全部分类/
健康生活/
家庭医药·快乐养生

家庭医药·快乐养生

2024年05期

《家庭医药·快乐养生》是一本以轻松、愉悦的方式提供养生资讯，反映、展现、引导读者快乐养生，启迪养生智慧，抚慰读者身心的月刊。该刊以提高读者的品质生活为切入点，并由此触发受众对于快乐生活方式的认同和关注，以可读性、功能性、服务性介入我国中老年人群的生活，服务于正在转型时期的小康家庭。

扫码免费借阅

养生观点 | 心理健康：不可忽视的“第九生命要素”

养生观点 | 心理健康：不可忽视的“第九生命要素”

近日，来自美国耶鲁大学医学院等多个机构的3位专家在国际期刊《循环》上刊文建议，心理健康作为促进心血管健康的重要组成部分，可考虑列为“第九生命要素”。文章作者称，抑郁、焦虑、慢性和创伤性应激等心理健康问题，都与心血管病风险增加独立相关。 “在近30年临床工作中，我发现近些年由于情绪影响心血管健康的患者逐渐增多。”航空总医院心血管内科主任医师刘芳表示，有的是情绪问题日积月累，最终累及心血管，有的是突
每月专题 | 如何避免哮喘发作

每月专题 | 如何避免哮喘发作

要避免哮喘发作，首先要了解哮喘的成因，可能包括—— 1.遗传因素：哮喘具有明显的家族聚集性，如果家族中尤其是直系亲属中（如父母、兄弟姐妹）有哮喘病史的，那么患哮喘的可能性会显著增加。遗传因素可能会影响个体的气道炎症反应和对哮喘的易感性。 2.过敏原：哮喘的发作往往与吸入性过敏原的暴露密切相关，这些过敏原可以是季节性的，如花粉；也可以是持续性的，如尘螨和动物皮毛。 3.环境因素：城市空气质量下
每月专题 | 呼吸道感染：儿童健康的隐形威胁

每月专题 | 呼吸道感染：儿童健康的隐形威胁

一是儿童免疫系统的不成熟性。儿童，尤其是新生儿和婴儿，他们的免疫系统还在发育过程中，因此对病原体的抵抗力较弱。这就使得他们比成年人更容易受到呼吸道感染的影响，且病情可能更为严重。二是儿童对环境因素的高敏感性。儿童对环境因素的敏感性较高，比如空气污染、二手烟、气候变化等，这些都可能引发或加重他们的呼吸道感染。此外，儿童的生活环境，如托幼机构和学校，人群密集，病原体传播的可能性较大，这也增加了他们
每月专题 | 慢阻肺患者该如何开展康复训练

每月专题 | 慢阻肺患者该如何开展康复训练

资料显示，在慢阻肺的治疗中合理开展康复训练可改善患者肺功能，降低再住院率和死亡率，提高患者整体生活质量。具体方法参考如下—— 1.呼吸功能锻炼在肺康复过程中，呼吸功能锻炼是非常重要的一项活动。通过进行适当的呼吸训练，可以帮助提高肺部的功能和强度，增加肺活量，并改善呼吸困难的症状。（1）腹式呼吸：腹式呼吸是一种可以加强呼吸肌肉的练习方法。坐或躺下，放松身体，将手放在腹部。吸气时，用鼻子深
每月专题 | 孩子久咳不愈，或是百日咳

每月专题 | 孩子久咳不愈，或是百日咳

不同时期症状不同百日咳是由百日咳鲍特菌感染导致的，该菌只感染人类，可通过呼吸道飞沫传播，也就是患者咳嗽、喷嚏等。特别是在卡他期的传播风险最大，传染性很强。患儿感染或者接种疫苗后，不能提供终生免疫防护效果。对于小婴儿，多是家庭中咳嗽的兄弟姐妹或家长传染的。本病整个病程分为3个阶段，第1期称为卡他期，持续1～2周；之后到第2期，痉挛型咳嗽期（痉咳期），持续2～8周；最后是第3期，称为恢复期，持
每月专题 | 如何判断孩子是感冒而不是肺炎

每月专题 | 如何判断孩子是感冒而不是肺炎

3个症状别忽视肺炎是儿童时期较为常见的一种呼吸系统疾病，是由细菌、病毒等病原体及其他因素所引起的肺部炎症。最常见的病原微生物为细菌或病毒感染，也可由肺炎支原体、衣原体感染或病毒和细菌混合感染引起。肺炎早期与感冒的相关症状比较类似，都有流涕、鼻塞、咳嗽等症状，但仍然有迹可循，可通过以下几种具体表现进行区别： 1.发热，体温在38℃以上。普通感冒属于上呼吸道感染，炎症一般在鼻咽部，可引起鼻塞、
每月专题 | 从3个问题了解慢阻肺

每月专题 | 从3个问题了解慢阻肺

1.什么是慢阻肺？慢阻肺全称是慢性阻塞性肺病，是呼吸科常见的疾病之一，可由多种慢性疾病发展而来，其中包括慢性支气管炎、肺气肿等，倘若得不到良好的控制，会反反复复发作，并且会对肺部造成严重的伤害，影响肺功能，并且逐渐恶化造成气道阻塞。一旦发生气道阻塞，呼吸的阻力就会上升，导致患者呼吸难度提高，甚至会出现缺氧的情况，对患者生命安全构成严重威胁。本病常由个体易感因素和环境因素共同作用导致，个体
健康基石 | 心理健康自测：了解你的内心状态

健康基石 | 心理健康自测：了解你的内心状态

心理健康分5类心理健康状态大致可以分为5类：心理健康、心理烦恼、心理问题、心理障碍和心理疾病。这些分类有助于我们更准确地识别自己或他人的心理健康状况。心理健康表现为持续积极乐观的心态，能够良好地应对生活中的各种挑战和压力。心理烦恼暂时性的情绪问题，如孤独感、注意力分散、学习效率低下等。这些问题通常可以随着时间的推移和环境的改变而自愈。心理问题出现一定的个性偏差，某些行为或想法
健康基石 | 预防腰肌劳损，从日常生活点滴做起

健康基石 | 预防腰肌劳损，从日常生活点滴做起

那么，如何有效预防腰肌劳损呢？关键在于从生活的点滴细节做起。首先，坐姿与站姿的调整至关重要。长时间保持不正确的坐姿或站姿，是导致腰肌劳损的重要原因之一。因此，我们应该时刻保持腰部挺直，确保双脚平放在地面上，膝关节与髋部形成大约90度的角度。这样的姿势可以有效减轻腰部的压力，保持脊柱的自然弧度。同时，避免长时间的单脚站立或过度侧身，以保持身体的平衡。为了更好地维护正确的坐姿，我们可以利用一些辅助
健康基石 | 老年糖尿病患者如何运动

