都市情感剧《嘿!老头》中,女主角有段“人要长大三次”的台词非常经典:“第一次长大是在发现自己不是世界中心的时候;第二次长大是发现即使再怎么努力,终究还是有些事令人无能为力的时候;第三次长大是明知道有些事可能会无能为力,但还是会尽力争取的时候。” 人最容易以自我为中心,如果一直在自己的世界里走不出来,则很难长大。当一个人开始眼里有别人,替别人着想,学会关心他人,也就意味着他真的长大了。这一次长大很
没有比烧烤摊更平等的地方了。 不管你是一米八壮汉还是一米五萌妹,蜷缩在几十厘米高的小马扎上,身高都差不多。不管你开着百万的豪车来,还是坐着高铁烧烤专列来,你面前的猪腰子都是二十元一串。你不会因身着西装还是老头背心而获得服务员的优待或怠慢,他们总是忙于手中的烤串。不管你是考试失利还是失业,带皮五花肉被炙烤出的油,都会平等地浇灭你的愁苦。 山东淄博的院子、空地、停车场,都长满了这样的烧烤摊。这个春
2020年4月,一篇名为《我在德邦上夜班的一年》在社交媒体上火了。这是快递员胡安焉写的一篇随笔。文章发出后不久,便在豆瓣等平台获得了上万次的点赞转发。后来有出版社编辑找到他,三年后,《我在北京送快递》出版了。 进入社会工作的10年间,胡安焉走南闯北,辗转多地,做过快递员、夜班拣货工人、便利店店员、保安、服装店导购……他将日常点滴和工作甘苦化作真诚的自述,记录了一个普通人的辛劳、私心、温情、正气。
当代生活就是历史大轮回。高中时我们热衷于找人结伴上厕所,如今整个社会都在流行“搭伙”过日子。吃饭的叫饭搭子,一起摸鱼的叫摸鱼搭子,还有床搭子、路搭子……曾经大家流行找“闺蜜”和“哥们儿”,如今大家流行找搭子。 什么是搭子?网络百科全书说,搭子是一种很新的垂直领域社交关系,比普通关系更浅。换句话说,把原先朋友的功能“垂直细分”一下,我们就能得到若干个搭子。已经有不下五个人言辞决绝地向我表示:没有对
黑色的小提琴盒,蓝色的内衬,里面装的却不是乐器,而是一柄涂有红色颜料的染“血”大锤。这是私人军事公司瓦格纳集团准备送给欧洲议会的“回礼”。此前,议会通过了一项提案,打算将瓦格纳认定为恐怖组织,因为他们在俄乌冲突中犯下了战争罪行。而瓦格纳的回答是一把锤子。身为集团首脑,普里戈津还嘲笑道,“我不知道什么法律管欧洲议会,但根据我们的法律,我宣布它该解散了。” 瓦格纳集团的名字来源于19世纪的德国著名音
今人可能觉得马是一种“非典型宠物”,但是在古代,马不单单只是坐骑,更是古人生活中十分重要的一种动物。甚至可以说,时间后退两千年,马才是最潮流的宠物。 秦始皇就养马,一养就是七匹,而且都是名贵品种。《古今注》中记载了秦始皇爱马的名字,分别是追风、白兔、蹑景、追电、飞翩、铜爵、晨凫。大多是表示速度快的意思。据说秦始皇最爱的马是追风,无他,只因追风跑得最快。 项羽也养马,名骓。骓的本意,为毛色青白相
现代心理学家用多年研究的成果得出一个结论:智力与理性,并不是天然重叠的。很多聪明人,遇事的时候做出了错误的预判,由此做了蠢事。若以这个现代理论对一些历史事件做评估,也可以得出合理解释,如果在历史的某一瞬间,有些人于机会面前能表现得更为理性,就不会错失了本应取得的人生成就。 最著名的例子是北宋词人柳永,年少时即广有才名,但他却多次应试不第,又薄于操行,经常偎红倚翠、买笑追欢,以至于声名狼藉,虽然屡
不知你是否感到奇怪,在西方,越是大贵族、大富豪的家庭越少上演家产纷争。西方大富豪们一般都会在生前把自己的家业安排得明明白白,比如曾长期霸占世界首富位置的比尔·盖茨,早已高调宣布身后会把自己的1000亿美元财产捐给慈善机构,三个子女每人只给1000万美元安家费。 在欧洲历史上,越大的贵族越把家族内部财产纷争看做是一桩不名誉的事,为数不多的家产大战也仅发生于某个贵族合法继承人出现空缺、远支亲族的纠纷
