行老年人照护需求综合评估的,区民政部门安排评估机构按照相关规定进行评估。评估
夏季来临,各种消暑解渴的饮品也都登场了。在多数人看来,最消暑解渴的饮品当属绿茶。但是,有些体质虚寒、年老体弱者其实不宜多饮绿茶,这时不妨试试另一种适合夏季饮用的健康饮品——苦荞茶。 药食两用的“东方神草” 苦荞是一种“长寿”谷物,它是谷类作物中唯一集合了七种营养素于一身的作物,被誉为“五谷之王”、三降食品(降血压、降血糖、降血脂)。 苦荞作为自然界中一种不可多得的药食两用作物,深受人们欢迎,
晕了“掐人中”是很多影视剧中会出现的桥段。在生活中,如果有人发生晕厥,我们能否马上掐对方的人中穴呢?晕厥的正确处理方法是什么? “掐人中”有用吗 人们常说的“人中”,位于上唇上方正中的凹痕处,又名“水沟穴”。从理论上来说,在紧急情况下刺激此穴,可以交通阴阳、回阳救逆,对一些功能性疾病导致的晕厥可以起到不错的救治效果。例如,对于疲倦、精神刺激等引起的晕倒,刺激人中有一定的作用。但
看着镜子里因缺了两颗上门牙而留下的巨大黑洞,我感觉自己的容貌有些陌生,正如拔牙的医生所说,瞬间老了10 岁。我知道,这已经是我从此以后最好的状态了。医生说,我的门牙下神经粗大且位置较浅,无法种牙。不过好在自从拔了这两颗牙,我再也不牙疼了。 我本来有机会一颗牙都不缺,或者我本来有机会只拔掉一颗牙的……我像祥林嫂一样, 见到每一个后辈都会絮絮叨叨地说:“你这口牙多好,要好好保护,不然以后就没
他曾严词拒绝侵华日军加封的“故宫博物院院长”,他曾组建“雪庐画会”培养出一批画坛拔萃之材,他临摹的《虢国夫人游春图》《神骏图》等国宝珍品被列为国家一级文物…… 他就是著名国画大师晏少翔。晏老1914年出生于北京,逝世于2014年。他在耄耋之龄,仍身体硬朗、思维敏捷,善书楷体字、绘工笔画,精力丝毫不逊于年轻人。有人探究其奥秘,晏老爽快应答:“我的健身之道是泡脚。” 长寿源于好习惯
出生于1941年8月18日的蔡澜,同金庸、黄霑、倪匡被称为“香港四大才子”。但现在四人中只剩下蔡澜一人了。很多人都觉得蔡澜活得“通透”,他也在个人社交平台上开设问答专栏,他用最浅显的话,给人深刻的感悟。 “重生式养老” 2023年妻子去世后,身边人给蔡澜找到了一处“无敌海景”的住所,蔡澜变卖了大量房产,只保留了一处旧居,接着便搬到现在所住的位于维港上空的酒店式公寓:“住旧屋不如
内脏脂肪过剩有个典型特征 内脏脂肪过多引发的健康问题,包括嗜睡、易疲劳、呼吸困难、食欲缺乏、消化不良或便秘等。如果不及时干预,还可能引发高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化、心脏病等心脑血管疾病及代谢综合征,增加中风和心肌梗死等急性心脑血管事件的发生风险。 运动过少、久坐、饮食结构偏油腻或喜好甜食的人,更可能积累多余的内脏脂肪。 内脏脂肪过剩的典型特征就是肚子大、四肢细。据统计,有大
最近几年,异常高温天气和马拉松等运动热潮带火了补充能量和电解质的饮料,但面对各种各样的产品和广告,大家应该如何理性选择? 哪些运动需要额外补充电解质? 如果将人体比作一个机器,当输出功率达到满负荷的40%~60%或者心率达到每分钟140~160时,算作中等强度运动,超过这个就是高强度运动。适度的中高强度运动可以有效提升心肺功能,且有助于骨骼和肌肉健康。 中高强度运动出汗速度快,如
