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今日文摘

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2023年19期

内容鲜活，涵盖人文、社会、文学、艺术、娱乐、生活、经济等领域，浓缩睿知灼见，聚集书报刊精华，专注于打造具有中国南方特色的文摘杂志，将“新锐、实在”的办刊理念传递给百万读者。

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卷首语 | 被时光养成的习惯

卷首语 | 被时光养成的习惯

我发觉自己不知不觉间养成了一些新的习惯，和年轻时不太一样了。狭路上碰到迎面来人，我会不由自主地靠边，让路而行；人多的时候，不会再与人争电梯，宁愿等下一趟，或走楼梯当作健身。曾经喜欢热闹和应酬的我，现在可去可不去的饭局，一律不去，不熟悉的人，没兴趣便不去套近乎。下班爱回家，更喜欢安静地吃点自己爱吃的东西。越发不惧独处，宅家的时间明显增多。时下三伏天，我闲时就坐在阳台的茶桌旁，守住一壶茶，晓看
焦点 | 别笑，“吃虫子”是件正经事

焦点 | 别笑，“吃虫子”是件正经事

在《流浪地球》打造的末日世界里，蚯蚓干是一道人气美食，它吃起来美味，送礼也很体面。吃蚯蚓，不只是对末日生存的一种想象，尽管听起来实在重口味，但这并不妨碍它成为少数人的美味。吴京就是个行家，他曾分享自己“吃馒头夹蚯蚓”的美妙体验：南方蚯蚓肉肥，北方蚯蚓有劲儿、像吃跳跳糖，云南蚯蚓咸而不腥，很好地补充蛋白质。你知道吗？其实在现实中，甲虫、蛐蛐、蚂蚁也是很多人的家常便饭、休闲零食。吃虫子看着
焦点 | 杜甫晚景：亲朋无一字，老病有孤舟

焦点 | 杜甫晚景：亲朋无一字，老病有孤舟

一唐代宗永泰元年（765年）五月，杜甫的人生已进入了倒计时。成都浣花溪畔，他缓缓地掩上了草堂的门，颤巍巍踏上了一条小船。这是他最后一次离开草堂。对着河水，他自嘲地告诫了自己一句话：可不能再哭哭啼啼、忧国忧民了。这年他53岁，身体很差，头发已经全白。之前他就得了疟疾，加上肺炎也没痊愈，整天咳；后来又患上了风痹，写作一久，手脚就麻木。去哪里？去投奔谁？他其实也不晓得。也许是湖南，也
焦点 | “好学生心态”的受害者

焦点 | “好学生心态”的受害者

你是不是上班特别能吃苦，加班熬夜也得把活儿干了？你是不是平时温顺听话，陌生人稍微凶一点，你就“好好好”？你甚至会在出现问题后先自我反省，是不是自己的问题导致的？如果你经常出现这类“症状”，那么很不幸，你已被确诊为“好学生心态”受害者。典型的“好学生心态”受害者普遍乖巧懂事、不找麻烦，宁愿自己受委屈，也不敢正面反击，这说的就是我本人。今年我家空调坏在了最热的那几天。新空调安装当天，预约时
博览 | 像人类一样平凡的希腊神族

博览 | 像人类一样平凡的希腊神族

1841年伊万·艾瓦佐夫斯基创作的《混沌》中国神话中，创世神盘古死后化身为山川万物，用他的自我牺牲为中国神话蒙上了一层崇高与悲壮，也引领中国文化走向不断追求道德修养的精神提升之路。与中国神话相比，希腊神话却体现出一种截然不同的气质。希腊神话中的三万多个神归根溯源都是亲戚，却总是吵吵闹闹地一再上演“相爱相杀”话剧。如果说中国的神个个都是凡人的表率，那么希腊的众神就都只是凡人——有时甚至更恶劣
博览 | 那些想当神仙的皇帝