健康基石 | 老年糖尿病患者如何运动

老年糖尿病有独特性老年糖尿病，顾名思义，是指主要发生在60岁以上老年人身上的糖尿病。与其他年龄段的糖尿病患者相比，老年糖尿病具有其独特的特点。发病年龄晚：随着年龄的增长，糖尿病患病率逐渐上升。这主要是由于老年人身体机能下降，代谢率降低，以及生活方式改变等多种因素共同作用的结果。病程长且合并症风险高：老年糖尿病多为慢性病，需要长期控制和管理。老年人的免疫功能和修复能力相对较弱，因此病情进
健康基石 | 孕期吃得好，母婴更健康

健康基石 | 孕期吃得好，母婴更健康

孕期是胎儿生长发育的关键时期，这个过程中需要大量的营养支持。这些营养包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。如果孕妇的营养摄入不足，会影响胎儿的正常生长和发育，可能导致出生时体重偏低、身体虚弱等问题。孕期营养的补充对孕妇本身的健康也有着至关重要的作用。足够的营养摄入可以帮助孕妇预防贫血、缺钙、缺铁等问题，同时也有助于减轻妊娠反应，预防孕期糖尿病等疾病。此外，营养的补充还能提高孕妇的免疫
健康基石 | 科学改善食欲，助呼吸道感染后身体恢复

健康基石 | 科学改善食欲，助呼吸道感染后身体恢复

在呼吸道感染康复期，食欲不振的原因主要有以下几点：一是疾病本身导致身体机能下降，影响食欲；二是药物副作用，如抗生素等药物可能对胃肠道产生刺激，导致食欲减退；三是心理因素，如焦虑、抑郁等情绪也可能影响食欲。了解这些原因，有助于我们更有针对性地改善食欲。保持饮食规律饮食规律是改善食欲的基础。在康复期，我们要确保一日三餐按时进食，避免暴饮暴食。早餐要吃好，提供足够的能量和营养；午餐要吃饱，保证下
健康基石 | 合理摄入膳食纤维，维护肠道健康

健康基石 | 合理摄入膳食纤维，维护肠道健康

膳食纤维可根据其在水中的溶解性分为两大类：水溶性纤维与非水溶性纤维。非水溶性纤维，如纤维素、半纤维素和木质素，主要存在于植物细胞壁中；而水溶性纤维则包括果胶、树胶等，广泛分布于自然界的非纤维性物质中。这两种纤维在肠道健康中都发挥着重要作用。促进肠道活力在肠道内，膳食纤维吸收水分后膨胀，从而增大肠道空间，刺激肠道蠕动。这一过程对消化和排泄至关重要，有助于食物在肠道中的顺利推进。具有卓越的吸
康复指南 | 出现龋齿怎么办

康复指南 | 出现龋齿怎么办

龋齿形成6因素龋齿，也称为蛀牙或虫牙，是一种由细菌引起的牙齿硬组织损坏的疾病。龋齿的发展可以从牙冠开始，如果不及时治疗，会逐渐向深层发展，最终导致牙冠完全破坏消失。未经治疗的龋洞不会自行愈合，任其发展可能造成继发牙髓炎和根尖周炎，甚至引起牙槽骨和颌骨炎症。此外，龋齿的继发感染可以形成病灶，这可能引发或加重关节炎、感染性心内膜炎、慢性肾炎等全身其他疾病。引发龋齿的病因包括—— 1.食物残渣
康复指南 | 科学护理，让前列腺不再“增生”

康复指南 | 科学护理，让前列腺不再“增生”

调整生活方式轻度前列腺增生一般建议调整生活方式，观察等待。要求患者限制烟草、酒精的摄入，主要是因为在烟草、酒精的刺激下，前列腺会处于充血状态，而长期、反复地充血可演变为前列腺增生。长时间久坐会导致前列腺腺体受到明显的压迫，甚至使局部血液循环不通，引起前列腺充血，导致前列腺增生。因此，患者应注意避免久坐，同时经常进行运动锻炼。建议选择自己能够耐受的运动，如慢跑、游泳、快走等，加快身体的血液循环和新
康复指南 | 糖尿病足患者该采取哪些护理措施

康复指南 | 糖尿病足患者该采取哪些护理措施

糖尿病足的产生与周围血管疾病、微循环障碍、糖尿病神经病变等多种原因有关。通常认为，神经病变导致感觉障碍是引起糖尿病足的基础；而下肢发生动脉硬化是导致足部缺血的主要原因；感染也是引起糖尿病足的导火索。受到疾病影响，糖尿病足患者的下肢皮肤会变得干燥，慢慢变黑、弹性变差。有时候即便是大夏天可能脚上的皮肤也会干得像蛇皮。患者通常会觉得脚木木的，光脚踩到东西的触感也不是很突出。此外，间歇性跛行也是糖尿病足的
康复指南 | 胃管，你真的用对了吗

康复指南 | 胃管，你真的用对了吗

1.为什么要使用胃管？部分患者难以自主进食，在救治期间常配合营养支持，包含肠内营养和肠外营养。其中，肠内营养主要包括经鼻胃管、经鼻空肠管、经皮胃造口管等。临床上普遍认为肠内营养支持是效果极为突出的营养供给方式，营养素可经肠道的方式直接吸收，让患者的机体营养需求得到满足，降低应激反应，让肠道黏膜得到保护，对其蠕动速度起到促进作用，同时可以避免由于肠外营养支持所引发的肠源性感染。 2.怎样进
康复指南 | 重症患者压疮防护手册

康复指南 | 重症患者压疮防护手册

减压是重要手段压疮是由于局部长期受压，引起局部组织缺血缺氧性的损伤、组织溃烂和局部坏死。从定义中不难看出，受压是元凶。重症患者大多处于镇静状态，很多身体都很虚弱，无法自己进行翻身，导致皮肤持续受压，压力垂直作用于受力面超过17mmhg就有发生压疮的风险，重症患者为了预防肺部感染，大多采用半坐卧位，这个体位足跟处压力约为45mmhg，坐骨压力约为300mmhg，可见患者的受压部位压力是极高的。
康复指南 | 足踝关节炎术后护理要点