在中药大家族里,以花入药的有160多种。花药因其质地轻盈,被认为具有向上升散的药性,但具有沉降之性的花药也是有的,如旋覆花就可降逆止呕。根据花的不同颜色,又可分出不同功效。颜色偏红、鲜艳的多具有活血、和血、养颜美容功效,如红花、玫瑰花、红月季等;白属肺,偏白色的花多具有清肺气的作用,如梨花、茉莉花、白芍花等。 花药的使用剂量一般比较小,一钱到三钱,也就是3~9克,特别猛烈昂贵的花药如藏红
时值高考季,解放军第四医学中心健康管理专家彭国球结合接诊的部分真实案例,给大家出了一套健康高考试卷,希望老年朋友都能花10分钟时间做一做。他说,健康的试卷可以更改,但身体健康一旦出大问题很难完全“更正”,所以大家平时就要好好爱护身体。 选择题 1.孙女士烧水沏茶招待客人,右手不慎被烫出水疱,怎么处理? A.抹酱油后,用冰块敷一下 B.把牙膏敷在被烫伤部位 C.先
最近,多地发生自动扶梯“咬人”事故。2024年4月4日,上海一女子去超市购物时,腰部以下被卷入扶梯;两天后,德州一女童手部在商场扶梯上端被卡住……扶梯安全再次引发关注。 有调查显示,在诸多导致电梯安全隐患的因素中,电梯质量问题占16%,安装问题占24%,而保养和使用问题则高达60%。我国电梯目前绝大部分事故根源都集中在“维修保养”这一环节上。电梯出现伤人事故,与超期运营、带“病”运行有很
如果您家中的冰箱里放着一块冻了很久、如冰块一样的肉,您一般会怎么处理?是直接放在水龙头下冲洗,还是直接放在室温下自然解冻? 研究表明,用水冲肉时,水花四处飞溅,可能会让细菌污染到更多地方,而如果把冻肉放在水中浸泡,无论是热水还是冷水,都容易滋生细菌。在此,推荐大家可以学习以下两种做法: 1.微波炉解冻 操作方法:如果肉的体积比较小,可以将肉用微波炉专用的保鲜膜包裹好,直接放入
眼下,各种“降温神器”走俏。然而,有人使用后“翻车”:有的用降温喷雾导致脸被冻伤,有的用挂脖风扇后脖子酸痛。 挂脖式“降温神器”加重颈椎病。东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新说,脖子上挂着小风扇或是冰凉圈,其实都属于局部降温。“如果不是因为外伤导致的肿疼,并不建议健康人采用冰敷或吹风的方式局部降温,以免引发头昏、头晕,诱发、加重颈椎病。” 用清凉喷雾要远离火源。一位20岁的女
谈到某些琐碎小事时,人们往往会以绿豆来比喻,“芝麻绿豆小事”。然而绿豆对人类贡献巨大,元代农学家王祯就曾盛赞它“乃济世之良谷也”。 从肥料到食物 绿豆,又称青小豆,因其颜色青绿而得名,在我国已有两千多年的种植历史。绿豆在古籍中写作“菉”,战国时期屈原的《离骚》中有“薋菉葹以盈室兮”的记述。但你能想象吗?绿豆“出道”并不是以食物之名,而是一种肥料。 西汉到南北朝时地广人稀,肥源紧缺
转入深夏,天气渐渐闷热得让人只想慵懒地留在室内,这是吃杨梅的时候了。苏州人说“东山枇杷西山杨梅”,夏天的两种好水果在他们的地盘上都齐了,吃完枇杷吃杨梅。据说吴人和闽人还曾经争执过,到底是吴地的杨梅好,还是闽南的荔枝好。一方说,杨梅是“星郎驾火云”,一方辩,荔枝是“玉女含冰雪”,其实只说明两种佳果都各有滋味,且意境完全不同。微酸爽口的杨梅跟甜糯丰硕的荔枝,基本就是西施和杨贵妃的差别,而前者吃多了