博览 | 那些想当神仙的皇帝

成仙之术在春秋战国时已广泛流行于东南沿海及南方广大地区。服不死药是成仙的基本方法之一。公元前219年，秦始皇到泰山祭神。事毕，有个叫徐福（又叫徐市）的方士，琅琊人，揣摩到秦始皇追求长生的迫切心理，就上书说：海中有三座仙山，叫蓬莱、方丈、瀛洲，那里面都住着神仙，他们炼出了长生不死药。秦始皇相信了他的话，耗巨资，派徐福征发童男童女数千人，人海求神仙，寻找长生不死药。但是，徐福人海几年，也没有找
博览 | 古人为何要买水

博览 | 古人为何要买水

水是人们日常生活中的必需品。宋代以前，长安、洛阳等地凭借水井与河川，基本能够满足城中百姓日常用水需求。宋代以后，工商业逐渐兴盛，城市人口不断攀升，用水量急剧增加。有人从中觅得商机，从远处的河流中运水贩售给市民，由此产生了以售水为职业的群体。唐代宗大历年间，诗人杜甫在夔州游历之时，眼见当地百姓用水困难，发出“云安沽水奴仆悲，鱼复移居心力省”的感慨。夔州一带多为崇山峻岭，用水颇为不便，人们只能
博览 | 回到唐朝做土豪，花银子是一桩玩命的事

博览 | 回到唐朝做土豪，花银子是一桩玩命的事

在唐朝，拿着白银当钱花，其实是一桩很玩命的事。有多玩命？就好比今天去手机店里抢购新款手机，大家都在扫码支付或刷卡，突然有人抱着一件玉器首饰或古董字画站出来，扬言要拿它换手机。别管店家给不给换，上新闻头条刷脸是一定的。在唐朝用白银直接买东西，最轻的情况，也是这样的爆炸新闻效果。甚至更严重一点，立刻会有如狼似虎的官差杀来，把正炫耀白银的消费者三下五除二绑了，扔进大牢里一顿严刑拷打。没错，唐
博览 | “四十大板”有多疼

博览 | “四十大板”有多疼

说到“四十大板”，很多人都不陌生。毕竟在古装剧里，这是出现次数最多的刑罚了。县太爷们似乎很中意这种刑罚，一方面它不会把人折磨致死，一方面又总能打出点“效果”来，再加上实施起来又特别简单方便，于是乎，犯人动不动就会被“赏”四十大板。这样的镜头我们可以说是见过很多了：有的角色被打得哭天喊地、满地求饶，有的则是咬紧牙关、一声不吭，还有一些，不知道是不是演技的问题，象征性地那么叫一叫、喊一喊也就过去了
博览 | 菲律宾出口王牌：家政女佣

博览 | 菲律宾出口王牌：家政女佣

多年前，我在中国香港时正好赶上周末，看到路边空地上有不少妇女铺着毯子，带着食物席地而坐，像是在郊游野餐。 “这就是香港人的周末生活吗？”我问道。陪同的香港朋友告诉我，这些人是菲律宾人，也就是人们常说的专门从事家政服务的“菲律宾女佣”。每周，雇主会给她们放一天假，她们便会约上同胞出来小聚。那些菲律宾女佣从十八九岁到四五十岁不等，她们远离家乡，独自跑到香港讨生活，让我心里觉得有些不是滋味。直到多
博览 | 不做饭的新加坡人，如何解决一日三餐

博览 | 不做饭的新加坡人，如何解决一日三餐

新加坡的居民楼内一般都没有排烟通道，想要安装抽油烟机，还得申请牌照，而申请牌照非常麻烦，一般只有开餐馆才会申请。别说抽油烟机了，很多人家里甚至连燃气都没有。这听起来很不可思议，他们难道不用做饭吗？没错，新加坡人真的很少做饭，他们大都是去小贩中心吃饭。新加坡有超过一百个小贩中心，平均分布在各个街区。小贩中心的起源于上世纪五六十年代的街头小贩。19世纪，新加坡是一个热闹的贸易港口，很多来自中国
博览 | 德国人爱猪有多深？