康复指南 | 足踝关节炎术后护理要点

术后初期护理关键足踝关节炎手术后的初期护理至关重要，它直接关系到手术效果与患者恢复速度。以下是这个阶段需要特别注意的几个方面—— 疼痛管理是首要任务，术后疼痛普遍存在，需要得到有效控制。医护人员会按时给予止痛药，患者也应及时反馈疼痛程度，以便调整用药方案。同时，物理疗法如冷敷或热敷，也能在一定程度上缓解疼痛。伤口护理至关重要，保持手术伤口的清洁干燥是防止感染的关键。定期更换敷料，并注意观
康复指南 | 肝硬化腹水，做好日常护理很重要

康复指南 | 肝硬化腹水，做好日常护理很重要

基础护理患者要尽可能卧床休息，对于大量腹水者要做到严格卧床休息，保持半卧位，让大量腹水到达腹腔及盆腔底部，从而缓解对膈肌造成的负担，促进膈肌下降，改善呼吸功能，促进水钠排泄。在腹水量下降、症状缓解后，可适当下床活动，但活动量以患者可耐受为宜。在卧床过程中要按时翻身、叩背及锻炼四肢等，并保持床褥干燥、平整，注意更换床褥，防止出现压疮、肺栓塞、关节部位僵硬等。睡眠护理肝硬化腹水患者受自身病
传统养生 | 中西医结合诊治，可改善肺结节症状

传统养生 | 中西医结合诊治，可改善肺结节症状

肺结节，顾名思义，是肺部出现的小结节状病变。它通常不会引起明显的症状，但在影像学检查中却显而易见，表现为密度增高的阴影，单发或多发，边界清晰或不清晰，直径通常小于3厘米。根据大小，肺结节可分为微小结节（直径≤5mm）、小结节（直径>5mm且≤10mm）和结节（直径>10mm）。这些结节可能是良性的，也可能是恶性的，其成因多种多样，包括炎症、感染、结核、霉菌、真菌以及肿瘤等。因此，并非所有肺部结节都
传统养生 | 治疗急性脑梗，中、西医介入时机不同

传统养生 | 治疗急性脑梗，中、西医介入时机不同

西医：精准与迅速西医治疗急性脑梗死注重快速开通血管，恢复脑部血供。常用的方法包括—— 1.溶栓疗法：这是目前处理急性脑梗死的主要手段之一。通过使用如重组组织型纤溶酶原激活物（rt-PA）这样的溶栓药物，能够将血栓进行溶解，恢复大脑的血液流动，进而缓解脑损伤。此疗法通常在发病后的4.5小时内实施。 2.抗血小板治疗：对于不能接受溶栓疗法的患者，可以采用抗血小板药物，如阿司匹林、氯吡格雷和替罗
传统养生 | 中医智慧助您远离季节性过敏性结膜炎

传统养生 | 中医智慧助您远离季节性过敏性结膜炎

中医的“五轮学说”将眼睑、两眦、白睛、黑睛和瞳神分别归属于五脏，即肉轮、血轮、气轮、风轮和水轮。其中，眼睑对应脾脏，两眦对应心（血）轮，白睛对应肺脏，黑睛对应肝脏，瞳神对应肾脏。中医认为，过敏性结膜炎的发生与风、湿、热等外邪侵袭有关，导致肺、脾、肾等脏腑功能失调，从而引发本病。病程中，患者会感到奇痒难忍，白睛红赤，且呈周期性反复发作。那么，为什么在春天接触花粉、柳絮等空气中的漂浮物时，有些人的
传统养生 | 治疗月经不调，可用逍遥散

传统养生 | 治疗月经不调，可用逍遥散

逍遥散最早出现在《太平惠民合剂局方》中，系由张仲景《伤寒论》之四逆散加减化裁而成。后世的加味逍遥散、黑逍遥散等均由本方加减化裁而成。《太平惠民和剂局方》中提到：“治血虚劳倦，五心烦热，肢体疼痛，头目昏重，心悸颊赤，口燥咽干，发热盗汗，减食嗜卧，及血热相搏，月水不调，脐腹胀痛，寒热如疟，又疗室女血弱阴虚，荣卫不和，痰嗽潮热，肌体羸瘦，渐成骨蒸。”该药方由柴胡、白芍、当归、茯苓、白术、炙甘草等精心配伍
传统养生 | 中西结合，在家也能治“脊柱轻弯”

传统养生 | 中西结合，在家也能治“脊柱轻弯”

体态训练学习并练习正确的站立和坐姿，避免长时间保持不良姿势。使用可调节高度的桌椅，确保脊柱保持自然曲线。物理治疗常见的物理治疗方法包括热疗、冷疗、电疗、超声波治疗、光疗、运动疗法等。例如，可以使用热疗来放松肌肉，减轻疼痛；使用电疗来刺激神经，改善血液循环；使用超声波治疗来促进组织修复等。医生会根据患者的病情和体质，制定适当的运动疗法，如拉伸运动、力量训练、平衡训练等。患者在家也可开展如
传统养生 | 肠胃好不好，中医把脉便知

传统养生 | 肠胃好不好，中医把脉便知

1.什么是中医把脉？中医诊疗过程中，辨证论治是其核心理念。在这一理念下，四诊八纲是关键的诊断方法，其中望、闻、问、切各有其独特的角色。尽管脉诊在四诊中位居末位，但它在中医的诊断过程中扮演着至关重要的角色，具有决定性的影响。中医脉诊是一种通过触摸患者的脉搏，获取脉搏的形态、节律和力度等关键信息，从而判断人体的阴阳平衡、气血运行状态以及脏腑功能状况的方法。举例来说，脉搏细弱无力可能暗示气血不
自测自疗 | 守护“失忆的老小孩”——阿尔兹海默症

自测自疗 | 守护“失忆的老小孩”——阿尔兹海默症

阿尔兹海默症，又称老年痴呆症，是一种慢性、进行性的神经退行性疾病。它主要影响大脑中的神经元，导致记忆、思维和行为能力逐渐下降。这种疾病通常发生在65岁以上的老年人中，但也可能在更年轻的人群中出现。症状不只有失忆阿尔兹海默症的症状多种多样，且随着病情的进展而逐渐加重。最初，患者可能只是出现轻微的记忆力下降，如忘记刚刚发生的事情或难以找到合适的词语来表达自己的意思。随着病情的恶化，患者可能会出
自测自疗 | 胃溃疡会出现哪些症状，怎么预防