要说最适合夏天吃的食物,非瓜类莫属了。既能补充水分,又可防暑降温,还能帮助控制体重,民间流传着“夏天多吃瓜,中药不用抓”的俗语。 相较于其他食物,瓜类有何优势?吃瓜有什么讲究?专家为你推荐6种适合夏天吃的瓜,并教你健康吃瓜。 “瓜”赢在了哪里 瓜的种类繁多,如黄瓜、苦瓜、丝瓜等蔬菜瓜,南瓜、地瓜等主食瓜,以及西瓜、哈密瓜、甜瓜等水果瓜。大部分的瓜类蔬果都有以下两个优点——
正常成年人每人每天要吃够半斤蔬菜,蔬菜的营养很丰富,但也很容易丢失,要“呵护”好。 别买半成品蔬菜:绿菜花、萝卜之类十字花科蔬菜切好之后不能久放,在室温空气中放置6小时,抗癌物质的损失率可达75%。若不切,把它们完整放在冰箱中储藏7天,抗癌物质只会有少量损失。维生素C也一样会在切菜后逐渐分解损失。切开的土豆、茄子等变色,是因为空气中的氧气会让切口部分发生氧化。 常温下保存丢维C:蔬
厨房里隐藏着多种危险,如果处理不当,可能造成严重伤害。这些危险行为千万不要做! 用微波炉加热鸡蛋或板栗 社交媒体上,有网友吐槽用微波炉热鸡蛋结果发生了爆炸。还有人用微波炉热板栗,被炸得嘴里起疱,肿得张不开嘴。 分析原因:使用微波炉加热鸡蛋/板栗时,其内部的水分子会迅速振动产生热量,导致温度和压力迅速升高,当压力达到一定程度,就会产生爆炸,蛋液或栗仁也会溅出微波炉。
酱油是中国家庭除了盐以外最常用的调味料之一,生抽和老抽常常是餐桌上提鲜、提色的点睛之笔。但是也有不少人遇到过“酱油长毛发霉(酱油表层出现白点或白膜)”的烦心事,尤其是在潮湿闷热的南方夏秋季。近年来,“0添加”酱油如雨后春笋般涌现,酱油长毛发霉的情况就更多了。这是怎么回事?又该怎样预防呢? “酱油长毛”,早已有之 “打酱油”是常见的俏皮话,但多数年轻人并未亲身经历过真实的“打酱油
“便秘,这个看似微不足道的小问题,对我而言,却如同心中的石头,沉甸甸的,让人喘不过气来。”这是李阿婆最近遇到的烦恼。每次上厕所,她都痛苦得满头大汗,有时候甚至用上全身的力气还是无功而返。她开始害怕上厕所,害怕那种无法言说的痛苦。其实这也是许多老年人共同的困境。 有的放矢,让“泻药”成宝 老年人遇到便秘时,往往会试图通过不断地蹲马桶或随意买点泻药来解决问题。然而,这种盲目尝试的方
1 老妈气急败坏地打来电话,告老爸的状。他们这次大吵的原因,是老爸要认干儿子。 一年前,当邻居约老爸去小窦的店免费体验时,老妈并没有反对。老爸退休后,在家闲着没事,两人整天因为鸡毛蒜皮的事吵架。何况,老爸光坐在电脑前打牌对身体也不好,老妈支持他多出去活动。 结果呢,没用半年,老爸开始败家,用着用不着的都往家搬。前阵子,老爸非要买小窦的床垫。一个床垫,又不是金打银铸的,怎么会要两万
我们仙客来小区的住户相互之间很少说话,可是,最近就在我家楼下的一层那户,来了个“另类”。一天晚上,我家的门被推开了,一位老太太,头发花白,一脸的皱纹,穿着一件纺绸印花的褂子,站在门廊,拿着一簸箕板栗,充满善意地说:“小伙子,我是你家楼下的那户,我刚来,跟我儿子住,这是我老家的板栗,你尝尝。咱就算认识了啊,以后多来我家玩。”我刚洗完澡,只穿了一件平角短裤,吓得脸发烫,身上发凉,问:“您是怎么进来
印尼有美食吗?去印尼前朋友们都会这么问。两周后我从印尼回来,细细回忆,除了便宜又好喝的咖啡外,好像真记不起来印尼有什么食物让我觉得眼前一亮。许是我没有刻意去寻找,如同这次旅行,初心就是随遇而安,以“所遇即美好”的心态来经历时光。 据我观察,印尼风味的食物从视觉体验上有两个基本色系:黄哈哈和黑乎乎,“黄哈哈”是因为使用了姜黄粉和咖喱。出游这几天,本想早上起来可以在酒店附近吃上当地的特色早点