博览 | 德国人爱猪有多深？

位于德国的幸运猪城堡广场 2021年，多家德国媒体发文提醒“猪粉”们注意：85岁的科隆人鲁道夫·劳斯贝格出售妻子生前搜集多年的近4000个小猪饰品了，大伙儿赶紧抢购起来啊！劳斯贝格的妻子是个小猪深度爱好者，他们家曾经的儿童房简直就是个“猪圈”，摆满了五花八门的“猪”主题图片和书籍，还有各种各样的毛绒猪、铁猪、玻璃猪…… 其实，爱猪这事儿在德国不但不罕见，而且简直可以说融入了德国人的血液。据统计
博览 | 宇宙中最大的天体有多大？

博览 | 宇宙中最大的天体有多大？

在宇宙中，恒星的数量多如牛毛。据天文学家估计，仅在银河系内，就有约3000亿颗恒星，人类在星空中看到的恒星，只不过是沧海一粟。宇宙中的恒星众多，当然也有大小之分。一般认为，太阳在恒星当中属于中等大小，甚至中等偏下。换句话说，太阳在恒星这个群体当中并不出众。目前已知宇宙中最小的恒星叫作2MASSJ05233822-1403022，是在2014年被天文学家发现的，它距离地球大约40光年。这
博览 | 气味的诱惑

博览 | 气味的诱惑

第一次发现我喜欢闻返潮的味道，是到外地上学以后。放假回家，到楼下拉开电子门，一股反潮的气浪扑鼻而来。味道是从地下室飘上来的，自从搬到这里，我进门时都会屏一点气，不敢吸到头儿，要不味儿太冲了。这一闻，就是20年。当我跟这股味道久别重逢，竟没觉得有一点难闻，还猛吸了一口，对对对，就是这个味儿，我到家了。一阵特殊的气味、一个嗅觉的诱因，竟然可以唤起如此强烈的情绪，仿佛突然把我拉回到某个特定时空。英国
博览 | 恐龙如何变乌鸦？

博览 | 恐龙如何变乌鸦？

现在已经有许多证据证明鸟类是恐龙的后代，可这件事还是让人有些难以接受。确实，恐龙是陆上霸主，身披鳞甲、满嘴利齿，实在跟那些彩裳加身、喙尖无齿的天上飞禽一点也不相像。恐龙是如何长成鸟类的呢？适于飞行的恐龙骨架恐龙一直是为飞行而生的，尽管许多恐龙从未离开过地面，但它们仍然拥有适于飞行的基本结构框架。在恐龙之前和之后，大多数四足动物的重心位于胸部区域，它们需要大量的能量才能用后肢将自己抬
博览 | 为什么你看到的东西上总长着一张人脸？

博览 | 为什么你看到的东西上总长着一张人脸？

一个普通的背包，被扔在垃圾桶里的纸箱，我们却不受控地把它们看成一张人脸。你是否常常有一种错觉，身边随处可见的物体上总长着一张类似人类的脸？这种把物体看成是类似人脸结构的现象，曾经一度被认为是由视觉感知错误引起的精神病症状，随着研究的不断深入，科学家才将其称为“幻想性面孔视错觉”。 20世纪70年代，NASA（美国航空航天局）发射的海盗1号太空探测器曾在火星北半球上对塞东尼亚地区进行拍摄，意外
情思 | 面对孩子，如何处理我们的愤怒

情思 | 面对孩子，如何处理我们的愤怒

在我们自己的童年时代，没有人告诉我们如何处理生活中不可避免的愤怒情绪。我们受到的教育让我们对自己的愤怒感到内疚，在表达愤怒时有一种罪恶感。对待我们自己的孩子时，我们努力忍耐，事实上，忍得太久，迟早会爆发出来。我们担心自己的怒气会伤害孩子，所以忍着，就像一个潜泳者屏住呼吸一样。但是在这两种情况下，忍耐力都是相当有限的。愤怒，就像普通的感冒一样，是一种周期性复发的麻烦。我们可能不喜欢它，但是无
情思 | 不要以为自己就是尺度