“待到秋来九月八,我花开后百花杀。冲天香阵透长安,满城尽带黄金甲。”这首《不第后赋菊》,是唐朝人黄巢落第后作的。 唐朝流行牡丹,黄巢却偏偏爱菊。他通过咏菊,托物言志,发出了力图改变命运的豪情壮志。其实,黄巢家生活富裕,祖上几代都是盐贩子。但在晚唐,贩私盐是非法的买卖。若在初唐,他家的买卖却是合法的。 唐朝前,食盐生意被官府垄断的情况不少,但大都只是一种应急的临时政策。隋朝初年,天下逐渐安定,官
我有个艺术家朋友总是耻笑我爱带现金出国。他一次又一次地掏出放在塑料小薄膜里的国际信用卡教育我:“不要带现金,用卡,用卡。”可是,即使我舍得那高昂的异国提现手续费,也实在难以根治自己的“钞票踏实症”。 今天要讲的内容关于财产安全问题。 人们喜欢渲染国外的吉普赛小偷人数众多、技艺高超。可是我来自伟大的深圳华强北,每天在“发票发票”以及“东南亚证件集团”里穿梭,日均路过二十个丐帮弟子,与无数盗窃抢劫
我就读于美国印第安纳大学伯明顿分校(IUB),以我们在法学院的教材为例,一本合同法教材,全新的书要卖120美元,如果换算成人民币,就是大约840元。而国内的合同法教材最贵也不会超过50元,840元简直就是一个天文数字。一学期修5门课,就算只买5本教材,也要花费600美元,相当于4000多人民币。这个数额远远超过了一直以来我们对于教材费用的预期。 也有省钱的办法,在IUB的各大书店就有一项特别服务
在与人类长期相处中,不同地方的动物与人类形成了不同的“默契”,甚至逐渐发展出了独特的“地域性格”。这真是可喜可贺的事情。它意味着,人类终于开始放下“万物之灵”的优越感,尝试与动物们平等相处,与大自然握手言和。更进一步说,生物有多样性,环境也有多样性,能够以多样的方式行同样的呵护之实,恰恰说明人类确实拥有“万物之灵”的智慧。 对“宠物”,多些宽容 多年前,我去澳大利亚旅游。攻略说,在悉尼吃海鲜,
今年春天,袭击中国的沙尘暴似乎格外猛烈。4月初的一轮沙尘暴甚至波及长江以南的上海和杭州。邻国韩国也未能幸免,首尔的PM10浓度更是创下历史记录。这些沙子并非如一些韩媒炒作所说,“大都来自中国”,根据专家分析,这次沙尘的主要来源是蒙古国沙漠和戈壁。 在许多人的固有印象里,蒙古国应该和我们对内蒙古省的认知差不多,是风吹草低见牛羊,满眼都是绿色的草原地区。为何那边的沙尘却如此严重? 最基础的原因是地
对于生活中一些司空见惯的现象,我们不问还好,一问可能就问出大学问来。举例来说。在牛顿之前,对于“抛到空中的物体会掉回到地面”这一现象,谁也没问过一个“为什么”,可是牛顿问了,并由此提出了万有引力定律。 一个看似搞笑的问题 在生物学上,也有一个类似的问题:为什么每个宝宝一生下来,没有像他/她的父母一样老呢?为什么不论什么年龄的父母生下的孩子,在生理上都有着相同的起点,而不是——譬如说,40岁父母
干净的感觉其实大部分是在脑子里面产生的。薄荷糖清凉宜人,擦过的窗户干净明亮,洗完澡后躺在新换的床单上,干净的感觉真是天堂般的美好。我们喜欢闻肥皂的味道,喜欢触摸光滑的表面,喜欢消毒剂带来的安全感。 一百三十年以前,在欧洲,人们发现肺结核原来是由细菌引起的。这是细菌第一次走进公众的视线,以一种有害、危险而又看不见摸不到的形象为人们所认识。很快欧洲颁布了新的规定:病人必须隔离,避免传染给其他人;学校