来韩国前,我在国内也吃过泡菜,但形成了一种刻板印象——韩国泡菜就是用白菜和辣椒腌制而成的辣白菜。真到了这里,才知道韩国泡菜的种类不下300种,几乎所有的食材都可以被腌制成泡菜。当地常见的泡菜有黄瓜泡菜、卷心菜泡菜、芥菜泡菜、韭菜泡菜、大葱泡菜、萝卜泡菜、紫苏叶泡菜…… 在韩国,泡菜不光可以单独食用,还可以搭配出各种菜肴。譬如泡菜汤、泡菜饼和泡菜炒饭,做面条、煎饼和饺子时也都可以将泡菜融入
根据历史档案,乾隆的后宫中,有名号的后妃,一共四十人。他先后有过三位皇后,其中最重要的,当然是他的结发妻子——第一任皇后富察氏。历朝历代因为种种原因,皇帝和皇后很难做到鹣鲽情深。然而乾隆和这位结发妻子的感情却做到了始终如一。 一 根据史书记载,孝贤皇后富察氏是一位名门之女,家世显赫,“富察”是满洲八大姓之一。富察氏嫁给乾隆的时候,年方十六,还不是皇后。因为那时,乾隆也才十七岁,
一场紧张激烈的战斗过后,看着匈奴兵丢下的满地盔甲,刺史剑指波澜壮阔的黄河水,慷慨激昂地说道:“不灭胡虏,有如大河!” 想想自己从洛阳出发时不过空有一个刺史的头衔,并无一兵一卒,如今靠途中边走边招募的一千军士,竟可以一举击溃匈奴万余伏军,刺史脸上露出了微微笑意,忍不住抽出怀中的胡笳,纵情地吹奏起来。 回想当日,刺史跋山涉水,千辛万苦,带领队伍终于到达目的地——晋阳城(太原)。可眼前的
又是一年端午,大家挂艾草、系彩绳,吃粽子、赛龙舟,纪念诗人屈原。其实端午节是被现代人误解最深的一个节日。今天我们一起来了解几个关于端午的冷知识吧! 端午“代言人”,不止屈原 历史文献中,在端午节纪念过的人有很多。割股啖君而不求荣华的介子推、忠贞贤能却遭弃迫死的伍子胥、卧薪尝胆的勾践、沿江寻求父尸未得而投水溺亡的孝女曹娥、勤政爱民而政绩卓著的苍梧太守陈临、爱国爱民而投江以殉国难的屈原等,
齐邦媛先生走了。2024年3月28日凌晨1时,她以100岁的高龄辞别人间。这位生于1924年的老人,在80岁时,完成了长达25万字的自传《巨流河》,记录她所经历的时代风云。 以下的故事,正是根据齐邦媛先生的记录编写而成。生者默默,死者无言。感恩先生的记录,让我们记住了那个风云时代里的英雄与战士、勇气与无畏。致敬那些没有墓碑的爱情和生命! 一 1938年,20岁的辽宁青年张
男子书面承诺赠与妻子婚前房产,但未办理权属登记和公证。双方离婚后,男子认为可以行使任意撤销权,拒绝兑现承诺。针对此案,两级法院做出了截然不同的判决。 附条件的赠与 2010年1月,家住福建省漳州市郊的陈茜,经人介绍与做电脑维修生意的鲁强相识。鲁强离异,儿子随前妻生活。 两人交往3个多月后,陈茜觉得鲁强不错。但因在婚姻里受过伤,她对再婚很慎重,对鲁强多次提出的同居要求都委婉拒绝了。
捡到他人遗失物后又随意丢弃,拾得人需要对此负责吗? 根据《中华人民共和国民法典》规定,拾得遗失物应当返还权利人。同时,拾得人对遗失物负有保管义务。日常生活中,有时会出现拾得人对遗失物存在误解,随意丢弃遗失物,从而引发纠纷的情况。2024年2月21日,上海市闵行区人民法院(以下简称“上海闵行法院”)审结了一起因拾得他人贵重项链后随意丢弃引发的返还原物纠纷。 贵重项链丢失后被人拾得又丢弃