情思 | 不要以为自己就是尺度

说来有趣，你所喜爱的，你以为旁人也喜爱；你所恐惧的，你以为旁人也恐惧；你最厌恶的，你以为对旁人也十分有害。其实，往往并非完全如此。我曾经竭尽全力地把我年轻时候喜欢唱的歌、喜欢读的书推荐给我的孩子，孩子们嘲笑我唱过的“胜利的旗帜，迎风飘扬”之类的词。他们说：“您那时候唱的歌的歌词怎么这么‘水’呀？”我感到奇怪，因为我觉得他们唱的歌的歌词才不成样子呢。直到过了很久之后我才悟到，一代人有一代人的歌，
情思 | 味蕾的传承

情思 | 味蕾的传承

当年嫁入林家时，正好是端午节。婆母包的粽子远近闻名——软硬适中的糯米严严实实地包裹着猪肉、冬菇、咸蛋黄、板栗、鱿鱼丝等丰富馅料，小姑把热腾腾的粽子端给我，我习惯性地在上面撒一圈白糖，小姑惊呼：“这是成味粽子啊，你怎么加糖呢？”从小，不管是哪一类粽子，母亲都是蘸着白糖吃的；耳濡目染的我，习以为常，一心认定这是吃粽子正确的方法，因而此刻婆家人眼里的问号，让我十分不解。有一次，我到好友阿伟家里做客，
情思 | 二号字

情思 | 二号字

“上级检查组下周就来了。”主任老薛把公文递给小贺，说，“你赶紧按照要求把台账整理好。” “这次还不错，提前告诉咱查啥了。”小贺跟老薛很熟，当场就看起文来，看了几眼就把文递给老薛，“不对啊，薛哥，这台账要求跟去年的差不多，可是这字体，怎么要求的是二号字啊，那也太大了。” 老薛接过文一看，果然如此，眉头一皱。 “要不咱打电话问一下？”小贺抄出手机就要问。 “先别问，各个乡镇都接到文，别人都不问
情思 | “薅羊毛”大作战

情思 | “薅羊毛”大作战

银行的客户经理总爱给我打电话，特别自来熟：“姐，行里送礼品，有空来拿吗？”从坚果、纸巾到锅碗瓢盆，再到大米和食用油，涉猎范围颇广，且散发出浓郁的生活气息。我一向很怕麻烦，每次都找借口推托。一个周六，我再次接到她的电话，“这次礼品是一箱油，足足12瓶，送人自用都特别实惠”，潜台词是如果我还不动心，简直就是十足的傻瓜。我难以抵挡“小便宜”的诱惑，加上一点点愧疚心的驱使，鬼使神差地说：“那我
情思 | 八十岁老刑警最想告诉你的事

情思 | 八十岁老刑警最想告诉你的事

跟老刑警聊天，他八十多岁了，据说有过很多命悬一线和诙诡谲怪的经历，于是我很兴奋。他给我讲述了这样一起案件。八十年代初期，一些外地市民向北京警方反映，说自己收到了恶作剧信件。原来这些人都有亲属在北京失散，那时候媒体传播并不发达，他们只能靠在报纸上登寻人启事获取消息来源。于是乎，很多人都收到了一封大同小异的信，信以好心人的口气，告诉他们那些失散的亲人出了车祸，目前正在某某医院进行治疗，情况
情思 | 隐形社恐的纠结

情思 | 隐形社恐的纠结

一日，我妈喜滋滋告诉我，小区某阿姨跟她夸我，原话是：“你姑娘挺活泼开朗的。”也许这是她四十年来第一次听见有人这样评价我，她那神情好像我上初中时一次月考成绩出乎意料闯进年级前五时的惊喜。当然，那次月考之后，我的成绩又落回原来的位置，让她好不失望。我回忆起那次遇见某阿姨说了什么，我是先夸她的衣服好看显年轻，后来又夸她心态也年轻，因为我看她当时一个劲展示新衣服特别想让我夸她。那件事本来我都忘了，可是
情思 | 土地翻一翻，又可以种菜了