自测自疗 | 胃溃疡会出现哪些症状，怎么预防

警惕潜在并发症胃溃疡最典型的症状就是上腹部疼痛。这种疼痛轻重不一，有时像钝痛，有时又像灼痛，甚至有人形容为饥饿样痛。更糟糕的是，吃完饭后，由于食物刺激了已经损伤的胃壁，这种疼痛可能会更加明显。除了疼痛，如果你发现自己排出了黑便，那就要警惕了。这可能是消化道出血的信号，出血量通常在5～10ml之间。而如果出血量更多，甚至可能引起呕血，这时的情况就非常紧急了，需要及时就医并进行胃镜检查。再
自测自疗 | 防肾病，有“迹”可循

自测自疗 | 防肾病，有“迹”可循

肾病是一个广义的术语，涵盖了由各种原因引起的肾脏结构和功能异常。这些原因可能包括遗传、感染、免疫紊乱、药物不当使用等。常见的肾病类型有肾炎、肾盂肾炎、肾结石以及更为严重的肾衰竭等。肾脏在维持人体内部环境稳定方面发挥着核心作用。它通过精密的过滤系统，将血液中的废物和多余水分转化为尿液排出体外，从而确保体内的电解质和酸碱平衡。肾脏还参与调节血压、产生促红细胞生成素等重要激素，对维持整体健康至关重要
自测自疗 | 肩部疼痛，这样治疗最有效

自测自疗 | 肩部疼痛，这样治疗最有效

肩痛4大常见原因肩周炎，一种较为普遍的肩部疾病，其主要症状表现为肩部前侧或侧面的疼痛，有时这种痛感会向上臂蔓延。值得注意的是，当患者进行抬臂或旋转肩膀的动作时，疼痛会明显加剧。这种疼痛通常是渐进性的，会随着时间逐渐恶化。肩袖损伤，这是另一个引发肩部疼痛的常见病因。肩袖损伤的患者往往会感到肩膀无力和虚弱，特别是在夜间或改变体位时，疼痛尤为明显。此外，抬臂或承重时，患者也可能会感到显著的不适。
药物养生 | 孕期“染”病，能否服用抗生素

药物养生 | 孕期“染”病，能否服用抗生素

FDA妊娠期分级标准美国食品和药物管理局（FDA）曾经使用一套分类系统来描述药物在孕期的使用安全性，被称为FDA妊娠期分级标准。这个系统将药物分为A、B、C、D和X5个类别，每个类别基于药物对胎儿可能造成的风险程度。类别A：临床研究未在孕妇中显示出任何胎儿风险的药物，如叶酸。类别B：动物研究未显示胎儿风险，但缺乏孕妇的充分研究，或动物研究显示有风险，但孕妇的研究未显示胎儿风险，如阿莫
药物养生 | 遏制微生物耐药，避免使用误区

药物养生 | 遏制微生物耐药，避免使用误区

抗微生物药物是指那些可以抑制或杀灭病原微生物，从而使其生长、繁殖受阻碍的药物。抗微生物药物的使用是为我们人类、动物、植物的健康保驾护航。什么是微生物耐药？是指原本能够有效抑制或杀死病原微生物的药物逐渐失去效果，原本的治疗方案变得无法起到预期的作用。为什么会出现微生物耐药？随着“青霉素”这个伟大药物的出现，抗微生物药物的使用已经广泛应用于人类生活，包括但不限于：疾病预防与救治、畜牧业、水产养
药物养生 | 家庭常备药品，存放也很关键

药物养生 | 家庭常备药品，存放也很关键

在日常的家庭生活中，药物的使用是不可避免的。然而，药物的正确保存和合理保管却是我们经常忽略的重要环节。家庭药物合理保管，不仅能确保药物的质量和安全性，还能给家庭成员带来更好的健康保障。首先，我们可以将药物按照其用途（功能主治）进行分类。例如，根据药物的功能，我们可以将其分为解热镇痛药、感冒药、消化药、清热药等，这种分类方法能够帮助我们在需要的时候更快地找到合适的药物。其次，我们还可以按照药物的
药物养生 | 老年病患者，合理用药很重要

药物养生 | 老年病患者，合理用药很重要

高血压用药原则主要包括4点，即小剂量用药、长期用药、联合用药以及个体化用药。（1）小剂量用药：高血压患者在刚开始服用降压药时，应在医生指导下，遵医嘱从小剂量开始用药，再根据降压效果，对用药剂量进行适当调整，进而确定最佳用量。避免药量过大，血压突然下降而发生危险，或出现药物不良反应；（2）长期用药：长期用药可以将患者的血压维持在一个相对平衡状态。多选择长效制剂，可以起到平缓降压的效果，不
药物养生 | 巧用中药，提升肿瘤患者免疫力

药物养生 | 巧用中药，提升肿瘤患者免疫力

中药有助患者整体调理对于肿瘤患者而言，手术是控制疾病的重要手段，对于发现及时的肿瘤，通过手术及时切除可以切实延长患者存活时间。但肿瘤患者在接受手术治疗后，大多会出现机体阴阳平衡失调，五脏六腑功能失衡等问题，导致其自身免疫和防御机能低下。除此之外，肿瘤患者的免疫功能本身处于失常状态，而手术、放疗、化疗会对人体的免疫功能再一次造成一定损伤。基于此，对于肿瘤患者而言，在临床治疗后，尽快调整免疫功能是
抗老防衰 | “肌”不可失，才能确保老人健康

抗老防衰 | “肌”不可失，才能确保老人健康

危害极大的老年综合征肌少症是一种常见的老年综合征。2016年，世界卫生组织《国际疾病和相关健康问题统计分类》正式定义肌少症为一种疾病，是指与增龄相关的骨骼肌质量和肌肉力量或躯体功能下降。研究发现，人体肌肉力量在25岁时达到高峰，以后随着年龄增长逐渐下降，到80岁时，肌肉损失约为峰值的30%。肌少症的病因和危险因素多种多样，包括年龄、营养不足、慢性疾病、药物使用、遗传因素等。其中，年龄是重要
抗老防衰 | 预防认知障碍症，从生活细节入手

抗老防衰 | 预防认知障碍症，从生活细节入手

诱发因素多种多样认知障碍症主要是指大脑加工的过程存在异常，进而导致存在学习以及记忆方面的障碍。实际上，认知的基础就是大脑皮层具有正常的功能，每一种能够引发大脑皮层功能异常的因素都可能会导致患者存在认知障碍。在脑疾病的诊断以及治疗中，认知障碍症属于比较困难的问题。一般情况下，认知障碍症多发于颅内病变的患者，包括脑出血、脑卒中等，而导致患者存在认知障碍症的病因有很多，其中包括脑变性病、脑肿瘤、
抗老防衰 | 腰突患者养护“三要素”