江苏徐州的张某于2021年买了某小区1502室房,装修后于2022年5月入住。当年8月,物业公司发现1602住户王某厨房漏水,致张某家被水浸泡。多次协商未果后,张某诉至徐州市铜山区人民法院,并请了专业机构评估。 法院经审理认为,王某空置的房子还在开发商的2年保修期内,开发商仍应对因房屋质量造成的损失担责。而王某在房屋空置期间并未尽到足够且合理的管理和维护义务,也应承担部分赔偿责任。物业服
“书之佳不佳,笔居其半”。一件好的书画作品,除了技法之外,离不开一支做工精良的毛笔,而手工制作的毛笔,是大多数书画家的首选。 初夏,在闹中取静的清溪小镇,我走进了非遗徽笔制作技艺传承人陈效进和他两个女儿的工作室,在这个装饰得古色古香的屋子一角,一支巨大的毛笔摆设吸引了我的注意。大女儿陈慧莲介绍:“这支毛笔是由白马毛和红木制作,长约1.3米、重20多斤,是我爸用20多天纯手工制成。笔杆上‘
54岁考古学家成为美食博主 自从成为美食博主,张良仁教授的生活开始忙碌起来。 他上周的行程表是这样的:周一,上午拍摄北京烤鸭,下午核对英文字幕;周二,上午准备课件,下午和晚上,上两堂大课;周三,上午拍摄东晋墓展,下午给研究生开组会,晚上连线直播吃烧烤;周四,上午拍摄奶茶,下午拍摄羊蝎子;周五,全天接受采访…… 对于成为“网红”这件事,张良仁仍在学习中。南京大学历史学院所在的仙林校
结婚前,我担心过一个问题:我妈性格一直很强势,万一婚后也干涉我的小家庭怎么办?结婚后,问题消失了。我妈没有干涉我的小家庭,她很忙。我以前经常感到她在向我灌输焦虑,现在她还能反过来承接我的焦虑。我们从前病态的母女关系回归了正常,发生了什么? 60岁跳肚皮舞,我妈刺激了我 我妈在老年大学进修舞蹈课,肚皮舞是她进修的科目之一。知道这件事之后,我内心产生“四重波澜”: 第一重:羞
骄阳散发了一天的热量,疲惫不堪地躲到西山上,那金色的余晖依然闪烁着光芒,照耀着阡陌原野和村庄…… 这醉人的一幕出现在王俊喜的工作间隙。“出工时,刚好能看到太阳下山,怪好看的。”王俊喜说。于是,她把三轮车停在路旁,在手机上敲出了上面这段文字。 69岁的王俊喜是河北省沧州市肃宁县肃宁镇南辛庄村人。在当地的报纸上,经常能看到她的文章。她写诗,也写故事,从回忆到感悟,再到身边的人和事。写作
很多人认为夫妻应相敬如宾,吵吵闹闹一定会伤害感情。事实并非如此,据一项调查表明:情感好与不好的夫妻,吵架的频率和内容并无大的差异。而真正的区别在于,前者能适时修好,恩爱如初;后者则互不相让,心存芥蒂。 争吵并不可怕,吵出不满欲求,唤出新的情感互动,充当婚姻矛盾的减压阀,雨过天晴,相安无事。不争吵倒要仔细推敲,可能内化矛盾,身心俱损,甚至会于无声处听惊雷,整出一个大动静来。 其实,吵
望着被侵害女孩小丽绝望无助的双眼,杨琼和李霞不禁红了眼眶。 “作为检察官和执法者,必须维护法律权威,维护未成年人的合法权益。作为女性和母亲,我们还要给被侵害女孩身心以关爱和帮助,帮助她们重塑未来的人生。”时隔两年,再回忆办理过的那起监护人侵害案件,女检察官杨琼理性的讲述中满是柔情。 “80后”的杨琼是安徽合肥巢湖市检察院员额检察官,也是该院“巢天骄”未检工作室负责人。2020年,为
近年来,安徽省东至县尧渡镇积极探索非公领域党建工作,坚持党建引领妇建,将党建工作与妇女工作、思想引领、企业文化、社会责任等方面深度融合,为企业健康快速发展提供了坚强组织保证,尧舜智能袜业党支部便是其中一块鲜明的标志。 走进尧舜智能袜业生产车间,一排排现代化机械袜机正不停地运转,发出阵阵轰鸣声,智能袜机有序作业,七彩纱线来回穿梭。工人们正手脚麻利地清点、整理工作台上堆放的一双双款式新颖的袜