情思 | 土地翻一翻，又可以种菜了

爷爷过世的时候，因为要办葬礼，屋子前的那一大块菜地翻掉后铺上了油布，上摆桌椅。之后，油布被掀掉了，菜地已被踩得像一大块石板。父亲翻地，手艺差点火候，钉耙要么只翻起表层一点点的土，要么被直接弹了起来。好大一会儿，脸红又汗如雨下，才翻松一小部分。这块菜地原先一直由爷爷打理，一年四季，种满了各种蔬菜，不用农药。炒菜之前，只需直接采摘便是，新鲜、健康。工作后每次回老家，车上总塞满了爷爷的菜，我说，够了
情思 | 减法阅读

情思 | 减法阅读

中国有个成语“不求甚解”，是说有些人虽然读书很多，但都囫囵吞枣，没有读懂。对小孩子，我们可以强迫他们阅读，那么成年人除了需要强迫自己阅读以外，还需要面对怎样选择书籍的问题。有个选书的方法叫作：读己所喜，多求甚解。你怎么知道自己喜欢不喜欢这本书呢？做减法：一本书，看第一页，然后看中间一页，再看最后一页。就看这三个地方，你喜欢就读，不喜欢就放下，就这么简单。当然，有可能这是一本很好的书，但是没
情思 | 永远不要踮起脚尖帮人

情思 | 永远不要踮起脚尖帮人

曾在网上看到一个问题：“因为帮别人忙，你都吃过哪些亏？” 帖子下面，网友们满腹委屈：借钱给别人帮他渡过难关，结果自己吃了一个月的馒头咸菜，事后别人不仅没有还钱，还被对方拉黑；帮亲戚家的小孩介绍工作，忙里忙外，最后亲戚非但没个谢字，还嫌弃介绍的工作不够好；帮同事做了一些原本不该自己管的事，后来，同事不愿意做的工作，也都全数推给了我…… 以前总觉得，为人要和善，要热心肠。阅历世事后，我才明白，太过
情思 | 没有门槛的事情，如何做到最好

情思 | 没有门槛的事情，如何做到最好

我去参加一场活动。一位嘉宾上场，主持人如此介绍他：“G先生，明星网约车司机。” 他穿着黑色西装，头发花白，身形瘦削。他款款走向演讲台，冲大伙儿微微鞠躬，然后说：“我做网约车司机好几年了。同样跑车，我接到的投诉几乎为零；在同时段跑同样的路线，我的收入有时是同行的两倍之多。” 接下来，G先生用10分钟，讲述了他的成功秘诀。先说停车。 “要知道，现在的大城市，不是想停车就能停车的。”G先生微笑
情思 | 奢侈品模特为何冷冰冰

情思 | 奢侈品模特为何冷冰冰

本地有家电视台，主要放些家长里短的生活类节目，一会儿教你做个菜，一会儿又是调解邻里纠纷。然而就这个电视频道，有时居然能看到一些奢侈品广告。显然，那些想买百达翡丽手表或者劳斯莱斯汽车的目标人群，肯定没有坐在电视机前，他们可没时间看电视，更不要说看这样一些婆婆妈妈的节目了，他们的休闲时间花在了和商业伙伴在高尔夫球场或者出海的游艇上，而不是电视机前。那为什么这些奢侈品会选择这样一个频道投放广告呢
情思 | 铺满月光的房间

情思 | 铺满月光的房间

秋天的一个深夜，我从长途客车上下来，穿过黑暗寂静的县城，回到自己的家门口。我敲了几下院门，没有人回应。妻子和女儿都已熟睡。我又跑到楼后，对着窗户喊了几声，家里依旧静悄悄的。记忆中，我从未这样晚回家。以前我总是还没下班就回来，天一黑便锁上院门，在家里看书或者看电视，陪伴妻子和女儿。我跳进院子，推开厨房的门，拉亮灯，在碗柜里找到半盘剩菜和一个馍馍，吃了起来。在碗柜的抽屉里，我找到楼房门上的
情思 | 静默相处