很多运动员喝一大口水后会立马吐出来,这种现象在足球场上更为常见。这种喝水方式,有一个专业的名称——“碳水化合物漱口”。 运动员们用来补水的碳水化合物溶液,实际上就是富含糖类的溶液,如碳酸饮料、果汁、运动饮料等,其中碳水化合物漱口用的多为运动饮料或自行配制的溶液。 漱口一定要用碳水化合物溶液,水就不行吗?当然不行。这是因为,我们需要碳水化合物来欺骗大脑,这一点其它成分可替代不了。一项来自伯明翰大
你想长寿吗?如果答案是肯定的,那么祝贺你,作为一个生活在21世纪的人,你几乎肯定会比你的祖辈们活得更久。 随着医疗水平和生活质量的提高,人类平均寿命逐年上升,这是不争的事实。问题在于,这种上升势头会减缓甚至停止吗?很多人凭直觉认为上升势头肯定是逐年减缓的,但研究结果却和直觉正相反。英国剑桥大学的团队研究了1840年至2002年人类平均寿命的增长情况,结果发现人类平均寿命上升速度始终保持在每年增加
傍晚,儿子的同学叫他下楼去玩,儿子高兴地穿上外套就跑了出去,连屋门都没顾得上关。风从走廊吹进来,玄关处的珠帘“哗啦”作响。 我正在包饺子,满手是面,便对屋里的女儿喊:“乖,你去关一下门吧。”女儿画画正在兴头上,不高兴地嘟囔着:“又不是我开的门。” 她说得在理。门不是她开的,让她去关门也确实打断了她正在做的事。如果我硬让她去关门,她也得关,但我不想用命令的方式强迫她。 于是我换了一种“故事思维
日子像往常一样一天天过去,三个孩子依然围绕在暖洋洋的火炉旁等着我做饭。直到有一天,隔壁邻居大婶来家里串门,看到我手忙脚乱地做好饭,一碗一碗给孩子们盛好,摆在饭桌上,她实在看不惯了,心直口快地说:“孩子们,你们已经是大孩子了,怎么能像客人一样看着你妈妈忙忙活活,也不伸把手帮帮妈妈呢?怎么能一动不动地等着妈妈来伺候你们呢?” 然后,邻居大婶转过头训斥我:“不要把你那种不科学的母爱带到以色列来,别以为
早上七点,我在刷牙,隔壁李婶家燃起了鞭炮。我正纳闷她家哪个亲戚这么早来拜年,走过去一看,原来是她女儿阿霞要返城了。 这是我老家的习俗,正月里,谁家的青壮年要启程外出务工,临出门时,年迈的父母必燃放鞭炮,祈福子女在外面安康平顺。 见女儿上了车,关上车门,车子启动……李婶一路小跑,跟着车子直到村口。当车子完全消失在视野里,她依然久久凝视,不肯回屋,眼里噙着泪。我十分理解李婶的依依不舍,女儿远离家乡
拆了一个小快递,里面是一瓶洗发露,外面裹了几层银亮崭新的泡泡纸。我剪开固定泡泡布的透明胶,手感微妙富有弹性的小气囊密集整齐地排列着,像是在发出无声的请求:捏我!捏我!忍不住一口气捏了小半张才放手。被大面积捏爆的泡泡纸几乎没有变化,如果现在有另外一个人捡起这张泡泡纸继续捏,他会失望地捏到许多哑炮,但还是不会放弃。毕竟在已经捏爆的泡泡纸中寻找个别漏网之泡,也别有一种乐趣。 1957年,美国新泽西的两
所谓风水,其实就是环境心理学。 比如人们习惯在住的房子一侧放块石头(泰山石),就是源于人的动物本能。你去注意猫,便会发现,猫喜欢靠着一个东西卧。一块平地上,放块砖它就靠着砖,放本书它就会靠着书,因为靠着一个东西会比空无一物更有安全感。人在房屋一侧放块石头,就是源于动物本能的安全感。 友人说,客厅可以大,是用来活动的,但卧室要小一些,聚气。聚气听起来很玄妙,但其实还是一种环境心理学,人在睡觉的时
刘雨钊踱进饭馆,就看见一张熟悉的脸,面容平静,花白的头发根根直立着,是老局长。刘雨钊下意识地想躲开,但犹豫了一下,还是走过去,坐在老局长的对面。 刘雨钊和老局长一样,要了一个菜,一碗米饭,又对服务员说:“老局长的账我来结。” 老局长的手做了一个下压的动作,说:“我什么时候要你们结过账?” 刘雨钊的嘴角先是滑过一丝笑容,然后就呵呵地笑:“您都退休了,还怕我让您犯错误?” 老局长不说话,只用目