抗老防衰 | 腰突患者养护“三要素”

适当休息缓解腰椎间盘突出症状的重点在于合理休息与正确姿势，避免长时间维持同一姿势，无论是长时间坐姿还是站姿，都会使腰椎间盘承受的压力过大，这种压力可能会导致腰椎间盘的进一步突出。当我们感到腰部疼痛或不适时，很多人会选择“忍耐”或继续坚持，但这样做只会加剧症状。正确的做法是：应当立即停止正在进行的活动，找到一个舒适的位置躺下或者坐下，并保持一段时间，让腰椎得到充分的休息。躺下时可以选择仰卧位
抗老防衰 | 痔疮发作怎么办？做好3点可缓解

抗老防衰 | 痔疮发作怎么办？做好3点可缓解

一种常见的肛肠疾病痔疮是指肛门周围静脉丛扩张、曲张、残留炎症等引起的一种常见肛肠疾病，常见症状包括肛门周围疼痛、灼热感、出血、肿胀、瘙痒等。目前临床上对于痔疮发生的具体原因以及机制并不清楚，但是大量研究表明，疾病的发生离不开这几方面原因：首先是长期的便秘，对于便秘患者来说，在排便用力的过程中会增加直肠内的压力，致使静脉曲张，这是痔疮发生的主要原因之一。其次是饮食习惯，对于喜欢吃油腻食物
抗老防衰 | 腿肿腿痛，小心下肢深静脉血栓

抗老防衰 | 腿肿腿痛，小心下肢深静脉血栓

下肢深静脉血栓（简称DVT）是一种严重的血管疾病，其形成通常涉及Virchow三联征，即血流动力学改变、血液成分异常和血管壁损伤。血流动力学改变：当血流速度减慢时，血液中的凝血因子更容易与血管壁接触，从而促进血栓形成。长时间的久坐、久站或长途旅行等都会引起血流动力学的改变。血液成分异常：某些情况下，血液中凝血因子的含量可能增加，或者抗凝机制受损，这也会增加DVT的风险。例如，肿瘤、妊娠、遗
抗老防衰 | 该如何防治糖尿病肾病

抗老防衰 | 该如何防治糖尿病肾病

控制血糖对于糖尿病肾病患者来说，通过控制血糖能够有效降低对肾脏的损伤，预防糖尿病肾病。糖尿病患者需要在专业医师的指导下选择药物来控制血糖，目前SGLT2i的降糖和保护肾脏作用已经得到证实，为糖尿病肾病的治疗提供了新选择。控制血压据大量的临床数据显示，控制血压能够有效降低糖尿病肾病患者体内蛋白尿的水平，延长这类患者的肾功能。ACEI、ARB类药物不但具有控制血压、蛋白尿的功效，还能够延缓患者
抗老防衰 | 拒绝贫血，您需要了解8个问题

抗老防衰 | 拒绝贫血，您需要了解8个问题

1.什么是贫血？贫血是指人体血液中血红蛋白（Hb）、红细胞数量（RBC）及血细胞比容低于本地区、相同年龄和性别人群的参考区间，通常以血液中血红蛋白作为贫血的诊断依据。我国多按成年男性Hb 2.贫血有哪些主要表现？（1）脸色不好。血红蛋白减低会造成血液颜色变浅，从而导致脸色、眼睑、口唇，还有指甲颜色变白。（2）容易疲劳。如果体内各主要脏器气血不足，人稍微运动一下就会气喘吁吁，感觉疲
妇幼保健 | 乳腺结节会癌变？80%是良性

妇幼保健 | 乳腺结节会癌变？80%是良性

专家向她解释，乳腺结节是一个广泛的医学术语，它涵盖了多种不同的乳腺异常，包括增生结节、乳腺囊肿，以及良性肿瘤如乳腺纤维腺瘤等，甚至也包括乳腺癌。但是，根据现有的统计数据，大约80%的乳腺结节是良性的，因此，如果体检中发现有乳腺结节，不必过于紧张。按照医生的建议，定期进行复查和随访观察就可以了。结节是个筐，啥病都往里装 “结节是个筐，啥病都往里装。”影像科医生喜欢这样调侃结节，因为严格意义上来
妇幼保健 | 物品乱放，当心宝宝误食中毒

妇幼保健 | 物品乱放，当心宝宝误食中毒

认识危险：宝宝易误食毒物食物中毒，简单来说，是因为食用了含有生物性或化学性的有害物质，或者误食了有毒的非食品物质。生物性的有害因素主要包括细菌、病毒和寄生虫等微生物。例如，我们熟知的沙门氏菌和大肠杆菌就是常见的导致食物中毒的细菌。在宝宝的成长探索期，他们的好奇心会驱使他们尝试各种新鲜事物，尤其是用口来感知。这种天性使得他们容易将手边的物品放入口中，如家庭常用的清洁剂、药品和小电池等。如果不
妇幼保健 | 胚胎停育？从7方面找原因

妇幼保健 | 胚胎停育？从7方面找原因

内分泌失调内分泌系统是调节人体生理功能的关键机制之一，对胚胎发育也起着至关重要的作用。其中，雌激素、孕激素和人绒毛膜促性腺激素是最为关键的激素，它们在胚胎发育过程中起着重要的调节作用。黄体功能不良及其他腺体功能异常，如甲状腺疾病、糖尿病、高催乳素血症等，可能会影响激素的正常分泌，从而导致胎停育的风险增加。一些研究发现，内分泌的失调也可能与遗传因素有关。例如，一些基因突变可能影响激素的合成和代谢
妇幼保健 | 人流术后，如何加速子宫修复

妇幼保健 | 人流术后，如何加速子宫修复

仿生物电刺激仿生物电刺激是一种物理治疗方法，通过在皮肤上导入仿生物电，使目标区域细胞的生物膜两侧电位发生变化，并促使周围的大分子产生共振。这种刺激会作用于子宫平滑肌，使其交替收缩和舒张。这一过程有助于促进子宫内膜肌层的血液流动，进而加速组织修复。医学研究表明，电刺激可以有效提升子宫内膜的生长和修复速度。尤其在人流手术后两小时使用，能显著减少术后出血量，缩短出血时间，从而减轻患者的痛苦。然而
妇幼保健 | 孩子前牙反颌有哪些“帮凶”

妇幼保健 | 孩子前牙反颌有哪些“帮凶”