情思 | 静默相处

在《目送》中，龙应台提到一个细节，我印象很深，她的母亲已经老年痴呆，去看望母亲时，她买了很多不同颜色的指甲油，专门用来跟母亲消磨卧房里的时光，因为母亲年轻时爱美。“把从新西兰带回来的绵羊油倒在手心上，轻轻揉搓这双曾经劳碌不堪、青筋暴露而今油尽灯枯的手。我认真而细致地‘摆布’她，她静静地任我‘摆布’。我们没法交谈，但是，我已经认识到，谁说交谈是唯一的相处方式呢？” 谁说交谈是唯一的相处方式？对极了
情思 | 有范儿的生活

情思 | 有范儿的生活

我老爸是个油漆匠。我们家附近尽是些我老爸这样的工匠。对门儿住着的，就是个木匠。所以我打小就受到工匠们的关照。小学、初中里不是有手工作业吗，就是从学校领了木头回来要做个船模什么的，我出了学校就直奔工地，跟那儿的木工师傅说：“大叔，帮我锯一下吧。” 那个大叔嘴里嘟囔着“烦不烦呀，小笨蛋”，手里却操起锯子来，三下五除二就帮我锯好了。 “拿去！” 于是在场的其他师傅都凑过来，七嘴八舌地议论开
情思 | 住过的老房子

情思 | 住过的老房子

老旧小区改造，工人拆掉了旧窗户，新的还未及装上，我站在失去了窗户的阳台上，挺直腰杆，顿觉视野开阔。二十年前种的槐树，今夏已经长到四层楼高，槐花开得正盛，被夏风送到室内，满屋槐花香。怔怔地站在阳台上，我久久不愿离去，人生难得有惬意时刻，得到了就要抓住它，好好体会。没想到，一套老房子居然可以给人带来如此宁静的感受。二十年来，在此做饭、洗漱、睡眠、会友，晨晨昏昏，来来回回，不知道多少次锁上或打开
情思 | 广告屏蔽器

情思 | 广告屏蔽器

夜晚十一点，修斯拖着疲惫的身躯下班。出租车抵达后，修斯迫不及待地钻入车内，随后听到了那句熟悉的“来诺亚方舟，享受真正生活”。 “嘿，先生，你看上去疲惫极了。为什么不去诺亚……” “停，”还未等出租车司机的话说完，修斯长舒一口气抱怨道，“我今天至少听了三十遍这句话……怎么座位后面的显示屏也在放这个广告，商家是疯了吗？” “诺亚方舟，享受真正生活。”司机再度复述了一遍广告语，笑道，“别这么说
乐活 | 漫画与幽默

乐活 | 漫画与幽默

练习男人说：“平时，我太太练小提琴，女儿练单簧管。我家很有艺术气息吧？”朋友问：“那你练什么？”男人笑道：“练习忍耐。” 偏心一家人在一起吃饭，儿子夹一块肉时，手一抖肉掉到了桌子上了。儿子再想夹起时，老婆温柔地一笑：“宝宝，桌子脏，这块肉不能吃了。”说着就要把肉夹起来，却见儿子快速把肉叼起来吃了：“妈妈你就是偏心，我掉的肉你每次都要夹给爸爸吃！” 努力小红：“说真的，我努力起来，连
乐活 | “七月流火”指天气很热吗

乐活 | “七月流火”指天气很热吗

偶尔会听到有人用“七月流火”形容夏天炎热的天气，其实这是一种望文生义的误用。这个成语出自《诗经·国风》中的“七月流火，九月授衣”。其中的“七月”指的是农历七月，相当于公历的八九月；“流”的意思是移动、落下；“火”并不是火热的意思，而是指“大火星”，也就是现在所说的天蝎座α星“心宿二”。这句话的原意是：七月，大火星会从天空落下，到了九月，则要把裁制寒衣的工作交给妇女去做。心宿二是全天第十五亮
乐活 | 冷暖