吃菜下饭。有吃饭下饭的吗?有。 小时候早起,家里没泡饭,出去早点摊,买个粢饭团:糯米饭裹油条,吃得脸上沾米粒儿。糯米饭加糖,油条脆咸,吃得噎了,灌一大口豆浆;吃饱了,拍拍肚子,上学去了。也有糯米烧卖:这会是酱油糯米为馅了,外面裹面皮,蒸软了,皮薄米香,如吃肉粽,只是没肉罢了。现在想起来:嗐,不就是碳水配碳水吗? 武汉的朋友说,热干面+面窝,可以是一顿早饭。热干面浓稠醇厚,面窝油脆松软,相辅相成
作为厨房里的“著名诈骗惯犯”,姜让无数人吃了一堑又吃一堑,无论被绊倒多少次,都会在同一个地方继续被绊倒。“在食堂打了一份红烧肉,肥肉里挑了半天,找到一块瘦肉,但是没处理干净,上面还有猪毛,夹到碗里仔细把毛摘完,赶紧往嘴里塞。”“结果就不说了,姜确实是老的辣。” 虽然身份还是姜,但此时它给人们提供了更多遐想空间,每一口都充满未知带来的魔力。切碎了伪装成蒜末,切丝伪装土豆丝,切片就伪装成肉片,不管经
红绿灯、交通标志、洗手间标志、Wi-Fi信号、电子产品开关(ON/OFF)等“公共符号”,在人们的生活中屡见不鲜。正因如此,不少广告商利用“公共符号”直观地表达产品的特征与卖点。 作为全球快餐界的领头羊,麦当劳在全国1400余家门店覆盖了Wi-Fi信号,此举意在抢占、分食Wi-Fi营销这块大蛋糕。因此,当Wi-Fi信号覆盖部署完毕之后,麦当劳牢牢抓住众所周知的公共符号——Wi-Fi那个扇形标志,
在伦理学领域有一个知名的思想实验,叫作“电车难题”,内容大致是:一个疯子把5个无辜的人绑在电车轨道上。一辆失控的电车朝他们驶来,并且片刻后就要碾压到他们。但你可以拉一个拉杆,让电车开到另一条轨道上。然而问题在于,那个疯子在另一个电车轨道上也绑了一个人。面对这种情况,你是否会拉拉杆呢? 电车难题最早是由英国哲学家菲利帕·福特在1967年提出的,用来批判伦理哲学中的功利主义。然而电车难题不仅仅涉及哲
麻雀能成为全球范围内分布最广的野生鸟类之一,是因为它们敢于适应人类出现之后带来的环境变化,不仅不怕人,而且哪里人多去哪里,还能把人类的资源拿过来,为我所用。 你可能会问,一个经济学家,干吗要去关心麻雀呢? 因为我一直在思考一个问题:我们所处的经济生态系统出现了巨大的变化,不再是我们原来熟悉的一切了。经济政策变了,商业环境变了,消费者变了,技术变了,原来的很多商业模式不管用了,原来的很多打法不灵
电影《非诚勿扰》中,葛优用200万美元卖给了范伟一样跨世纪的发明——分歧终端器:在一个密闭的桶中,通过石头剪刀布来解决各种矛盾,果然是高科技得不得了。 在现实生活中,用这种方式来解决分歧的还真不少。2005年,一名藏家想拍卖一幅印象派大师画作,克里斯蒂和苏富比拍卖行都想获得拍卖权,这让藏家左右为难,最后他让这两家拍卖行以石头剪刀布的方式来决出胜负。2006年美国佛罗里达州坦帕市法院的法官正在审理
在外面吃午饭时,母亲说起她昨天卸妆的时候,用了某种洗澡用的海绵。她说,原以为挺柔软的,但用在皮肤上还是疼。然后她说着说着突然哭了起来,说外婆在瘫痪并丧失语言能力以后,阿姨和她是用这种海绵帮外婆洗全身的。她说,外婆就算疼,也说不出来啊。餐厅里零零散散坐了些人,母亲坐在那里,脸埋下,肩膀颤抖。 我不知道怎么安慰,像个木头一样,不敢看她,只能看向餐厅的另一边。我说,妈,别哭了,别在外面哭。我身上女性的
父亲73岁那年罹患血管性痴呆症,母亲日益沉浸在她逐渐失去丈夫的苦恼中。有一天,我回家,母亲找出了二三十本笔记本来,说这是父亲写于50到60岁之间的回忆录。母亲跟我商量,要把父亲的回忆录整理、打印出来。她相信父亲的回忆录里有他患病与治愈的线索,而父亲写得那么零乱又琐碎,母亲心态上又烦乱,手写的文字看不下去。另外,一旦我将父亲的回忆录录入电脑,母亲就打算去买一台打印机,自行打印和装订它。“若是你爸爸有