反颌是一种牙齿和颌骨畸形，通常表现为下颌骨突出，上颌骨发育不足，前牙反咬合，影响咀嚼、呼吸和面部美观。因此，广大家长要引起重视，如果孩子存在以下不良的口腔舌习惯或口腔结构异常，一定要及时纠正和干预。舔牙在儿童的替牙期，他们可能会因为乳牙松动而感到恐惧，并可能尝试用舌头去舔舐这些松动的上下前牙。这种行为会导致前牙受到舌头传递的向唇侧的力，长时间下来，可能会导致前牙出现唇倾现象，尤其是当下前牙
妇幼保健 | 正确认识和管理妊娠期糖尿病

妇幼保健 | 正确认识和管理妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病是指孕妇在妊娠期间发生或首次发现的糖代谢异常疾病。在妊娠第24-28周进行75克口服葡萄糖耐量试验，空腹、口服葡萄糖后1小时、2小时的血糖阈值分别为5.1、10.0、8.5mmol/L，任何一个时间点血糖值达到或超过上述标准即诊断为妊娠期糖尿病。会增加妊娠期糖尿病风险的因素主要包括：年龄大于30岁、肥胖、有糖尿病家族史、有不良分娩史或巨大胎儿分娩史、本次妊娠可疑巨大胎儿、羊水过多、无原
妇幼保健 | 新手爸妈，呵护宝宝抓住7细节

妇幼保健 | 新手爸妈，呵护宝宝抓住7细节

正确的抱姿新生儿的身体软绵绵，颈部力量尚未成熟，因此抱宝宝时要特别注意支撑其头部和颈部，避免摇晃或过度用力。正确的抱姿不仅能保护宝宝的颈椎，还能让宝宝感受到安全和舒适。保持皮肤清洁干爽新生儿的皮肤非常娇嫩，需要非常细致地护理。洗澡前要先为婴儿清洁眼睛、脸部和嘴巴，冲掉分泌物；然后用温水冲洗婴儿身体的各个部位，注意水的温度不宜过高，最好在38～40℃，每次洗澡时间不超过10分钟；洗完澡后
妇幼保健 | 带娃做“儿保”，要了解6个问题

妇幼保健 | 带娃做“儿保”，要了解6个问题

1.什么是儿童保健？儿童保健学是一门专注于研究儿童生存、保护和发展的医学领域。它探讨了儿童在各个年龄段的生长发育规律和影响因素，旨在促进儿童在体能、智能以及心理和社会适应能力方面达到最佳状态。儿童保健并不仅仅是对儿童的身高、体重进行简单的询问，而是从最初开始，通过搜集和整理儿童资料，进而进行评估和分析，最终完成儿童体系的指导和干预。这需要深入观察儿童的体格、智力、心理行为以及社会行为等方面。
体检之窗 | 早期结直肠癌筛查，这些内容你都清楚吗

体检之窗 | 早期结直肠癌筛查，这些内容你都清楚吗

结直肠癌是一种源于结直肠黏膜上皮的恶性肿瘤，通常好发于直肠及直肠与乙状结肠交界处。这种疾病在40岁以后的人群中较为常见，且男性发病率约为女性的两倍。值得注意的是，结直肠癌往往由肿瘤性息肉经过约10年的癌变过程发展而来。因此，早期发现和及时切除息肉对于预防肿瘤的发生至关重要。结直肠癌的典型症状包括排便时出血、便秘与腹泻交替出现。若出现腹痛或无明显原因的体重下降，则可能是癌症进展的迹象。为了自身健
体检之窗 | 女性必看的乳腺超声科普知识

体检之窗 | 女性必看的乳腺超声科普知识

乳腺超声检查是一种安全、无创、无辐射的检查方式，适用于各年龄段的女性。它通过高频声波在乳腺组织中传播，将回声信号转化为图像，从而观察乳腺的内部结构，发现其中的异常病变。乳腺超声检查具有操作简便、价格低廉、可重复性强等优点，因此在乳腺疾病的筛查和诊断中发挥着重要作用。乳腺疾病的“预警器” 乳腺超声检查可以发现多种乳腺疾病，其中包括但不限于：乳腺增生及腺病结节乳腺增生是乳腺组织的一种良性病
体检之窗 | 甲亢有哪些检查方法

体检之窗 | 甲亢有哪些检查方法

6大症状表现甲亢的症状多样且复杂，常常累及全身多个系统。其症状主要有：高代谢症候群甲亢患者由于甲状腺激素分泌过多，导致机体代谢率显著增高，能量消耗加速。患者常常感到疲乏无力，怕热多汗，皮肤潮湿，甚至有低热表现。尽管食欲亢进，进食量增多，但体重却明显下降，呈现消瘦状态。这是因为甲状腺激素促进了机体蛋白质的分解代谢，导致负氮平衡，从而引起消瘦。神经系统症状甲亢患者往往表现出易激动
体检之窗 | 探索微生物世界：从检验到发现

体检之窗 | 探索微生物世界：从检验到发现

微生物，简单来说，就是那些非常微小的生物体，它们存在于我们的周围，广泛地分布在土壤、水体、空气以及各种动植物体内。这些看似微不足道的小生命，实际上对地球生态系统起着举足轻重的作用。它们参与物质循环，分解有机物，产生氧气，是维持生态平衡不可或缺的一部分。而且，微生物还能产生各种对人类生活和健康有益的物质，比如我们熟知的抗生素、酶类等。微生物的种类极其繁多，根据其形态、生态、代谢方式和遗传特性等多
体检之窗 | CT检查：身体内部的“透视镜”

体检之窗 | CT检查：身体内部的“透视镜”

4个强大优势 CT，即计算机断层摄影，是一种利用X射线和计算机技术进行身体内部结构断层扫描的检查方法。在CT检查过程中，X射线会围绕患者的身体旋转，同时探测器会接收穿过身体的X射线信号。这些信号经过计算机处理后，就能生成一系列身体内部的断层图像，供医生进行诊断和治疗参考。高分辨率成像 CT检查能够提供高分辨率的图像，能够清晰显示身体内部的细微结构和病变。无论是骨骼、血管、器官还是软组织，都
体检之窗 | 胃痛怎么办？这些检查来帮忙

体检之窗 | 胃痛怎么办？这些检查来帮忙

胃镜检查：直观且准确的诊断手段胃镜检查是诊断胃部疾病最常用的方法。通过将一根带有摄像头的软管插入胃中，医生可以直观地观察胃黏膜的状态，发现炎症、溃疡、息肉等病变。胃镜检查不仅准确率高，还可以在治疗过程中进行活检、止血等操作。在进行胃镜检查前，患者需要做好充分的准备。首先，要禁食6～8小时，确保胃处于排空状态，便于观察。其次，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。检查后，患者需要注意休息，避
体检之窗 | 肝功能检查：了解肝脏健康的窗口