乐活 | 冷暖

一个人可以不生是非，也可以不传是非，却无法彻底拒绝成为是非本身。说是聊天，在很多对话与交谈中，既无天地，也无日月星辰，也无山色湖光，也无清风素影。百口莫辩，不如不辩。有口难言，不如不言。既然说不清道不明，本就是多说无益。说顺其自然，只是不得不顺；说随遇而安，也是不得不安。真正安常处顺的人，常常身在其中浑然不觉。（范晓彤荐自《今晚报》）
乐活 | 钟情小日子

乐活 | 钟情小日子

往大里过，是很多人生活的常态。大生活，搭配的是大话。三句不离生意，五句难逃宏图。聊商机，说趋向，一番话下来，说得热火朝天。但细细一品，空而大，无趣乏味。感情里，往大里过的，亦不乏其人。房子车子票子，眼睛净盯着这些大事物；柴米油盐酱醋茶，这样的小日常则被摈弃在感情之外。感情一味大，不接地气，他日一旦落入现实，恐怕就得分崩离析。看一个人的举止言行是大是小，往往就可窥知其是否往大里过的人
乐活 | 这些解压小妙招，真的有用吗？

乐活 | 这些解压小妙招，真的有用吗？

不久前，热播剧《狂飙》的热度真可谓全方位在狂飙，剧中高启强和老默两个反派角色通过干嚼咖啡、吃棒棒糖来缓解紧张情绪的情节令许多人印象深刻。干嚼咖啡、吃棒棒糖等真的可以调节心情吗？除此之外，还有哪些生活“小动作”可以让我们迅速回到好状态呢？咖啡干嚼可以减压，是因为“酥脆感” 从进化心理学的角度说，脆的食物就是新鲜的，譬如：苹果、胡萝卜、生菜，都是越脆越新鲜，所以，任何有脆感体验的进食行为均会
乐活 | 本色纸真的比普通白色纸更健康吗？

乐活 | 本色纸真的比普通白色纸更健康吗？

最近几年，在卫生纸、餐巾纸的选择上，一种浅黄色的纸越来越受到青睐，它被商家称为“无漂白、无添加”，这就是本色纸。本色纸真的比普通白色纸更健康吗？在市场中，本色纸的价格往往贵于普通纸。但是，二者的质量其实相差并不大。普通纸的原料多为木浆，本色纸原料则多为竹浆，由于竹浆原本的暖黄色，会使制造出来的纸更贴近“本色”。但是，从原料上分析，二者都是常见的纸浆，没有关于使用健康方面的明显差异。两种
乐活 | 长期不吃主食伤大脑

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人是铁，饭是钢，这里的“饭”通常指的就是主食。主食是指传统上餐桌上的主要食物，也是人类维系生命所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物（特别是淀粉）的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的食物如大米、小麦、玉米等便是一般意义上的主食。近年来，受减肥、控制血糖等观念的影响，很多人开始少吃或不吃主食，殊不知，吃不够主食可能造成脑功能衰退。大脑对主食有个“日均需求” 主食提供人体一天中所需的50%
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前不久，歌手李玟因抑郁症去世。抑郁症，这个并不陌生的名词，再次登上热搜。它是最严重的心理疾病之一，会给社会、家庭及患者带来巨大的痛苦和危害。然而，真正了解的人并不多，抑郁症到底离我们有多近？它又是如何影响我们的生活和健康呢？且听心理专家进行详细解读。抗抑郁药物是当前治疗各种抑郁障碍的主要手段，能快速有效解除抑郁情绪以及伴随的焦虑、躯体不适和自杀念头等，有效率达60%～80%。由于对抗抑郁药物的

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