下班回家,我就躲进房间,疯狂地在电脑前码字。为了获得网站曝光率和忠实的读者,作为兼职“网文”作者,我已经陆续写了三个多月。 尽管研究了热门小说的套路,提前完成写作大纲,还忍受着颈椎疼痛的折磨,但摆在我面前的核心问题,依旧是小说没人看。惨淡的“点击量”把打工人以文为生的宏伟梦想撞击得支离破碎。 这一天,我像往常一样,把提前写好的内容上传,却发现了浏览数据有点不同,点击量增加了十几次,不仅有了一个
堂弟带了女朋友回来,一家人热情招待。饭后,婶子抱着几本相册,给姑娘看堂弟小时候的照片。别看堂弟现在又高又瘦,小时候却是个小胖墩。“这是满月照,这是一岁时照的……”婶子翻着相册逐一给姑娘介绍。这些照片一看就是请影楼的摄影师拍的,“标准化”的动作和表情让堂弟显得乖巧可爱。 “那本还没看呢!”姑娘指着旁边的一本相册说。婶子有点难为情:“那本相册里的照片都是胡乱拍的,不看也罢。”但见姑娘已经拿了起来,婶
人到了一定的年龄,开始衰老。是从什么地方开始衰老? 有的人先从眉毛开始衰老。他眉毛开始白了,有冬天的霜色。好在还可以像染发那样染一染眉毛。 有的人从嘴巴开始衰老。上嘴唇和下嘴唇,像被人捏过的饺子皮,慢慢有了皱褶。嘴巴先老,说明这个人年轻时很能说,起码比一般人能说。巧舌如簧,能言善辩。或者,遇事喜欢唠叨,喋喋不休。所以,先从嘴老。 也有人从眼睛开始先老,双眼浑浊,有云或雾霾在眼睛的天空中萦绕。
二十几岁的年轻人初入社会,往往会做各种努力,但很多人在努力的同时,其实根本不明白自己在做什么。我本人也是如此,而且我也认为这几年是可以放任自由的。 然而,一旦过了三十岁,人就会分成两大类:突然成长起来的和没有获得成长的。如果你想获得多彩的人生,首先就要尝试让自己成为世界这一精密机械里的一个小齿轮,并在此基础上思考自己这个齿轮如何才能发挥作用。 或许有人对“成为齿轮”抱有抗拒心理。我们可以暂且把
还钱 我向同事借了1000元,他用微信转账给我。我回复他:“一个星期后还你。”他没说话。一个星期后,我已经忘了还钱这件事。同事突然给我发了一条微信消息:“好的。” 我赶紧把钱给他还了。 高兴 记者采访一位百岁老人:“您作为一位百岁老人,现在感到最高兴的事情是什么?” 老人想了想,说:“没有同龄人带来的婚姻压力和就业压力。” 物理知识 老师是个光头,有一次上课,他说:“如果我的左手是正
一个跑步运动员,在下列哪种情况下能跑出更好的成绩呢?一种情况是自己单独跑,另一种情况是跟对手一起跑。 经过测试,跟对手一起跑能跑出更好的成绩。 跟对手一起跑时,假如你跑在前面,对手就会在后面紧紧追着你,你便成了“被追”的对象;假如你跑在后面,你便会紧紧追着前面的对手,而成为“有所追”的对象。 “被追”,给人的是驱动力;“有所追”,给人的是感召力,而驱动力和感召力最能激发一个人的潜能,发挥一个
金矿石和玉矿石为身价高低争论不休。 “看一个国家的财富,其实就是看该国的黄金储备量。因此,黄金最有价值。”金矿石得意洋洋地说。 “玉器彰显高贵,更上档次。况且,黄金有价玉无价!”玉矿石不屑地说。 “金玉都是身外之物。”旁边一块周身蜂窝状的怪石突然开口说道,“我最羡慕的,是你们脚下司空见惯的水资源!” “怎么可能?”金矿石疑惑不解地问,“地球上三山六水一分田,水再普通不过了。难道你来自其他星