体检之窗 | 肝功能检查：了解肝脏健康的窗口

酶学检查酶学检查是肝功能检查中的核心部分，主要包括谷丙转氨酶、谷草转氨酶、转肽酶、碱性磷酸酶以及胆碱酯酶等指标。这些酶在肝脏中扮演着维持正常生理功能的重要角色。当肝细胞受损时，这些酶会释放到血液中，导致酶水平升高。具体来说有以下几项：谷丙转氨酶和谷草转氨酶这两种酶主要参与蛋白质代谢过程。当肝细胞受损时，它们的水平会升高，常见于肝炎、脂肪肝等肝脏疾病。转肽酶和碱性磷酸酶这两种酶在肝脏、
养生拾趣 | 体位摆放，确保手术效果的关键环节

养生拾趣 | 体位摆放，确保手术效果的关键环节

一般情况下，手术体位摆放由手术部位、手术方式等内容决定，主要包括患者体位、手术床操纵、体位垫使用。合理的体位摆放，首先要充分暴露术野，即使医生能清晰地看到手术区域，以便进行精确的操作。然而，仅仅考虑暴露手术视野是不够的，还需要兼顾患者的舒适度和安全，具体实施起来，主要参照以下几个原则：（1）体位固定牢固，患者舒适度好；（2）患者在相应体位下，能够维持正常通畅的呼吸和循环；（3）不对神经以及大血管造
养生拾趣 | “细菌狩猎”：如何给医疗器械灭菌

养生拾趣 | “细菌狩猎”：如何给医疗器械灭菌

在医学的世界里，我们时常能见到形形色色的医疗器械，它们扮演着保卫生命的角色。然而，在这些冰冷的金属和精密的电子元件之中，隐藏着一支隐形的敌对大军——微生物。微生物，包括细菌、病毒、真菌等，它们无处不在，生命力极强。在医院这样的环境中，它们可以通过空气、水源、人体接触等多种途径传播。一旦这些微生物附着在医疗器械上，未经处理的器械就可能成为传播疾病的媒介。例如，手术刀、注射器等直接接触患者血液和组织的
养生拾趣 | “断气式”呼噜声最危险

养生拾趣 | “断气式”呼噜声最危险

近日，34岁的汪先生在妻子陪同下来到我院就诊。夫妻俩在诊室刚一落座，妻子就向医生“吐槽”：“他睡觉打呼噜的声音那是相当大，有时候还会出现憋气停顿的现象，憋个几十秒后又突然深吸一口气，声音大得像打雷一样，吵得我都没法睡！” 对妻子的描述，汪先生感到很委屈，他表示自己都觉得没怎么睡，每天都很困，有时看书、看电视、坐车，甚至开车时都能睡着。晚上都要上两三次厕所，早晨起来口干，有时候头疼，昏昏沉沉的。
基层医生 | 人老了，防跌倒

基层医生 | 人老了，防跌倒

4方面入手，防止骨质疏松骨质疏松是由于骨量降低、骨组织微观结构受损、骨组织成骨及破骨动态平衡遭到破坏，而导致的骨脆性增加、骨折风险增加的一种全身性骨病，在老年群体中比较常见。骨质疏松患者早期可无明显症状，通常可在负重劳动、弯腰或跌倒后出现疼痛、脊柱变形、骨折等症状。临床上常通过X射线骨密度检查来确诊。骨质疏松的老人更容易发生跌倒，且跌倒后极易造成骨折，因此，要想预防老人骨质疏松性跌倒，首
基层医生 | 久坐久卧，当心肺栓塞

基层医生 | 久坐久卧，当心肺栓塞

当血栓阻塞肺动脉或其分支时，肺循环的血液供应将大幅度减少，导致肺组织缺血缺氧，严重的情况下甚至会导致肺组织坏死。肺栓塞还可能引起肺动脉高压，使肺动脉扩张、壁厚增加，最终导致右心室负荷增加，甚至发展为肺动脉瓣关闭不全。肺栓塞还会引起呼吸困难、胸痛、咯血、心悸等症状，严重时甚至危及生命。事实上，肺栓塞的危害不仅限于肺脏本身，它还可能引发其他严重的并发症。例如，当肺栓塞发生时，肺血管的阻塞会导致肺通气血
基层医生 | 长期卧床，容易滋生4种并发症

基层医生 | 长期卧床，容易滋生4种并发症

褥疮褥疮是长期卧床患者最为常见的一种疾病。长期卧床的老人因为自身行动不便导致局部组织长时间处于压迫状态，会导致其出现局部血液循环障碍，进而引发组织缺氧和缺血，受压部位可出现溃烂、坏死问题，并形成褥疮。防治措施：老人休息的床是预防褥疮的关键，应该要保证床铺的松软、卫生、干燥，还要定期扫除床上的渣屑。每2～3小时可以协助老人更换一次体位，以此来防止局部皮肤长期受压。还可以对老人受压的皮肤进行护
真假养生 | 没打过网球，为何会得“网球肘”

真假养生 | 没打过网球，为何会得“网球肘”

“网球肘”医学上被称为肱骨外上髁炎，是一种肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛的疾病。这种炎症会导致患者在用力握持、伸肘或提举物体时，肘关节外侧出现明显的疼痛感，严重时可能导致手臂功能受限，难以完成一些基本的动作，影响日常生活中的活动，如握持物品、写字、举重等。对于从事需要手臂活动的工作或运动的人来说，网球肘可能显著降低其工作效率和运动表现，对职业生涯和运动生涯产生负面影响。网球肘的发病机制涉
真假养生 | 男性也会得乳腺癌

真假养生 | 男性也会得乳腺癌

关于男性乳腺癌的发病机制，目前尚无明确的解释，但研究表明，它可能与多种危险因素有关，包括家族遗传、激素水平、肥胖、酗酒、肝功能异常、睾丸异常和克氏综合征等。在这些因素中，乳腺癌易感基因BRCA2与男性乳腺癌的关联性最为密切。研究显示，携带BRCA2和BRCA1基因突变的男性，其患乳腺癌的终生风险分别为5%～10%和1%～5%，而正常人群的这一风险仅为0.1%。男性若触摸到乳晕下方有肿块，无论是
人体探秘 | 牙齿究竟要不要美白

