素材天下 | “公园20分钟理论”:当代人的精神快充
素材天下 | “公园20分钟理论”:当代人的精神快充
“公园20分钟理论”,起源于《国际环境健康研究杂志》的一项研究,其中指出,每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐,即便不做运动,只是每天到公园或其他能感受到自然气息的地方逗留20分钟,就能显著减少压力。去公园坐坐被称为“当代人的精神快充”。所谓的公园,包括但不限于城市里的大型公园,工作园区、写字楼附近的绿色空间,街巷社区的小微绿地等,都可以算在内。不同于节假日逛公园的隆重感,“公园20分钟”