小时候,妈妈总要等到屋里黑得看不见才点亮煤油灯。小孩子就近灯边做作业,外围的人只能借着余光做些无关紧要的事。放大了的人影在墙上变换,显得家里人来人往,如果没人说话,墙上就像在播放默片。妈妈隔一阵就要取下灯罩,擦干净玻璃罩上的黑烟。那时候我们的视力好得出奇,以为煤油灯下是世界上最光明的夜晚,只要油满满的,灯亮着,日子就是好的。记不清乡下哪一年通电,也许是上小学三年级的时候。一个五瓦的灯泡,高高悬在屋
有这样一对孪生子,一个长大后变成酒鬼,另一个成长为杰出企业家。有人问前者为什么总是酗酒,他的回答是:“爸爸是个酒鬼,我还能怎么样。”问后者怎么成为企业家的,他回答:“爸爸是个酒鬼,我只能靠自己努力,不能再成为他。” 同样的背景,同样的家教,完全不同的选择。兄弟俩对相同经历的想法完全不同,经年累月,想法变成了各自的现实。《你生而富有》的作者鲍勃·普罗克特这样说道:“一个人不是生活在问题里,就是生活
番薯的历史 番薯的原产地是美洲,大约一千多年前当地已有人种植,后来经海路传到各地,例如中国(“番薯”中的“番”字就含有外国的意思)。 自此,不同地区的人开始种植番薯。时至今日,人们仍不断改良培植技术,种出各种含糖度及质感不同的番薯,令其种类不断增加。同时,随着医学进步,科学家发现番薯含有多种营养,令它变成更受欢迎的食物。 番薯的颜色与营养 现在,我们在市面买到的番薯,里面的番薯肉多是黄色或
菠萝是世界上最受欢迎的热带水果之一,味道让人欲罢不能。我在吃了整整一个鲜菠萝之后,牙龈、舌头、口腔黏膜、嗓子都有火辣辣的灼烧感,仿佛不是我在吃菠萝,而是菠萝在“吃”我。 为什么会出现这种情况呢?其实这是菠萝中含有的菠萝蛋白酶造成的。菠萝蛋白酶会分解蛋白质,将其变为小分子的肽段,当我们在吃菠萝的时候,菠萝蛋白酶就会破坏牙龈、口腔黏膜等结构,也可以说它正在“消化降解”口腔里的一切。如果遇到过敏体质的
打嗝,应该是除了拉肚子之外,在社交场合最尴尬的事情了。如果是普通打嗝还好,若是停不下来的打嗝,就更尴尬了…… 打嗝是怎么回事 在胸腔和腹腔之间,有一个肌肉膜叫膈肌,把胸腔和腹腔分隔开。膈肌也有神经分布和血液供应。一旦受到刺激,就会出现阵发性和痉挛性收缩,人就会表现出打嗝现象。 打嗝,一般分为嗳气和呃逆两种。 嗳气:也就是我们常说的饱嗝,往往是吃完饭后,感觉胃里有一股气涌了上来,而且会带有一
人一生中大约有1/3的时间在睡眠中度过,睡眠健康是我们整体健康状态的重要标志之一。日常生活中,有不少睡眠误区常被大家信以为真。 流言1:高枕无忧。 真相:俗话常说“高枕无忧”,但枕头过高或过低都会给颈椎造成影响。其实,枕头不是用来“枕头”的,而是“枕颈”的,颈椎有一个前凸的弧度,如果枕头过高,那么头部会被迫形成“低头”状态,使颈曲度过伸过屈,这会无形中给脖子增加负担。 流言2:打呼噜等于睡得
误区一:蛋黄含胆固醇,影响身体健康 分析与建议:蛋黄的胆固醇含量相对比较高,但它含有许多人体必需的营养成分,如维生素、矿物质、卵磷脂等。建议健康人群每天吃1个鸡蛋。不吃鸡蛋或只吃蛋白不吃蛋黄的做法是“因噎废食”。 误区二:水果是零食,可吃可不吃 分析与建议:水果含有人体必需而又不能自身合成的矿物质,具有强抗氧化作用,含有防止细胞衰老的维生素,以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维——果
在患有心脏病的人群中,不少患者在病情未发展到心力衰竭之前,其心脏功能已不全,但由于症状并不典型,容易被忽视。心脏功能处在隐性心衰期常有以下预警信号: 咳嗽气喘:患者最初常表现为频繁干咳、胸闷气喘,活动或劳累时加重,有时夜间突然被憋醒,被迫坐起来,症状才会逐渐缓解,但许多患者把它误认为是支气管炎或哮喘发作。 夜尿增多:因心功能不全,心脏收缩力减弱,肾脏血液灌流不足时,会导致白天尿量少,尿次不多;