人体探秘 | 牙齿究竟要不要美白

健康的牙齿并非纯白色虽然从视觉角度而言，亮白的白牙似乎更加吸引人，但事实上，淡黄色才是牙齿正常的健康“色号”。从外向内，我们的牙冠由牙釉质、牙本质、牙髓组成。正常情况下，牙釉质的矿化程度很高。矿化程度越高，牙釉质越透明，所以我们肉眼看到的牙齿颜色主要来源于牙本质。正常牙本质是淡黄色，因此健康的牙齿颜色应该是有光泽感的淡黄色，而并非纯白色。牙齿的颜色，不同的人群可能有所不同，同一个人不同
人体探秘 | 细胞因子：不孕症患者的新希望

人体探秘 | 细胞因子：不孕症患者的新希望

首先，我们要弄懂两个问题：什么是细胞因子？不孕症又是怎么一回事？细胞因子是一类由细胞分泌的小分子蛋白质，它们可以影响其他细胞的活动和功能，在人体的免疫系统、炎症反应、伤口愈合、血管生成等过程中均发挥着重要的作用。细胞因子的种类很多，有些是促进细胞生长、分化、活化和迁移的，而有些是抑制细胞的这些功能的。不孕症是指一对夫妇在没有采取任何避孕措施的情况下，经过一年的正常性生活仍未怀孕的现象。原因

过往期刊

家庭医药·快乐养生
2024年10期
家庭医药·快乐养生
2024年09期
家庭医药·快乐养生
2024年08期
家庭医药·快乐养生
2024年07期
家庭医药·快乐养生
2024年06期
家庭医药·快乐养生
2024年05期
家庭医药·快乐养生
2024年04期
家庭医药·快乐养生
2024年03期
家庭医药·快乐养生
2024年02期
家庭医药·快乐养生
2024年01期

家庭医药·快乐养生

目录

养生观点 | 心理健康：不可忽视的“第九生命要素”

养生观点 | 心理健康：不可忽视的“第九生命要素”

每月专题 | 如何避免哮喘发作

每月专题 | 如何避免哮喘发作

每月专题 | 呼吸道感染：儿童健康的隐形威胁

每月专题 | 呼吸道感染：儿童健康的隐形威胁

每月专题 | 慢阻肺患者该如何开展康复训练

每月专题 | 慢阻肺患者该如何开展康复训练

每月专题 | 孩子久咳不愈，或是百日咳

每月专题 | 孩子久咳不愈，或是百日咳

每月专题 | 如何判断孩子是感冒而不是肺炎

每月专题 | 如何判断孩子是感冒而不是肺炎

每月专题 | 从3个问题了解慢阻肺

每月专题 | 从3个问题了解慢阻肺

健康基石 | 心理健康自测：了解你的内心状态

健康基石 | 心理健康自测：了解你的内心状态

健康基石 | 预防腰肌劳损，从日常生活点滴做起

健康基石 | 预防腰肌劳损，从日常生活点滴做起

健康基石 | 老年糖尿病患者如何运动

健康基石 | 老年糖尿病患者如何运动

健康基石 | 孕期吃得好，母婴更健康

健康基石 | 孕期吃得好，母婴更健康

健康基石 | 科学改善食欲，助呼吸道感染后身体恢复

健康基石 | 科学改善食欲，助呼吸道感染后身体恢复

健康基石 | 合理摄入膳食纤维，维护肠道健康

健康基石 | 合理摄入膳食纤维，维护肠道健康

康复指南 | 出现龋齿怎么办

康复指南 | 出现龋齿怎么办

康复指南 | 科学护理，让前列腺不再“增生”

康复指南 | 科学护理，让前列腺不再“增生”

康复指南 | 糖尿病足患者该采取哪些护理措施

康复指南 | 糖尿病足患者该采取哪些护理措施

康复指南 | 胃管，你真的用对了吗

康复指南 | 胃管，你真的用对了吗

康复指南 | 重症患者压疮防护手册

康复指南 | 重症患者压疮防护手册

康复指南 | 足踝关节炎术后护理要点

康复指南 | 足踝关节炎术后护理要点

康复指南 | 肝硬化腹水，做好日常护理很重要

康复指南 | 肝硬化腹水，做好日常护理很重要

传统养生 | 中西医结合诊治，可改善肺结节症状

传统养生 | 中西医结合诊治，可改善肺结节症状

传统养生 | 治疗急性脑梗，中、西医介入时机不同

传统养生 | 治疗急性脑梗，中、西医介入时机不同

传统养生 | 中医智慧助您远离季节性过敏性结膜炎

传统养生 | 中医智慧助您远离季节性过敏性结膜炎

传统养生 | 治疗月经不调，可用逍遥散

传统养生 | 治疗月经不调，可用逍遥散

传统养生 | 中西结合，在家也能治“脊柱轻弯”

传统养生 | 中西结合，在家也能治“脊柱轻弯”

传统养生 | 肠胃好不好，中医把脉便知

传统养生 | 肠胃好不好，中医把脉便知

自测自疗 | 守护“失忆的老小孩”——阿尔兹海默症

自测自疗 | 守护“失忆的老小孩”——阿尔兹海默症

自测自疗 | 胃溃疡会出现哪些症状，怎么预防

自测自疗 | 胃溃疡会出现哪些症状，怎么预防

自测自疗 | 防肾病，有“迹”可循

自测自疗 | 防肾病，有“迹”可循

自测自疗 | 肩部疼痛，这样治疗最有效

自测自疗 | 肩部疼痛，这样治疗最有效

药物养生 | 孕期“染”病，能否服用抗生素

药物养生 | 孕期“染”病，能否服用抗生素

药物养生 | 遏制微生物耐药，避免使用误区

药物养生 | 遏制微生物耐药，避免使用误区

药物养生 | 家庭常备药品，存放也很关键

药物养生 | 家庭常备药品，存放也很关键

药物养生 | 老年病患者，合理用药很重要

药物养生 | 老年病患者，合理用药很重要

药物养生 | 巧用中药，提升肿瘤患者免疫力

药物养生 | 巧用中药，提升肿瘤患者免疫力

抗老防衰 | “肌”不可失，才能确保老人健康

抗老防衰 | “肌”不可失，才能确保老人健康

抗老防衰 | 预防认知障碍症，从生活细节入手

抗老防衰 | 预防认知障碍症，从生活细节入手

抗老防衰 | 腰突患者养护“三要素”

抗老防衰 | 腰突患者养护“三要素”

抗老防衰 | 痔疮发作怎么办？做好3点可缓解

抗老防衰 | 痔疮发作怎么办？做好3点可缓解